Hab keine Angst vor der Traurigkeit, sie ist das Atemholen
von der Freude!
sagt jetzt mal das Mondschaf, das sich
stimmungsmäßig im Moment auch nicht gerade auf nem freudigen Level bewegt. Ich
würde es ja aufs Wetter schieben. Aber die Sonne scheint – jedenfalls draußen.
Ich hoffe, hier kommt auch jemand vorbei, um gute Laune zu verteilen. Das wünsche ich dir.
Liebe Grüße
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
"Leben heißt Bewegung und Bewegung heißt Veränderung und jede Veränderung heißt loslassen..."
Genau das habe ich mir auch immer wieder gesagt. Tue ich immer noch... Loslassen tut nunmal weh, das gehört dazu. Wenn man den Blick aber dann wieder nach vorne richtet, freut man sich wieder auf "das neue Ich", das da gerade entsteht. Bei mir wechselt sich das immer ab, dieser Loslassschmerz und dann wieder die Freude über das neue Leben. Das kann einen dann emotional schon ziemlich umherwerfen. Am leichtesten fällt es mir immer, wenn ich mich ins Jetzt hole. Mich frage: Was IST genau JETZT? Dann stelle ich eigentlich immer fest, dass alles OK ist. Vergangenheit bedeutet oft Schmerz, Zukunft bedeutet oft Sorgen, aber die Gegenwart, also genau dieser Moment jetzt, ohne Zukunft oder Vergangenheit im Schlepptau, ist erstaunlicherweise meistens einfach OK. Diese Erkenntnis bringt mir viel innere Ruhe!
Ich habe übrigens ebenfalls im Zuge meiner "Neuwerdung" die Haare abschnippeln lassen.
Obwohl es bei Dir noch nicht "Klick" gemacht hat und Du immer noch am Schwanken bist, ziehst Du das hier weiter durch. Du gehst sozusagen den schweren Weg ggü. denen, die diesen "Klick" schon erlebt haben und denen das Ganze somit wesentlich leichter fällt.
Respekt dafür! :applaus: :applaus: :applaus:
Ob ich das geschafft hätte, so lang durchzuhalten, wenn ich ständig am Zweifeln gewesen wäre... Hm....
Stay Clean
Skip
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Ich lass dir einfach mal den hier----> :troest: da . Und auch das Versprechen, dass es besser wird und die schönen Gedanken über die Traurigkeit siegen
Irgendwann bist du einfach nur noch froh und erleichtert , die Traurigkeit wird verschwinden. Nicht die Schmachtmomente, die werden immer mal kommen, ist leider so, aber du kannst sie gut abwehren.
...so umsorgt hier! Guten Morgen Allerseits Da kann man sich wirklich dran gewöhnen;)))
@Teepöttchen ,tja der Abnabelungsprozess ist schon so ne Sache...danke für dein Versprechen...gibt mir Hoffnung!
@Atmerin,stimmt es zuzulassen ist sicher besser als das ich verdränge! Hmm...nochmal erwachsen zu werden,da ist sicher was dran. Wenn ich so zurückdenke bin ich eh dabei mich grad zu verändern...unbewusst! Meine Haare sind ab...sieht ganz gut aus,finde ich:-) Meine Aussenwelt ist geschockt,aber es gibt mir so einen gewissen Kick...:-))))Vielleicht liegt es auch am Alter :shock:
@Jutta,danke für deine lieben Worte,sie haben mich total berührt Du hast selbst grad so zu kämpfen und dann noch so warmherzige Worte für andere übrig zu haben , das hat was!
@ Nette ,danke für den Drücker soetwas tut zwischendurch immer mal ganz gut....Leider fehlt er mir oft in der Realität...!ich wünsch dir auch einen schönen Tag !!!
Ich jammere euch hier so lange die Ohren voll, bis auch ich es tatsächlich mal geschnallt habe. Ich
weiß man braucht nicht nur das Wissen, sondern auch eine neue
Einstellung zu sich selbst. Wenn ich mir dauernd
Gründe/Hintergrundwissen aufliste, warum ich nicht mehr rauchen will,
ändert das an meiner Sucht nichts. Klar will ich dann nicht mehr süchtig
sein, aber da sind noch meine Gefühle, mein innerer Schweinehund und
all die Verhaltensmuster, die ich mir in Jahrzehnten Nikotinsucht
antrainiert habe! Mein letzter Versuch, die Sucht loszuwerden ist
daran gescheitert, dass ich nur Wissen gesammelt und Willen aufgebaut
habe, mir selbst gegenüber aber damit zu wenig einfühlsam war.Ich kann zich Jahre Erfahrungswerte nicht aus meinem Unterbewusstsein reißen, weil die Logik mir das jetzt so sagt?!Ich weiß ja, dass ich nicht mehr rauchen will, mir fehlt einfach noch der richtige Blickwinkel. Leben heißt Bewegung und Bewegung heißt Veränderung und jede Veränderung heißt loslassen... Gedanken anzuzweifeln und die Dinge nicht zu tun? Kommt wieder vom Bauchgefühl, ich weiß was ich will, nur mir ist es noch nicht richtig bewusst:-)
Allen noch einen schönen Tag,hier ist es schön frostig...aber die Sonne scheint:-)
möchte dir gerne beistehen, obwohl ich dir keine Tipps geben kann- weil grad mal Anfänger.
