Hi alle zusammen.
Ich bin leider nach 3 Wochen NMR wieder rückfällig geworden. :lol1: Ich habe mir jedoch vorgenommen diesen Ausrutscher wieder zu korrigieren. Ich hatte schon so viele positive Erlebnisse z. Beispiel
1. keine kalten Füsse und Hände mehr.
2. viel mehr Zeit.(sehr gefährlich, da Langeweile mich versucht zu verführen.)
Selbst bei der Arbeit war ich gelassener, obwohl ich mir dieses im Moment gar nicht erklären kann. Kommt das wirklich davon, dass ich nicht mehr darüber nachdenken muss, wann ich wieder rauchen gehen kann? (In meinem Büro wird nicht geraucht).
Selbst morgens auf dem Weg zur Arbeit konnte ich mitleidig die Leute bedauern, die noch schnell auf dem Weg zur Arbeit eine durchgezogen haben.
Morgen soll nun wieder so ein Tag sein, an dessen Ende ich sagen kann ich bin wirklich NIE MEHR RAUCHERIN !
Drückt mir die Daumen.
12. Februar 2006 - 19:34
#1
Alice will es jetzt auch endgültig.
meine Daumen hast Du :aetschi:
Viele Grüße,
Matthias
Hallo Alice,
weißt Du, es kommt vor, rückfällig zu werden. Es ist keiner gefeit um sagen zu können "Ich rauche nie mehr". Im Moment bin ich zwar dieser Meinung, aber ich weiß nicht, wie es morgen, übermorgen, oder später sein wird.
[color=red:1c496d231e][b:1c496d231e]Du schreibst:
Kommt das wirklich davon, dass ich nicht mehr darüber nachdenken muss, wann ich wieder rauchen gehen kann?[/b:1c496d231e][/color:1c496d231e]
Wieso???? Natürlich musst Du nachdenken, ob Du eine rauchen gehen kannst. Du darfst NICHTMEHRRAUCHEN!!! Deshalb bist Du auf der falschen Spur, wenn Du es so meinst, dass Du nicht mehr darüber nachdenken muss, wann Du wieder rauchen gehen kannst.
!
Jetzt langt es aber
[b:1c496d231e]Du schreibst weiter:
Selbst morgens auf dem Weg zur Arbeit konnte ich mitleidig die Leute bedauern, die noch schnell auf dem Weg zur Arbeit eine durchgezogen haben.[/b:1c496d231e]
Ist doch lächerlich, wenn die morgens noch schnell eine durchziehen können und Du atmest frei! Überlege doch mal, Alice. Ist das nicht gesünder, als diesen[color=red:1c496d231e] [b:1c496d231e]stinkenden Qualm einzuziehen[/color:1c496d231e]?[/b:1c496d231e]Du gehst doch freier und gesünder zur Arbeit, hast keine kalten Füsse und Hände mehr. Mache es so wie ich - ich lache darüber!!! Denn ich lebe jetzt gesünder als die Qualmer an der Haltestelle oder, wie bei Dir, vorm Büro!
Mache Dir ein Bild davon und überlege, was gesünder ist und warum Du eigentlich im besten NICHTMEHRRAUCHER- Forum bist.
[u:1c496d231e][i:1c496d231e][b:1c496d231e][color=blue:1c496d231e][size=24:1c496d231e]Ich wünsche Dir weiterhin eine RAUCHFREIE ZEIT !!![/size:1c496d231e][/color:1c496d231e][/b:1c496d231e][/i:1c496d231e][/u:1c496d231e]
Eine angenehme Woche!
Grüße vom Foren-Opa
Das schaffst du mit links. Es gibt hier sehr viele, die es erst beim zweiten oder sogar dritten usw. Versuch geschafft haben. Ich denke, beim zweiten Mal weiss man auch besser, was einem passieren kann und wie man dann reagieren sollte.
