Also, eingebildet ist wirklich nichts davon. Die einzige Einbildung die diese Droge noch bei Dir hervorruft, ist, dass es Dir mit Zigarette besser geht. DAS ist eingebildet.
Bei meinen Versuchen früher hab ich auch immer gedacht: "Wie soll ich nur je wieder das Leben genießen? Wie soll ich je wieder essen gehen, ein Bier geniessen , ohne Zigarette?"
Kompletter Schwachsinn.
Das ist nur die Droge selbst die dieses Denken noch verursacht.
Aber: VERSPROCHEN: Nach der ersten Woche ist es besser, viel besser....
Halte einfach durch, es wird Dir so gut gehen!
Alternativen beim Lesen etc....: BonBons Lutschen....oder auch Schokolade naschen, völlig egal! Nur die Situationen irgendwie durchstehen. Das ist auch nur am Anfang so schlimm, ganz ehrlich.
Ich rauch auch erst seit ein paar Wochen nicht mehr, aber es ist soooo gut!
Ehrlich!
Bitte bitte durchhalten....
Am Anfang ist es noch "durchhalten und kämpfen" und dann kommt "geniessen und freuen"!
Hallo Bianca wie ich sehe immer noch rauchfrei und das ist auch gut so . Ich hoffe es geht Dir den umständen entsprechend gut. Weiterhin gutes gelingen. Lg Ise
—
Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
Hallo, dann grüße ich dich auch und heiße dich willkommen hier im Forum.
Ich habe den Eindruck, du möchtest eigentlich aufhören, aber der Entschluß ist noch nicht ganz fest. Jetzt gilt es, daß du dir klar werden musst, ob du ernst machen willst. Mir hat bei meinem Entschluß damals das Buch "Endlich Nichtraucher" von A. Carr geholfen, meinen Willen zu festigen und die ersten Tage und Wochen zu überstehen.
Es ist wichtig, daß du dir klar machst, warum du aufhören willst. Vielleicht machst du dir eine Liste, die wird sicher lang werden, denn es gibt sooo viele Gründe, aufzuhören
...und wenn der Entschluß ganz sicher ist, dann gibt es viele Tricks für die erste Zeit: Wasser trinken bis der Arzt kommt , Bonbons lutschen, tiiiiiief einatmen....du wirst noch viele viele andere Tipps in den Tagebüchern der anderen NMR finden.
Leg dir selbst doch auch so ein Tagebuch an!
Hier bei uns darfst du immer erzählen, wie´s dir geht und uns die Ohren volljammern, es ist immer jemand da, der zuhört.
Das ist ja das schöne an diesem Forum, du bist eigentlich nie allein und das, was du durchmachst, kennen alle nur zu gut...
Ich drücke dir die Daumen!
lg maike
Hallo und Guten Morgen
Schön das ihr mir geantwortet habt,ich freue mich immer etwas zu lesen,und ich finde es total toll wieviel Mühe ihr euch gebt bei den Antworten. :baby2: Ich habe gestern eine geraucht :kopfpatsch: wie doff muss man sein?War nach einem heftigen Streit mit meiner Tochter :streiti: Aber egal,es war nur eine,und ich fühlté mich danach zum Kotzen. Mir wurde total schwindelig und übel. Heute Morgen fühle ich mich eigentlich super. Was mir noch aufgefallen ist: Warum Huste ich jetzt mehr wie vorher? Und mehr kondition hab ich auch noch nicht naja,wird ja wohl noch etwas länger dauern,aber wie lange? Mein 3 tag,eigentlich ist nichts besser Bis bald,ich gebe jetzt meinem Sohn das Fläschchen :baby2:
Vielen Dank nochmal :bounce: :applaus:
oh, sorry :oops: , ich hab gerade überlesen, daß es schon dein dritter Tag ohne ist!!!!
Mensch, da hast du ja schon was geschafft!!! *schulterklopf*
Durchhalten, es lohnt sich!!!
[quote:1a1df93a28="Süchtige"]Mir wurde total schwindelig und übel. [/quote:1a1df93a28]
Typische Anzeichen einer Überdosis - kein Scherz. Der nächste Schritt wäre gewesen, keine Kontrolle mehr über seine Muskeln zu haben (und damit sind ALLE gemeint - auch Schließmuskeln z.B.). Führt dann im übernächsten Schritt dazu, das die Atmung einfach aufhört und obwohl man immer öfter und immer verzweifelter "einatmen !!! LOS JETZT !!!" an seine Bauchmuskeln sendet, rührt sich da nichts. Lustig, nicht ? :shock:
[quote='Süchtige"]Warum Huste ich jetzt mehr wie vorher? Und mehr kondition hab ich auch noch nicht [/quote]
Das Husten liegt daran, das du nicht mehr rauchst. In Zigaretten sind eine Menge Stoffe beigemischt, die den Hustenreflex der Atemwege unterdrücken. Du mußt wissen, das die Lunge sich normalerweise dagegen wehrt, das Rauch da hineinkommt - es gibt praktisch keinen Rauch oder Qualm, der ungiftig ist. Erinnere dich an deinen ersten Lungenzug. Der kam nicht besonders weit, eben wegen dieses Schutzreflexes.
