Bist jetzt gefrustet, weil du dich nicht an deinen schönen Plan gehalten hast?
Nein, Kindergeburtstag wirds keiner.
Aber ein Projekt mit dir in der Hauptrolle! Ist doch auch was.
Und der Nico wird noch öfters flüstern.
Zeigs ihm!
t-5!
—
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Nix t-5 - ich mach das jetzt! Hab heute Abend die letzten Zigaretten feierlich im Müll entsorgt. Besser jetzt gleich starten als noch so lange stinkende Ekelzigaretten rauchen, bis sie mir vielleicht wieder schmecken...
Ok.. dann sollte nun der erste Morgen ohne ohne Rauch sein. Schreibe dein Empfinden hier herein. Bleibe tapfer. Schnappe dir Irgendein Gemüse, wenn der Schmächtig kommt. Atme frische Luft und lenke dich ab! Ich bzw wir wünschen dir einen gelungenen Start!
—
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Danke, Kraft & Zuversicht und gaanz viel Sturheit werde ich wohl brauchen!
Mir ist gerade aufgefallen, dass ich ganz genau den Flieger eine Woche vor der geplanten Abreise genommen habe. Nächste Woche Donnerstag um 22.05 ist Neumond, da wollte ich ursprünglich starten. Gestern um etwa diese Zeit habe ich die letzte geraucht. Wenn alles klappt und ich durchhalte, dann kann ich zu Neumond einwöchiges Jubiläum feiern
ABER wieder step by step, jetzt erstmal den heutigen Tag schaffen!
Wir - die ohnerauchen-Crew - freuen uns, dass sie uns als Fluglinie ihres Vertrauens gewählt haben. Nachdem wir nun die Startbahn verlassen haben, werden ihnen gleich Getränke und Snacks serviert. Wir möchten sie bitten, so lange angeschnallt zu bleiben, bis das rote Licht ausgeschaltet wird.
Einen angenehmen Flug wünscht ihnen die Airline der Wahnsinnigen.
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Einstellige Anzahl Hirnzellen jaa, so fühl ich mich heute.
Tag 1 bis jetzt gut geschafft, aber ich fühl mich furchtbar blöd und kann mich auf nix konzentrieren. Bin froh, dass ich heute keine intellektuell anspruchsvolle Arbeit zu tun hatte. Ich vergesse was ich vor einer Minute tun wollte. Ging mir aber am gestrigen Fastnichtmehrrauchtag eh auch schon so.
Die Phasen mit starkem Rauchverlangen waren heute nicht so stark und oft wie gestern. Eigentlich habe ich mir ein "sinnvolles" Mantra überlegt, um diese Phasen zu überbrücken, die meistens eh nicht länger als 30 sec andauern. Aber dann habe ich mich für einen Kinderauszählreim entschieden. 3 Mal hintereinander "1-2-3-4-5-6-7, eine alte Frau kocht Rüben...." - das passt gerade zu meinem geistigen Level und hat mir auch geholfen
Ich werde jetzt eine Kleinigkeit essen und dann ins Fitnessstudio gehen. Das lenkt ab und ich muss dort nix Gescheites reden oder denken.
Resümee bisher: Als frischer Nichtmehrraucher fühl ich mich dumm, neben der Spur, irgendwie wie auf Drogen mit Sinnestäuschungen und "Wurschtigkeitsgefühl", die Empfindungen sind geschwächt, aber irgendwie fühlt sich das gar nicht so schlecht an. Erinnert an früheres Konsumieren anderer Rauchmittel. Oh, die hätt ich jetzt gern
Bis später & Danke fürs Bestärken und den tollen Service hier an bord
Bist jetzt gefrustet, weil du dich nicht an deinen schönen Plan gehalten hast?
Nein, Kindergeburtstag wirds keiner.
Aber ein Projekt mit dir in der Hauptrolle! Ist doch auch was.
Und der Nico wird noch öfters flüstern.
Zeigs ihm!
t-5!
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Nix t-5 - ich mach das jetzt! Hab heute Abend die letzten Zigaretten feierlich im Müll entsorgt. Besser jetzt gleich starten als noch so lange stinkende Ekelzigaretten rauchen, bis sie mir vielleicht wieder schmecken...