HÖR DU NUR AUF!!!! Du wirst sehen, das klappt
Liebe Grüsse
Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Die Aussage höre einfach auf ist leichter gesagt als getan. Mir ist vollkommen klar, das rauchen nur schädliche Eigenschaften hat. Dennoch ist im meinem Kopf immer wieder der :twisted: der es mir so unendlich schwer macht. (Der Grund für meine Entscheidung nicht mehr zu rauchen ist nicht ganz freiwillig in mir entstanden, bei dieser Entscheidung sind meine Ärzte massiv mit beteiligt.) Warscheinlich ist es deshalb auch so schwer für mich. Die Menschen an denen mir am meisten liegt sind bedauerlicherweise Raucher. Bis vor kurzem war dies auch in Ordnung, denn ich war ja selbst Raucher.Ich gehe Ihnen im Moment aus dem Weg, fühle mich dadurch etwas einsam. Die Treffen mit meinen Kollegen in der Raucherzone vermisse ich schon. (Komisch nach meinem Empfinden sind das die nettesten Menschen). Am besten geht es mir, wenn ich schlafe, dann denke ich nicht ans rauchen. Verdammt, was bin ich für ein Weichei. So jetzt Schluß mit dem Gejammer.
Morgen ist ein neuer Tag
so long
Alice
Hallo Alice! Also wenn hier einer ein Weichei ist, dann bin ich das
... Drei Wochen sind doch absolut super! Überlege mal genau, warum Du wieder rückfällig geworden bist. Das gilt es dann zu beseitigen. Bei mir ist es der Gedanke, etwas Tolles zu verpassen. Davon konnte ich mich noch nicht lösen. Was ist es bei Dir?
Ich finde auch, dass Raucher sehr nett sind, ist halt gemütlich und kommunikativ. Nichtraucher erzählen ja nicht ständig in der Pause: ach wie schön ist es,nicht rauchen zu müssen. Wär ja schön bekloppt!
Irgendwie muss sich dieses Ritual ersetzen lassen. Wie genau das geht, ist mir allerdings auch noch nicht klar. Wie hast Du das denn in den 3 Wochen gemacht? Meinst Du nicht, dass Dir das nochmal gelingt?
Alles Gute,
Mischa
Hallo Mischa,
tja gute Frage was war es, was mir meine Rückfälligkeit eingebrockt hat. Das ist ja das schlimmste, ich weiß es nicht genau. Auch bin ich etwas irritiert, weil mir die letzten 3 Wochen wie ausradiert vorkommen. Doch dies werde ich mir nicht gefallen lassen und diesem :twisted: die Oberhand lassen. Ich habe nur festgestellt, das die Situationen in denen man glaubt rückfällig werden zu können gar nicht die schlimmsten sind. Also nun verbuche ich dieses Wochenende eben als einen Ausflug in die Vergangenheit. Ab Morgen beginnt ein neues Leben und diesmal Zähne zusammenbeißen und durch. Es schaffen doch so viele, also kann ich das auch.
LG
Alice
Hallo Alice,
habe gerade dein TB gelesen und möchte auch noch [b:26756d50ab]hallo[/b:26756d50ab] sagen. :winky1
[quote:26756d50ab]Morgen soll nun wieder so ein Tag sein, an dessen Ende ich sagen kann ich bin wirklich NIE MEHR RAUCHERIN ![/quote:26756d50ab] Und :?:
Wie ist es dir heute ergangen :?:
Du scheinst es ja nicht einfach zu haben, gerade wenn du nicht ganz freiwillig aufhörst. Aber du hast ja auch geschrieben, dass du schon etlich Vorteile des Nichtmehrrauchens erfahren hast. Ich hoffe, dass dir das jetzt auch etwas zusätliche Motivation gibt, und dir die Sache etwas erleichtert.
