das wird nicht einfach, doch das wusstest Du vorher! Der erste Tag ist schwer, sehr schwer. Aber da musst Du durch - und da kommst Du durch.
Vertreibe den :evil:, schickt ihn für den Tag ausser Haus. Morgen um die Mittagszeit hast Du die ersten 24 rauchfreien Stunden hinter Dir und kannst dann tierisch stolz auf Dich sein.
Wenn Du wirklich aufhören willst zu rauchen, dann musst du jetzt wohl oder übel mal eine ganze Weile sehr, sehr konsequent sein. Wann immer du eine rauchst, frischst du dein Nikotingedächnis auf, d.h. in der Regel verlängerst Du deinen Entzug unnötig.
Mach dem :twisted: klar, dass er machen kann was er will, du gibst nicht nach!!! Und als Nahziel - schon nach ca. 3 Tagen ist der körperliche Entzug abgeschlossen, alles was dann kommt pasiert in deinem Hirn - Kopfkino. Du musst einfach lernen alle Lebenssituationen ohne Ziggi zu erleben.
Viel Galgenhmor hilft natürlich ungemein - selbst wenn es Dir ab und an mal nicht so gut gehen sollte, hilft lachen immer.
Ich drücke dir die Daumen.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[size=9:e08265d6ef][/size:e08265d6ef] Keiner da? War sogar schon am Geldbeutel, um nachzusehen ob ich 4 Euro klein hab. Gott seidank hab ich kein Kleingeld
Ich kämpfe gegen :twisted: .. Ganz schlimm grad !!! -.-
—
Nur noch ab und zu von Kräuterqualm umgeben seit 25.02.2008
bleib stark und ersäuf den :twisted: in Wasser bzw. lese weiter in den Tagebüchern! Sing laut oder hüpfe hyperaktiv durch Deine Wohnung! Ich sing auch mit!!!!! Was wollen wir singen?
*dirwiderstandskraftschickend*
Petra
:danci1:
—
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Gib deine Adresse durch, wenn jemand in der Nähe ist, kommt er vorbei und fesselt dich *scherz*
Alternativ bleibt nur, es NICHT zu tun. Ich kenne das Gefühl. Du musst jetzt einfach stur sein. Das dauert ein paar Tage, möglicherweise auch zwei Wochen, dann geht es bereits vieel einfacher, versprochen...
Aber dahin musst Du einfach erstmal hin. Arschbacken zusammenkneifen, Wasser trinken, putz die Wohnung oder komm meine putzen, geh joggen, geh in die Apotheke und besorg dir Hilfsmittel, aber RAUCHE DIESE NÄCHSTE NICHT!
Vergiß bitte nie: Jeder, der hier was schreibt, hat diese erste Zeit genauso durchmachen müßen wie du jetzt gerade !!!
Mein aktueller Tip: Nicht die Arschbacken sondern die Lippen zusammenbeißen - oder wie hast du deine Kippen geraucht?
Mag ja für Frauen schwerer sein, mal den Mund geschlossen.....Was denn?
Isch? Sexistisch? Frauenfeindlich?
Nee, du: Ob blond, ob rot, ob schwarz, ob braun - ich lübbe alle fraun.... :roll:
Hab's heut irgendwie mit Nina Hagen...
Schau mir in die Augen, Kleines:
Du wirst ganz müde; du willst nicht rauchen; Kippen schmecken Scheiße; du bist stark - der Schweinehund ist schwach; du wirst nicht rauchen...
Du wirst ganz langsam wach & nachdem du mir für diese Behandlung 150.- überwiesen hast, erinnerst du dich an nichts mehr....
Siehste, geht doch...Nix zu danken.Dr.EsoMeso Klaus
jetzt nur nich schlapp machen!! Lass den :twisted: bloß nich gewinnen,- du würdest dich im nächsten moment tierisch ärgern,-weißte doch!!
Einfach isses nicht,wissen wir hier alle, ABER:
Es wird jeden tag besser - vertrau mir!!! :!: :!: :!:
Ablenkung ist das allerbeste,komm in den Chat ,das lenkt total ab.
Und sonst hol dir eventuell Kräuterlis,wenn du meinst es geht sonst garnicht!
Meiner meinung nach is es ohne Hilfsmittel besser,aber jeder ist anders und ich hab die Kräuterlis für den
Hallo Evi,
das wird nicht einfach, doch das wusstest Du vorher! Der erste Tag ist schwer, sehr schwer. Aber da musst Du durch - und da kommst Du durch.
Vertreibe den :evil:, schickt ihn für den Tag ausser Haus. Morgen um die Mittagszeit hast Du die ersten 24 rauchfreien Stunden hinter Dir und kannst dann tierisch stolz auf Dich sein.
lg
Sieme
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
Hallo Evi,
erst einmal herzlich willkommen!
Wenn Du wirklich aufhören willst zu rauchen, dann musst du jetzt wohl oder übel mal eine ganze Weile sehr, sehr konsequent sein. Wann immer du eine rauchst, frischst du dein Nikotingedächnis auf, d.h. in der Regel verlängerst Du deinen Entzug unnötig.