Dieser Reflex wird ausgeschaltet, die Lunge KANN sich also gegen Rauch nicht mehr wehren.
Ohne Nachschub an diesem Hustenstiller beginnt die Lunge nun, sich so gut wie möglich zu reinigen - man hustet. Übrigens hast du auch eine Bronchitis (hat jeder Raucher), die tut ihr übriges. Es dauert eine Weile, bis das verschwindet.
Die bessere Kondition braucht ebenfalls eine Woche oder zwei. Da du just wieder eine Kippe geschmökt hast, ist dieses zarte Pflänzchen allerdings gleich wieder abgestorben, der Prozess beginnt also von vorne.
Gib deinem Körper eine Chance - und gib DIR eine Chance. Bleib Stur und rauch die nächste einfach nicht. Willste ja eh nicht mehr.
Übrigens: Die Zigarette, die einen Streit abmildert, gibt es nicht. Da man sich zum Rauchen eine Zeit vom Thema abwendet und sich nicht weiter in Rage redet, bekommt man ALLEIN DADURCH Gelegenheit, das Thema in Ruhe zu beleuchten. Die Kippe hat damit REIN GAR NICHTS zu tun, man könnte genauso gut auch einfach mal 3 Minuten vor die Tür gehen und nur hin und her tapern - der Effekt ist identisch.
Hallo Olaf,
Nachdem ich eben deinen bericht an mich gelesen habe habe ich jetzt einen riesiegen weinkrampf. Ja du hast recht,mir wurde übelst schwindelig und ich bekam herzrasen wied sau,wie eigentlich so oft in letzter zeit bevor ich aufhörte,oder es zumindest versuche Ich kann auch keine grossen sachen mehr machen ohne das ich total aus der puste komme und herzrasen bekomme,zumindest für ne kurze zeit. In den letzten 3 tagen hat sich sooviel verändert irgéndiwe.Ich bin zu nix mehr fähig,kleinste arbeiten übefordern mich voll und ich muss dauern heulen wenn was is. Ich bin so durcheinender und keiner kann mir helfen.Ich will nur ins bett und meine ruhe,geht ja aber net wegen meinem sihn. Ich wünschte ich hätte nie angefangen.Und ausserdem hat dieser Kardiologe mir sowas von Angst gemacht das ich immer denke ich falle jeden moment mit einem Herzinfarkt um.Bin eh so labil was sowas angeht Ich hoffe das hört bald auf. Danke denise
Hi Denise,
hast du am Wochenende die Möglichkeit deine Kinder anderweitig versorgen zu lassen? Vom Partner, Oma und Opa?
Wenn es geht mach das, dann kannst du genau das tun, was du anscheinend gerade im Moment brauchst. Hinlegen und die Decke über den Kopf ziehen. Mache einfach das wonach dir dann gerade ist. Nichts? ist auch o.k. TV gucken, ja jeden Sch... egal Hauptsache du kannst ein wenig Zeit verstreichen lassen ohne dich aufrappeln zu müssen.
So, meine Betreuung endet jetzt erst mal hier vorrübergehend, da ich heute abend in Urlaub fahre.
Ich freue mich schon darauf in 3 Wochen eine fröhliche Denise zu lesen, die sich über ihre ersten Postings hier kaputt lacht. :shock: Echt, versuch es mal. Du wirst sehen, man ist echt erstaunt darüber was man so geschrieben hat.
Ok maggi,ich versuche alles und wünsche dir einen wunderschönen Urlaub.ich geh erst mal in die Hölle jetzt.
Ach olaf,für was sind eigentlich blutverdünnende Mittel? und was bewirkt das den? ich hab nicht gefragt beim arzt,war zu erschrocken,muss aber heute mit der einnahme beginnen. Danke denise
Wie der Name schon sagt: Sie verdünnen das Blut. Aspirin ist IIRC z.B. so ein Blutverdünner. Sie verändern die Blutgerinnung und dienen zur Prävention bzw. Behandlung von Blutgerinnseln.
Wenn der Doc dir so ein Mittel gegeben hat, wird das schon seinen Grund haben - aber nicht zwangsläufig den allerschlimmsten aus der Aufzählung des Arztes
Hallo Bianca!
