Hallo Macs,
denke immer daran: du machst das jetzt nicht durch, weil du nicht mehr rauchst, sondern weil du mal geraucht hast.
Du musst jetzt noch eine Weile ganz stur bleiben, dich nicht beirren lassen von irgendwelchen Lustgedanken, die der :evil: dir einflüstert.
Es wird sich lohnen, ganz sicher! Ich verspreche es dir!
Sei tapfer!
Gruß von maike
Hallo Maike, hast Recht. Trotzdem brennt mir so die Lunge und ich könnte jetzt so richtig an eine Fluppe ziehen. halte mir aber ständig vor Augen, daß das Alles Dreck, Gestank und Gift ist.
Heute hat mehrmals meine Lunge so geflattert oder eher so geflimmert. Habt Ihr sowas auch schon mal gehabt ? Ist wirklich keine Einbildung gewesen.
Einen wunderschönen guten Morgen trotz des Regens hier in NRW.
Heute ist mein fünfter Tag angebrochen und ich komme immer besser aus dem Bett. Sonst wenn ich wach geworden bin hatte ich teilweise Kopfschmerzen gehabt. Meinem ganzen Kreislauf ging es morgens nie so richtig gut aber seit dem ich nicht mehr rauche fühle ich mich morgens bedeutend wohler.
Heute bin ich ein wenig stolz und erleichtert. Gestern Abend ging ich zu meinem Nachbarn und wir wollten uns einen gemütlichen Abend machen. Wir haben uns dann paar Bierchen getrunken und dummes Zeug geredet. Mein Nachbar ist normalerweise ein Nichtraucher, aber ab und zu kauft er sich mal ne Schachtel und verqualmt die paffend am Wochenende. Gestern Abend hat er auch gequalmt wie ein Kraftwerk. In den ganzen 4 Stunden wo ich drüben war gingen bei ihm 19 Zigaretten durch den Hals und ich habe mich zusammengerissen und NICHT eine geraucht. Wenn ich mir nur eine angesteckt hätte, wäre wieder alles umsonst gewesen und wäre völlig enttäuscht nach Hause gegangen. Ich hätte mich heute früh wahnsinnig geärgert und mein Wochenende wäre im Eimer gewesen.
Habe aber mit Bravur durchgehalten und selbst an mir erkannt wie wichtig es dieses mal für mich ist mit dem Dreck Schluß zu machen.
Ich wünsche Euch einen schönen gemütlichen Samstag und daß Ihr weiterhin so standhaft bleibt wie bisher. Ihr seid meine Vorbilder
Na, dein gestriger Abend war ja mal gleich eine richtig harte Prüfung für deinen Kopf - und da du die bestanden hast, bist du jetzt wahrscheinlich 5 cm größer - mit Recht! Denn ich kann mir gut vorstellen wie schwer das in den ersten Tagen des NMR war :roll:
Dafür das du das geschafft hast kriegst du meinen vollen Respekt. SUPER! Und nach der schweren Prüfung müßte es jetzt leichter werden die vielen anderen auch zu bestehen: Guck einfach in den Spiegel und sag "Ich bin stolz auch mich weil ich dieses Giftzeuch nicht mehr brauche!" - dann klappt es besser
Hallo Macs,
Wollte mich mal kurz bei dir einschreiben und dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen wünschen.
Habe gerade erst gesehen, dass du quasi in der Nachbarschaft wohnst. Ich finde es toll immer mehr Leute aus der Nähe zu finden.
Liebe Grüße
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hallo Bibbi,
stimmt, Vlotho ist hier um die Ecke
Momentan geht es mir nicht so gut. Bekomme vereinzelnde Schmachtattacken und werde manchmal etwas aggressiv.
Heute ist wieder so ein Tag wo ich mir am Liebsten eine anzünden und dem ganzen Spuk ein Ende bereiten würde.
Dann denke ich mir aber, nnneeeiiiinnnn, nicht noch einmal fange ich an und quäle mich wegen diesem Dreck
Ich sag dir, sich mit dem :twisted: abquälen, ist besser als schwach werden. kann ich dir aus Erfahrung sagen. Und ich will auch nichts schönreden, warscheinlich wird es irgendwann besser werden, aber es werden noch lange solche und solche Tage kommen. Immer wenn es mir so 1-2 Tage gut ging, dachte ich, dass ich es endlich gepackt hatte, aber dann schlug der :twisted: wieder kräftig zu.
Ich will dich auf keinen Fall entmutigen, wir werden unseren Weg als Nichtmehrraucher mit erhobenen Kopf weitergehen, und dem :twisted: immer wieder trotzen, aber es ist kein leichter Weg.
Doch ich bin ganz gewiss - es gibt viiieeel Schlimmeres.
Und das hier schaffen wir. (mit links ?!?!?)
Die Leute hier im Forum sind einfach nur toll!!!
