Du kannst, glaube ich, nicht erwarten, dass nach all den Jahren des quarzens sich alles so schnell umstellt. Hab etwas Geduld :troest:
Die Kopfschmerzen kommen vielleicht auch von der Anstrengung die Du gerade durchmachst. Wenn ich sehr angespannt bin und nicht "locker lassen" kann bekomme ich öfter Migräne.
Hab trotz allem ein schönes Wochenende! Habt Ihr Pläne für Unternehmungen?
Gruß
Sabine
—
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
Sabine und Heino haben es ja eigentlich alles schon gesagt und ich kann mich ihren Worten nur anschließen. Du bist ungeduldig wie ein junges Fohlen - Du hast Deinen Körper viele Jahre lang unter Drogen gesetzt und glaubst nun, wenn das Nikotin mal raus ist aus Deiner persölichen Umlaufbahn ( was nach ca. einer Woche ohne Nikotinzufuhr tatsächlich so ist - schwöre es Dir ) gehte es Dir wieder prächtig. FALSCH! Dieses Forum zeigt eigentlich ganz deutlich, dass es viele Monate dauern wird, bis Du wieder glücklicher Nichtraucher sein kannst. Bei mir hat es 10 Monate gedauert ... aber es wurde nach drei Monaten schon deutlich besser. Nur keine Sorge. Es wird immer Phasen geben, in denen Du nach den Kippen jammerst und sonstwas für einen tiefen Lungenzug tätest und der olle :twisted: wird Dir noch hundertmal erzählen, dass ein Leben mit der Zigarette schöner, bunter und toller ist. Aber der bekommt Dich nicht mehr in seine Klauen - der raubt Dir Deine Lebensenergie, dieser Schuft. Wenn er wieder neben Dir auf dem Sofa hockt, dann brüll ihn an, sag' ihm, er soll sich verdrücken, sonst würdest Du ihn mit einem Leberwurstbrot schlagen. Oder Du schickst ihn zu mir rüber; dann gibt es Haue mit dem Teppichklopfer.
Was ich eigentlich sagen möchte ist, dass es bei Dir genauso läuft, wie es eben läuft, wenn man mit den Zigaretten aufhört. Es bräuchte dieses Forum nicht, wenn es nach drei oder vier Wochen einfach nur vorbei wäre. Dann würden auch nicht mehr so viele Menschen rauchen. Du schaffst das schon, ja?!
Schönen Samstag
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
danke für die niedliche Mail! Wo holste bloß immerdie netten Bildchen her? Wie bekommst du sie hier ins FORUM? Denn die sind ja hier nicht drin!
Danke für Teilnehme!Habe Mittagsschlaf hinter mir und jetzt wolln wir mal sehen, wie der Tag weiter geht. Grten müßte ih auh! Hab schöne große Tomantn, sind aber noch grün.Wenn sie es nicht schaffen rotzu weren dannlegt meine Heidi sie grün ein. Hab ein Rezept aus dem Internet geholt.Sie kannte e aber schon von ihrer vertorbenen Mutter!
So, jetzt wünsch ich Dir ein schönes Wohenende und hoffe, das es mir bald besser geht.
hast ja recht mit Geduld! Nö, wir habn keine Pläne fürs Wochenende. Werden schön gemütlich auf der Terrasse sitzen (...früher häte ich gesagt:Und ein Pfeifchen rauchen!) Und nu ohne... Meine Heidi macht noch Rest Wäsche, die sie i.Lf.d.T. gewaschen hat, d.h. aufhängen im Garten, Wetter ist ja noch schön warm.
So,lieben ruß Dir aus dem schönen Hamburg vom
Bille...der das HH diesmal nicht dran hängt! :winky1:
auch Dir muß ich recht geben! Ich muss geduldiger sein, aber das nervt halt. Es nervt auch, dass man nicht mehr genau weiß, was man mit den Händen anfangen soll us.usw.