Also, eingebildet ist wirklich nichts davon. Die einzige Einbildung die diese Droge noch bei Dir hervorruft, ist, dass es Dir mit Zigarette besser geht. DAS ist eingebildet.
Bei meinen Versuchen früher hab ich auch immer gedacht: "Wie soll ich nur je wieder das Leben genießen? Wie soll ich je wieder essen gehen, ein Bier geniessen , ohne Zigarette?"
Kompletter Schwachsinn.
Das ist nur die Droge selbst die dieses Denken noch verursacht.
Aber: VERSPROCHEN: Nach der ersten Woche ist es besser, viel besser....
Halte einfach durch, es wird Dir so gut gehen!
Alternativen beim Lesen etc....: BonBons Lutschen....oder auch Schokolade naschen, völlig egal! Nur die Situationen irgendwie durchstehen. Das ist auch nur am Anfang so schlimm, ganz ehrlich.
Ich rauch auch erst seit ein paar Wochen nicht mehr, aber es ist soooo gut!
Ehrlich!
Bitte bitte durchhalten....
Am Anfang ist es noch "durchhalten und kämpfen" und dann kommt "geniessen und freuen"!
LG
Schmiddi
Hallo Bianca wie ich sehe immer noch rauchfrei und das ist auch gut so . Ich hoffe es geht Dir den umständen entsprechend gut. Weiterhin gutes gelingen. Lg Ise
Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
Hallo, dann grüße ich dich auch und heiße dich willkommen hier im Forum.
, Bonbons lutschen, tiiiiiief einatmen....du wirst noch viele viele andere Tipps in den Tagebüchern der anderen NMR finden.
Ich habe den Eindruck, du möchtest eigentlich aufhören, aber der Entschluß ist noch nicht ganz fest. Jetzt gilt es, daß du dir klar werden musst, ob du ernst machen willst. Mir hat bei meinem Entschluß damals das Buch "Endlich Nichtraucher" von A. Carr geholfen, meinen Willen zu festigen und die ersten Tage und Wochen zu überstehen.
Es ist wichtig, daß du dir klar machst, warum du aufhören willst. Vielleicht machst du dir eine Liste, die wird sicher lang werden, denn es gibt sooo viele Gründe, aufzuhören
...und wenn der Entschluß ganz sicher ist, dann gibt es viele Tricks für die erste Zeit: Wasser trinken bis der Arzt kommt
Leg dir selbst doch auch so ein Tagebuch an!
Hier bei uns darfst du immer erzählen, wie´s dir geht und uns die Ohren volljammern, es ist immer jemand da, der zuhört.
Das ist ja das schöne an diesem Forum, du bist eigentlich nie allein und das, was du durchmachst, kennen alle nur zu gut...
Ich drücke dir die Daumen!
lg maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Hallo und Guten Morgen
naja,wird ja wohl noch etwas länger dauern,aber wie lange? Mein 3 tag,eigentlich ist nichts besser 
Bis bald,ich gebe jetzt meinem Sohn das Fläschchen :baby2:
Schön das ihr mir geantwortet habt,ich freue mich immer etwas zu lesen,und ich finde es total toll wieviel Mühe ihr euch gebt bei den Antworten. :baby2: Ich habe gestern eine geraucht :kopfpatsch: wie doff muss man sein?War nach einem heftigen Streit mit meiner Tochter :streiti: Aber egal,es war nur eine,und ich fühlté mich danach zum Kotzen. Mir wurde total schwindelig und übel. Heute Morgen fühle ich mich eigentlich super. Was mir noch aufgefallen ist: Warum Huste ich jetzt mehr wie vorher? Und mehr kondition hab ich auch noch nicht
Vielen Dank nochmal :bounce: :applaus:
oh, sorry :oops: , ich hab gerade überlesen, daß es schon dein dritter Tag ohne ist!!!!
Mensch, da hast du ja schon was geschafft!!! *schulterklopf*
Durchhalten, es lohnt sich!!!
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
[quote:1a1df93a28="Süchtige"]Mir wurde total schwindelig und übel. [/quote:1a1df93a28]
Typische Anzeichen einer Überdosis - kein Scherz. Der nächste Schritt wäre gewesen, keine Kontrolle mehr über seine Muskeln zu haben (und damit sind ALLE gemeint - auch Schließmuskeln z.B.). Führt dann im übernächsten Schritt dazu, das die Atmung einfach aufhört und obwohl man immer öfter und immer verzweifelter "einatmen !!! LOS JETZT !!!" an seine Bauchmuskeln sendet, rührt sich da nichts. Lustig, nicht ? :shock:
[quote='Süchtige"]Warum Huste ich jetzt mehr wie vorher? Und mehr kondition hab ich auch noch nicht
[/quote]
Das Husten liegt daran, das du nicht mehr rauchst. In Zigaretten sind eine Menge Stoffe beigemischt, die den Hustenreflex der Atemwege unterdrücken. Du mußt wissen, das die Lunge sich normalerweise dagegen wehrt, das Rauch da hineinkommt - es gibt praktisch keinen Rauch oder Qualm, der ungiftig ist. Erinnere dich an deinen ersten Lungenzug. Der kam nicht besonders weit, eben wegen dieses Schutzreflexes.
