Ja, ich hatte auch schon Situationen, dass ich bei Stress viel rauchte, im sinne von Kette rauchen, und dann bald einen Kreislaufkollaps bekam, also ich wurde ohnmächtig und schlecht, und da bekam ich schon einen schreck, passierte mir auch schon bei blutigen Filmen, obwohl ich auch gerne mal Horror lese und sehe, bloss wenn ich sonst ein bisschen sagen wir vom Kopf her labil bin, meide ich auch solche Filme, und schau mir lieber was harmloses an.
Nein, ich meinte, meinen Beitrag eher so, dass man sich doch in der ersten rauchfreizeit eher sich nur um sich selbler dreht und halt nicht so sieht, wie andere am kämpfen sind, aber jetzt nach ein paar Wochen rauchfrei, schaut man mal über den Gartenzaun zum Nachbarn, wie es dem geht, habe dich etwas still verfolgt, und dachte, man, man, man, macht der sich einen Stress, ist es so schlimm. Bin aber froh, dass du noch dabei bist.
Gruß Rudolf
ich war auch am anfang garnicht vorbereitet. viele sagen, es ist besser wenn man es plant. stimmt bestimmt auch.
ich habe in der nacht aufgehört. wollte eh immer aufhören, wie viele andere auch, habe es aber immer dahin geschoben.da dachte ich mir warum nicht jetzt. hab mir dann einfach keine mehr gekauft.
jetzt sind es morgen 4 wochen die ich nicht mehr rauche. habe etwa 459 zigaretten nicht geraucht und knapp 100.- euro gespart.
fast 500 zigaretten. das ist doch der wahnsinn.
ich habe mir vorgenommen 1 jahr lang mind. hier regelmäßig zu schreiben.
möchte dann auch für die neuen hier sein.
mir haben ja auch schon viele in mein tg geschrieben und mich unterstützt.
VIELEN DANK NOCHMAL..............
kann mir einer sagen, der schon länger ohne ist, wie sein erster urlaub war am strand?
davor habe ich angst.
am strand liegen, bier trinken, etc....
vielleicht kann mir da einer schreiben ob das schwer war........
Habe mich im Grunde auch nicht besonders vorbereitet, hatte schon x Rückfälle hinter mir, auch noch nach einem halben Jahr, aber denke die male da war der Kopf auch noch nicht soweit, im Grunde habe ich mich schon ein paar Jahre mit dem Thema auseinander gesetzt, und am 30.12.2008 nun letzten jahres sage ich mir einfach jetzt ist schluss, war auch unsicher ob ich überhaupt über sylvester käme, war zu Hause, nicht am feiern, langweiliger Abend, aber es ging ganz gut. Der Kopf muss mitmachen.
Zu Urlaub kann ich dir nicht viel sagen, aber zu Situationen, wo man denkt, wie schaffe ich die wohl ohne Zigaretten schon, dachte auch schon im Vorfeld des aufhörens, was machste wohl in der Situation, wenn du beispielsweise ne schlechte Nachricht bekommst usw. . Aber sich darüber schon den Kopf zu machen, habe ich aufgegeben, weil wenn die situation kommt, schafft man es auch gut ohne, denke mal bis du in Urlaub bist, wirst schon gut entwöhnt sein, und dein Bier wird noch besser schmecken.
Gruß Rudolf
[color=orange:b461f613c1][b:b461f613c1]Guten Abend, Maschine!
[/b:b461f613c1][/color:b461f613c1]
Es ist im Vorfeld schwierig, sich vorzustellen, dass man Situationen, in denen man kräftig in die Zigarettenschachtel gegriffen hat, diesmal "Ohne" bewerkstelligen kann. Letztendlich geht es mir dann so, wenn die Situation eingetreten ist, dass ich merke, mich im Vorfeld total verrückt gemacht zu haben und locker neben den Rauchern sitzen kann. Schau ihnen zu: Drei oder vier Minuten ziehen sie sich das Gift in die Lungen. Danach drücken sie die Kippe aus und ... bis irgendwann wieder die Schachtel aufgeklappt und das Feuerzeug angeschmissen wird. Wieder drei oder vier Minuten "Zwang" ... Das ist eine Zeit, die wir doch locker mit Bonbons oder Kaugummi überbrücken können.
