Guten Morgen Andrea und Harald.
Ihr habt ja wirklich so Recht. Natürlich ist das Gemütliche NICHT die Zigarette auf der Terrasse sondern nur die befriedigende Sucht. Und die permanente Sucht muß ich mir in der nächsten Zeit immer vor den Augen halten. Nichts schmeckt an so einer Zigarette. Nichts riecht so gut an einer Zigarette. Es ist nur die Sucht die mich im Kopf verscheißert und sonst garnichts. Nachdem ich die Sucht aus meiner Birne langsam verlieren werde, wird es mir dann auch besser gehen und ich lerne wieder alle Situationen ohne Zigarette zu genießen.
Heute morgen als ich wach wurde, war mein erster Gedanke: Gott sei dank, den ersten Tag überstanden, weiter so.
Allerdings hatte ich ganz schöne Kopfschmerzen, daß ich mir eine Asperin nehmen mußte. Denke, daß das was mit dem Körperlichen Entzug zu tun hat.
Agressiv bin ich auch ein wenig. Gestern habe ich meiner Frau ganz schöne Sprüche gesteckt, das möchte ich heute vermeiden und mir lieber auf die Zunge beißen bevor ich den Mund aufmache
Heute habe ich einen Tag Urlaub, muß für meine Schwester einige Dinge erledigen und werde dadurch gut abgelenkt. Heute Abend fahre ich dann vielleicht mit meiner ältesten Tochter 2 Stunden schwimmen.
Ich merke an mir, daß mir das "Rauchen Aufhören" dieses mal sehr ernst und wichtig ist. Das Geld was ich sonst für`s Rauchen ausgebe, werde ich mir monatlich an die Seite legen und mir nach einer gewissen Zeit etwas schönes gönnen.
Es tut so richtig gut, sich hier auszuschreiben und motiviert zu werden. Mit meiner Frau kann ich über meine Sucht nicht reden. Die hat noch nie geraucht und kann es sich einfach nicht vorstellen, wie schwer es ist mit dem Rauchen aufzuhören.
Dieses mal schaffe ich es und lasse mich in keinster Weise vom :evil: umstimmen. Einfach die Gedanken verdrengen und sich einreden was der Qualm für ein Dreck und Gestank ist.
[quote:d235ae5d9f="Macs"]
Es tut so richtig gut, sich hier auszuschreiben und motiviert zu werden. Mit meiner Frau kann ich über meine Sucht nicht reden. Die hat noch nie geraucht und kann es sich einfach nicht vorstellen, wie schwer es ist mit dem Rauchen aufzuhören.
Bis später, Gruss Macs.[/quote:d235ae5d9f]
Macs, das kenne ich. Mit meiner Frau ist es das Gleiche. Was mich am meisten stört bzw gestört hat (jetzt nach 50 Tagen nicht mehr gaaanz so extrem) ist, das sie mir kaum Anerkennung dafür entgegenbringt! Mehr dazu findest du in meinem Tagebucheintrag von heute wenns dich interessiert.
Heute am 2. Tag geht es mir recht gut. Ausser, daß mir manchmal ein wenig schwindelig ist und so nen gewissen Druck in der Birne verspüre.
Ich lutsche fleißig Eukalyptus-Bonbons, da geht der Schmacht nämlich von am Meisten weg. Denn nichts ekeliger wäre sich ein Eukalyptus-Bonbon zu lutschen und danach während eines kalten Atem eine zu rauchen.
Ich meine diesen Entzug jetzt richtig ernst und versuche es auf biegen und brechen durchzuziehen.
Heute ist mein dritter Tag. Schmacht habe ich großartig keinen. Ich denke halt nur viel an die Zigaretten und merke wie mich der Nikotinteufel mehrmals am Tag versucht zu überreden damit ich mir eine anzünde. Mache ich aber nicht und bleibe standhaft.
Gestern Abend bin ich noch mit meiner Tochter 2 Stunden schwimmen gewesen. Mensch, hat das gut getan. Nach ca. 15 Bahnen verließen mich dann doch die Kräfte. Da sieht man mal, daß ich garnichts mehr an Sport gewohnt bin.
Jetzt werde ich einmal pro Woche schwimmen gehen. Damit ich überhaupt was für meinen Körper tue.
Momentan wiege ich 71,6 Kg. Maximal 5 Kg erlaube ich der Waage, alles andere wird abgehungert
Das ist alles ganz normal; mit dem Druck & dem Schwindel !
Mit den Bonbons mußte aufpassen :roll: , könnte zur Erstazdroge werden...Grins; ne - iss schon ne gute Methode; kannst aber auch Möhren knabbern, hamm nit soviel Kalorien und schärfen das Sehvermögen!
