"Skurril" trifft die Sache schon sehr genau. Nein, ich sehe es nicht anders und ja, vielleicht war ich noch süchtiger als Du. Allerdings denke ich, dass ich immer eine "Süchtige" bleiben werde. Es hört nicht einfach auf. Ich rauche nur eben nicht. Weiß aber doch, dass es schnell wieder passieren kann. Beispiele gibt es hier im Forum genug und auch im "richtigen" Leben. Ich denke, dass ist wie bei einem Alkoholiker, der "trocken" ist. So bin ich eben ein Raucher, der nicht raucht.
Natürlich hoffe ich, nie wieder dieser Sucht zu verfallen. Und es lässt sich sehr gut leben ohne Zigaretten. Das Leben hat nur manchmal Sachen auf Lager, die einen durchaus aus der Umlaufbahn schmeißen können. Und deswegen genieße ich jeden Tag ohne Zigaretten.
Und auf's Eis, da freu' ich mich auch ganz dolle ... Ich finde, Du machst das ganz, ganz toll. Weiter so !!!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
tatsächlich ist die Gefahr immer im Hintergrund, dass man wieder anfangen kann. Ich kann auch nicht sagen, dass ich dagegen gefeit bin, denn da hast Du Recht, man weiß nie, was einem im Leben noch alles zustoßen kann. Daher kann ich nur sagen, dass ich ein Raucher bin, der nicht raucht und auch nie wieder rauchen will. Aber klar, meine Willenskraft ist begrenzt. Daher kann ich nur hoffen, dass mein Vorhaben gelingen wird.
Heute war mal wieder so ein Tag, da öddelte ich vor mich rum, als plötzlich der Gedanke kam, kannste doch mal wieder ne Zigarette rauchen. Die Situation ging zwar schnell vorüber, aber es war wie ein Warnschuss, als wollte mir jemand sagen, dass ich aufpassen muss.
Aber zum Glück gibt es dieses Forum, das für mich ein ganz großer Halt ist.
Wie schön, dass Dir das Forum was gibt ... Ohne die ganzen Leute hier hätte ich es NIE geschafft. Allerdings streppte hier der Bär - damals. Da war immer einer da, der getröstet hat und Mut zugesprochen oder mit dem man einfach nur quatschen konnte. Da hat der große Crash Weihnachten 2014 so ziemlich alles kaputt gemacht und da es tagelang kein Forum mehr gab, sind einige nicht wieder gekommen ... Einige Viele ...
Aber ja, man weiß nie, was das Leben so plant mit einem. Und, wer weiß, vielleicht bekomme ich ja mit 96 Jahren Lust auf eine Zigarette und rauch' dann einfach eine ... Vielleicht auch nie, nie wieder. Ziel ist es - auf lange Sicht - keine Zigarette mehr anzuzünden. Weil ich denke, es würde nicht bei einer Zigarette bleiben. Eine ist keine ... und bei zwei oder drei Zigaretten kann man ja auch gerade die ganze Schachtel wegrauchen. Ich glaube, ich wäre ziemlich schnell wieder ein "richtiger" Raucher. Und dafür hat es mir einfach zu viel Mühe gemacht, aufzuhören. Hab' echt lange Zeit gelitten.
Sei es drum: Du rauchst HEUTE nicht und das ist es, was letztendlich zählt.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
hatte ich mal wieder an eine Zigarette denken müssen.
