Servus !
Nach 34 Jahren mit 15 - 25 Zigaretten pro Tag hab ich gestern vor 3 Wochen gesagt: NUN IST SCHLUSS !!!
Hatte noch 4 Packungen (1 kpl. voll, 3 angefangene) rumliegen.
Alle 4 in den Mülleimer geschmissen und seitdem keine Zigarette mehr angelangt.
Die ersten 3 - 4 Tage waren schlimm...
Ging ins Bett mit dem Gedanken an die Zigarette und stand morgens auf mit dem Gedanken an die Zigarette.
Tja, und was soll ich sagen: nach nun 3 Wochen bin ich mir absolut sicher, dass ich nie im Leben mehr eine Zigarette anlange.
Am vergangenen Montag kam die "Härteprüfung":
Ich habe mit meinen Freunden wie schon seit vielen Jahren immer am Montag Karten gespielt. Da wurde gequalmt in der Kneipe und an unserem Tisch wie verrückt.
Mich hat es zu keiner Sekunde nach ner Zigarette gezogen.
Im Gegenteil, ich fand den Gestank fürchterlich.
Lediglich habe ich seit 2 Wochen einen Husten.
Kann es sein, dass das vom "Nichtrauchen" kommt ?
Ich huste jetzt jedenfalls viel mehr wie früher, als ich geraucht habe.
Noch was: Ich fühle mich irgendwie total stark, dass ich das jetzt nach so einer langen Zeit (hab das aber in dieser Zeit auch nie versucht aufzuhören) des Qualmens geschafft habe.
Ich denke, dass da nu der eiserne Wille zählt ! Ich persönlich brauche kein Nikotinpflaster, kein Buch oder sonstwas.
Zigaretten weggeschmissen, nicht gesagt "ich versuche aufzuhören", sondern: ICH HÖRE AUF !!!
Viele Grüße
Klaus
Nikotin ? NIE WIEDER !!! Es ist ungesund, es stinkt ! Rauchfrei seit 18. November 2006 um 21:00 Uhr !!!
Hallo Klaus,
über den Husten gibt es hier ziemlich viele Beiträge, einfach Suchfunktion, dann findest du reichlich zu lesen, hab ich mich auch gerade durchgewühlt, ziemlich interessant. Hab den selbst auch und es scheint gerade in der ersten Zeit relativ normal zu sein.
Find es ziemlich egal mit welcher Methode man aufhört, hauptsache für dich persönlich funktioniert sie. Würd nur den Tipp geben, dich nicht zu schnell in Sicherheit zu glauben! Wenn es beim ersten Anlauf so schnurgerade klappt, lässt man sich leicht einlullen und dann ärgert man sich schwarz.
Wünsch dir schonmal viel Glück beim weiternichtrauchen!
Bis bald, Jane
Hi Klaus,
erstmal herzlich Willkommen im Forum.
Deine Einstellung find ich wirklich bemerkenswert. So schaffst Du es ganz bestimmt, da bin ich mir sicher.
Das mit dem Husten ist auch normal. Ich hatte noch bis zur 6. Woche einen richtigen Frosch im Hals und mußte mich ewig räuspern. Aber auch das geht vorbei.
Bleib weiterhin so stark.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Servus !
So, heute auf den Tag genau bin ich 100 Tage ohne Zigarette !!!
Einige Wochen hab ich nicht mal ans Rauchen gedacht und vorgestern hatte ich eine geraucht. Aber nur im Traum
!
Schon komisch, wie einem diese Qualmerei selbst nach über 3 Monaten noch verfolgt...
Aber Nikotin hat bei mir keine Chance mehr ! Das ist vorbei !!!
Nikotin ? NIE WIEDER !!! Es ist ungesund, es stinkt ! Rauchfrei seit 18. November 2006 um 21:00 Uhr !!!
:applaus: Gratulatione zu 100 Tagen ohne rauch! :applaus:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]
Servus !
So, nun sind 200 Tage geschafft...
Seit mind. 3 Monaten nicht mal mehr im geringsten an eine Zigarette gedacht !
Und das Beste: nachdem ich in 3 Monaten 5 Kg zugenommen hatte, hab ich mittlerweile fast 8 Kg abgenommen, bin also 3 kg unter meinem damaligen Gewicht, als ich mit dem Rauchen aufgehört habe.
Ich hab einfach vernünftiger gegessen und seit 3 Monaten keinen Alkohol angelangt.
Gruß Klaus
Nikotin ? NIE WIEDER !!! Es ist ungesund, es stinkt ! Rauchfrei seit 18. November 2006 um 21:00 Uhr !!!
jaja, ist schon erstaunlich, wie viele NMR auch ein ansonsten gesünderes Leben anfangen
Macht aber auch Spaß, wieder Respekt und Achtung vor seinem Körper zu haben
Glückwünsche zu den 200 Tagen!!!
Rauchfrei seit dem 28.05.2007 04:30
Servus !
So, nun sind (ich hab´s vor 4 Tagen ganz verpasst) 1 Jahr ruckzuck vergangen.
Und zwar ein Jahr ohne Zigarette
! Ich könnte mich heute noch ohrfeigen, wenn ich daran denke dass ich jemals Zigaretten angefasst habe.
Und ich vermisse sie wirklich nicht. Und es stört mich nicht, wenn jemand neben mir sich eine anzündet.
Und ich bin auch kein Missionar geworden, der keine Gelegenheit auslässt, andere darauf hinzuweisen, wie schädlich Rauchen ist
.
Ich habe lediglich jeden Tag die 4 Euro in eine große Sparsau geworfen (eigentlich ein großes Tongefäß mit Schlitz).
Und es sind dort ca. 1.400 Euro drinnen. Ein Betrag, der "normalerweise" in Zigaretten investiert worden wäre.
Jetzt geht´s damit im März für 2 Wochen ab in die Sonne !
Wünsche allen angehenden Nichtrauchern, dass stark genug sind, den inneren Schweinehund zu überlisten !
Gruß Klaus
Nikotin ? NIE WIEDER !!! Es ist ungesund, es stinkt ! Rauchfrei seit 18. November 2006 um 21:00 Uhr !!!
:winky1: Herzlichen Glückwunsch zum 1jährigen
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :danci1:
natürlich viel spaß im Urlaub
lg Elke
Nie wieder rauchen
Rauchfrei seid 12.09.2007
Servus !
Sorry, letztes Jahr habe ich vergessen mich zu melden !
Jetzt sind 3 Jahre OHNE ZIGARETTE in den nächsten Tagen vorbei !
Kann mir nie, aber auch wirklich nie mehr vorstellen, irgend wann mal ne Zigarette anzulangen.
Zwischenzeitlich sieht es so aus, dass ich in den 3 Jahren ohne Zigarette genau 2 kg mehr auf die Waage bringe, also mehr als vernachlässigbar !
Es stört mich keineswegs, wenn direkt neben mir jemand raucht !
Aber ich finde den Gestank unmöglich !
Bin auch keinesfalls jemand, der permanent versucht Raucher zu bekehren.
Soll jeder selbst entscheiden, wie lange er leben will...
Viele Grüße aus dem Frankenland !!!
Klaus
Nikotin ? NIE WIEDER !!! Es ist ungesund, es stinkt ! Rauchfrei seit 18. November 2006 um 21:00 Uhr !!!