Ready for take-off
Ok.. dann sollte nun der erste Morgen ohne ohne Rauch sein. Schreibe dein Empfinden hier herein. Bleibe tapfer. Schnappe dir Irgendein Gemüse, wenn der Schmächtig kommt. Atme frische Luft und lenke dich ab! Ich bzw wir wünschen dir einen gelungenen Start!
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
unn????
wie schauts?
Logisch wirds kein Kindergeburtstag. Es ist ne Sucht, ist ne Sucht, ist ne Sucht!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Will keiner wahrhaben, doch du wirst jetzt lernen, dass es eben doch so ist.
Siehs mal wie ne Geburt. Je schlimmer es wird, umso eher ist es vorbei.
Dreh den Spieß um. Freu dich über jede Zuckung, sie zeigt dir an, dass du wieder ein Stück zur Suchtfreiheit geschafft hast.
Schlückchen Listerine unverdünnt? Na? Kann ich dich dazu verführen?
Jetzt erstmal Kaffee, Wasser & frisch gepressten Karotten-Grapefruitsaft und dann den Tag 1 irgendwie schaffen.
Melde mich abends nach der Arbeit wieder.
Ich wünsche Dir Kraft und Zuversicht ... Und einen verdammt sturen Kopf! Wie schön, dass Du nun mit dem neuen Leben anfängst.
Dir viel Glück! Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Danke, Kraft & Zuversicht und gaanz viel Sturheit werde ich wohl brauchen!
Mir ist gerade aufgefallen, dass ich ganz genau den Flieger eine Woche vor der geplanten Abreise genommen habe. Nächste Woche Donnerstag um 22.05 ist Neumond, da wollte ich ursprünglich starten. Gestern um etwa diese Zeit habe ich die letzte geraucht. Wenn alles klappt und ich durchhalte, dann kann ich zu Neumond einwöchiges Jubiläum feiern
ABER wieder step by step, jetzt erstmal den heutigen Tag schaffen!
Ciao, muss zur Arbeit
Tschakka - Du schaffst das !!!
Wir - die ohnerauchen-Crew - freuen uns, dass sie uns als Fluglinie ihres Vertrauens gewählt haben. Nachdem wir nun die Startbahn verlassen haben, werden ihnen gleich Getränke und Snacks serviert. Wir möchten sie bitten, so lange angeschnallt zu bleiben, bis das rote Licht ausgeschaltet wird.
Einen angenehmen Flug wünscht ihnen die Airline der Wahnsinnigen.
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
also mir ists so, als wär das erst gestern gewesen, das erste Date mit der Lysternen.
http://www.ohnerauchen.de/comment/300422#comment-300422
Aber vielleicht geht das auch erst mit einstelliger Anzahl Hirnzellen, oder so?
Wie dem auch sei - einen sturen Kopf und nix wie durch. und das Projekt auf jeweils heute, hier und jetzt beschränken.
Schaffst du !
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Einstellige Anzahl Hirnzellen
jaa, so fühl ich mich heute.
Tag 1 bis jetzt gut geschafft, aber ich fühl mich furchtbar blöd und kann mich auf nix konzentrieren. Bin froh, dass ich heute keine intellektuell anspruchsvolle Arbeit zu tun hatte. Ich vergesse was ich vor einer Minute tun wollte. Ging mir aber am gestrigen Fastnichtmehrrauchtag eh auch schon so.
Die Phasen mit starkem Rauchverlangen waren heute nicht so stark und oft wie gestern. Eigentlich habe ich mir ein "sinnvolles" Mantra überlegt, um diese Phasen zu überbrücken, die meistens eh nicht länger als 30 sec andauern. Aber dann habe ich mich für einen Kinderauszählreim entschieden. 3 Mal hintereinander "1-2-3-4-5-6-7, eine alte Frau kocht Rüben...." - das passt gerade zu meinem geistigen Level und hat mir auch geholfen
Ich werde jetzt eine Kleinigkeit essen und dann ins Fitnessstudio gehen. Das lenkt ab und ich muss dort nix Gescheites reden oder denken.
Resümee bisher: Als frischer Nichtmehrraucher fühl ich mich dumm, neben der Spur, irgendwie wie auf Drogen mit Sinnestäuschungen und "Wurschtigkeitsgefühl", die Empfindungen sind geschwächt, aber irgendwie fühlt sich das gar nicht so schlecht an. Erinnert an früheres Konsumieren anderer Rauchmittel. Oh, die hätt ich jetzt gern
Bis später & Danke fürs Bestärken und den tollen Service hier an bord
Seiten