:winky1:
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Ich weiß wie schwer es ist mit dem Rauchen aufzuhören. Ich hatte mal wie gesagt eineinhalb Jahre aufgehört zu Rauchen und es wirklich total eisern durchgezogen. Die Schmachtattacken kamen immer alle 4 Wochen und hielten ca. 1 Woche an. Dann wieder alle 4 Wochen usw.
Auch in den eineinhalb Jahren hatte ich immer Schmacht gehabt, zwar später in sehr weiten Abständen, aber sie kamen. Ich weiß daß es auch immer besser wird, nur denke ich mir, daß ich nie mehr Ruhe in meinem Leben von diesem Zigaretten-Schmacht haben werde und mich dieser Schmacht mein restliches Leben immer wieder besuchen wird. Ist das nicht frustrierend ? Wie lange soll dieser Sch.... noch andauern ? Mein Arbeitskollege hat nach 7 Jahen wieder angefangen, nur aus einem Problem. Das heißt man ist doch wohl selber immer eine tickende Zeit-Bombe, oder ?
Ich bin wirklich so froh, daß ich diese paar Tage bereits durchgehalten habe. Ich hoffe das bleibt auch so, nur manchmal weiß man sich keinen Ausweg mehr :cry:
[color=blue:16c82f57cf]schade, daß mich meine freu nicht einmal loben kann und mir sagt: mensch, klasse daß du schon knapp 5 tage rauchfrei bist. die muß doch schon merken, daß meine haut viel frischer riecht, ich nicht jedesmal den letzten nikotingeruch von draußen nach drinnen mit reinbringe und nicht in jeder werbepause aufstehe und sage: ich gehe mal schnell eine rauchen.
wenn meine frau diät macht, sage ich ihr doch auch wieviel sie schon abgenommen hat und gut aussieht, warum kann meine frau nicht einmal so charmant zu mir sein ? vielleicht denkt meine frau, daß die zigaretten eine selbstverar..... für alle sind und sich das leben damit selbst verrückt machen ? oder sie denkt sich, daß ich mich umsonst quäle und ich eh bald wieder anfange zu rauchen. aber den zahn ziehe ich ihr selber und werde es ihr beweisen.
Hallo Macs,
denke immer daran: du machst das jetzt nicht durch, weil du nicht mehr rauchst, sondern weil du mal geraucht hast.
Du musst jetzt noch eine Weile ganz stur bleiben, dich nicht beirren lassen von irgendwelchen Lustgedanken, die der :evil: dir einflüstert.
Es wird sich lohnen, ganz sicher! Ich verspreche es dir!
Sei tapfer!
Gruß von maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Hallo Maike, hast Recht. Trotzdem brennt mir so die Lunge und ich könnte jetzt so richtig an eine Fluppe ziehen. halte mir aber ständig vor Augen, daß das Alles Dreck, Gestank und Gift ist.
Heute hat mehrmals meine Lunge so geflattert oder eher so geflimmert. Habt Ihr sowas auch schon mal gehabt ? Ist wirklich keine Einbildung gewesen.
LG, Macs.
-- Rauchfrei seit dem 01.04.2008 --
Einen wunderschönen guten Morgen trotz des Regens hier in NRW.
Heute ist mein fünfter Tag angebrochen und ich komme immer besser aus dem Bett. Sonst wenn ich wach geworden bin hatte ich teilweise Kopfschmerzen gehabt. Meinem ganzen Kreislauf ging es morgens nie so richtig gut aber seit dem ich nicht mehr rauche fühle ich mich morgens bedeutend wohler.
Heute bin ich ein wenig stolz und erleichtert. Gestern Abend ging ich zu meinem Nachbarn und wir wollten uns einen gemütlichen Abend machen. Wir haben uns dann paar Bierchen getrunken und dummes Zeug geredet. Mein Nachbar ist normalerweise ein Nichtraucher, aber ab und zu kauft er sich mal ne Schachtel und verqualmt die paffend am Wochenende. Gestern Abend hat er auch gequalmt wie ein Kraftwerk. In den ganzen 4 Stunden wo ich drüben war gingen bei ihm 19 Zigaretten durch den Hals und ich habe mich zusammengerissen und NICHT eine geraucht. Wenn ich mir nur eine angesteckt hätte, wäre wieder alles umsonst gewesen und wäre völlig enttäuscht nach Hause gegangen. Ich hätte mich heute früh wahnsinnig geärgert und mein Wochenende wäre im Eimer gewesen.
Habe aber mit Bravur durchgehalten und selbst an mir erkannt wie wichtig es dieses mal für mich ist mit dem Dreck Schluß zu machen.
Ich wünsche Euch einen schönen gemütlichen Samstag und daß Ihr weiterhin so standhaft bleibt wie bisher. Ihr seid meine Vorbilder
LG, Macs.
