Hallo,
alles bestens bei mir, bin wieder am arbeiten nach dem Urlaub u fühle mich prima. Sonst nach der Arbeit immer erst schön eine gequarzt u dann voll müde geworden, das passiert jetzt nicht mehr!
Wochenende war auch gut, hatte ordentlich schmacht u hab dann paar Kräuterzigaretten geraucht, kein Problem! Gestern hab ich dann den ersten Tag überhaupt nicht geraucht, ging auch super...
Also, wenn es so weiter geht bin ich bestens zufrieden...
Hallo,
habe jetzt 11 Tage geschafft, rauche ab und an ne Kräuter, wenn ich Bock habe (habe verschiedene Sorten bei Ebay bestellt, zur Abwechslung).
Diese Methode überzeugt mich immer mehr! Man kann alles rauchen, was man will, nur halt kein Nikotin...
Dann erledigt sich die Sache irgendwann von ganz alleine.
Klar kommt noch ab und an ein Schmachter, aber ich denke: Hey, warum solltest du die bis jetzt durchgehaltene Zeit jetzt einfach wegwerfen!
eigentlich sollte der Name bei dir Programm sein....
Schon mal 11 Tage geschafft. [b:0a9b87838b][color=darkred:0a9b87838b]Herzlichen Glückwunsch![/color:0a9b87838b][/b:0a9b87838b] Die Hell week hättest du dann ja hinter dir.
[quote:0a9b87838b="NonSmoky"] Diese Methode überzeugt mich immer mehr! Man kann alles rauchen, was man will, nur halt kein Nikotin...
Dann erledigt sich die Sache irgendwann von ganz alleine.
[/quote:0a9b87838b]
Alles was irgendjemandem hilft vom Glimmstängel wegzukommen ist legitim. Aber Nichtrauchen ist das Ziel.
Du bist damit eigentlich kein [b:0a9b87838b]Nicht[/b:0a9b87838b]raucher, denn du rauchst ja noch.
Von alleine erledigt sich hier allerdings nichts. Die Sucht [b:0a9b87838b]ist[/b:0a9b87838b] das Rauchen!
[b:0a9b87838b]Übrigens:[/b:0a9b87838b] Kräuterzigaretten haben ca 1/5 weniger Schadstoffe, als Nikotinzigaretten.
Also "nur" ca. 4000. Also auch Teer und sonstige karzogene Stoffe. Das Nikotin macht von allen Schadstoffen am wenigsten krank.
Ich wünsche dir weiterhin gutes Gelingen und bin mir fast sicher, dass du es auch zum [b:0a9b87838b]N[/b:0a9b87838b]icht[b:0a9b87838b]M[/b:0a9b87838b]ehr[b:0a9b87838b]R[/b:0a9b87838b]aucher schaffst.
Trag deinen Erfolg ruhig in dein Profil ein. (Aufhördatum)
Alles Gute vom [b:0a9b87838b]mondschaf[/b:0a9b87838b]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
das machst Du toll... auch ich schwöre auf die Kräutermethode und wäre zig mal in den 3 1/2 Jahren nach meinem Nikotinstop rückfällig geworden!
Besonders lecker sind Pfefferminzblätter 20% mit Himbeeblättern 80% mit einem eingedrehten Filter... selbst gedreht mit so nem Maschinchen!
Na, ich denke Du wirst es weiter gut hin bekomme! Ich drücke Dir feste die Daumen! Lobe- Lobe wie Du es bisher hin bekommen hast!
CABA :bounce: :applaus: :winky1:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Hallo,
möchte mich auch mal wieder melden um euch mitzuteilen, dass ich morgen 4 Wochen ohne Nikotin (nicht ohne Rauch!) bin. Die ersten 2 Wochen habe ich sehr gut mit Kräuterzigaretten überbrückt, dies hat mir sehr geholfen. Mittlerweile rauche ich nur noch alle 3-4 Tage mal eine Kräuterzigarette, ich vergesse sie sogar meist schon zuhause. Hatte mich groß eingedeckt mit "Honeyrose", "Earth Impact" und NTBs, und jetzt liegt das ganze Zeug bei mir rum. Na egal, alles besser als Nikotin konsumieren!!! Mache immer noch regelmässig Sport (Laufen, Radfahren, Fussball) und habe ne Mordskondition bekommen, seit ich nicht mehr qualme...