Weißt Du, ich kann mir noch gar nicht vorstellen wie es sein wird, glücklicher Nichtraucher zu sein. Bisher habe ich ja nur gerauchtund von Glückm war auch nicht die Rede, zurück bis zu meinem 15.Geburtstag. Hier waren sogar schon Freunde, die mich für verrückt erklärt haben, in dem Alter noch aufzuhören. Aber ich habe gesagt: "Ich versuchs halt!" Und damit waren sie dann zufriedenDer Hinweis, dass ich es nicht schaffen würde, kam sowieso. Aber das kennt man ja!
Entweder bilde ich mir das ein, man bildet sich im Moment so viel ein, aber ich habe den Eindruck, das es mit dem Husten beser geworden ist. Werde ich mal beobachten!
Und DU meinst, nach einer Woche ohne Nikotinzufuhr ist der Körper clean? Die Woche habe ich aber schon lange rum!
Jedenfalls erzähle ich jedem hier vom FORUM und mache dafür Reklame, sofern derjenige noch raucht. Bin aber bisher auf keine Gegenliebe gestoßen. Aber was solls, muß jeder für sich entscheiden!
So, liebe Josefine! Ich wünsche Dir noch weiter ein schönes Wochenende und bis denne mal (...ich "drücke" Dich zum Dank!) grüßt Dich der olle
. .. du hast wirklich keine geduld. muss wohl am penionärsleben liegen
geduld bille. wie josephine schon sagt, das dauert bis wirklich alle giftstoffe aus dem körper raus sind. die schmacht wird aber immer weniger. aber, es gibt immer wieder deutliche krisenphasen. man vermutet das in diesen krisenphasen wieder verstärkt nikotin abgebaut wird und man deshalb wieder vestärkt ans rauchen denkt bzw. halt diese "schmachtattacken" bekommt. das ganze zieht sich meist über ein jahr oder mehrere jahre hin. d.h. du wirst wochen und monate keinen pfifferling auf kippen geben und dann wird dir der teufel wieder im genick sitzen :twisted: das ist dann natürlich extrem gefährlich, weil man sich ja fast schon in sicherheit wiegt und dann kommen meist so gedanken wie, ach die eine die "gönne" ich mir... naja du weißt schon..
also kisenphasen die definitv fast alle haben ist der 3-4 wochen blues und nach 3 monaten und verstärkt auch nach 6 bis 7 monaten. das muss aber nicht so sein. jeder mensch baut den nikotin anders ab.
und - ganz wichtig, dir wird es mit dem nikotinentzug nicht nur gut gehen. nikotin hat bei uns über jahrzente viele stoffwechselfunktionen des körpers nicht nur stark beeinflusst, sondern sie auch zum teil komplett gesteuert. so bspw. die insulinausschüttung.
bei vielen frauen hier, hat der nikotinstopp gleichzeitig die menophase eingeläutet. so auch bei mir... also du siehst da passiert wahnsinnig viel. das kann von kopfschmerzen, schwindelkeit, schlafstörungen, hitzewallungen und mentruationsverlust bis zu gelenkschmerzen gehen. von den dauerblähungen und stimmungsschwankungen brauchen wir ja gar nicht mehr sprechen. nikotin ist ein gift und dein körper braucht seine zeit um dieses gift abzubauen. das gift wird dir noch einige "psychoeier" legen.
aber, es wird definitiv besser. ja ausgesprochen klasse. nicht nur körperlich auch psychisch. denn wir werden frei sein und müssen unseren tag und unsere verhaltensweisen nicht mehr nach dem nikotin ausrichten. wir müssen nicht mehr schnell noch eine rauchen bevor wir in den supermarkt gehen, oder bevor wir in den bus steigen oder oder oder... mir persönlich gehts echt so, das ich viel selbstverständlicher nähe zu meinen mitmenschen habe, weil ich nicht mehr daran denken muss das ich erbärmlich nach nikotin stinke.