Diese Traurigkeit oder Trauer kenne ich auch, wie wenn ein geliebter Mensch gestorben ist oder ich weiß, daß ich nie mehr dieselbe sein werde wie bisher. Solche Melancholie-Anfälle haben mich oft zum Rückfall oder besser gesagt zum Rauchen gebracht. Es war auch so ein Gefühl von Gleichgültigkeit- so wie du beschreibst, daß du manchmal gar nicht weißt, ob du willst oder nicht willst.
In so einer Stimmung ist es nicht schwer, dich wieder zum Rauchen zu bewegen- tue es nicht- du hast schon so weit durchgehalten!
Man könnte die Traurigkeit auch rein "biochemisch" betrachten. Unser Hirn war auf Nikotin konditioniert und da es nun nix mehr kriegt, schickt es Botenstoffe in unsere Blutbahn, die eben traurig machen. Mir hilft es, das einfach als gegeben und normal anzunehmen. Ich weiss ja, dass es vorbeigehen wird, wenn mein Hirn sich erstmal umgewöhnt hat. Das braucht halt einfach etwas Zeit. Und diese Zeit darf man ruhig auch ein bisschen zum Jammern nutzen. Irgendwie hat das Ganze fast ein bisschen was von Pubertät. Hirn spinnt, sendet doofe Botenstoffe, man verfällt in Melancholie und Weltschmerz... Lassen wir's doch einfach zu und erfreuen uns an der Tatsache, dass wir die "Chance" haben, nochmal erwachsen zu werden. Nichtrauchende Erwachsene eben.
Wusstest du übrigens, dass die Chinesen für "Krise" und "Chance" ein und dasselbe Schriftzeichen benutzen...?
....scheint Anklang gefunden zu haben...hahaha...ihr seid echt die Krönung hier. Nettes Forum
Skip...danke für's Eis Du hast genau den Punkt getroffen,ich schwanke" will ich oder will ich nicht??? Natürlich ,ich will nicht...nur ich bekomm es noch nicht so wirklich in mein Hirn...
Atmerin hat es ganz richtig erklärt find ich ...beide Wölfe leben weiter...die Dunkelheit wird nie sterben. Tja,ich werde lernen müssen damit einfach umzugehen. Nur das ist natürlich nicht nur mal ein gucken. Aber wieso auch, wenn es so einfach wäre,würd es sicher garkeine Raucher mehr geben.
Sörn über Langeweile kann ich mich eigentlich nicht beklagen Mir fehlt zum Größtenteil die Feierabend-Zigarette und meine Belohnungszigaretten nach dem putzen oder kochen oder oder oder......um irgendwelche Strategien zu finden jammer ich ....mein Gott wie blöd!
Gibt sicher einige Momente,da steht man vor einem
gewaltigen Berg und sagt zu sich selbst, das schaff ich nie...das
bringt doch nichts...ich brauche eine Pause...sich alles sträubt? Wei man keine andere Alternative hat! Aufgeben ist eine schlechte Alternative...ich kapituliere nicht gern! Obwohl manchmal ist es mir doch ziemlich egal,ob ich aufgebe oder nicht,ob ich weiter gehen mag oder nicht, ob ich weiß wohin oder nicht, ob es weh tut, ob ich da je wieder raus komme, ob ich jemals damit glücklich bin.
Warum macht man einfach weiter, auch wenn man garnicht will?
Eine Traurigkeit macht sich in mir breit....ganz tief in mir.....ich weiß im Moment grad nicht was das ist...
Ne, auf den Gedanken wäre ich nie gekommen - ehrlich! Frau Teepott mag vieles sein, aber dumm mit Sicherheit nicht. Wie kommste drauf, zu denken, jemand würde das denken?
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Normal
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Komm mal :troest:
Hab keine Angst vor der Traurigkeit, sie ist das Atemholen
von der Freude!
sagt jetzt mal das Mondschaf, das sich
stimmungsmäßig im Moment auch nicht gerade
auf nem freudigen Level bewegt. Ich
würde es ja aufs Wetter schieben.
Aber die Sonne scheint – jedenfalls draußen.
Ich hoffe, hier kommt auch jemand vorbei, um gute Laune zu verteilen.