Dieser Reflex wird ausgeschaltet, die Lunge KANN sich also gegen Rauch nicht mehr wehren.
Ohne Nachschub an diesem Hustenstiller beginnt die Lunge nun, sich so gut wie möglich zu reinigen - man hustet. Übrigens hast du auch eine Bronchitis (hat jeder Raucher), die tut ihr übriges. Es dauert eine Weile, bis das verschwindet.
Die bessere Kondition braucht ebenfalls eine Woche oder zwei. Da du just wieder eine Kippe geschmökt hast, ist dieses zarte Pflänzchen allerdings gleich wieder abgestorben, der Prozess beginnt also von vorne.
Gib deinem Körper eine Chance - und gib DIR eine Chance. Bleib Stur und rauch die nächste einfach nicht. Willste ja eh nicht mehr.
Übrigens: Die Zigarette, die einen Streit abmildert, gibt es nicht. Da man sich zum Rauchen eine Zeit vom Thema abwendet und sich nicht weiter in Rage redet, bekommt man ALLEIN DADURCH Gelegenheit, das Thema in Ruhe zu beleuchten. Die Kippe hat damit REIN GAR NICHTS zu tun, man könnte genauso gut auch einfach mal 3 Minuten vor die Tür gehen und nur hin und her tapern - der Effekt ist identisch.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hallo Olaf,
Ich kann auch keine grossen sachen mehr machen ohne das ich total aus der puste komme und herzrasen bekomme,zumindest für ne kurze zeit. In den letzten 3 tagen hat sich sooviel verändert irgéndiwe.Ich bin zu nix mehr fähig,kleinste arbeiten übefordern mich voll und ich muss dauern heulen wenn was is. Ich bin so durcheinender und keiner kann mir helfen.Ich will nur ins bett und meine ruhe,geht ja aber net wegen meinem sihn. Ich wünschte ich hätte nie angefangen.Und ausserdem hat dieser Kardiologe mir sowas von Angst gemacht das ich immer denke ich falle jeden moment mit einem Herzinfarkt um.Bin eh so labil was sowas angeht 
Ich hoffe das hört bald auf. Danke denise
Nachdem ich eben deinen bericht an mich gelesen habe habe ich jetzt einen riesiegen weinkrampf. Ja du hast recht,mir wurde übelst schwindelig und ich bekam herzrasen wied sau,wie eigentlich so oft in letzter zeit bevor ich aufhörte,oder es zumindest versuche
Hi Denise,
hast du am Wochenende die Möglichkeit deine Kinder anderweitig versorgen zu lassen? Vom Partner, Oma und Opa?
Wenn es geht mach das, dann kannst du genau das tun, was du anscheinend gerade im Moment brauchst. Hinlegen und die Decke über den Kopf ziehen. Mache einfach das wonach dir dann gerade ist. Nichts? ist auch o.k. TV gucken, ja jeden Sch... egal Hauptsache du kannst ein wenig Zeit verstreichen lassen ohne dich aufrappeln zu müssen.
So, meine Betreuung
endet jetzt erst mal hier vorrübergehend, da ich heute abend in Urlaub fahre.
Ich freue mich schon darauf in 3 Wochen eine fröhliche Denise zu lesen, die sich über ihre ersten Postings hier kaputt lacht. :shock: Echt, versuch es mal. Du wirst sehen, man ist echt erstaunt darüber was man so geschrieben hat.
Bis dann lieben Gruß
Maggi
Ok maggi,ich versuche alles und wünsche dir einen wunderschönen Urlaub.ich geh erst mal in die Hölle jetzt.
Ach olaf,für was sind eigentlich blutverdünnende Mittel? und was bewirkt das den? ich hab nicht gefragt beim arzt,war zu erschrocken,muss aber heute mit der einnahme beginnen. Danke denise
Wie der Name schon sagt: Sie verdünnen das Blut. Aspirin ist IIRC z.B. so ein Blutverdünner. Sie verändern die Blutgerinnung und dienen zur Prävention bzw. Behandlung von Blutgerinnseln.
Wenn der Doc dir so ein Mittel gegeben hat, wird das schon seinen Grund haben - aber nicht zwangsläufig den allerschlimmsten aus der Aufzählung des Arztes
Bleib ruhig, der Doc weiß, was er da macht.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
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