Du wirst sehen, es funktioniert letztendlich besser, als vorher gedacht. Denke an die Zeit, die Du schon geschafft hast. An den Entzug, an die Qual ... mental - aber "Aua".
4 Wochen ... und knapp 500 Zigaretten nicht geraucht. Das ist doch toll - wunderbar - zauberhaft. Angst brauchst Du überhaupt nicht zu haben. Wirklich nicht !!!
heute um 23 50 uhr bin ich 1 monat rauchfrei.....
ich muss sagen das es von tag zu tag besser wird. ich denke seltener dran. es gibt aber immer noch momente wo ich zu mir sage, jetzt schön eine rauchen...
so schön ist das aber garnicht. die4 min. das viele geld und am schlimmsten ist, die gesundheit.
es geht mir viel besser wie vorher....alleine deswegen hat es sich gelohnt....
:applaus: [size=18:3422bb4713][color=red:3422bb4713]herzlichen Glückwunsch zu 1 Monat ohne Qualm[/color:3422bb4713][/size:3422bb4713] :applaus:
[quote:3422bb4713="Maschine"] es geht mir viel besser wie vorher....alleine deswegen hat es sich gelohnt....[/quote:3422bb4713]
[size=18:3422bb4713]
S :!: U :!: P :!: E :!: R [/size:3422bb4713]
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[b:7a4502b801][i:7a4502b801][color=indigo:7a4502b801]herzlichen Glückwunsch zu einem rauchfreien Monat[/color:7a4502b801][/i:7a4502b801][/b:7a4502b801]
Weiter so.
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Ja, ich hatte auch schon Situationen, dass ich bei Stress viel rauchte, im sinne von Kette rauchen, und dann bald einen Kreislaufkollaps bekam, also ich wurde ohnmächtig und schlecht, und da bekam ich schon einen schreck, passierte mir auch schon bei blutigen Filmen, obwohl ich auch gerne mal Horror lese und sehe, bloss wenn ich sonst ein bisschen sagen wir vom Kopf her labil bin, meide ich auch solche Filme, und schau mir lieber was harmloses an.
Nein, ich meinte, meinen Beitrag eher so, dass man sich doch in der ersten rauchfreizeit eher sich nur um sich selbler dreht und halt nicht so sieht, wie andere am kämpfen sind, aber jetzt nach ein paar Wochen rauchfrei, schaut man mal über den Gartenzaun zum Nachbarn, wie es dem geht, habe dich etwas still verfolgt, und dachte, man, man, man, macht der sich einen Stress, ist es so schlimm. Bin aber froh, dass du noch dabei bist.
Gruß Rudolf
ich war auch am anfang garnicht vorbereitet. viele sagen, es ist besser wenn man es plant. stimmt bestimmt auch.
ich habe in der nacht aufgehört. wollte eh immer aufhören, wie viele andere auch, habe es aber immer dahin geschoben.da dachte ich mir warum nicht jetzt. hab mir dann einfach keine mehr gekauft.
jetzt sind es morgen 4 wochen die ich nicht mehr rauche. habe etwa 459 zigaretten nicht geraucht und knapp 100.- euro gespart.
fast 500 zigaretten. das ist doch der wahnsinn.
ich habe mir vorgenommen 1 jahr lang mind. hier regelmäßig zu schreiben.
möchte dann auch für die neuen hier sein.
mir haben ja auch schon viele in mein tg geschrieben und mich unterstützt.
VIELEN DANK NOCHMAL..............
kann mir einer sagen, der schon länger ohne ist, wie sein erster urlaub war am strand?
davor habe ich angst.
am strand liegen, bier trinken, etc....
vielleicht kann mir da einer schreiben ob das schwer war........
Seit dem 2.1.2009 23 50Uhr Rauchfrei....
Habe mich im Grunde auch nicht besonders vorbereitet, hatte schon x Rückfälle hinter mir, auch noch nach einem halben Jahr, aber denke die male da war der Kopf auch noch nicht soweit, im Grunde habe ich mich schon ein paar Jahre mit dem Thema auseinander gesetzt, und am 30.12.2008 nun letzten jahres sage ich mir einfach jetzt ist schluss, war auch unsicher ob ich überhaupt über sylvester käme, war zu Hause, nicht am feiern, langweiliger Abend, aber es ging ganz gut. Der Kopf muss mitmachen.
