E§s ist schwer, den Überblick in diesem großen Forum zu behalten :roll: Darum bitte nicht böse sein, wenn ich was entdecke, dann komm ich wirklich gerne vorbei, weil ich es immer wieder toll finde, wenn es jemand durchzieht und schafft
Mach weiter so, du schaffst das
lieben Gruss,
die Nette
So richtig gut geht's mir immer noch nicht. Bin zwischendurch immer mal wieder traurig und frage mich, wann endlich wieder Normalität herrscht. Dass ich nicht mehr rauche ist allgegenwärtig. Ich wache morgens auf und denke sofort daran, dass ich nicht mehr rauche. Es ist einfach noch nicht der normale Alltag. Hätte nicht gedacht, dass der "Entzug" so lange dauert. Auch die Schlafprobleme werden nicht besser. Braucht man als NR weniger Schlaf? Ich liege Nachts stundenlang wach, bin über Tag aber nicht müde. Und trotzdem brauche ich für alles was ich mache viel Zeit - als würde ich in Zeitlupe arbeiten.
Eine große Motivation mit dem Rauchen aufzuhören war, dass meine Familie und Verwandtschaft, meine Bekannten und Freunde inzwischen fasst alle NR sind und ich mir ausgeschlossen vorgekommen bin. Alle waren lieb und haben Rücksicht auf mich genommen, haben verstanden, dass ich immer mal wieder verschwinden musste, um eine zu rauchen.
Mein Mann ist Happy, dass ich es endlich geschafft habe, kann aber das meiste nicht nachvollziehen, was gerade mit mir passiert. Er ist seit 4 Jahren NR und hat auch so ca.40 Zig/Tag geraucht. Er hat seinen Entzug, wann immer es möglich war, verschlafen. Wenn er von der Arbeit nach Hause kam, hat er was gegessen und war gleich darauf auf der Couch eingeschlafen. Am Wochenende hatte er gleich nach dem Frühstück wieder geschlafen. Er war eigentlich nur zum Essen wach. In der Firma war es für ihn nicht ganz so schlimm, da man dort nicht rauchen darf und man dafür ins freie muss. Statt in der Pause eine zu rauchen hat er so lange ein Nickerchen gehalten. Das ging etwa ein Jahr so. (Inzwischen ist er wieder ganz der "Alte").
Scheinbar dauert es so lange, bis der "doofe" Teil ( das Unterbewusstsein) des Gehirns kapiert, dass mit dem Rauchen Schluss ist.[/size:e782d7702c]
das was Du in Deiner Bilanz beschreibst, das kann ich (und andere sicher auch) locker nachvollziehen, läuft bestimmt immer so ähnlich ab. Das ist irgendwie so ein Loch, wo Du denkst es geht nicht so richtig weiter und das nervt natürlich. Nur Geduld, auch das gibt sich, ich bin z.B. momentan gerade wieder mal in so einer Hochphase, doch es wird sicher auch wieder runtergehen und dann wieder rauf.
Mal 'ne Frage, Du schreibst in Deinem TB von Gliederschmerzen beim Entzug. Sowas "Rheumaartiges" befällt mich von Anfang an alle paar Tage, wenn auch nur wenige Stunden, aber dann doch ziemlich heftig. Kennst Du das auch?
Diese Gliederschmerzen hatte ich nur ca. 2 Wochen. Vergleichbar mit den Schmerzen bei Fieber und Grippe. Inzwischen ist diesbezüglich gar nichts mehr. Aber leichte Gliederschmerzen - vergleichbar mit einem leichten Muskelkater - habe ich eigentlich immer. War auch deshalb vor ca. 2 Jahren mal beim Arzt. Es wurde auf Rheuma, Gischt und noch einiges Untersucht, aber nichts gefunden. Es wurde seitdem nicht schlechter und nicht besser. Der Arzt meinte, es könne auch einfach nur das "Alter" sein.
Wünsche dir einen schönen Wochenanfang![/size:0372a733e2]
meine pilze sind geputzt -gekocht werden sie beim krimi.
beim sammeln dachte ich auch wieder an tschernobyl - aber pffff - hey - dann dachte ich sofort und auf der stelle an meine rauchervergangenheit.
also hab ich beide gedanken entschlossen weggeschoben und hinschauen geübt.
das ist so ein toller wald - mit grün am boden. so viele arten von grün. diese langen gräser, die aussehen, wie gewachst, verschiedene arten von moosen und dann irgenwas, was kleeblattähnlich oder luzerneähnlich - aber andre blätter - auf alle fälle so ne variation an grün.
ich hockte mich hin - am anfang seh ich nie nen pilz - je länger ich sitz und schau - desto mehr seh ich - einfach im dortsitzen!!!
stockschwämmchen - ich hab grad geschaut - bei so was trau ich mich nicht, da bin ich nicht sicher - aber wenn man sich bei denen auskennt, dann hat man ja gleich auf einen satz ne ganze malzeit im korb!
ich wünsch dir nen schönen abend
und ich fand das gut über deinen mann zu lesen - ich würd am liebsten auch den entzug einfach verschlafen
lg
quaxin - ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=14:351b4267a6][b:351b4267a6]Ein kleiner Trost an mich![/b:351b4267a6]
Ich habe eine überwiegend nichtrauchende Familie, Freunde und Bekannte, die bis auf wenige, alle mal Raucher waren.