Dann siehste die hier früher: :evil: :evil: :evil: .
Das mit der Anerkennung ist zwar blöd; aber wie soll deine Frau das nachvollziehen können?!!
Sei ihr lieber mal dankbar, wenn du dann mal so richtig wahrnimmst, wie wir Raucher gestunken haben; Ich könnte keine Frau mehr küssen, die raucht....
verstehe dich mit der gemütlichkeit auf der terrasse in der wärme beim sonnenuntergang zu sitzen und dann gemütlich eine rauchen. Ging mit im grunde seit mitte letzten jahres so. Mein Lebensgefährte hat im februar 07 mit dem rauchen aufgehört. Ich habe dann ab mitte des jahres versucht, das rauchen so langsam einzustellen und nur noch ab und zu eine zu rauchen. Lief dann auch eine gewisse zeit ganz gut, aber dann ist man wieder voll drin :oops: , dann habe ich wieder reduziert und gedacht, jetzt hörst du auf und wenn dann nur noch mal eine gemütlich mit freundin oder so. Kannst vergessen, da bist schnell wieder drin :oops: :oops: . Und was mir jetzt noch so auffällt wenn ich an das letzte 3/4 jahr denke, ich habe mich im grunde nur damit gequält :kopfpatsch: :kopfpatsch:.
Unterstützung durch meinen lebensgefährten habe ich auch nicht. Mein lebendgefährte war die ersten 3 monate ohne zigaretten nur aggressiv, aber er hat es natürlich nicht gemerkt. Wenn ich jetzt mal sage, ich bin nicht so gut drauf dann kann er es nicht verstehen, ER HATTE JA KEINE PROBLEME......er wurde auch von jedem im verwanten + bekanntenkreis gelobt wegen NMR..... bei mir verliert niemand ein wort :schmoll: :schmoll: .
Ich kann dir nur empfehlen, gehe da jetzt durch und rauche nicht mehr eine zigarette. Du glaubst es jetzt vielleicht nocht nicht, aber es wird tatsächlich besser. Ich habe zwar auch noch meine momente wo mir mein :twisted: sagt, ich könne ja zur belohnung eine rauchen, aber ich zeige ihm die kalte schulter :beleidigt:.
Wünsch dir noch einen schönen und vor allen dingen schmachtfreien abend.
Lasse dir eine ganze wagenladung kraft und trotz da.
Nach deinem ersten Posting war ich mir nicht sicher ob du es ernst meinst mit dem Aufhören wollen, aber jetzt bis du bei mir rehabilitiert. Obwohl dir das was ich denke wahrscheinlich ziemlich egal ist
Naja, vom letzten Mal weißt du ja noch was jetzt die nächsten Tage und dann Wochen passiert - Das hast du ja schon einmal geschafft. also denke ich es wird auch dieses Mal klappen
Wünsch dir noch einen schönen Tag und wenn die :evil: kommen schick sie heute ruhig zu mir: Mir gehts blendend und ich würd mir mit denen heute nen Spass machen
Es tut richtig gut von Euch so viel Mut zugesprochen zu bekommen. Heute geht es mir allerdings garnicht so gut. Am liebsten würd ich mir schon eine anzünden und auf das ganze Quälen verzichten. Dann denke ich mir wiederum. Bist du eigentlich bekloppt ? Einmal rinn inne Kartoffeln, wieder raus ausse Kartoffeln. Wie lange willst du dir eigentlich noch wegen diesen sche.... Zigaretten den Kopf zerbrechen ? Aufhören wieder anfangen, aufhören wieder anfangen.... NEIN, mache ich nicht nicht mehr. Mich will nur dieser ekelige :twisted: zum rauchen verführen. Nein, nein, nein. Ich ziehe das jetzt durch, bis zum erbrechen.
Nehme mir gleich wieder schnell ein Bonbon, dann geht erstmal wieder der Schmacht weg.
Zum spazieren war heute kein Wetter. Vielleicht morgen, frische Luft tut nämlich am Meisten gut.
Guten Morgen Andrea und Harald.
Ihr habt ja wirklich so Recht. Natürlich ist das Gemütliche NICHT die Zigarette auf der Terrasse sondern nur die befriedigende Sucht. Und die permanente Sucht muß ich mir in der nächsten Zeit immer vor den Augen halten. Nichts schmeckt an so einer Zigarette. Nichts riecht so gut an einer Zigarette. Es ist nur die Sucht die mich im Kopf verscheißert und sonst garnichts. Nachdem ich die Sucht aus meiner Birne langsam verlieren werde, wird es mir dann auch besser gehen und ich lerne wieder alle Situationen ohne Zigarette zu genießen.