-- Rauchfrei seit dem 01.04.2008 --
Morgen Macs
Na, dein gestriger Abend war ja mal gleich eine richtig harte Prüfung für deinen Kopf - und da du die bestanden hast, bist du jetzt wahrscheinlich 5 cm größer - mit Recht! Denn ich kann mir gut vorstellen wie schwer das in den ersten Tagen des NMR war :roll:
Dafür das du das geschafft hast kriegst du meinen vollen Respekt. SUPER! Und nach der schweren Prüfung müßte es jetzt leichter werden die vielen anderen auch zu bestehen: Guck einfach in den Spiegel und sag "Ich bin stolz auch mich weil ich dieses Giftzeuch nicht mehr brauche!" - dann klappt es besser
Wünsch dir einen schönen und rauchfreien Tag.
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hey Mann,
da haste ja ne schwere Prüfung durchgezogen !
Hut ab ! Hätt ich am Anfang nit hingekriegt, ehrlich...
Aber: Nie nit leichtsinnig werden. Die :evil: schaffen mit allen Tricks.
Schönes Wochenende. Lg.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hallo Macs,
Wollte mich mal kurz bei dir einschreiben und dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen wünschen.
Habe gerade erst gesehen, dass du quasi in der Nachbarschaft wohnst. Ich finde es toll immer mehr Leute aus der Nähe zu finden.
Liebe Grüße
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hallo Bibbi,
stimmt, Vlotho ist hier um die Ecke
Momentan geht es mir nicht so gut. Bekomme vereinzelnde Schmachtattacken und werde manchmal etwas aggressiv.
Heute ist wieder so ein Tag wo ich mir am Liebsten eine anzünden und dem ganzen Spuk ein Ende bereiten würde.
Dann denke ich mir aber, nnneeeiiiinnnn, nicht noch einmal fange ich an und quäle mich wegen diesem Dreck
Gruss, Macs.
-- Rauchfrei seit dem 01.04.2008 --
Ich sag dir, sich mit dem :twisted: abquälen, ist besser als schwach werden. kann ich dir aus Erfahrung sagen. Und ich will auch nichts schönreden, warscheinlich wird es irgendwann besser werden, aber es werden noch lange solche und solche Tage kommen. Immer wenn es mir so 1-2 Tage gut ging, dachte ich, dass ich es endlich gepackt hatte, aber dann schlug der :twisted: wieder kräftig zu.
Ich will dich auf keinen Fall entmutigen, wir werden unseren Weg als Nichtmehrraucher mit erhobenen Kopf weitergehen, und dem :twisted: immer wieder trotzen, aber es ist kein leichter Weg.
Doch ich bin ganz gewiss - es gibt viiieeel Schlimmeres.
Und das hier schaffen wir. (mit links ?!?!?)
Die Leute hier im Forum sind einfach nur toll!!!
:winky1:
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Ich weiß wie schwer es ist mit dem Rauchen aufzuhören. Ich hatte mal wie gesagt eineinhalb Jahre aufgehört zu Rauchen und es wirklich total eisern durchgezogen. Die Schmachtattacken kamen immer alle 4 Wochen und hielten ca. 1 Woche an. Dann wieder alle 4 Wochen usw.
Auch in den eineinhalb Jahren hatte ich immer Schmacht gehabt, zwar später in sehr weiten Abständen, aber sie kamen. Ich weiß daß es auch immer besser wird, nur denke ich mir, daß ich nie mehr Ruhe in meinem Leben von diesem Zigaretten-Schmacht haben werde und mich dieser Schmacht mein restliches Leben immer wieder besuchen wird. Ist das nicht frustrierend ? Wie lange soll dieser Sch.... noch andauern ? Mein Arbeitskollege hat nach 7 Jahen wieder angefangen, nur aus einem Problem. Das heißt man ist doch wohl selber immer eine tickende Zeit-Bombe, oder ?
Ich bin wirklich so froh, daß ich diese paar Tage bereits durchgehalten habe. Ich hoffe das bleibt auch so, nur manchmal weiß man sich keinen Ausweg mehr :cry:
LG Macs.
-- Rauchfrei seit dem 01.04.2008 --
[color=blue:16c82f57cf]schade, daß mich meine freu nicht einmal loben kann und mir sagt: mensch, klasse daß du schon knapp 5 tage rauchfrei bist. die muß doch schon merken, daß meine haut viel frischer riecht, ich nicht jedesmal den letzten nikotingeruch von draußen nach drinnen mit reinbringe und nicht in jeder werbepause aufstehe und sage: ich gehe mal schnell eine rauchen.
wenn meine frau diät macht, sage ich ihr doch auch wieviel sie schon abgenommen hat und gut aussieht, warum kann meine frau nicht einmal so charmant zu mir sein ? vielleicht denkt meine frau, daß die zigaretten eine selbstverar..... für alle sind und sich das leben damit selbst verrückt machen ? oder sie denkt sich, daß ich mich umsonst quäle und ich eh bald wieder anfange zu rauchen. aber den zahn ziehe ich ihr selber und werde es ihr beweisen.
lg macs.[/color:16c82f57cf]
-- Rauchfrei seit dem 01.04.2008 --
Seiten