Hatte gestern eine Tagung. Ging über 4 Stunden. Dann war Mittagspause. Ihr hättet mal die armen Raucher sehen sollen. Waren von 20 Leuten nur 3 Raucher dabei. Daher gabs keine Raucherpausen. Aber die Unruhe und die Gesichter. Raucher sind tatsächlich Drogenabhängige. Das kann man nicht anders sagen :shock:
Ist immer wieder interessant das anzusehen. Naja, ich will jetzt nicht anfangen zu lästern oder hetzen :roll:
Heute wieder -300 Gramm = 83,3 KG
Momentan gehts noch gut nach unten. Das muss ich jetzt weiter durchziehen solange es noch so klappt und ich keinen Fressanfall kriege. Der kommt sicher noch früh genug
Jetzt hab ich in 18 Tagen 5 KG runter. Guter Anfang! Schon 1/3 geschafft
schön, wie du das in Angriff nimmst mit den überflüssigen Pfunden. Ich habe auch schon einiges versucht, aber die Hälfte essen klappt ja gar nicht so als NMR
Wenn ich das bei Dir lese, freue ich mich, dass sich der Hunger wohl doch wieder normalisiert.
Weiter viel Erfolg bei Deinem Projekt..
Liebe Grüße
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
@michmon: Zuerst mal muss man mit dem Nichtrauchen durch sein! Alles andere gefährdet dieses Projekt!
Heute: 83 KG - wieder minus 300 Gramm - Noch geht es ziemlich leicht. Hält sicher nicht mehr lange so an. Und spätestens Ostern ist bei mir auch sowieso wieder Schluss - wegen dem ganzen Kuchen und so. Da werd ich dann wohl erstmal Pause machen und erst am 14. wieder durchstarten.
Du bist zu beneiden. Mein Gewicht tendierte auch wieder nach unten, aber nur für kurze Zeit. Heute morgen war es alles wieder da.
Aber ich bin ja auch noch am Anfang meiner NMR-Karriere. Da schlägt der Stoffwechsel halt noch Kapriolen. Nur wenn ich so weiter mache, dann sehe ich in 9 Monaten so aus, wie man als Frau nach 9 Monaten aussehen könnte und aus dem Alter bin ich eigentlich raus.
Aber ich werde weiterhin verfolgen, wie erfolgreich du bist. Als Vorbild fürs Nichtrauchen warst du perfekt, vielleicht klappts auch mit dem Thema Gewicht.
natürlich ist das NMR meine Priorität, aber zunehmen kommt gleich dahinter. Habe halt vor ca. 5 Jahren noch 30 kg mehr gewogen und da will ich nie wieder hin..
Im Gegensatz zu Dir mache ich dafür ja Sport und habe das ganz gut unter Kontrolle, hatte ca. 6 kg zugenommen und nun wieder 800 gr. weniger
Fand es nur gut zu wissen, dass sich das mit dem Hunger wieder normalisiert..
Liebe Grüße und weiter viel Erfolg
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
HUHU und DANKE für eure Einträge in meinem Tagebuch. Da fühl ich mich nicht ganz so allein
Mein Abnehmen geht weiter: 82,8 KG sagt die Waage heute Morgen.
Ich bin ganz ehrlich total überrascht wieso das so schnell geht bei mir. Ist ja nicht so als wenn ich nix esse. Ich nehme jeden Tag so zwischen 1300-16oo KCal zu mir. Und dennoch in noch nichtmal 3 Wochen 5 Kilo runter :shock:
Ich vermute, das mehrere Faktoren dazu beitragen:
1) In den letzten Tagen viel Gartenarbeit, was sich ja wie Sport auf den Kalorienverbrauch auswirkt.
2) Ich esse jeden Tag einige scharfe Chilis. Bin ja ein Chili-Fan wie man unschwer an meinem Avatar sehen kann. Und Chili bzw. das darin enthaltene Capsaicin sollen ja den Stoffwechsel ankurbeln.
3) Ich war NIE in meinem Leben dick oder schwerer als 80 KG. Ich vermute das ich diese pfunde die ja mal grade ein halbes Jahr da sind, leichter abbauen kann, weil sie noch nicht so fest mit mir "verwachsen" sind? :oops: :? Alles ist möglich!
