Ich halte nix von besonderer Ernährung. Ich esse was mir schmeckt und worauf ich Lust hab. Einfach den Verstand einschalten und von allem etwas. Von manchem mehr, von manchem weniger. Und wenn man ein bisschen in sich reinhört, signalisiert der Körper schon, was er braucht.
Vor dem Vollmondlauf waren wir mit Freunden beim Griechen Gyros/Suflaki mit Pommes, Salat, Pitabrot und ein alk-freies Weizen. Ok, den Ouzo habe ich weggelassen. War lecker und der Lauf war ja erst ein paar Stunden später.
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Samstag Frühstück Kaffee, 3 Brötchen mit Wurst/Käse, Mittags auch, dann 18 Km gelaufen. Abends gabs Gemüseintopf vom Vortag. Sonntag 07.45 Uhr aufgestanden und zum Bäcker. Frühstück: 2 Tassen Kaffee, 1 Brötchen mit Honig + 1 Banane. Um 09.30 Uhr mit einem Bekannten 35 Km gelaufen. Dabei hatte ich wieder Früchtetee mit Honig. Danach gabs 2 Semmeln mit Käse, abends Sauerbraten mit Knödel. Dazwischen mal eine Banane oder Birne oder sowas. Und täglich ca. 2 -3 Liter ungesüsste Getränke.
Das einzige, was ich bewusst mache: nach jedem langen Lauf gibt es eine Tasse Milch mit Honig und eine Tasse Kakao (wahlweise warm oder kalt je nach Jahreszeit).
Also ja, ich esse so ziemlich das gleiche, wie sonst auch. Und da ich erst vor kurzem eine sportmedizinische Untersuchung habe machen lassen, bei der keinerlei Mangelerscheinungen oder sonstige Auffälligkeiten festgestellt wurden, liege ich damit wohl nich ganz so daneben.
Wie schon gesagt: normale, ausgewogene Ernährung mit gesundem Menschenverstand und auf den eigenen Körper hören.
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
da hast du dich hinterhältigst auf seite zwei versteckt, nur damit ich wegen küchendienst keine teilzeit verlhandeln kann ich brauch dich doch noch wegen der einarbeitung - damit ich weiss, was ich denen umhängen muss, die nach mir auf die bank kommen
aber danach, darfst du dann deine laufhaxerln hochlagern und ich wusle dem staub nach
—
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Ich danke Dir, für die Glückwünsche zu meinem 5. rauchfreien Jahr. Es kommt mir manchmal vor, als hätte ich erst gestern aufgehört mit dem rauchen. Aber ich bin glücklich, über jeden Tag ohne Zigarette. Meld' Dich mal wieder - hab' Dich in diesem Urwald kaum gefunden.
Schönen Sommer
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Manchmal passieren unsagbar bescheuerte Sachen, die dann einzig dafür herhalten dürfen, künftig nie wieder so einen meeeeeega Schwachsinn zu fabrizieren.
Ich freue mich w i r k l i c h sehr für dich, dass du nach wie vor clean bist! Ich habe am Anfang wirklich mit dir gefühlt, habe es dir so sehr gewünscht und taaadaaa, du hast dein Leben umgekrempelt und rauchst nicht mehr!!!!!! :applaus:
Ich wünsche dir nur das Beste...und ich mache mich auf den Weg zurück zum Schloß, da liegt noch mein schönes Schwalbenkissen und wartet auf mich....
Hell yeah, Luci-Fuci
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
ich bin so verpeilt, da lese ich deine Musiktipps und denke ganz erstaunt "Krass, seit wann hört Skip den Architects?" .. die sind mehr so - wie nennt man das? - melodisches Geschreie, also bewusstes Schreien, Metal-mäßig, na, irgendwie sooo.
Doch dann, dann sah ich, was du meintest (so viel zu den 2 verbliebenen Zellen) -
Jaaaaaaaaaaa, Rise against ist meeeeeeeeeeeega cool! Ich habe sie glücklicherweise schon vor vielen Jahren entdeckt, die sind wirklich sehr sehr sehr gut.
Derzeit höre ich sehr gerne den Soundstrack von "Cloud Atlas"... kein Abrocken, dafür chillen ohne Ende. .... und die Mucke von "Django Unchained".... :
Chorus: django!
Django, have you always been alone?
Chorus: django!
Django, have you never loved again?
Love will live on, oh oh oh...
Life must go on, oh oh oh...
For you cannot spend your life regreatting.
Chorus: django!
Django, you must face another day.
Chorus: django!
Django, now your love has gone away.
Once you loved her, whoa-oh...
Now you've lost her, whoa-oh-oh-oh...
But you've lost her for-ever, django.
usw.
Ähm, das ist also das Titellied. Weiß nicht, ob du den Film gesehen hast. Aber Tarantino hat sowieso einen sehr guten Musikgeschmack... :mrgreen:
Weiß auch nicht, ob dich das so brennend interessiert, eeegal
Liebe Grüße Herr Skip! :winky1:
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
...das war sehr schön.... besondere Ernährung vorher? nein?... lass dir nicht alles aus der Nase ziehen :x
Ich halte nix von besonderer Ernährung. Ich esse was mir schmeckt und worauf ich Lust hab. Einfach den Verstand einschalten und von allem etwas. Von manchem mehr, von manchem weniger. Und wenn man ein bisschen in sich reinhört, signalisiert der Körper schon, was er braucht.