Mach dem :twisted: klar, dass er machen kann was er will, du gibst nicht nach!!! Und als Nahziel - schon nach ca. 3 Tagen ist der körperliche Entzug abgeschlossen, alles was dann kommt pasiert in deinem Hirn - Kopfkino. Du musst einfach lernen alle Lebenssituationen ohne Ziggi zu erleben.
Viel Galgenhmor hilft natürlich ungemein - selbst wenn es Dir ab und an mal nicht so gut gehen sollte, hilft lachen immer.
Ich drücke dir die Daumen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Ich weiss,ich weiss. Ich beiße die Zähne zusammen!
Wie geht es denn dir? Bist doch noch mittendrin ,oder?
Grüße
Evi
Nur noch ab und zu von Kräuterqualm umgeben seit 25.02.2008
[size=9:f7b95efa8c][/size:f7b95efa8c] Hallo Andrea,
nach 3 Tagen is der Körperliche entzug abgeschlossen?Das ist ja ein richtiger Lichtblick.
Danke für die ganzen zusprüche,die helfen mir ungemein.
Und es is mal interessant meinen Laptop mal richtig zusehen,nicht immer durch ne Nebelschwarte!
Liebe Grüße
Evi ..
P.S : Ich werds packen !!!
:twisted: < -- Du kriegst mich nicht !!
Nur noch ab und zu von Kräuterqualm umgeben seit 25.02.2008
[size=9:e08265d6ef][/size:e08265d6ef] Keiner da?
War sogar schon am Geldbeutel, um nachzusehen ob ich 4 Euro klein hab. Gott seidank hab ich kein Kleingeld 
Ich kämpfe gegen :twisted: .. Ganz schlimm grad !!! -.-
Nur noch ab und zu von Kräuterqualm umgeben seit 25.02.2008
Hallo Evi,
bleib stark und ersäuf den :twisted: in Wasser bzw. lese weiter in den Tagebüchern! Sing laut oder hüpfe hyperaktiv durch Deine Wohnung! Ich sing auch mit!!!!! Was wollen wir singen?
*dirwiderstandskraftschickend*
Petra
:danci1:
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Und da "wohne" ich:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3601.html
Was sollen wir jetzt machen?
Gib deine Adresse durch, wenn jemand in der Nähe ist, kommt er vorbei und fesselt dich *scherz*
Alternativ bleibt nur, es NICHT zu tun. Ich kenne das Gefühl. Du musst jetzt einfach stur sein. Das dauert ein paar Tage, möglicherweise auch zwei Wochen, dann geht es bereits vieel einfacher, versprochen...
Aber dahin musst Du einfach erstmal hin. Arschbacken zusammenkneifen, Wasser trinken, putz die Wohnung oder komm meine putzen, geh joggen, geh in die Apotheke und besorg dir Hilfsmittel, aber RAUCHE DIESE NÄCHSTE NICHT!
Kraft schickend...
....Pancho
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Wohnung is schon sauber!!! Das war meine ablenkung für heute Mittag gewesen
Beschäftige mich mit allem möglichen! Geh alle 10 Min Pinkeln vor lauter Tee.
Ja,arschbacken zusammen kneifen und durch ! Das hört sich soooo leicht an :!:
Ich bin stark ... nen ganz klein bissl ..
Nur noch ab und zu von Kräuterqualm umgeben seit 25.02.2008
Hallo Freiburger Badende:
Vergiß bitte nie: Jeder, der hier was schreibt, hat diese erste Zeit genauso durchmachen müßen wie du jetzt gerade !!!
Mein aktueller Tip: Nicht die Arschbacken sondern die Lippen zusammenbeißen - oder wie hast du deine Kippen geraucht?
Mag ja für Frauen schwerer sein, mal den Mund geschlossen.....Was denn?
Isch? Sexistisch? Frauenfeindlich?
Nee, du: Ob blond, ob rot, ob schwarz, ob braun - ich lübbe alle fraun.... :roll:
Hab's heut irgendwie mit Nina Hagen...
Schau mir in die Augen, Kleines:
Du wirst ganz müde; du willst nicht rauchen; Kippen schmecken Scheiße; du bist stark - der Schweinehund ist schwach; du wirst nicht rauchen...
Du wirst ganz langsam wach & nachdem du mir für diese Behandlung 150.- überwiesen hast, erinnerst du dich an nichts mehr....
Siehste, geht doch...Nix zu danken.Dr.EsoMeso Klaus
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hey,
jetzt nur nich schlapp machen!! Lass den :twisted: bloß nich gewinnen,- du würdest dich im nächsten moment tierisch ärgern,-weißte doch!!
Einfach isses nicht,wissen wir hier alle, ABER:
Es wird jeden tag besser - vertrau mir!!! :!: :!: :!:
Ablenkung ist das allerbeste,komm in den Chat ,das lenkt total ab.
Und sonst hol dir eventuell Kräuterlis,wenn du meinst es geht sonst garnicht!
Meiner meinung nach is es ohne Hilfsmittel besser,aber jeder ist anders und ich hab die Kräuterlis für den
a b s o l u t e n NOTFALL da!!
Liebe Durchhaltegrüße,Tanja
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
Seiten