Das wünsche ich dir.
Liebe Grüße
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
"Leben heißt Bewegung und Bewegung heißt Veränderung und jede Veränderung heißt loslassen..."
Genau das habe ich mir auch immer wieder gesagt. Tue ich immer noch... Loslassen tut nunmal weh, das gehört dazu. Wenn man den Blick aber dann wieder nach vorne richtet, freut man sich wieder auf "das neue Ich", das da gerade entsteht. Bei mir wechselt sich das immer ab, dieser Loslassschmerz und dann wieder die Freude über das neue Leben. Das kann einen dann emotional schon ziemlich umherwerfen. Am leichtesten fällt es mir immer, wenn ich mich ins Jetzt hole. Mich frage: Was IST genau JETZT? Dann stelle ich eigentlich immer fest, dass alles OK ist. Vergangenheit bedeutet oft Schmerz, Zukunft bedeutet oft Sorgen, aber die Gegenwart, also genau dieser Moment jetzt, ohne Zukunft oder Vergangenheit im Schlepptau, ist erstaunlicherweise meistens einfach OK. Diese Erkenntnis bringt mir viel innere Ruhe!
Ich habe übrigens ebenfalls im Zuge meiner "Neuwerdung" die Haare abschnippeln lassen.
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
Obwohl es bei Dir noch nicht "Klick" gemacht hat und Du immer noch am Schwanken bist, ziehst Du das hier weiter durch. Du gehst sozusagen den schweren Weg ggü. denen, die diesen "Klick" schon erlebt haben und denen das Ganze somit wesentlich leichter fällt.
Respekt dafür! :applaus: :applaus: :applaus:
Ob ich das geschafft hätte, so lang durchzuhalten, wenn ich ständig am Zweifeln gewesen wäre... Hm....
Stay Clean
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Ich lass dir einfach mal den hier----> :troest: da . Und auch das Versprechen, dass es besser wird und die schönen Gedanken über die Traurigkeit siegen
Irgendwann bist du einfach nur noch froh und erleichtert , die Traurigkeit wird verschwinden. Nicht die Schmachtmomente, die werden immer mal kommen, ist leider so, aber du kannst sie gut abwehren.
Ich wünsch dir einen schönen Tag
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
...so umsorgt hier! Guten Morgen Allerseits
Da kann man sich wirklich dran gewöhnen;)))
@Teepöttchen ,tja der Abnabelungsprozess ist schon so ne Sache...danke für dein Versprechen...gibt mir Hoffnung!
@Atmerin,stimmt es zuzulassen ist sicher besser als das ich verdränge! Hmm...nochmal erwachsen zu werden,da ist sicher was dran. Wenn ich so zurückdenke bin ich eh dabei mich grad zu verändern...unbewusst! Meine Haare sind ab...sieht ganz gut aus,finde ich:-) Meine Aussenwelt ist geschockt,aber es gibt mir so einen gewissen Kick...:-))))Vielleicht liegt es auch am Alter :shock:
@Jutta,danke für deine lieben Worte,sie haben mich total berührt
Du hast selbst grad so zu kämpfen und dann noch so warmherzige Worte für andere übrig zu haben , das hat was!
@ Nette ,danke für den Drücker soetwas tut zwischendurch immer mal ganz gut....Leider fehlt er mir oft in der Realität...!ich wünsch dir auch einen schönen Tag !!!
Ich jammere euch hier so lange die Ohren voll, bis auch ich es tatsächlich mal geschnallt habe.
Ich
weiß man braucht nicht nur das Wissen, sondern auch eine neue
Einstellung zu sich selbst. Wenn ich mir dauernd
Gründe/Hintergrundwissen aufliste, warum ich nicht mehr rauchen will,
ändert das an meiner Sucht nichts. Klar will ich dann nicht mehr süchtig
sein, aber da sind noch meine Gefühle, mein innerer Schweinehund und
all die Verhaltensmuster, die ich mir in Jahrzehnten Nikotinsucht
antrainiert habe!
Mein letzter Versuch, die Sucht loszuwerden ist
daran gescheitert, dass ich nur Wissen gesammelt und Willen aufgebaut
habe, mir selbst gegenüber aber damit zu wenig einfühlsam war.Ich kann zich Jahre Erfahrungswerte nicht aus meinem Unterbewusstsein reißen, weil die Logik mir das jetzt so sagt?!Ich weiß ja, dass ich nicht mehr rauchen will, mir fehlt einfach noch der richtige Blickwinkel.
Leben heißt Bewegung und Bewegung heißt Veränderung und jede Veränderung heißt loslassen...
Gedanken anzuzweifeln und die Dinge nicht zu tun?