Zu Urlaub kann ich dir nicht viel sagen, aber zu Situationen, wo man denkt, wie schaffe ich die wohl ohne Zigaretten schon, dachte auch schon im Vorfeld des aufhörens, was machste wohl in der Situation, wenn du beispielsweise ne schlechte Nachricht bekommst usw. . Aber sich darüber schon den Kopf zu machen, habe ich aufgegeben, weil wenn die situation kommt, schafft man es auch gut ohne, denke mal bis du in Urlaub bist, wirst schon gut entwöhnt sein, und dein Bier wird noch besser schmecken.
Gruß Rudolf
[color=orange:b461f613c1][b:b461f613c1]Guten Abend, Maschine!
[/b:b461f613c1][/color:b461f613c1]
Es ist im Vorfeld schwierig, sich vorzustellen, dass man Situationen, in denen man kräftig in die Zigarettenschachtel gegriffen hat, diesmal "Ohne" bewerkstelligen kann. Letztendlich geht es mir dann so, wenn die Situation eingetreten ist, dass ich merke, mich im Vorfeld total verrückt gemacht zu haben und locker neben den Rauchern sitzen kann. Schau ihnen zu: Drei oder vier Minuten ziehen sie sich das Gift in die Lungen. Danach drücken sie die Kippe aus und ... bis irgendwann wieder die Schachtel aufgeklappt und das Feuerzeug angeschmissen wird. Wieder drei oder vier Minuten "Zwang" ... Das ist eine Zeit, die wir doch locker mit Bonbons oder Kaugummi überbrücken können.
Du wirst sehen, es funktioniert letztendlich besser, als vorher gedacht. Denke an die Zeit, die Du schon geschafft hast. An den Entzug, an die Qual ... mental - aber "Aua".
4 Wochen ... und knapp 500 Zigaretten nicht geraucht. Das ist doch toll - wunderbar - zauberhaft. Angst brauchst Du überhaupt nicht zu haben. Wirklich nicht !!!
[color=violet:b461f613c1][size=18:b461f613c1][b:b461f613c1]Josefine[/b:b461f613c1][/size:b461f613c1][/color:b461f613c1] :ja: :rolleyes: :ja:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[b:6b1100b69c][size=18:6b1100b69c][color=red:6b1100b69c]Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen rauchfrei.[/color:6b1100b69c][/size:6b1100b69c][/b:6b1100b69c]
Mach weiter so. Du schaffst das.
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
guten morgen an alle....
heute um 23 50 uhr bin ich 1 monat rauchfrei.....
ich muss sagen das es von tag zu tag besser wird. ich denke seltener dran. es gibt aber immer noch momente wo ich zu mir sage, jetzt schön eine rauchen...
so schön ist das aber garnicht. die4 min. das viele geld und am schlimmsten ist, die gesundheit.
es geht mir viel besser wie vorher....alleine deswegen hat es sich gelohnt....
Seit dem 2.1.2009 23 50Uhr Rauchfrei....
Huhu
Von mir schonmal vorab Gratulation zum 1. Monat
Ich bin heute Abend um die Zeit schon im Bett. Daher schreibe ich dir das jetzt schonmal. Nicht das ich es nachher vergesse
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Da schliesse ich mich natürlich an. Gratulation zum 1. Monat rauchfrei, super Leistung.
Gruß Rudolf
:applaus: [size=18:3422bb4713][color=red:3422bb4713]herzlichen Glückwunsch zu 1 Monat ohne Qualm[/color:3422bb4713][/size:3422bb4713] :applaus:
[quote:3422bb4713="Maschine"] es geht mir viel besser wie vorher....alleine deswegen hat es sich gelohnt....[/quote:3422bb4713]
[size=18:3422bb4713]
S :!: U :!: P :!: E :!: R [/size:3422bb4713]
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo Maschine,
[b:7a4502b801][i:7a4502b801][color=indigo:7a4502b801]herzlichen Glückwunsch zu einem rauchfreien Monat[/color:7a4502b801][/i:7a4502b801][/b:7a4502b801]
Weiter so.
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
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