es wird definitiv besser bille nur geduld. aber was mir auch geholfen hat, ist wissen über den nikotinentzug. das öffnet dir die augen wo du gerade stehst. hier nochmal auch von mir der Link zu dem digitalen buch "nie wieder einen einzige zigarette" (abgekürzt NWEEZ) von Joel Spitzer:
muss doch mal gerade nach dem rechten bei Dir sehen und es ist schön, dass Du Dir kein Pfeifchen angesteckt hast. Kann doch schon sein, dass der Husten besser geworden ist. Du tust doch auch was dagegen, gelle?! Und die Kopfschmerzen kommen sicherlich von all den Verspannungen - Du bist eben im Moment nicht gerade Tiefenentspannt. Schließlich quälen Dich die irren Gedanken, welche sich nur um ein einziges Thema zu drehen scheinen. Klingt jetzt ein wenig blöd, aber da musst Du nun einfach durch. Wenn es so einfach wäre, dann bräuchte niemand mehr süchtig zu sein. Das Nikotin ist definitiv aus Deinem Körper raus - lässt sich aber durch eine Haaranlalyse durchaus noch herausfinden. Deswegen rate ich eben von Nikotinersatzpräperaten bei Dir ab. Du bist bereits durch den Entzug durch. Und "nur noch" Dein Kopf spielt mit Dir sein fieses Spiel und will Dich zum rauchen überreden. Wenn Du die ersten Erfolge greifen kannst, dann wird es einfacher. Weil Du spürst, dass Du für diese Mühen belohnt werden wirst. Und ich konnte mir auch nicht vorstellen, jemals ein glücklicher Nichtmehrraucher zu sein. Es war die Hölle ... aber irgendwann, da bin ich am Ende angelangt und es war toll. Du packst das schon.
Schönen Sonntag - Wir gehen später noch ins Kino und lassen das weiße Haus in die Luft fliegen ... Action!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
danke für die Mail! Mir geht es "relativ" gut, aber das kenne ich ja schon. Jedenfalls habe ich bisher kein Pfeifchen geraucht, keine "Lulle" angesteckt und auch sonst ziemlich solide gelebt! Ansonsten habe ich die altersbedingten "Arschgebrechen" an die ich mich schon gewöhnt habe und lebe so in den Tag hinein. Jedenfalls wünsche ich Dir einen schönen Wochenanfang und nicht zuviel Stress! Wie war der Film? Habe im TV Werbung dafür gesehen. Muss allerhand kaputt gegangen sein - neben dem weißen Haus!
Bis denne liebe Josefine grüßt Dich ganz herzlich der
Bille-HH :winky1:
...der sich mal wieder selbst in den Allerwertesten treten möchte wenn er nur rum käme! Stimmungssache...! Hab auch mal schlechte Laune! Darf ich doch - oder? Weiß zwar nicht warum, aber ist halt so...!
Der Film war ... Popkornkino! Also, sehr unterhaltsam, ziemlich sinnfrei und er hat einfach nur Spaß gemacht. Solltest Dir überlegen, ob Du mit Deiner Heidi nicht mal wieder ins Kino gehst. Dann wären wieder fast drei Stunden Zeit rum, in denen Du mit Sicherheit nicht geraucht hättest. Und somit wieder drei Stunden näher an der großen Freiheit, gelle?!
Du machst das schon super - muss' ich auch mal sagen. Das es nicht leicht wird, das hast Du ja schon vorher eigentlich gewusst. Aber Du hast bald vier ganze Wochen rum und das hättest Du vor vier Wochen sicherlich NICHT gedacht, oder? Ich hoffe, Du hast noch eine schöne Zeit und nicht zu viel Ärger mit dem :evil: und seinen Freunden. Ich werd' noch ein wenig rumräumen und dann auf mein Sofa hüpfen. Es gab lecker Reis mit Hühnchen und Champignons und Zuccini ... ich bin pappsatt und muss' mir gleich noch einen Pott Kaffee machen, damit ich das Wochenende ausklingen lassen kann. Morgen früh um 5:25 Uhr ist dann wieder die Realität in meinem Leben angekommen. Wie schön ...
Alles Gute wünsch' ich Dir.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Moin Bille!
Du kannst, glaube ich, nicht erwarten, dass nach all den Jahren des quarzens sich alles so schnell umstellt. Hab etwas Geduld :troest:
Die Kopfschmerzen kommen vielleicht auch von der Anstrengung die Du gerade durchmachst. Wenn ich sehr angespannt bin und nicht "locker lassen" kann bekomme ich öfter Migräne.
Hab trotz allem ein schönes Wochenende! Habt Ihr Pläne für Unternehmungen?