Ich saß an meinem Schreibtisch und plötzlich war mir so, als wolle ich rauchen oder als wäre es nun besser, mal eine anzuzünden. Aber ich merkte auch, dass ich in einer ganz gewissen Weise geatmet habe. Es war sozusagen meine frühere Zigarettenraucheratmung. Man atmet ein als ob man an einer Fluppe zöge oder ziehen wolle und entsprechend auch aus. Also wenn ich früher kurz davor war, mir eine anzustecken, dann habe ich auch so geatmet, da bin ich mir ganz sicher. Die Zigarette ist ja nun längere Zeit weg, aber es ist wie bei einer Amputation eine Art Phantomschmerz geblieben, der sich ab und an bemerkbar macht. Natürlich bin ich froh, dass die Zigarette weg ist, und es ist auch nicht direkt ein Phantomschmerz, eher eine Erinnerung, aber eine, die auch körperlich wahrzunehmen ist. Daher denke ich, muss man als Nichtraucher auch mehr auf seine Atmung achten, dass man, wenn der Gedanke oder gar die Lust auf eine Zigarette über einen kommt, man ganz bewusst den Atemrhytmus ändert.
Ich habe ein paar Mal tief ein und ausgeatmet - und das Phantom war verschwunden.
dieses atmen hab ich auch nach wie vor manchmal drauf. wach manchmal nachts auf und frag mich dann, ob ich ne panik-attacke schieb oder was da los ist. ja - ist wie tiefer lungenzug. und weil kein nikotin kommt weiter verstärktes in lunge atmen. manchmal kommt das auch tagsüber an.
mein umgang damit ist inzwischen: ausatmen und im ausgeatmeten zustand ziemlich lange verbleiben und dann nur leicht einatmen. und in nem leichten atmen weitermachen.
zusammenhang mit dem rauchen hab ich da auch häufiger im kopf gehabt und hab das immer wieder. weil das eben dieses erste tiefe einatmen mit tiefem lungenzug ist nach ner stresssituation oder oder oder - ich mein ich hab ja auch so reingezogen, wenn ich lang nicht mehr geraucht hatte. (lang hieß 45 min oder so - *blush*)
lg quaxin
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Robert!
"Skurril" trifft die Sache schon sehr genau. Nein, ich sehe es nicht anders und ja, vielleicht war ich noch süchtiger als Du. Allerdings denke ich, dass ich immer eine "Süchtige" bleiben werde. Es hört nicht einfach auf. Ich rauche nur eben nicht. Weiß aber doch, dass es schnell wieder passieren kann. Beispiele gibt es hier im Forum genug und auch im "richtigen" Leben. Ich denke, dass ist wie bei einem Alkoholiker, der "trocken" ist. So bin ich eben ein Raucher, der nicht raucht.
Natürlich hoffe ich, nie wieder dieser Sucht zu verfallen. Und es lässt sich sehr gut leben ohne Zigaretten. Das Leben hat nur manchmal Sachen auf Lager, die einen durchaus aus der Umlaufbahn schmeißen können. Und deswegen genieße ich jeden Tag ohne Zigaretten.
Und auf's Eis, da freu' ich mich auch ganz dolle ... Ich finde, Du machst das ganz, ganz toll. Weiter so !!!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine,
tatsächlich ist die Gefahr immer im Hintergrund, dass man wieder anfangen kann. Ich kann auch nicht sagen, dass ich dagegen gefeit bin, denn da hast Du Recht, man weiß nie, was einem im Leben noch alles zustoßen kann. Daher kann ich nur sagen, dass ich ein Raucher bin, der nicht raucht und auch nie wieder rauchen will. Aber klar, meine Willenskraft ist begrenzt. Daher kann ich nur hoffen, dass mein Vorhaben gelingen wird.
Heute war mal wieder so ein Tag, da öddelte ich vor mich rum, als plötzlich der Gedanke kam, kannste doch mal wieder ne Zigarette rauchen. Die Situation ging zwar schnell vorüber, aber es war wie ein Warnschuss, als wollte mir jemand sagen, dass ich aufpassen muss.
Aber zum Glück gibt es dieses Forum, das für mich ein ganz großer Halt ist.
Robert
Hallo Robert!