Hallo Leute,
bin seit 33 Tagen nikotinfrei u seit 10 Tagen rauchfrei! Hätte nie gedacht, dass es so einfach ist u ich habe 20 Jahre geraucht! Ich glaube, es muss einfach nur "klick" machen im Kopf! Aber ich lese ja hier, dass viele Leute es verdammt schwer haben u noch lange ans Rauchen denken, bei mir ist es nicht so - ehrlich!
Ich denke, ich kann mich glücklich schätzen, dass es mir (bis jetzt) recht easy erscheint! Kann jedem nur raten, mit dem Rauchen aufzuhören.
Hallo,
wollte mich mal wieder melden u mitteilen, dass ich jetzt 50 Tage rauchfrei bin. Es gibt bereits Tage, an denen ich gar nicht mehr ans Rauchen denke, das war die ersten Wochen natürlich nicht so. NTBs rauche ich unter der Woche auch gar nicht mehr, macht ja keinen Sinn! Am Wochenende auf Geburtstagen od. sonstigen Feiern nehme ich Sie aber mit, so als Retter in der Not. Vor 14 Tagen brauchte ich sie dann auch mal, habe da so ca. 5 St. geraucht, in Verbindung mit recht viel Alkohol
Treibe auch immer noch recht viel Sport, konnte mein Gewicht damit gut halten, aber Blähungen u Opstpation habe ich auch bekommen, so wie es viele hier im Forum beschreiben.
Es ist mir leicht gefallen, mit dem Rauchen aufzuhören, zumindest bisher ( habe 20 Jahre geraucht, in früher Jugend angefangen). Man muss es nur wollen, das ist der Schlüssel, welches Hilfsmittel man sich dazu nimmt oder auch nicht, ist da eher nebensächlich.
Melde mich wieder, wenn ich die 100 Tage voll habe, bis dahin wünsche ich allen aufhörwilligen alles Gute u viel Erfolg!!!
Hallo Leute,
ich bin jetzt seit 96 Tagen rauchfrei und möchte euch allen Mut machen, dass ihr es auch schaffen könnt. Es ist wirklich nicht sooo schwer, nach 3 Wochen ist das schlimmste überstanden. Ich hab sogar schon öfter mal wieder am Wochenende was getrunken, alles kein Problem, wenn es "Klick" gemacht hat im Kopf.
Das aller-, aller-, allerwichtigste ist: Man muss sich darüber im Klaren sein, dass man NIE WIEDER Tabak konsumieren darf, auch nicht einen Zug. Wenn man dazu nicht absolut bereit ist, sollte man es lassen, da man ansonsten nur enttäuscht wird.
Einmal Exraucher, immer Exraucher. Man kann es wirklich mit Alkoholismus vergleichen, ohne Scherz.
Am Anfang hab ich ja Kräuterzigis geraucht, das war dann nach knapp 6 Wochen auch vorbei.
Ich fühle mich 1000 mal besser als zu der Zeit, in der ich geraucht habe u bin stolz, dass ich es ( bis hierhin - und noch weiter!) geschafft habe.
Jeder kann es schaffen, da bin ich sicher, man muss nur UNBEDINGT wollen.
Also, redet euch immer ein, dass ihr es schaffen könnt, dann klappt es irgendwann - ich habe auch einige Versuche benötigt ( habe 20 Jahre geraucht, von 14- 34 ).
Alles Gute euch Aufhörwilligen, in diesem Forum seid ihr in guter Gesellschaft.
Mein Tip: Das Buch " Leben ohne Nikotin - Die Kräuterzigarettenmethode" von Christine Engelbrecht
Hallo,
alles bestens bei mir, bin wieder am arbeiten nach dem Urlaub u fühle mich prima. Sonst nach der Arbeit immer erst schön eine gequarzt u dann voll müde geworden, das passiert jetzt nicht mehr!
Wochenende war auch gut, hatte ordentlich schmacht u hab dann paar Kräuterzigaretten geraucht, kein Problem! Gestern hab ich dann den ersten Tag überhaupt nicht geraucht, ging auch super...
Also, wenn es so weiter geht bin ich bestens zufrieden...
Nikotinfrei seit dem 04.04.2010
Hallo,
habe jetzt 11 Tage geschafft, rauche ab und an ne Kräuter, wenn ich Bock habe (habe verschiedene Sorten bei Ebay bestellt, zur Abwechslung).