Jedenfalls freut es mich natürlich
@pixi: Ich werde dich nicht enttäuschen was die Vorbildfunktion angeht. Ich glaube das Ziel hab ich ja jetzt auch schon erreicht. Denn 5 KG ist ja auch kein Pappenstiel und das muss man erstmal machen. Seltsamerweise hab ich bisher keine Fressattacken. Aber die kommen sicher noch
Und weiter gehts. Aktueller Gewichtsticker: 82,6KG
Und das obwohl ich gestern:
1) 4 (!!) Flaschen Pils getrunken habe! Das sind 840 Kcal!
2) Abends ein großes Stück Pizza mit 3560 Kcal gegessen habe
3) Abends einige Plätzchen sowie Chips (ca. 400 Kcal) gegessen habe.
Gestern habe ich fast 1900 Kcal zu mir genommen und immer noch abgenommen. Allerdings habe ich auch 2 Stunden im Garten gearbeitet.
[quote:27d36c1fe2="Spezialist"]
... 2) Abends ein großes Stück Pizza mit 3560 Kcal gegessen habe...
[/quote:27d36c1fe2]
[size=12:27d36c1fe2]Wow, [b:27d36c1fe2]3560 Kcal[/b:27d36c1fe2], was war da denn als Auflage drauf *grins*... :shock:
Schönes Wochenende auch für Dich.
LG Reinhard[/size:27d36c1fe2]
[quote:83790ca4cd="Reinhard"][quote:83790ca4cd="Spezialist"]
... 2) Abends ein großes Stück Pizza mit 3560 Kcal gegessen habe...
[/quote:83790ca4cd]
[size=12:83790ca4cd]Wow, [b:83790ca4cd]3560 Kcal[/b:83790ca4cd], was war da denn als Auflage drauf *grins*... :shock:
Schönes Wochenende auch für Dich.
LG Reinhard[/size:83790ca4cd] :wink:[/quote:83790ca4cd]
:shock: Ups. Na, das wär dann bischen viel gewesen glaub ich. Sollte natürlich 350 Kcal heissen Danke für den Hinweis!
und mir lief schon wasser im mund zusammen und ich stellte mir pilze auf käse auf salami auf ei auf fisch usw. vor!
350 - also das ist ja karg
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hatte gestern eine Tagung. Ging über 4 Stunden. Dann war Mittagspause. Ihr hättet mal die armen Raucher sehen sollen. Waren von 20 Leuten nur 3 Raucher dabei. Daher gabs keine Raucherpausen. Aber die Unruhe und die Gesichter. Raucher sind tatsächlich Drogenabhängige. Das kann man nicht anders sagen :shock:
Ist immer wieder interessant das anzusehen. Naja, ich will jetzt nicht anfangen zu lästern oder hetzen :roll:
Heute wieder -300 Gramm = 83,3 KG
Momentan gehts noch gut nach unten. Das muss ich jetzt weiter durchziehen solange es noch so klappt und ich keinen Fressanfall kriege. Der kommt sicher noch früh genug
Jetzt hab ich in 18 Tagen 5 KG runter. Guter Anfang! Schon 1/3 geschafft
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hallo Harald,
schön, wie du das in Angriff nimmst mit den überflüssigen Pfunden. Ich habe auch schon einiges versucht, aber die Hälfte essen klappt ja gar nicht so als NMR
Wenn ich das bei Dir lese, freue ich mich, dass sich der Hunger wohl doch wieder normalisiert.
Weiter viel Erfolg bei Deinem Projekt..
Liebe Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
@michmon: Zuerst mal muss man mit dem Nichtrauchen durch sein! Alles andere gefährdet dieses Projekt!
Heute: 83 KG - wieder minus 300 Gramm
- Noch geht es ziemlich leicht. Hält sicher nicht mehr lange so an. Und spätestens Ostern ist bei mir auch sowieso wieder Schluss - wegen dem ganzen Kuchen und so. Da werd ich dann wohl erstmal Pause machen und erst am 14. wieder durchstarten.
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Du bist zu beneiden. Mein Gewicht tendierte auch wieder nach unten, aber nur für kurze Zeit. Heute morgen war es alles wieder da.
Aber ich bin ja auch noch am Anfang meiner NMR-Karriere. Da schlägt der Stoffwechsel halt noch Kapriolen. Nur wenn ich so weiter mache, dann sehe ich in 9 Monaten so aus, wie man als Frau nach 9 Monaten aussehen könnte und aus dem Alter bin ich eigentlich raus.