Kommt wieder vom Bauchgefühl, ich weiß was ich will, nur mir ist es noch nicht richtig bewusst:-)
Allen noch einen schönen Tag,hier ist es schön frostig...aber die Sonne scheint:-)
Gruß Melissa
Aufgehört am 07.01.12
[url=http://www.animaatjes.de/linien/][img]http://www.animaatjes.de/linien/li...
möchte dir gerne beistehen, obwohl ich dir keine Tipps geben kann- weil grad mal Anfänger.
Diese Traurigkeit oder Trauer kenne ich auch, wie wenn ein geliebter Mensch gestorben ist oder ich weiß, daß ich nie mehr dieselbe sein werde wie bisher. Solche Melancholie-Anfälle haben mich oft zum Rückfall oder besser gesagt zum Rauchen gebracht. Es war auch so ein Gefühl von Gleichgültigkeit- so wie du beschreibst, daß du manchmal gar nicht weißt, ob du willst oder nicht willst.
In so einer Stimmung ist es nicht schwer, dich wieder zum Rauchen zu bewegen- tue es nicht- du hast schon so weit durchgehalten!
Ich denk an dich!!!
Liebe Grüße Jutta
War bei mir Abschied von der Gewohnheit.
Als ich kapiert hatte, dass es nie wieder so sein wird, wie es mal war, weil es die Eine für mich nicht gibt, wurde ich auch traurig.
Abnabelungsprozess sagt man auch gerne dazu....
Wird besser, täglich.. versprochen
:troest:
Man könnte die Traurigkeit auch rein "biochemisch" betrachten. Unser Hirn war auf Nikotin konditioniert und da es nun nix mehr kriegt, schickt es Botenstoffe in unsere Blutbahn, die eben traurig machen. Mir hilft es, das einfach als gegeben und normal anzunehmen. Ich weiss ja, dass es vorbeigehen wird, wenn mein Hirn sich erstmal umgewöhnt hat. Das braucht halt einfach etwas Zeit. Und diese Zeit darf man ruhig auch ein bisschen zum Jammern nutzen. Irgendwie hat das Ganze fast ein bisschen was von Pubertät. Hirn spinnt, sendet doofe Botenstoffe, man verfällt in Melancholie und Weltschmerz... Lassen wir's doch einfach zu und erfreuen uns an der Tatsache, dass wir die "Chance" haben, nochmal erwachsen zu werden. Nichtrauchende Erwachsene eben.
Wusstest du übrigens, dass die Chinesen für "Krise" und "Chance" ein und dasselbe Schriftzeichen benutzen...?
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
....scheint Anklang gefunden zu haben...hahaha...ihr seid echt die Krönung hier. Nettes Forum
Skip...danke für's Eis
Du hast genau den Punkt getroffen,ich schwanke" will ich oder will ich nicht??? Natürlich ,ich will nicht...nur ich bekomm es noch nicht so wirklich in mein Hirn...
Atmerin hat es ganz richtig erklärt find ich ...beide Wölfe leben weiter...die Dunkelheit wird nie sterben. Tja,ich werde lernen müssen damit einfach umzugehen. Nur das ist natürlich nicht nur mal ein gucken. Aber wieso auch, wenn es so einfach wäre,würd es sicher garkeine Raucher mehr geben.
Sörn über Langeweile kann ich mich eigentlich nicht beklagen
Mir fehlt zum Größtenteil die Feierabend-Zigarette und meine Belohnungszigaretten nach dem putzen oder kochen oder oder oder......um irgendwelche Strategien zu finden jammer ich ....mein Gott wie blöd!
Gibt sicher einige Momente,da steht man vor einem
gewaltigen Berg und sagt zu sich selbst, das schaff ich nie...das
bringt doch nichts...ich brauche eine Pause...sich alles sträubt?
Wei man keine andere Alternative hat!
Aufgeben ist eine schlechte Alternative...ich kapituliere nicht gern!
Obwohl manchmal ist es mir doch ziemlich egal,ob ich aufgebe oder nicht,ob ich weiter gehen mag oder nicht,
ob ich weiß wohin oder nicht, ob es weh tut, ob ich da je wieder raus komme, ob ich jemals damit glücklich bin.
Warum macht man einfach weiter, auch wenn man garnicht will?
Eine Traurigkeit macht sich in mir breit....ganz tief in mir.....ich weiß im Moment grad nicht was das ist...
Ich komm noch dahinter...
Danke dass ihr da seid Gruß Melissa
Aufgehört am 07.01.12
[url=http://www.animaatjes.de/linien/][img]http://www.animaatjes.de/linien/li...
Ne, auf den Gedanken wäre ich nie gekommen - ehrlich! Frau Teepott mag vieles sein, aber dumm mit Sicherheit nicht. Wie kommste drauf, zu denken, jemand würde das denken?
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
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