Was mir ganz besonders hert erscheint, ist, dass du den Kontakt zu Rauchern meiden musst. Hast du schon mal probiert, ob die Gegenwart von Rauchern wirklich so schlimm ist. Bei mir war es so, dass ich bis auf zwei drei Ausnahmen, eigentlich keine größeren Probleme in Gegenwart von Rauchern hatte zumindest nicht, was den Wunsch zu rauchen betrifft. (Eher schon, dass mir der Rauch in den Augen brannte oder Ähnliches)
Ich drück dir jedenfall ganz doll die Daumen. Du hast ja schon drei Wochen geschafft, und damit bewiesen, [b:26756d50ab]dass es geht.[/b:26756d50ab]
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Tja, was soll ich sagen auch heute war ich nicht ganz rauchfrei.
Bin in eine starke Streßsituation geraten und bums hatte der :twisted: sofort die Oberhand.Es ist aber schon besser als gestern. Am besten gelingt es mir bei der Arbeit mit dem :twisted: fertig zu werden. Werde wohl Morgen Überstunden machen, die Firma freut sich. Hatte heute auch ein langes Gespräch mit einer Freundin, wir waren uns einig nur der eigene feste Wille zählt. Da der bei mir nicht richtig vorhanden ist muss ich wohl genau bei diesem Punkt ansetzen. Habe beschlossen mich nicht unterkriegen zu lassen. 20 Jahre rauchen kann man eben nicht einfach mit einem Fingerschnippen auslöschen.
LG
Alice
[quote:2d73b7e7d9="Alice"]wir waren uns einig nur der eigene feste Wille zählt. Da der bei mir nicht richtig vorhanden ist muss ich wohl genau bei diesem Punkt ansetzen.[/quote:2d73b7e7d9] :ja: :ja: :ja:
[quote:2d73b7e7d9="Alice"]20 Jahre rauchen kann man eben nicht einfach mit einem Fingerschnippen auslöschen.
[/quote:2d73b7e7d9] :aubacke1: :aubacke1: :aubacke1:
Sonst gäbs dies Forum nicht
Liebe Grüsse
Jan
Hallo Alice,
einen wunderschönen Valentinstag wünsche ich Dir.
[color=red:2f609396e6]Alice schreibt:
...(Der Grund für meine Entscheidung nicht mehr zu rauchen ist nicht ganz freiwillig in mir entstanden, bei dieser Entscheidung sind meine Ärzte massiv mit beteiligt.).. [/color:2f609396e6]
Ist da etwas wahres dran? Hat das nicht einen Sinn? Ich denke schon, denn ganz umsonst werden sich die Ärtzte nich so "massiv" daran beteiligt haben. Ich würde mich an Deiner Stelle bestimmt [b:2f609396e6][color=red:2f609396e6]GANZ STRENG [/color:2f609396e6][/b:2f609396e6]daran halten.
Immerhin ist es Deine Gesundheit.
[color=red:2f609396e6]Alice schreibt:
...Die Menschen an denen mir am meisten liegt sind bedauerlicherweise Raucher...[/color:2f609396e6]
Deshalb mußt Du sie nicht verachten, aber gerade dass macht es aus, ihnen zu beweisen, dass Du nicht mehr rauchen willst/sollst.
Klar ist der Geruch der Zigarette an ihnen, doch versuche, Dich damit abzufinden. Du bekommst sie nicht in unseren NMR- Club, wenn sie nicht wollen. Du kannst sie aber damit überzeugen, dass Du es bei uns geschafft hast.
[i:2f609396e6][b:2f609396e6][color=blue:2f609396e6][size=18:2f609396e6]DU SCHAFFST ES !!![/size:2f609396e6][/color:2f609396e6][/b:2f609396e6][/i:2f609396e6]
[color=red:2f609396e6]Alice schreibt:
...So jetzt Schluß mit dem Gejammer... [/color:2f609396e6]
Richtig, schluß damit und durch!!!
Grüße vom Foren-Opa
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