Gruß
Sabine
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
Hallo, lieber Bille!
Sabine und Heino haben es ja eigentlich alles schon gesagt und ich kann mich ihren Worten nur anschließen. Du bist ungeduldig wie ein junges Fohlen -
Du hast Deinen Körper viele Jahre lang unter Drogen gesetzt und glaubst nun, wenn das Nikotin mal raus ist aus Deiner persölichen Umlaufbahn ( was nach ca. einer Woche ohne Nikotinzufuhr tatsächlich so ist - schwöre es Dir ) gehte es Dir wieder prächtig. FALSCH! Dieses Forum zeigt eigentlich ganz deutlich, dass es viele Monate dauern wird, bis Du wieder glücklicher Nichtraucher sein kannst. Bei mir hat es 10 Monate gedauert ... aber es wurde nach drei Monaten schon deutlich besser. Nur keine Sorge. Es wird immer Phasen geben, in denen Du nach den Kippen jammerst und sonstwas für einen tiefen Lungenzug tätest und der olle :twisted: wird Dir noch hundertmal erzählen, dass ein Leben mit der Zigarette schöner, bunter und toller ist. Aber der bekommt Dich nicht mehr in seine Klauen - der raubt Dir Deine Lebensenergie, dieser Schuft. Wenn er wieder neben Dir auf dem Sofa hockt, dann brüll ihn an, sag' ihm, er soll sich verdrücken, sonst würdest Du ihn mit einem Leberwurstbrot schlagen. Oder Du schickst ihn zu mir rüber; dann gibt es Haue mit dem Teppichklopfer.
Was ich eigentlich sagen möchte ist, dass es bei Dir genauso läuft, wie es eben läuft, wenn man mit den Zigaretten aufhört. Es bräuchte dieses Forum nicht, wenn es nach drei oder vier Wochen einfach nur vorbei wäre. Dann würden auch nicht mehr so viele Menschen rauchen. Du schaffst das schon, ja?!
Schönen Samstag
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Heno,
danke für die niedliche Mail! Wo holste bloß immerdie netten Bildchen her? Wie bekommst du sie hier ins FORUM? Denn die sind ja hier nicht drin!
Danke für Teilnehme!Habe Mittagsschlaf hinter mir und jetzt wolln wir mal sehen, wie der Tag weiter geht. Grten müßte ih auh! Hab schöne große Tomantn, sind aber noch grün.Wenn sie es nicht schaffen rotzu weren dannlegt meine Heidi sie grün ein. Hab ein Rezept aus dem Internet geholt.Sie kannte e aber schon von ihrer vertorbenen Mutter!
So, jetzt wünsch ich Dir ein schönes Wohenende und hoffe, das es mir bald besser geht.
Tschüß vom Bille-HH :winky1:
Hallo Sabine,
hast ja recht mit Geduld! Nö, wir habn keine Pläne fürs Wochenende. Werden schön gemütlich auf der Terrasse sitzen (...früher häte ich gesagt:Und ein Pfeifchen rauchen!) Und nu ohne...
Meine Heidi macht noch Rest Wäsche, die sie i.Lf.d.T. gewaschen hat, d.h. aufhängen im Garten, Wetter ist ja noch schön warm.
So,lieben ruß Dir aus dem schönen Hamburg vom
Bille...der das HH diesmal nicht dran hängt!
:winky1:
Hallo liebe Josefine,
auch Dir muß ich recht geben! Ich muss geduldiger sein, aber das nervt halt. Es nervt auch, dass man nicht mehr genau weiß, was man mit den Händen anfangen soll us.usw.
Weißt Du, ich kann mir noch gar nicht vorstellen wie es sein wird, glücklicher Nichtraucher zu sein. Bisher habe ich ja nur gerauchtund von Glückm war auch nicht die Rede, zurück bis zu meinem 15.Geburtstag. Hier waren sogar schon Freunde, die mich für verrückt erklärt haben, in dem Alter noch aufzuhören. Aber ich habe gesagt: "Ich versuchs halt!" Und damit waren sie dann zufriedenDer Hinweis, dass ich es nicht schaffen würde, kam sowieso. Aber das kennt man ja!