Heute morgen als ich wach wurde, war mein erster Gedanke: Gott sei dank, den ersten Tag überstanden, weiter so.
Allerdings hatte ich ganz schöne Kopfschmerzen, daß ich mir eine Asperin nehmen mußte. Denke, daß das was mit dem Körperlichen Entzug zu tun hat.
Agressiv bin ich auch ein wenig. Gestern habe ich meiner Frau ganz schöne Sprüche gesteckt, das möchte ich heute vermeiden und mir lieber auf die Zunge beißen bevor ich den Mund aufmache
Heute habe ich einen Tag Urlaub, muß für meine Schwester einige Dinge erledigen und werde dadurch gut abgelenkt. Heute Abend fahre ich dann vielleicht mit meiner ältesten Tochter 2 Stunden schwimmen.
Ich merke an mir, daß mir das "Rauchen Aufhören" dieses mal sehr ernst und wichtig ist. Das Geld was ich sonst für`s Rauchen ausgebe, werde ich mir monatlich an die Seite legen und mir nach einer gewissen Zeit etwas schönes gönnen.
Es tut so richtig gut, sich hier auszuschreiben und motiviert zu werden. Mit meiner Frau kann ich über meine Sucht nicht reden. Die hat noch nie geraucht und kann es sich einfach nicht vorstellen, wie schwer es ist mit dem Rauchen aufzuhören.
Dieses mal schaffe ich es und lasse mich in keinster Weise vom :evil: umstimmen. Einfach die Gedanken verdrengen und sich einreden was der Qualm für ein Dreck und Gestank ist.
Bis später, Gruss Macs.
-- Rauchfrei seit dem 01.04.2008 --
[quote:d235ae5d9f="Macs"]
Es tut so richtig gut, sich hier auszuschreiben und motiviert zu werden. Mit meiner Frau kann ich über meine Sucht nicht reden. Die hat noch nie geraucht und kann es sich einfach nicht vorstellen, wie schwer es ist mit dem Rauchen aufzuhören.
Bis später, Gruss Macs.[/quote:d235ae5d9f]
Macs, das kenne ich. Mit meiner Frau ist es das Gleiche. Was mich am meisten stört bzw gestört hat (jetzt nach 50 Tagen nicht mehr gaaanz so extrem) ist, das sie mir kaum Anerkennung dafür entgegenbringt! Mehr dazu findest du in meinem Tagebucheintrag von heute wenns dich interessiert.
Bleib standhaft!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Harald, oh ja, finde ich interessant. Da lese ich mir mal später Dein Tagebuch durch.
Gruss, Macs.
-- Rauchfrei seit dem 01.04.2008 --
Heute am 2. Tag geht es mir recht gut. Ausser, daß mir manchmal ein wenig schwindelig ist und so nen gewissen Druck in der Birne verspüre.
Ich lutsche fleißig Eukalyptus-Bonbons, da geht der Schmacht nämlich von am Meisten weg. Denn nichts ekeliger wäre sich ein Eukalyptus-Bonbon zu lutschen und danach während eines kalten Atem eine zu rauchen.
Ich meine diesen Entzug jetzt richtig ernst und versuche es auf biegen und brechen durchzuziehen.
-- Rauchfrei seit dem 01.04.2008 --
Heute ist mein dritter Tag. Schmacht habe ich großartig keinen. Ich denke halt nur viel an die Zigaretten und merke wie mich der Nikotinteufel mehrmals am Tag versucht zu überreden damit ich mir eine anzünde. Mache ich aber nicht und bleibe standhaft.
Gestern Abend bin ich noch mit meiner Tochter 2 Stunden schwimmen gewesen. Mensch, hat das gut getan. Nach ca. 15 Bahnen verließen mich dann doch die Kräfte. Da sieht man mal, daß ich garnichts mehr an Sport gewohnt bin.
Jetzt werde ich einmal pro Woche schwimmen gehen. Damit ich überhaupt was für meinen Körper tue.
Momentan wiege ich 71,6 Kg. Maximal 5 Kg erlaube ich der Waage, alles andere wird abgehungert
-- Rauchfrei seit dem 01.04.2008 --
Hi Macs,
Das ist alles ganz normal; mit dem Druck & dem Schwindel !
Mit den Bonbons mußte aufpassen :roll: , könnte zur Erstazdroge werden...Grins; ne - iss schon ne gute Methode; kannst aber auch Möhren knabbern, hamm nit soviel Kalorien und schärfen das Sehvermögen!
