Hallo @all...

vielen lieben Dank Euch allen für den Zuspruch, der tut ja mal richtig richitg gut !!!

Leider habe ich bei mir zu Hause eher mit der Gleichgültigkeit meiner Frau zu kämpfen; obwohl kämpfen wäre das falsche Wort, denn ich habe auch lernen müssen, das man selbst seinen eigenen Partner leider nicht genug motivieren kann, damit dieser mitzieht, oder zumindest als Rückhalt zur Verfügung steht. Meine Frau raucht also weiter, nicht wirklich viel, im Schnitt ca. 5 / Tag. Das Sie raucht, ist eigentlich eher Ihr Problem, aber dadurch sind ständig volle Aschenbecher auf der Terrasse, Zigarettenschachteln und Feuerzeuge auf Tischen und in Taschen, also "Versuchung" rund um vorhanden.
Ich finde selbst sehr erstaunlich, das mich das ziemlich kalt läßt, obwohl ich bestimmt mehrfach am Tag an einer Zigarette vorbeigehe, sie aber locker liegenlassen kann und mit Missgunst bedenke.

Auch wenn sich das so anhört, als ob das alles wie im Schlaf lockerflockich bei mir klappt, so habe auch ich meine Probleme mit dem Nichtrauchen. Dafür waren es in meinem Leben einfach zu viele Kippen, und auch eine viel zulange Zeit.

Ich habe mich hier ja erst vor kurzem eingetragen, und auch das hatte ja einen Grund. Schließlich hätte ich ja auch so weiter"nichtrauchen" können, wie bisher. Es ist aber Fakt, das man irgendwie leichter drüberweg kommt, wenn man Verbündete und Mitleidende hat und kennt und sich austauschen kann mit den Erfahrungen, die andere haben, und sich natürlich auch gegenseitig aufbauen und motivieren kann.

Also kurz um, seitdem ich hier lese und schreibe ist es einfacher geworden. Mir ist auch mehr und mehr klar geworden, was das für eine Sucht ist, wie wichtig es ist, davon loszukommen. Nebenbei habe ich im Netz viel über Sucht, Suchtverhalten und Terapien gelesen. Das Verstehen ist ebenfalls für mcih wichtig gewesen.

Und ich denke, das könnt Ihr mindestens genau so gut wie ich. In vollem Ernst, ich war wahrscheinlich der schlimmste Kettenraucher seit Peter Steuvesant, und wenn ich das schaffe, könnt Ihr es doch dreimal. Es ist echt nicht schwer, wenn mann endlich aufhört der Zigarette positive Eigenschaften anzuhängen und daran zu glauben, das es "mit" besser sein könnte als ohne.

Zum Thema Gesundheit und Fitness ist es wohl ein offenes Geheimnis, das Rauchen nunmal im Körper Schäden anrichtet. Ob sie ausreichen, um daran zu sterben, bevor ein anderer Parameter versagt, sei mal dahingestellt.
Bis vor 3 Wochen hatte ich keine Ahnung, wie es um meine Fitness bestellt ist. Jetzt weiß ich es: Grauenhaft!

Jetzt, und das ist auch wieder eine Quelle aus der ich Kraft schöpfe, habe ich mir ein Fahrrad gekauft, und fahre möglichst viel damit. Es war eigentlich als Waffe gegen die zusätzlichen Pfunde gedacht, hat auber auch zusätzlich (nein falsch: im Krieg gegen die Pfunde habe ich noch keine Oberhand!) den Effekt, das ich nach ausgiebiger Betätigung 1.) niemals mehr Lust auf eine Kippe hätte, 2.) Körperlich konditionell so kaputt bin, das ich ein Sauerstoffzelt brauche, 3.) damit so viele Glückshormone (Dopamine) ausgeschüttet habe, das es für einige Zeit reicht. 4.) ich inzwischen fast süchtig nach Radfahren bin, was wohl was Gutes ist.

(Und die Kondition wird auch so langsam! Für die nächste TdF wird´s zwar noch nichts, aber wir arbeiten dran)

Und das kann echt auch jeder! Ist auch egal ob nun Joggen, Radfahren, Schwimmen, Walking, oder was auch immer, hauptsache nachhaltige Bewegung.

Ok, ist jetzt schon wieder mächtig viel Zeugs zum lesen.....

Liebe Grüße Matz

Halla quaxin ..

das ist nicht leicht hier mit meiner Frau! Sie ist mental sehr stark, und macht nur das wo Sie auch dahintersteht.
Das Sie nicht mitzieht, allso auch aufhört, finde ich nicht so schlimm. Sie hat gemeint, ich hätte Sie überrumpelt mit dem Zeitpunkt.....
Ok. Sie Raucht dann eben weiter, es ist Ihre Entscheidung!
Überhaupt kann man keinen davon überzeugen, der nicht will. Das klappt dann sowieso nicht. Aber ich weiß, auch Ihre Zeit wird kommen wird, wo sie aufhören will.
Was mir aber fehlt, ist der Zuspruch, das Sie es toll findet, das ich nicht mehr rauchen muss. Ware sher schön, sowas grade von seinem Partner zu hören, oder..? OK, ist jetzt schon gejammert, aber ich bin doch auch nur ein Mann...

Das Problem war anfangs auch das ganze Rauchzeug, das dann daheim bei uns rumliegt......komme aber jetzt damit klar!

Übrigens, wie bekomme ich denn ein Bild als Avatar geladen (nicht von einer Url oder aus der Sammlung)?

Grüße Matz