Aber ich werde weiterhin verfolgen, wie erfolgreich du bist. Als Vorbild fürs Nichtrauchen warst du perfekt, vielleicht klappts auch mit dem Thema Gewicht.
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Hallo Harald,
natürlich ist das NMR meine Priorität, aber zunehmen kommt gleich dahinter. Habe halt vor ca. 5 Jahren noch 30 kg mehr gewogen und da will ich nie wieder hin..
Im Gegensatz zu Dir mache ich dafür ja Sport und habe das ganz gut unter Kontrolle, hatte ca. 6 kg zugenommen und nun wieder 800 gr. weniger
Fand es nur gut zu wissen, dass sich das mit dem Hunger wieder normalisiert..
Liebe Grüße und weiter viel Erfolg
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
HUHU und DANKE für eure Einträge in meinem Tagebuch. Da fühl ich mich nicht ganz so allein
Mein Abnehmen geht weiter: 82,8 KG sagt die Waage heute Morgen.
Ich bin ganz ehrlich total überrascht wieso das so schnell geht bei mir. Ist ja nicht so als wenn ich nix esse. Ich nehme jeden Tag so zwischen 1300-16oo KCal zu mir. Und dennoch in noch nichtmal 3 Wochen 5 Kilo runter :shock:
Ich vermute, das mehrere Faktoren dazu beitragen:
1) In den letzten Tagen viel Gartenarbeit, was sich ja wie Sport auf den Kalorienverbrauch auswirkt.
2) Ich esse jeden Tag einige scharfe Chilis. Bin ja ein Chili-Fan wie man unschwer an meinem Avatar sehen kann. Und Chili bzw. das darin enthaltene Capsaicin sollen ja den Stoffwechsel ankurbeln.
3) Ich war NIE in meinem Leben dick oder schwerer als 80 KG. Ich vermute das ich diese pfunde die ja mal grade ein halbes Jahr da sind, leichter abbauen kann, weil sie noch nicht so fest mit mir "verwachsen" sind? :oops: :? Alles ist möglich!
Jedenfalls freut es mich natürlich
@pixi: Ich werde dich nicht enttäuschen was die Vorbildfunktion angeht. Ich glaube das Ziel hab ich ja jetzt auch schon erreicht. Denn 5 KG ist ja auch kein Pappenstiel und das muss man erstmal machen. Seltsamerweise hab ich bisher keine Fressattacken. Aber die kommen sicher noch
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Und weiter gehts. Aktueller Gewichtsticker: 82,6KG
Und das obwohl ich gestern:
1) 4 (!!) Flaschen Pils getrunken habe! Das sind 840 Kcal!
2) Abends ein großes Stück Pizza mit 3560 Kcal gegessen habe
3) Abends einige Plätzchen sowie Chips (ca. 400 Kcal) gegessen habe.
Gestern habe ich fast 1900 Kcal zu mir genommen und immer noch abgenommen. Allerdings habe ich auch 2 Stunden im Garten gearbeitet.
Weiter gehts. Ich bin (noch) hoch motiviert
Allen ein rauchfreies und schönes Wochenende.
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
[quote:27d36c1fe2="Spezialist"]
... 2) Abends ein großes Stück Pizza mit 3560 Kcal gegessen habe...
[/quote:27d36c1fe2]
[size=12:27d36c1fe2]Wow, [b:27d36c1fe2]3560 Kcal[/b:27d36c1fe2], was war da denn als Auflage drauf *grins*... :shock:
Schönes Wochenende auch für Dich.
LG Reinhard[/size:27d36c1fe2]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
[quote:83790ca4cd="Reinhard"][quote:83790ca4cd="Spezialist"]
... 2) Abends ein großes Stück Pizza mit 3560 Kcal gegessen habe...
[/quote:83790ca4cd]
[size=12:83790ca4cd]Wow, [b:83790ca4cd]3560 Kcal[/b:83790ca4cd], was war da denn als Auflage drauf *grins*... :shock:
Schönes Wochenende auch für Dich.
LG Reinhard[/size:83790ca4cd] :wink:[/quote:83790ca4cd]
:shock: Ups. Na, das wär dann bischen viel gewesen glaub ich. Sollte natürlich 350 Kcal heissen
Danke für den Hinweis!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
und mir lief schon wasser im mund zusammen und ich stellte mir pilze auf käse auf salami auf ei auf fisch usw. vor!
350 - also das ist ja karg
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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