Wie schön, dass Dir das Forum was gibt ... Ohne die ganzen Leute hier hätte ich es NIE geschafft. Allerdings streppte hier der Bär - damals. Da war immer einer da, der getröstet hat und Mut zugesprochen oder mit dem man einfach nur quatschen konnte. Da hat der große Crash Weihnachten 2014 so ziemlich alles kaputt gemacht und da es tagelang kein Forum mehr gab, sind einige nicht wieder gekommen ... Einige Viele ...
Aber ja, man weiß nie, was das Leben so plant mit einem. Und, wer weiß, vielleicht bekomme ich ja mit 96 Jahren Lust auf eine Zigarette und rauch' dann einfach eine ... Vielleicht auch nie, nie wieder. Ziel ist es - auf lange Sicht - keine Zigarette mehr anzuzünden. Weil ich denke, es würde nicht bei einer Zigarette bleiben. Eine ist keine ... und bei zwei oder drei Zigaretten kann man ja auch gerade die ganze Schachtel wegrauchen. Ich glaube, ich wäre ziemlich schnell wieder ein "richtiger" Raucher. Und dafür hat es mir einfach zu viel Mühe gemacht, aufzuhören. Hab' echt lange Zeit gelitten.
Sei es drum: Du rauchst HEUTE nicht und das ist es, was letztendlich zählt.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
hatte ich mal wieder an eine Zigarette denken müssen.
Ich saß an meinem Schreibtisch und plötzlich war mir so, als wolle ich rauchen oder als wäre es nun besser, mal eine anzuzünden. Aber ich merkte auch, dass ich in einer ganz gewissen Weise geatmet habe. Es war sozusagen meine frühere Zigarettenraucheratmung. Man atmet ein als ob man an einer Fluppe zöge oder ziehen wolle und entsprechend auch aus. Also wenn ich früher kurz davor war, mir eine anzustecken, dann habe ich auch so geatmet, da bin ich mir ganz sicher. Die Zigarette ist ja nun längere Zeit weg, aber es ist wie bei einer Amputation eine Art Phantomschmerz geblieben, der sich ab und an bemerkbar macht. Natürlich bin ich froh, dass die Zigarette weg ist, und es ist auch nicht direkt ein Phantomschmerz, eher eine Erinnerung, aber eine, die auch körperlich wahrzunehmen ist. Daher denke ich, muss man als Nichtraucher auch mehr auf seine Atmung achten, dass man, wenn der Gedanke oder gar die Lust auf eine Zigarette über einen kommt, man ganz bewusst den Atemrhytmus ändert.
Ich habe ein paar Mal tief ein und ausgeatmet - und das Phantom war verschwunden.
o.T.
dieses atmen hab ich auch nach wie vor manchmal drauf.
wach manchmal nachts auf und frag mich dann, ob ich ne panik-attacke schieb oder was da los ist.
ja - ist wie tiefer lungenzug.
und weil kein nikotin kommt weiter verstärktes in lunge atmen.
manchmal kommt das auch tagsüber an.
mein umgang damit ist inzwischen: ausatmen und im ausgeatmeten zustand ziemlich lange verbleiben und dann nur leicht einatmen. und in nem leichten atmen weitermachen.
zusammenhang mit dem rauchen hab ich da auch häufiger im kopf gehabt und hab das immer wieder. weil das eben dieses erste tiefe einatmen mit tiefem lungenzug ist nach ner stresssituation oder oder oder - ich mein ich hab ja auch so reingezogen, wenn ich lang nicht mehr geraucht hatte. (lang hieß 45 min oder so - *blush*)
lg quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ich wollte nur festhalten, dass ich morgen 15 Monate rauchfrei bin.
meinen glückwunsch zu 15 monaten OHNE
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ohhh ... Von mir natürlich auch einen dicken Glückwunsch und ein Stückchen virtuelle Torte und einen Pott Kaffee.
Wie schön, dass Du bis hierher durchgehalten hast. Weiter so!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hey - 'scheibchen,
Gratulation zu 15! Und halt weiter drauf!
(tus't ja eh')
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
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