Liebes Tagebuch! Ich habe dir ganz vergessen mitzuteilen, dass ich am Samstag geraucht habe. Ich war zum ersten Mal bei meiner Halbschwester eingeladen (sie ist 5 Jahre alt). Ich war mit ihr und ihrer Mum (gelegenheitsraucher) Eis essen und mir ging es so gut, war so glücklich endlich den ersten Schritt "kleineSchwesterKennenlernen" herbeigeführt zu haben. Da habe ich mit ihrer Mum eine Zigarette geraucht. Nachdem ich sie bis zum schluß geraucht habe sind mir folgende Dinge klar geworden:
Diese Zigarette hat nichts gebracht
Weder habe ich mich noch besser gefühlt
Noch hatte ich ein "Bedauern" als sie aufgeraucht war
Noch habe ich danach ein gesteigertes Bedürfnis nach einer Kippe gehabt.
Mit ist richtig aufgefallen, dass man Kippen echt nicht braucht. Klar, das hört sich gut an, aber so ist die Gefahr da zu denken: Och, eine kippe macht ja nichts, ich rauche ja nur aus genuss, so wie die Karin eben ( die mama meiner halbschwester). Die ist ja auch nicht süchtig wenn sie nur ab und zu alle 2 wochen man eine raucht.... Dass diese gedanken falsch sind wissen wir alle. Aber...GIBT es Menschen die nur ab und zu rauchen und nicht abhängig sind??
Ja, ich kenne zwei Leute bei denen es so ist. Mein Kumpel zum beispiel. Die letzte hat er vor ca 3 Monaten geraucht. Und davor hat er 10 Tage Kette geraucht und davor echt Alle3QuartaleMalGelegenheitsraucher. Also Nichtraucher! Das beweist doch dass manche Leute nicht süchtig werden! Ich habe ihn gefragt warum er nicht raucht. da sagt er, er sähe keinen Nutzen darin und hätte auch keinerlei Verlangen danach. hm...grübel
schön, daß du wieder da bist und der kopf noch dran ist.
ja, ich frage mich auch, wie das manche leute schaffen, an manchen tagen oder wenn sie weggehen zu rauchen und dann wieder n vierteljahr nicht. keine ahnung, wie es geht. :aubacke2: als ich das für mich mal ausprobiert habe, ging das ein paar wochen gut, nur an den wo-e zu rauchen. und dann hab ich auf einmal wieder jeden tag geraucht und zwar mehr als vorher. deswegen hab ich auch mit lydia und dir geschimpft in lydias tb.
der cousin von meinem freund raucht auch nur, wenn er zu bestimmten freunden geht oder im urlaub. aber ihm fällt das aufhören auch jedesmal schwerer, das sagt er selbst. immer wieder nikotinpflaster und immer wieder derselbe schmacht wie bei uns in den ersten tagen. also, ich möchte das nicht und deswegen: augen zu und durch.
Wäre da ganz vorsichtig, was solche Sachen wie "Gelegenheitsraucher" angeht. Muss nur meinen Onkel und meine Tante anschauen. Die beiden waren jetzt 16 Jahre rauchfrei.... vor 3 Jahren hat meine Tante wieder angefangen bei besonderen Anlässen eine zu rauchen, dann wurde plötzlich jeder Samstag ein besonderes Ereignis und nu rauchen beide seit nem Jahr wieder, täglich 1 1/2 Schachteln (zusammen).
Wer den :twisted: net kennt oder keinen Kontakt mehr zu ihm hat, soll's garnet drauf ankommen lassen Bekanntschaft mit ihm zu machen.
[quote:66e3b65220]Mit dem Nicht-Rauchen läuft es ganz gut. Hatte das ganze WE kein großartiges Problem. mir gings gut. Jetzt bin ich allerdings in Versuchung mir eine Schachtel zu holen [/quote:66e3b65220]
Und 1 Stunde später:
[quote:66e3b65220]Liebes Tagebuch! Ich habe dir ganz vergessen mitzuteilen, dass ich am Samstag geraucht habe.[/quote:66e3b65220]
Und bei claudya:
[quote:66e3b65220]Seh das Aufhören nicht als Qual. Körperliche Entzugserscheinungen sind PURE Einbildung. Mach dir das klar, es ist nicht schwer das rauchen aufzuhören[/quote:66e3b65220]
bei Vicky:
[quote:66e3b65220]Vielleciht kratzt du ja doch noch 8 eur zusammen um dir das wunderbuch zu kaufen. Ohne dieses buch würde es mir niemals so gut gehen und ich würde schon längst wieder rauchen[/quote:66e3b65220]
Ich habe das dumme Gefühl das Du dabei bist Dich ganz gewaltig selbst zu beschei*en. Vielleicht solltest Du das Buch noch einmal lesen oder mal schauen wie es Dir tatsächlich geht. Wenn es so einfach wäre ein Buch zu lesen und dann nicht mehr zu rauchen hätte die Tabakindustrie ein gewaltiges Problem.