Jeder bestätigt mir, dass irgendwann (ca 1 Jahr) wirklich alles ausgestanden ist.
Jemand sagte: Die Schmacht, die noch nach Jahren auftritt ist eher vergleichbar, als wenn ein Niemals-Raucher sagt: Mhhhhh, ich hätte jetzt Lust auf ein Stück Schokolade.
Das hat dann mit Sucht und der jetzigen Schmacht nichts mehr zu tun.
Das ist nur Lust auf etwas bestimmtes, das man jetzt nicht haben kann.
Der Ex-Rauchern meint bei solchen Empfindungen, er hätte Lust auf eine Zigarette.
Das sind dann nur so ein paar Reste von dem :twisted: , der eine Chance wittert.
Kurz darauf ist dieses Gefühl wieder weg.
Das ist ja sehr beruhigend!!!!!!!!! :danci1:[/size:351b4267a6][/size]
das ist nicht nur ein kleiner trost für dich
das ist auch ein kleiner trost für mich
naja - wenn ich mirs genauer anschau - dann wird der glatt größer ...
so viel unterschiedliche menschen erzählen ja nicht alle den gleichen schmarrn - also wirds einfacher!!!
spüren wir beide wohl schon - immer wieder ...
ja - sind solche sachen, wie bei dir, bei walken nicht nur an kippen zu denken sondern an diese pilze, die super sind, denn da hat man ja gleich ne ganze pfanne voll!!! ich hab nachgeschaut, die gelten als ausgezeichneter speisepilz.
ja - wird einfacher werden - von woche zu woche.
dein trost an dich
war auch einer an mich
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
4 Monate schon :shock: Einfach total klasse !!!
E§s ist schwer, den Überblick in diesem großen Forum zu behalten :roll: Darum bitte nicht böse sein, wenn ich was entdecke, dann komm ich wirklich gerne vorbei, weil ich es immer wieder toll finde, wenn es jemand durchzieht und schafft
Mach weiter so, du schaffst das
lieben Gruss,
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
[b:25528d7b9b]Hallo Karol![/b:25528d7b9b]
Vier Monate? Die Zeit, sie verfliegt ... Natürlich auch von mir:
[color=indigo:25528d7b9b][size=18:25528d7b9b][b:25528d7b9b]Herzlichen Glückwunsch !!!
[/b:25528d7b9b][/size:25528d7b9b]
[/color:25528d7b9b]
Und "T'schulidgung", dass ich einen Tag zu spät zur Party erschienen bin ... Grummel ... Ich war gestern Abend zu dösig, den Compi an zu schalten.
Schönes Wochenende
[color=red:25528d7b9b][b:25528d7b9b]Josefine[/b:25528d7b9b][/color:25528d7b9b] :bounce:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[size=16:c89591c26f]Hallo Kati!
Hallo Nette!
Hallo josefine!
Freue mich sehr, daß ihr mich besucht habt.
Wünsche euch allen ein wunderherrliches Wochenende!!!!!![/size:c89591c26f]
[size=14:e782d7702c]4-Monat-Bilanz
So richtig gut geht's mir immer noch nicht. Bin zwischendurch immer mal wieder traurig und frage mich, wann endlich wieder Normalität herrscht. Dass ich nicht mehr rauche ist allgegenwärtig. Ich wache morgens auf und denke sofort daran, dass ich nicht mehr rauche. Es ist einfach noch nicht der normale Alltag. Hätte nicht gedacht, dass der "Entzug" so lange dauert. Auch die Schlafprobleme werden nicht besser. Braucht man als NR weniger Schlaf? Ich liege Nachts stundenlang wach, bin über Tag aber nicht müde. Und trotzdem brauche ich für alles was ich mache viel Zeit - als würde ich in Zeitlupe arbeiten.
Eine große Motivation mit dem Rauchen aufzuhören war, dass meine Familie und Verwandtschaft, meine Bekannten und Freunde inzwischen fasst alle NR sind und ich mir ausgeschlossen vorgekommen bin. Alle waren lieb und haben Rücksicht auf mich genommen, haben verstanden, dass ich immer mal wieder verschwinden musste, um eine zu rauchen.
Mein Mann ist Happy, dass ich es endlich geschafft habe, kann aber das meiste nicht nachvollziehen, was gerade mit mir passiert. Er ist seit 4 Jahren NR und hat auch so ca.40 Zig/Tag geraucht. Er hat seinen Entzug, wann immer es möglich war, verschlafen. Wenn er von der Arbeit nach Hause kam, hat er was gegessen und war gleich darauf auf der Couch eingeschlafen. Am Wochenende hatte er gleich nach dem Frühstück wieder geschlafen. Er war eigentlich nur zum Essen wach. In der Firma war es für ihn nicht ganz so schlimm, da man dort nicht rauchen darf und man dafür ins freie muss. Statt in der Pause eine zu rauchen hat er so lange ein Nickerchen gehalten. Das ging etwa ein Jahr so. (Inzwischen ist er wieder ganz der "Alte").