Diese Methode überzeugt mich immer mehr! Man kann alles rauchen, was man will, nur halt kein Nikotin...
Dann erledigt sich die Sache irgendwann von ganz alleine.
Klar kommt noch ab und an ein Schmachter, aber ich denke: Hey, warum solltest du die bis jetzt durchgehaltene Zeit jetzt einfach wegwerfen!
Nie wieder Nikotin!!!! Dabei bleibts.
Gruss
NonSmoky
Nikotinfrei seit dem 04.04.2010
[b:0a9b87838b]Hallo NonSmoky,[/b:0a9b87838b]
eigentlich sollte der Name bei dir Programm sein....
Schon mal 11 Tage geschafft. [b:0a9b87838b][color=darkred:0a9b87838b]Herzlichen Glückwunsch![/color:0a9b87838b][/b:0a9b87838b] Die Hell week hättest du dann ja hinter dir.
[quote:0a9b87838b="NonSmoky"] Diese Methode überzeugt mich immer mehr! Man kann alles rauchen, was man will, nur halt kein Nikotin...
Dann erledigt sich die Sache irgendwann von ganz alleine.
[/quote:0a9b87838b]
Alles was irgendjemandem hilft vom Glimmstängel wegzukommen ist legitim. Aber Nichtrauchen ist das Ziel.
Du bist damit eigentlich kein [b:0a9b87838b]Nicht[/b:0a9b87838b]raucher, denn du rauchst ja noch.
Von alleine erledigt sich hier allerdings nichts. Die Sucht [b:0a9b87838b]ist[/b:0a9b87838b] das Rauchen!
[b:0a9b87838b]Übrigens:[/b:0a9b87838b] Kräuterzigaretten haben ca 1/5 weniger Schadstoffe, als Nikotinzigaretten.
Also "nur" ca. 4000. Also auch Teer und sonstige karzogene Stoffe. Das Nikotin macht von allen Schadstoffen am wenigsten krank.
Ich wünsche dir weiterhin gutes Gelingen und bin mir fast sicher, dass du es auch zum [b:0a9b87838b]N[/b:0a9b87838b]icht[b:0a9b87838b]M[/b:0a9b87838b]ehr[b:0a9b87838b]R[/b:0a9b87838b]aucher schaffst.
Trag deinen Erfolg ruhig in dein Profil ein. (Aufhördatum)
Alles Gute vom [b:0a9b87838b]mondschaf[/b:0a9b87838b]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
das machst Du toll... auch ich schwöre auf die Kräutermethode und wäre zig mal in den 3 1/2 Jahren nach meinem Nikotinstop rückfällig geworden!
Besonders lecker sind Pfefferminzblätter 20% mit Himbeeblättern 80% mit einem eingedrehten Filter... selbst gedreht mit so nem Maschinchen!
Na, ich denke Du wirst es weiter gut hin bekomme! Ich drücke Dir feste die Daumen! Lobe- Lobe wie Du es bisher hin bekommen hast!
CABA :bounce: :applaus: :winky1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo,
möchte mich auch mal wieder melden um euch mitzuteilen, dass ich morgen 4 Wochen ohne Nikotin (nicht ohne Rauch!) bin. Die ersten 2 Wochen habe ich sehr gut mit Kräuterzigaretten überbrückt, dies hat mir sehr geholfen. Mittlerweile rauche ich nur noch alle 3-4 Tage mal eine Kräuterzigarette, ich vergesse sie sogar meist schon zuhause. Hatte mich groß eingedeckt mit "Honeyrose", "Earth Impact" und NTBs, und jetzt liegt das ganze Zeug bei mir rum. Na egal, alles besser als Nikotin konsumieren!!! Mache immer noch regelmässig Sport (Laufen, Radfahren, Fussball) und habe ne Mordskondition bekommen, seit ich nicht mehr qualme...
Leben ohne Rauchen ist einfach super!!!
Gruss
NonSmoky
Nikotinfrei seit dem 04.04.2010
Hallo Leute,
bin seit 33 Tagen nikotinfrei u seit 10 Tagen rauchfrei! Hätte nie gedacht, dass es so einfach ist u ich habe 20 Jahre geraucht! Ich glaube, es muss einfach nur "klick" machen im Kopf! Aber ich lese ja hier, dass viele Leute es verdammt schwer haben u noch lange ans Rauchen denken, bei mir ist es nicht so - ehrlich!