Für viele hier ist es leider nicht so leicht und Deine Euphorie wirkt auf mich nicht authentisch.
Du kannst natürlich machen was Du willst aber mich persönlich macht es wütend zu sehen das Du durch die Tagebücher springst und erzählst wie einfach das alles ist mit der richtigen Einstellung und auch noch von einem Wunderbuch sprichst und dann ganz aus Versehen vergißt das Du mal so ganz nebenbei eine geraucht hast, Dich wunderst das Du heute Schmacht hast und darüber nachdenkst ob es nicht möglich wäre mal hin und wieder eine zu rauchen.
Das ist weder etwas was in dem von Dir so genannten Wunderbuch steht noch eine Möglichkeit für abhängige Raucher.
Ich hoffe Du verstehst das jetzt nicht als dumme Anmache es soll lediglich ein Denkanstoß sein.
So eine erfahrene NMR bin ich ja auch noch nicht.
Liebe Grüße
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
da wollt ich mal schauen, wie es Dir so geht und muß feststellen, dass bei Dir so ein Gedankenwirrwarr herrscht. Oder meine ich das nur? >>Nichtrauchen klapp gut<< einerseits und andererseits >>ich habe Samstag geraucht>> :shock:
Immer raus mit der Sprache, das ist Dein TB, schreib was Dich wirklich bedrückt! Wir sind doch für Dich da! [img:b394dc5695]http://cosgan.de/images/midi/liebe/a060.gif[/img:b394dc5695]
[b:b394dc5695]@R2D2[/b:b394dc5695]
Hallo Uta,
ich denke nicht, das Meike Dich da falsch versteht. Vielleicht besch.... Meike sich da auch momentan noch selbst. Aber den Weg für sich selbst, muß auch sie selbst finden. Ich sehe Meikes Tagebucheintragungen bei den anderen Usern eher als Motivationskommentare, mehr nicht. :danci1: Das sie "vergessen" hat zu erwähnen, dass sie geraucht hat, finde ich auch nicht sonderlich dramatisch. Sie hätte es schließlich auch gar nicht erwähnen brauchen, oder?
Ich denke Meike hat es erwähnt, weil es ihr wichtig war, darüber zu schreiben, mehr nicht!
Zudem, Uta, dürfte ich ja wohl als allerletzte hier in den TB's meine Kommentare abgeben, weil ich ja immer noch rauche - genauso wie einige andere auch!
Also alles am besten nicht ganz so eng sehen oder???
Liebe Grüße
mandarina
:winky1:
—
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
Nein, nein, nein. Böses Mädchen!!
Hast wohl gedacht es macht sich keiner die Mühe das Kleingedruckte zu lesen.
Und ich sage Dir NEIN :neinnein: und nochmal nein!!
Man kann nicht nur einem mal rauchen weil man so brav war.....DAS GEHT NICHT!!!
Rauchfrei seit 31.07.06.
Huhu,
na dann wünsch ich Dir jetzt schon mal viel Glück am Freitag für Dein Vorstellungsgespräch.
Kann mir vorstellen, dass Du als Nichtraucherin ganz gut ankommen wirst
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Liebes Tagebuch! Ich habe dir ganz vergessen mitzuteilen, dass ich am Samstag geraucht habe. Ich war zum ersten Mal bei meiner Halbschwester eingeladen (sie ist 5 Jahre alt). Ich war mit ihr und ihrer Mum (gelegenheitsraucher) Eis essen und mir ging es so gut, war so glücklich endlich den ersten Schritt "kleineSchwesterKennenlernen" herbeigeführt zu haben. Da habe ich mit ihrer Mum eine Zigarette geraucht. Nachdem ich sie bis zum schluß geraucht habe sind mir folgende Dinge klar geworden:
Diese Zigarette hat nichts gebracht
Weder habe ich mich noch besser gefühlt
Noch hatte ich ein "Bedauern" als sie aufgeraucht war
Noch habe ich danach ein gesteigertes Bedürfnis nach einer Kippe gehabt.