Scheinbar dauert es so lange, bis der "doofe" Teil ( das Unterbewusstsein) des Gehirns kapiert, dass mit dem Rauchen Schluss ist.[/size:e782d7702c]
[size=12:6e46a16dcd]Hallo Karol,
das was Du in Deiner Bilanz beschreibst, das kann ich (und andere sicher auch) locker nachvollziehen, läuft bestimmt immer so ähnlich ab. Das ist irgendwie so ein Loch, wo Du denkst es geht nicht so richtig weiter und das nervt natürlich. Nur Geduld, auch das gibt sich, ich bin z.B. momentan gerade wieder mal in so einer Hochphase, doch es wird sicher auch wieder runtergehen und dann wieder rauf.
Mal 'ne Frage, Du schreibst in Deinem TB von Gliederschmerzen beim Entzug. Sowas "Rheumaartiges" befällt mich von Anfang an alle paar Tage, wenn auch nur wenige Stunden, aber dann doch ziemlich heftig. Kennst Du das auch?
Schönen Sonntag
Reinhard[/size:6e46a16dcd]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
[size=12:0372a733e2]Hallo Reinhard!
Diese Gliederschmerzen hatte ich nur ca. 2 Wochen. Vergleichbar mit den Schmerzen bei Fieber und Grippe. Inzwischen ist diesbezüglich gar nichts mehr. Aber leichte Gliederschmerzen - vergleichbar mit einem leichten Muskelkater - habe ich eigentlich immer. War auch deshalb vor ca. 2 Jahren mal beim Arzt. Es wurde auf Rheuma, Gischt und noch einiges Untersucht, aber nichts gefunden. Es wurde seitdem nicht schlechter und nicht besser. Der Arzt meinte, es könne auch einfach nur das "Alter" sein.
Wünsche dir einen schönen Wochenanfang![/size:0372a733e2]
Hallo karol!
meine pilze sind geputzt -gekocht werden sie beim krimi.
beim sammeln dachte ich auch wieder an tschernobyl - aber pffff - hey - dann dachte ich sofort und auf der stelle an meine rauchervergangenheit.
also hab ich beide gedanken entschlossen weggeschoben und hinschauen geübt.
das ist so ein toller wald - mit grün am boden. so viele arten von grün. diese langen gräser, die aussehen, wie gewachst, verschiedene arten von moosen und dann irgenwas, was kleeblattähnlich oder luzerneähnlich - aber andre blätter - auf alle fälle so ne variation an grün.
ich hockte mich hin - am anfang seh ich nie nen pilz - je länger ich sitz und schau - desto mehr seh ich - einfach im dortsitzen!!!
stockschwämmchen - ich hab grad geschaut - bei so was trau ich mich nicht, da bin ich nicht sicher - aber wenn man sich bei denen auskennt, dann hat man ja gleich auf einen satz ne ganze malzeit im korb!
ich wünsch dir nen schönen abend
und ich fand das gut über deinen mann zu lesen - ich würd am liebsten auch den entzug einfach verschlafen
lg
quaxin - ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=14:351b4267a6][b:351b4267a6]Ein kleiner Trost an mich![/b:351b4267a6]
Ich habe eine überwiegend nichtrauchende Familie, Freunde und Bekannte, die bis auf wenige, alle mal Raucher waren.
Jeder bestätigt mir, dass irgendwann (ca 1 Jahr) wirklich alles ausgestanden ist.
Jemand sagte: Die Schmacht, die noch nach Jahren auftritt ist eher vergleichbar, als wenn ein Niemals-Raucher sagt: Mhhhhh, ich hätte jetzt Lust auf ein Stück Schokolade.
Das hat dann mit Sucht und der jetzigen Schmacht nichts mehr zu tun.
Das ist nur Lust auf etwas bestimmtes, das man jetzt nicht haben kann.
Der Ex-Rauchern meint bei solchen Empfindungen, er hätte Lust auf eine Zigarette.
Das sind dann nur so ein paar Reste von dem :twisted: , der eine Chance wittert.
Kurz darauf ist dieses Gefühl wieder weg.
Das ist ja sehr beruhigend!!!!!!!!!
:danci1:[/size:351b4267a6][/size]
liebe karol,
das ist nicht nur ein kleiner trost für dich
das ist auch ein kleiner trost für mich
naja - wenn ich mirs genauer anschau - dann wird der glatt größer ...
so viel unterschiedliche menschen erzählen ja nicht alle den gleichen schmarrn - also wirds einfacher!!!
spüren wir beide wohl schon - immer wieder ...
ja - sind solche sachen, wie bei dir, bei walken nicht nur an kippen zu denken sondern an diese pilze, die super sind, denn da hat man ja gleich ne ganze pfanne voll!!! ich hab nachgeschaut, die gelten als ausgezeichneter speisepilz.
ja - wird einfacher werden - von woche zu woche.
dein trost an dich
war auch einer an mich
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=12:1066d4234f]Hallo Ursula!
Freut mich!
Ich komme mal zu dir rüber![/size:1066d4234f]
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