Huhu,

hmm.. rauchen gehört dazu? Wozu denn nur?
Was passiert denn, wenn Du mal nicht rauchst, obwohl es
eigentlich dazu gehört?

Birger,

der :twisted: hat Verlassensängste. Sei Dir sicher, das kennen wir alle. So nach dem Motto - Boh, jetzt wird es ernst, darauf müssen wir erst mal eine rauchen. Von dem Tag an, an dem ich mit dem Gedanken gespielt habe, jetzt höre ich auf, bis zum tatsächlichen Termin ,habe ich mehr geraucht als vorher. Und ich habe mich vor mir selbst geschämt. Aber irgendwann war der Leidensdruck so gross, dass das Aufhören eigentlicher einfacher war als die Zeit vorher.

Es ist nicht einfach, aber mit einer nötigen Portion Sturheit, Motivation und vielen kleinen Tricks geht es. Sei Dir aber darüber im Klaren, dein Leben wird sich einige Wochen nur noch um Kippen drehen. Aber irgendwann ist das vorbei und dann wirst du sehr, sehr stolz auf Dich sein.

Und wenn du dann irgendwann clean bist, kannst Du Dir gar nicht mehr vorstellen wie es mal war.

Selbst wenn du dir anfangs nicht vorstellen kannst, wie ein Leben ohne Ziggis ist - ich kann dir versichern es ist ,mindestens so gut wie mit, eher besser, weil du dich körperlich besser fühlst. Ich gehe mit Rauchern aus, habe aber keine Probleme damit und muss wirklich nicht mehr rauchen - auch nicht mal nur eine.

Höre aber wirklich nur auf, wenn du davon überzeugt bist, dass DU es auch wirklich willst - nur für Dich und sonst niemanden.

Viel Erfolg,

lG
Andrea

Hallo Birger,
ich kann Dich gut verstehen, so gings mir auch die letzte Zeit.
Früher hab ich nie aufhören wollen zu rauchen, aber ich hab immer gesagt, wenn ich ma aufhöre, dann weil ich es wirklich WILL und anders würde ich es auch nicht schaffen. Und im Moment will ich nicht aufhören, also tu ichs auch nicht.
In den letzten Monaten schlich sich dann das ein, was Du jetzt hast, ich fands eklig, also nicht generell, aber teilweise, wenige seltene Zigaretten hab ich noch "genossen", die anderen waren halt...naja, muss ja, ne...
Ich hab mir immer öfter gedacht, es ist so unsinnig.....es kostet Geld, es ist ungesund und es bringt NIX....es macht nicht mal breit (also wenn man drauf steht, wenns das täte, hätte ich wohl nie angefangen :aetschi: )
Und da war ich an nem Punkt, wo ich gesagt habe, ich WÜRDE ganz gern aufhören...aber irgendwie...will ich (noch) nicht.
Tja, und das verwandelte sich dann ganz von alleine in ICH WILL, was ich dann spontan vor 17 Tagen in die Tat umgesetzt habe, und es funktioniert.
Aber eben nur weil ICH WILL.
Das ist schon ein Dilemma, man kann sich ja nicht zwingen zu wollen.
Natürlich tickt da auch jeder anders, bei mir kam es jedenfalls mit der Zeit ganz von selbst, ich habe mich währenddessen aber auch null damit beschäftigt, hab es sozusagen in eine Ecke im Hinterkopf gestopft und ruhen und reifen lassen. Hätte ich mir Druck gemacht, wäre das sicher nach hinten losgegangen, da wäre ich trotzig gegen mich selbst geworden.
Das soll nun kein Freibrief sein, ala "rauch ma ruhig weiter, das bringt jetzt eh nix", aber horch mal in Dich rein und horch auf Deine innere Stimme (und pass auf, dass es nicht der :twisted: ist), es gibt ja im Grunde nur 2 Möglichkeiten, entweder Du brauchst Druck, dann mach ihn Dir und hol ihn Dir von aussen oder der Druck ist eben eher kontraproduktiv, dann lass Dir halt noch Zeit.
Langer Rede kurzer Sinn, versuch halt mal rauszufinden, was Du brauchst und was Dir helfen würde, Dein Vorhaben nicht mehr zu rauchen in die Tat umzusetzen.
Viel Erfolg und LG
Lexia

P.S. Kurz bevor ich aufgehört habe, hab ich das übrigens auch gemacht, ich hab den Tabak weggeräumt, so dass ich jedesmal wenn ich eine rauchen wollte erst aufstehen musste und halt nicht einfach bequem die Hand austrecken konnte. Und manchmal hatte ich dann echt keinen Bock jetzt aufzustehen und meine Rauchutensilien aus der letzten Ecke zu kramen. Da liegen sie übrigens jetzt noch, würde ich sie wegwerfen, stünde ich in 10 Minuten am Kippenautomat, das wäre mir schon wieder viel zu viel Druck.