Entweder bilde ich mir das ein, man bildet sich im Moment so viel ein, aber ich habe den Eindruck, das es mit dem Husten beser geworden ist. Werde ich mal beobachten!
Und DU meinst, nach einer Woche ohne Nikotinzufuhr ist der Körper clean? Die Woche habe ich aber schon lange rum!
Jedenfalls erzähle ich jedem hier vom FORUM und mache dafür Reklame, sofern derjenige noch raucht. Bin aber bisher auf keine Gegenliebe gestoßen. Aber was solls, muß jeder für sich entscheiden!
So, liebe Josefine! Ich wünsche Dir noch weiter ein schönes Wochenende und bis denne mal (...ich "drücke" Dich zum Dank!) grüßt Dich der olle
Bille-HH :winky1:
. .. du hast wirklich keine geduld. muss wohl am penionärsleben liegen
geduld bille. wie josephine schon sagt, das dauert bis wirklich alle giftstoffe aus dem körper raus sind. die schmacht wird aber immer weniger.
aber, es gibt immer wieder deutliche krisenphasen. man vermutet das in diesen krisenphasen wieder verstärkt nikotin abgebaut wird und man deshalb wieder vestärkt ans rauchen denkt bzw. halt diese "schmachtattacken" bekommt. das ganze zieht sich meist über ein jahr oder mehrere jahre hin. d.h. du wirst wochen und monate keinen pfifferling auf kippen geben und dann wird dir der teufel wieder im genick sitzen :twisted:
das ist dann natürlich extrem gefährlich, weil man sich ja fast schon in sicherheit wiegt und dann kommen meist so gedanken wie, ach die eine die "gönne" ich mir... naja du weißt schon..
also kisenphasen die definitv fast alle haben ist der 3-4 wochen blues und nach 3 monaten und verstärkt auch nach 6 bis 7 monaten. das muss aber nicht so sein. jeder mensch baut den nikotin anders ab.
und - ganz wichtig, dir wird es mit dem nikotinentzug nicht nur gut gehen. nikotin hat bei uns über jahrzente viele stoffwechselfunktionen des körpers nicht nur stark beeinflusst, sondern sie auch zum teil komplett gesteuert. so bspw. die insulinausschüttung.
bei vielen frauen hier, hat der nikotinstopp gleichzeitig die menophase eingeläutet. so auch bei mir... also du siehst da passiert wahnsinnig viel.
das kann von kopfschmerzen, schwindelkeit, schlafstörungen, hitzewallungen und mentruationsverlust bis zu gelenkschmerzen gehen. von den dauerblähungen und stimmungsschwankungen brauchen wir ja gar nicht mehr sprechen. nikotin ist ein gift und dein körper braucht seine zeit um dieses gift abzubauen. das gift wird dir noch einige "psychoeier" legen.
aber, es wird definitiv besser. ja ausgesprochen klasse. nicht nur körperlich auch psychisch. denn wir werden frei sein und müssen unseren tag und unsere verhaltensweisen nicht mehr nach dem nikotin ausrichten. wir müssen nicht mehr schnell noch eine rauchen bevor wir in den supermarkt gehen, oder bevor wir in den bus steigen oder oder oder... mir persönlich gehts echt so, das ich viel selbstverständlicher nähe zu meinen mitmenschen habe, weil ich nicht mehr daran denken muss das ich erbärmlich nach nikotin stinke.
es wird definitiv besser bille nur geduld. aber was mir auch geholfen hat, ist wissen über den nikotinentzug. das öffnet dir die augen wo du gerade stehst. hier nochmal auch von mir der Link zu dem digitalen buch "nie wieder einen einzige zigarette" (abgekürzt NWEEZ) von Joel Spitzer:
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
lies dies büchlein mal durch. mir und vielen anderen hat das echt die augen aufgemacht!!!