Mit ist richtig aufgefallen, dass man Kippen echt nicht braucht. Klar, das hört sich gut an, aber so ist die Gefahr da zu denken: Och, eine kippe macht ja nichts, ich rauche ja nur aus genuss, so wie die Karin eben ( die mama meiner halbschwester). Die ist ja auch nicht süchtig wenn sie nur ab und zu alle 2 wochen man eine raucht.... Dass diese gedanken falsch sind wissen wir alle. Aber...GIBT es Menschen die nur ab und zu rauchen und nicht abhängig sind??
Ja, ich kenne zwei Leute bei denen es so ist. Mein Kumpel zum beispiel. Die letzte hat er vor ca 3 Monaten geraucht. Und davor hat er 10 Tage Kette geraucht und davor echt Alle3QuartaleMalGelegenheitsraucher. Also Nichtraucher! Das beweist doch dass manche Leute nicht süchtig werden! Ich habe ihn gefragt warum er nicht raucht. da sagt er, er sähe keinen Nutzen darin und hätte auch keinerlei Verlangen danach. hm...grübel
versagt und ohne Motivation neu gestartet am 24.10.06 ca. 11 Uhr *FRUSTSCHIEB*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2152.html]Meikes Tagebuch[/url]
Aber wenn er kein Verlangen danach hat, warum raucht er dann hin und wieder? Und manchmal sogar Kette?
Wenn ich weder Nutzen noch Verlangen verspüre, dann rauche ich gar nicht, oder?????
Da stimmt doch was nicht :?
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
hallo meike,
schön, daß du wieder da bist und der kopf noch dran ist.
ja, ich frage mich auch, wie das manche leute schaffen, an manchen tagen oder wenn sie weggehen zu rauchen und dann wieder n vierteljahr nicht. keine ahnung, wie es geht. :aubacke2: als ich das für mich mal ausprobiert habe, ging das ein paar wochen gut, nur an den wo-e zu rauchen. und dann hab ich auf einmal wieder jeden tag geraucht und zwar mehr als vorher. deswegen hab ich auch mit lydia und dir geschimpft in lydias tb.
der cousin von meinem freund raucht auch nur, wenn er zu bestimmten freunden geht oder im urlaub. aber ihm fällt das aufhören auch jedesmal schwerer, das sagt er selbst. immer wieder nikotinpflaster und immer wieder derselbe schmacht wie bei uns in den ersten tagen. also, ich möchte das nicht und deswegen: augen zu und durch.
liebe grüße,
sabine
Keine mehr seit 04.09.06, 07.30 Uhr.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2201.html/]Knobelines Tagebuch[/url]
Hallo Meike,
Wäre da ganz vorsichtig, was solche Sachen wie "Gelegenheitsraucher" angeht. Muss nur meinen Onkel und meine Tante anschauen. Die beiden waren jetzt 16 Jahre rauchfrei.... vor 3 Jahren hat meine Tante wieder angefangen bei besonderen Anlässen eine zu rauchen, dann wurde plötzlich jeder Samstag ein besonderes Ereignis und nu rauchen beide seit nem Jahr wieder, täglich 1 1/2 Schachteln (zusammen).
Wer den :twisted: net kennt oder keinen Kontakt mehr zu ihm hat, soll's garnet drauf ankommen lassen Bekanntschaft mit ihm zu machen.