Vor dem Vollmondlauf waren wir mit Freunden beim Griechen
Gyros/Suflaki mit Pommes, Salat, Pitabrot und ein alk-freies Weizen. Ok, den Ouzo habe ich weggelassen. War lecker und der Lauf war ja erst ein paar Stunden später.
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Du willst mir also sagen du rennst 3 Std oder auch einen Marathon ohne Carboloading oder an die zu erbringende Leistung adaptierte Nahrung vorher?
Du erzählst mir allen Ernstes, dass du genau so isst wie sonst auch?
Mein Wochenende:
Samstag Frühstück Kaffee, 3 Brötchen mit Wurst/Käse, Mittags auch, dann 18 Km gelaufen. Abends gabs Gemüseintopf vom Vortag. Sonntag 07.45 Uhr aufgestanden und zum Bäcker. Frühstück: 2 Tassen Kaffee, 1 Brötchen mit Honig + 1 Banane. Um 09.30 Uhr mit einem Bekannten 35 Km gelaufen. Dabei hatte ich wieder Früchtetee mit Honig. Danach gabs 2 Semmeln mit Käse, abends Sauerbraten mit Knödel. Dazwischen mal eine Banane oder Birne oder sowas. Und täglich ca. 2 -3 Liter ungesüsste Getränke.
Das einzige, was ich bewusst mache: nach jedem langen Lauf gibt es eine Tasse Milch mit Honig und eine Tasse Kakao (wahlweise warm oder kalt je nach Jahreszeit).
Also ja, ich esse so ziemlich das gleiche, wie sonst auch. Und da ich erst vor kurzem eine sportmedizinische Untersuchung habe machen lassen, bei der keinerlei Mangelerscheinungen oder sonstige Auffälligkeiten festgestellt wurden, liege ich damit wohl nich ganz so daneben.
Wie schon gesagt: normale, ausgewogene Ernährung mit gesundem Menschenverstand und auf den eigenen Körper hören.
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
2 Wochen Treppauf - treppab - Lauf... Sind bestimmt auch so ca 12 km.... :roll:
Und? Wie wars? Von der Dauer, der Erschöpung, der Verpflegung, dem Willen, die Knochen, Schuhe, Training, willste das nochmal machen??--- erzähl !!
Rennsteig is bei mir in der Nähe - hähä
da hast du dich hinterhältigst auf seite zwei versteckt, nur damit ich wegen küchendienst keine teilzeit verlhandeln kann
ich brauch dich doch noch wegen der einarbeitung - damit ich weiss, was ich denen umhängen muss, die nach mir auf die bank kommen
aber danach, darfst du dann deine laufhaxerln hochlagern und ich wusle dem staub nach
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
Lieber Skip!
Ich danke Dir, für die Glückwünsche zu meinem 5. rauchfreien Jahr. Es kommt mir manchmal vor, als hätte ich erst gestern aufgehört mit dem rauchen. Aber ich bin glücklich, über jeden Tag ohne Zigarette. Meld' Dich mal wieder - hab' Dich in diesem Urwald kaum gefunden.
Schönen Sommer
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Skip.... danke für deine Worte in meinem Buch.
Manchmal passieren unsagbar bescheuerte Sachen, die dann einzig dafür herhalten dürfen, künftig nie wieder so einen meeeeeega Schwachsinn zu fabrizieren.
Ich freue mich w i r k l i c h sehr für dich, dass du nach wie vor clean bist! Ich habe am Anfang wirklich mit dir gefühlt, habe es dir so sehr gewünscht und taaadaaa, du hast dein Leben umgekrempelt und rauchst nicht mehr!!!!!! :applaus:
Ich wünsche dir nur das Beste...und ich mache mich auf den Weg zurück zum Schloß, da liegt noch mein schönes Schwalbenkissen und wartet auf mich....
Hell yeah, Luci-Fuci
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Moin moin,
ich bin so verpeilt, da lese ich deine Musiktipps und denke ganz erstaunt "Krass, seit wann hört Skip den Architects?" .. die sind mehr so - wie nennt man das? - melodisches Geschreie, also bewusstes Schreien, Metal-mäßig, na, irgendwie sooo.
Doch dann, dann sah ich, was du meintest (so viel zu den 2 verbliebenen Zellen) -
Jaaaaaaaaaaa, Rise against ist meeeeeeeeeeeega cool! Ich habe sie glücklicherweise schon vor vielen Jahren entdeckt, die sind wirklich sehr sehr sehr gut.
Derzeit höre ich sehr gerne den Soundstrack von "Cloud Atlas"... kein Abrocken, dafür chillen ohne Ende. .... und die Mucke von "Django Unchained".... :
Chorus: django!
Django, have you always been alone?
Chorus: django!
Django, have you never loved again?
Love will live on, oh oh oh...
Life must go on, oh oh oh...
For you cannot spend your life regreatting.
Chorus: django!
Django, you must face another day.
Chorus: django!
Django, now your love has gone away.
Once you loved her, whoa-oh...
Now you've lost her, whoa-oh-oh-oh...
But you've lost her for-ever, django.
usw.
Ähm, das ist also das Titellied. Weiß nicht, ob du den Film gesehen hast. Aber Tarantino hat sowieso einen sehr guten Musikgeschmack... :mrgreen:
Weiß auch nicht, ob dich das so brennend interessiert, eeegal
Liebe Grüße Herr Skip! :winky1:
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
... ein bißchen Sonnenschein für Skip :winky1:
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Seiten