Dann siehste die hier früher: :evil: :evil: :evil: .
Das mit der Anerkennung ist zwar blöd; aber wie soll deine Frau das nachvollziehen können?!!
Sei ihr lieber mal dankbar, wenn du dann mal so richtig wahrnimmst, wie wir Raucher gestunken haben; Ich könnte keine Frau mehr küssen, die raucht....
LG. Immer schön stur bleiben. *Anerkenn³*. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hallo macs :winky1: ,
verstehe dich mit der gemütlichkeit auf der terrasse in der wärme beim sonnenuntergang zu sitzen und dann gemütlich eine rauchen. Ging mit im grunde seit mitte letzten jahres so. Mein Lebensgefährte hat im februar 07 mit dem rauchen aufgehört. Ich habe dann ab mitte des jahres versucht, das rauchen so langsam einzustellen und nur noch ab und zu eine zu rauchen. Lief dann auch eine gewisse zeit ganz gut, aber dann ist man wieder voll drin :oops: , dann habe ich wieder reduziert und gedacht, jetzt hörst du auf und wenn dann nur noch mal eine gemütlich mit freundin oder so. Kannst vergessen, da bist schnell wieder drin :oops: :oops: . Und was mir jetzt noch so auffällt wenn ich an das letzte 3/4 jahr denke, ich habe mich im grunde nur damit gequält :kopfpatsch: :kopfpatsch:.
Unterstützung durch meinen lebensgefährten habe ich auch nicht. Mein lebendgefährte war die ersten 3 monate ohne zigaretten nur aggressiv, aber er hat es natürlich nicht gemerkt. Wenn ich jetzt mal sage, ich bin nicht so gut drauf dann kann er es nicht verstehen, ER HATTE JA KEINE PROBLEME......er wurde auch von jedem im verwanten + bekanntenkreis gelobt wegen NMR..... bei mir verliert niemand ein wort :schmoll: :schmoll: .
Ich kann dir nur empfehlen, gehe da jetzt durch und rauche nicht mehr eine zigarette. Du glaubst es jetzt vielleicht nocht nicht, aber es wird tatsächlich besser. Ich habe zwar auch noch meine momente wo mir mein :twisted: sagt, ich könne ja zur belohnung eine rauchen, aber ich zeige ihm die kalte schulter :beleidigt:.
Wünsch dir noch einen schönen und vor allen dingen schmachtfreien abend.
Lasse dir eine ganze wagenladung kraft und trotz da.
GLG
Birgit
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
Macs, Klasse das du es durchgehalten hast
Nach deinem ersten Posting war ich mir nicht sicher ob du es ernst meinst mit dem Aufhören wollen, aber jetzt bis du bei mir rehabilitiert. Obwohl dir das was ich denke wahrscheinlich ziemlich egal ist
Naja, vom letzten Mal weißt du ja noch was jetzt die nächsten Tage und dann Wochen passiert - Das hast du ja schon einmal geschafft. also denke ich es wird auch dieses Mal klappen
Wünsch dir noch einen schönen Tag und wenn die :evil: kommen schick sie heute ruhig zu mir: Mir gehts blendend und ich würd mir mit denen heute nen Spass machen
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hey Macs,
und wieder ein Tag geschafft, wa?!!
So langsam merktste, ey - das geht ja...Gutes Gefühl, oder ?!!
Bleib einfach stur. LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hallo Ihr lieben Leidensgenossen
Es tut richtig gut von Euch so viel Mut zugesprochen zu bekommen. Heute geht es mir allerdings garnicht so gut. Am liebsten würd ich mir schon eine anzünden und auf das ganze Quälen verzichten. Dann denke ich mir wiederum. Bist du eigentlich bekloppt ? Einmal rinn inne Kartoffeln, wieder raus ausse Kartoffeln. Wie lange willst du dir eigentlich noch wegen diesen sche.... Zigaretten den Kopf zerbrechen ? Aufhören wieder anfangen, aufhören wieder anfangen.... NEIN, mache ich nicht nicht mehr. Mich will nur dieser ekelige :twisted: zum rauchen verführen. Nein, nein, nein. Ich ziehe das jetzt durch, bis zum erbrechen.
Nehme mir gleich wieder schnell ein Bonbon, dann geht erstmal wieder der Schmacht weg.
Zum spazieren war heute kein Wetter. Vielleicht morgen, frische Luft tut nämlich am Meisten gut.
LG, Macs.
-- Rauchfrei seit dem 01.04.2008 --
Seiten