so und nu wieder raus in die sonne :danci1:
liebe grüße,
die waldfee
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
Hallo Bille,
muss doch mal gerade nach dem rechten bei Dir sehen und es ist schön, dass Du Dir kein Pfeifchen angesteckt hast. Kann doch schon sein, dass der Husten besser geworden ist. Du tust doch auch was dagegen, gelle?! Und die Kopfschmerzen kommen sicherlich von all den Verspannungen - Du bist eben im Moment nicht gerade Tiefenentspannt. Schließlich quälen Dich die irren Gedanken, welche sich nur um ein einziges Thema zu drehen scheinen. Klingt jetzt ein wenig blöd, aber da musst Du nun einfach durch. Wenn es so einfach wäre, dann bräuchte niemand mehr süchtig zu sein. Das Nikotin ist definitiv aus Deinem Körper raus - lässt sich aber durch eine Haaranlalyse durchaus noch herausfinden. Deswegen rate ich eben von Nikotinersatzpräperaten bei Dir ab. Du bist bereits durch den Entzug durch. Und "nur noch" Dein Kopf spielt mit Dir sein fieses Spiel und will Dich zum rauchen überreden. Wenn Du die ersten Erfolge greifen kannst, dann wird es einfacher. Weil Du spürst, dass Du für diese Mühen belohnt werden wirst. Und ich konnte mir auch nicht vorstellen, jemals ein glücklicher Nichtmehrraucher zu sein. Es war die Hölle ... aber irgendwann, da bin ich am Ende angelangt und es war toll. Du packst das schon.
Schönen Sonntag - Wir gehen später noch ins Kino und lassen das weiße Haus in die Luft fliegen ... Action!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine,
danke für die Mail! Mir geht es "relativ" gut, aber das kenne ich ja schon. Jedenfalls habe ich bisher kein Pfeifchen geraucht, keine "Lulle" angesteckt und auch sonst ziemlich solide gelebt!
Ansonsten habe ich die altersbedingten "Arschgebrechen" an die ich mich schon gewöhnt habe und lebe so in den Tag hinein. Jedenfalls wünsche ich Dir einen schönen Wochenanfang und nicht zuviel Stress! Wie war der Film? Habe im TV Werbung dafür gesehen. Muss allerhand kaputt gegangen sein - neben dem weißen Haus!
Bis denne liebe Josefine grüßt Dich ganz herzlich der
Bille-HH :winky1:
...der sich mal wieder selbst in den Allerwertesten treten möchte wenn er nur rum käme! Stimmungssache...! Hab auch mal schlechte Laune! Darf ich doch - oder? Weiß zwar nicht warum, aber ist halt so...!
Hallo Bille!
Der Film war ... Popkornkino!
Also, sehr unterhaltsam, ziemlich sinnfrei und er hat einfach nur Spaß gemacht. Solltest Dir überlegen, ob Du mit Deiner Heidi nicht mal wieder ins Kino gehst. Dann wären wieder fast drei Stunden Zeit rum, in denen Du mit Sicherheit nicht geraucht hättest. Und somit wieder drei Stunden näher an der großen Freiheit, gelle?!
Du machst das schon super - muss' ich auch mal sagen. Das es nicht leicht wird, das hast Du ja schon vorher eigentlich gewusst. Aber Du hast bald vier ganze Wochen rum und das hättest Du vor vier Wochen sicherlich NICHT gedacht, oder? Ich hoffe, Du hast noch eine schöne Zeit und nicht zu viel Ärger mit dem :evil: und seinen Freunden. Ich werd' noch ein wenig rumräumen und dann auf mein Sofa hüpfen. Es gab lecker Reis mit Hühnchen und Champignons und Zuccini ... ich bin pappsatt und muss' mir gleich noch einen Pott Kaffee machen, damit ich das Wochenende ausklingen lassen kann. Morgen früh um 5:25 Uhr ist dann wieder die Realität in meinem Leben angekommen. Wie schön ...
Alles Gute wünsch' ich Dir.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Moin Bille!
Ich möchte Dir auch noch einen kleinen Gruß hierlassen und Dir einen guten Wochenstart wünschen!
Und natürlich darfst Du auch mal stinkig sein, aber lass es nicht an Deiner Frau aus...
Die Gute kann da nämlich gar nix für
Wie war das eigentlich damals, als Du aufgehört hast zu trinken, war es da nicht ähnlich? Es braucht seine Zeit...
Gruß
Sabine
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
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