Ich denke, ich kann mich glücklich schätzen, dass es mir (bis jetzt) recht easy erscheint! Kann jedem nur raten, mit dem Rauchen aufzuhören.
Gruss an alle Aufhörwilligen!
NonSmoky
Nikotinfrei seit dem 04.04.2010
Hallo,
wollte mich mal wieder melden u mitteilen, dass ich jetzt 50 Tage rauchfrei bin. Es gibt bereits Tage, an denen ich gar nicht mehr ans Rauchen denke, das war die ersten Wochen natürlich nicht so. NTBs rauche ich unter der Woche auch gar nicht mehr, macht ja keinen Sinn! Am Wochenende auf Geburtstagen od. sonstigen Feiern nehme ich Sie aber mit, so als Retter in der Not. Vor 14 Tagen brauchte ich sie dann auch mal, habe da so ca. 5 St. geraucht, in Verbindung mit recht viel Alkohol
Treibe auch immer noch recht viel Sport, konnte mein Gewicht damit gut halten, aber Blähungen u Opstpation habe ich auch bekommen, so wie es viele hier im Forum beschreiben.
Es ist mir leicht gefallen, mit dem Rauchen aufzuhören, zumindest bisher ( habe 20 Jahre geraucht, in früher Jugend angefangen). Man muss es nur wollen, das ist der Schlüssel, welches Hilfsmittel man sich dazu nimmt oder auch nicht, ist da eher nebensächlich.
Melde mich wieder, wenn ich die 100 Tage voll habe, bis dahin wünsche ich allen aufhörwilligen alles Gute u viel Erfolg!!!
Gruss
NonSmoky
Nikotinfrei seit dem 04.04.2010
[color=darkred:ba20e6ae53][size=14:ba20e6ae53][b:ba20e6ae53]50 Tage - Herzlichen Glückwunsch![/b:ba20e6ae53][/size:ba20e6ae53][/color:ba20e6ae53] :applaus:
Na dann, bis in 50 Tagen.
Gruß, mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Herzlichen Glückwunsch auch von mir zu 50 Tagen Rauchfreiheit :applaus: :applaus: :applaus:
Das ist doch ein klasse Gefühl, was?
Ich wünsche dir, dass es so weiter läuft für dich
Also dann, bis in 50 Tagen
Du machst das, sicher bin ! :ja:
lG
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Leute,
ich bin jetzt seit 96 Tagen rauchfrei und möchte euch allen Mut machen, dass ihr es auch schaffen könnt. Es ist wirklich nicht sooo schwer, nach 3 Wochen ist das schlimmste überstanden. Ich hab sogar schon öfter mal wieder am Wochenende was getrunken, alles kein Problem, wenn es "Klick" gemacht hat im Kopf.
Das aller-, aller-, allerwichtigste ist: Man muss sich darüber im Klaren sein, dass man NIE WIEDER Tabak konsumieren darf, auch nicht einen Zug. Wenn man dazu nicht absolut bereit ist, sollte man es lassen, da man ansonsten nur enttäuscht wird.
Einmal Exraucher, immer Exraucher. Man kann es wirklich mit Alkoholismus vergleichen, ohne Scherz.
Am Anfang hab ich ja Kräuterzigis geraucht, das war dann nach knapp 6 Wochen auch vorbei.
Ich fühle mich 1000 mal besser als zu der Zeit, in der ich geraucht habe u bin stolz, dass ich es ( bis hierhin - und noch weiter!) geschafft habe.
Jeder kann es schaffen, da bin ich sicher, man muss nur UNBEDINGT wollen.
Also, redet euch immer ein, dass ihr es schaffen könnt, dann klappt es irgendwann - ich habe auch einige Versuche benötigt ( habe 20 Jahre geraucht, von 14- 34 ).
Alles Gute euch Aufhörwilligen, in diesem Forum seid ihr in guter Gesellschaft.
Mein Tip: Das Buch " Leben ohne Nikotin - Die Kräuterzigarettenmethode" von Christine Engelbrecht
Gesunde Grüße sendet euch
NonSmoky
Nikotinfrei seit dem 04.04.2010
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