Letzte Zigarette: 29.09.2006 3:00 Uhr... Dank "Allen Carr"!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2237.html]Alex' sein Tagebuch[/url]
Hallo Meike
Du schreibst:
[quote:66e3b65220]Mit dem Nicht-Rauchen läuft es ganz gut. Hatte das ganze WE kein großartiges Problem. mir gings gut. Jetzt bin ich allerdings in Versuchung mir eine Schachtel zu holen [/quote:66e3b65220]
Und 1 Stunde später:
[quote:66e3b65220]Liebes Tagebuch! Ich habe dir ganz vergessen mitzuteilen, dass ich am Samstag geraucht habe.[/quote:66e3b65220]
Und bei claudya:
[quote:66e3b65220]Seh das Aufhören nicht als Qual. Körperliche Entzugserscheinungen sind PURE Einbildung. Mach dir das klar, es ist nicht schwer das rauchen aufzuhören[/quote:66e3b65220]
bei Vicky:
[quote:66e3b65220]Vielleciht kratzt du ja doch noch 8 eur zusammen um dir das wunderbuch zu kaufen. Ohne dieses buch würde es mir niemals so gut gehen und ich würde schon längst wieder rauchen[/quote:66e3b65220]
bei Shira:
[quote:66e3b65220]Nicht Dinge einreden! *tadel tadel* Dran glauben! [/quote:66e3b65220]
Ich habe das dumme Gefühl das Du dabei bist Dich ganz gewaltig selbst zu beschei*en. Vielleicht solltest Du das Buch noch einmal lesen oder mal schauen wie es Dir tatsächlich geht. Wenn es so einfach wäre ein Buch zu lesen und dann nicht mehr zu rauchen hätte die Tabakindustrie ein gewaltiges Problem.
Für viele hier ist es leider nicht so leicht und Deine Euphorie wirkt auf mich nicht authentisch.
Du kannst natürlich machen was Du willst aber mich persönlich macht es wütend zu sehen das Du durch die Tagebücher springst und erzählst wie einfach das alles ist mit der richtigen Einstellung und auch noch von einem Wunderbuch sprichst und dann ganz aus Versehen vergißt das Du mal so ganz nebenbei eine geraucht hast, Dich wunderst das Du heute Schmacht hast und darüber nachdenkst ob es nicht möglich wäre mal hin und wieder eine zu rauchen.
Das ist weder etwas was in dem von Dir so genannten Wunderbuch steht noch eine Möglichkeit für abhängige Raucher.
Ich hoffe Du verstehst das jetzt nicht als dumme Anmache es soll lediglich ein Denkanstoß sein.
So eine erfahrene NMR bin ich ja auch noch nicht.
Liebe Grüße
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Uta hat da nicht danz unrecht.
Du sprichst immer von endlich Nichtraucher, oder einem Nachfolgerbuch gelle.
Steht da nicht auch drin, dass man NIE WIEDER EINE NAGREIFEN SOLL?? :evil:
Rauchfrei seit 31.07.06.
Hallo Meike,
da wollt ich mal schauen, wie es Dir so geht und muß feststellen, dass bei Dir so ein Gedankenwirrwarr herrscht. Oder meine ich das nur? >>Nichtrauchen klapp gut<< einerseits und andererseits >>ich habe Samstag geraucht>> :shock:
Immer raus mit der Sprache, das ist Dein TB, schreib was Dich wirklich bedrückt! Wir sind doch für Dich da! [img:b394dc5695]http://cosgan.de/images/midi/liebe/a060.gif[/img:b394dc5695]
[b:b394dc5695]@R2D2[/b:b394dc5695]
Hallo Uta,
ich denke nicht, das Meike Dich da falsch versteht. Vielleicht besch.... Meike sich da auch momentan noch selbst. Aber den Weg für sich selbst, muß auch sie selbst finden. Ich sehe Meikes Tagebucheintragungen bei den anderen Usern eher als Motivationskommentare, mehr nicht. :danci1: Das sie "vergessen" hat zu erwähnen, dass sie geraucht hat, finde ich auch nicht sonderlich dramatisch. Sie hätte es schließlich auch gar nicht erwähnen brauchen, oder?
Ich denke Meike hat es erwähnt, weil es ihr wichtig war, darüber zu schreiben, mehr nicht!
Zudem, Uta, dürfte ich ja wohl als allerletzte hier in den TB's meine Kommentare abgeben, weil ich ja immer noch rauche - genauso wie einige andere auch!
Also alles am besten nicht ganz so eng sehen oder???
Liebe Grüße
mandarina
:winky1:
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Hallo Meike [img:50b59b072d]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a010.gif[/img:50b59b072d]
Wollte Dir mal n Gruß dalassen und einen ruhigen Feiertag wünschen,
Sabine
Keine mehr seit 04.09.06, 07.30 Uhr.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2201.html/]Knobelines Tagebuch[/url]
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