@City, natürlich seid ihr mir eine Riesenhilfe, ohne Euch hätte ich wahrscheinlich noch nicht mal angefangen mit dem Nichtrauchen.

Deshalb bin ich ja hier, wenn ich es ohne Euch auch schaffen würde, würde ich nicht meine ganze neu gewonnene Freizeit hier verbringen.

Liebe Grüße, Nadja

Hallo Ihr Lieben,

heute ist mein 4. Nichtrauchertag und ich habe es wieder geschafft, nicht zu rauchen. :danci1:

Ich hatte heute frei und mußte mir überlegen, was ich heute den Tag über anstelle, damit ich nicht auf dumme Gedanken komme. :roll: Ich lebe in einem Raucherhaushalt, mein Mann und mein Sohn rauchen beide, so dass hier soviele Zigarettenschachteln rumliegen, wie sonst nur in einem Zigarettenladen. :? Die habe ich dann erstmal alle eingesammelt und in einer Schublade verstaut, damit sie mir nicht dauernd ins Auge stechen. :nono:

Ich habe mich dann mit dem Frühjahrsputz beschäftigt, irgendwann muss man damit ja mal anfangen. Den ganzen Tag über ging es mir blendend, keine Schmachter, rein gar nichts. Aber nach dem Putzen, hatte ich sehr wohl Lust, auf eine Zigarette. Ich dachte, noch vor einer Woche hättest du jetzt zur Belohnung eine geraucht. :oops: Nee, nee, das kommt überhaupt nicht in Frage, ich habe ja nicht 3 Tage nicht geraucht, um mir am 4. Tag alles zu versauen :neinnein: Also, bin ich zu meinem Kühlschrank auf der Suche nach einer anderen Belohnung und fand einen meiner Lieblingsjoghurts. Mit dem habe ich mich dann auf meine Couch verzogen und statt zu rauchen eben meinen Joghurt gefuttert :essen:

Ich war dann doch stolz auf mich, dass ich nicht auf diesen :twisted: reingefallen bin. Danach ging es mir wieder gut und der Schmachter war weg. :nixwieweg:

Mir sind schon die einen oder anderen Gesundheitsveränderungen aufgefallen, die da wären:

ich bekomme viel besser Luft
ich komme beim Putzen längst nicht mehr so schnell außer Atem
meine Geruchssinn ist besser geworden
meine Gesichtsfarbe sieht etwas gesünder aus
mein Kreislauf und mein Blutdruck hat sich normalisiert
meine Zähne werden weißer, die Verfärbungen lösen sich (außen sind sie weg und innen fast) :applaus: :danci1:

Vielleicht ist ja alles auch nur Einbildung, bis auf das mit den Zähnen, das sehe ich ja , aber wenn auch, ich fühle mich auf jeden Fall besser und will das nicht mehr hergeben :nein1:

So, Ihr Süßen, jetzt muss ich noch gucken, wie es Euch so geht.

Alles Liebe, Nadja, die stolz ist auf Tag 4