zu deinem Kreislauf: trinkst du genug Mineralwasser?
Treibst du regelmäßig Sport?
Das allein kann helfen um zu niedrigen Blutdruck auszugleichen.
Ich weiß, wovon ich rede.
Ich hab da noch was, was ich gern losweren will.
Vorweg aber erstmal ein ganz klares Lob, daß du so toll kämpst.
Ich habe eine ganze Weile hier schon mitgelesen (und mitgefiebert) und entdecke immer wieder positive Aussagen über Zigaretten bei dir.
Und ich glaube, das ist der Grund warum es dir so schwer fällt aufzuhören.
Vom gesundheitlichen mal abgesehen, dreht dir dein Köpfchen einen riesen Streich.
Du sagst, dir ging es blendend mit Ziggis und du hattest nie Husten etc.
Caba, nur weil man nicht hustet, heißt das nicht, daß man nicht krank davon wird. Im Gegenteil. Wenn man hustet, schießt die Lunge die Schadstoffe, die sich nicht verarbeiten kann, raus. Wenn sie ruhig bleibt, ist das nicht gut.
Und daß es dir mit Zigaretten blendend ging, kann ich dir nicht glauben.
In denen ist nicht ein guter Wirkstoff. Nur Gifte. Da sagt mir schon mein gesunder Menschenverstand, da stimmt was nicht.
Bitte denk mal darüber nach. Es gibt keinen Grund traurig zu sein, daß du nicht mehr rauchst. Im Gegenteil. Du hast den körperlichen Entzug nun hinter dir. Dein Körper ist jetzt frei von jeglichem Nikotin. Somit können wir nun auch deinen Arzt beruhigen, denn die "stressige" Phase ist passé.
Nun geht es um deinen Kopf.
Und Caba, du mußt vom Ritual des Rauchens weg, also auch von den Kräuterziggis.
Rauchen ist in erster Linie ein Ritual. Konditionierung. Die gilt es zu durchbrechen, dann hört auch die Schmacht auf.
Ich hoffe, du reagierst jetzt nicht wieder gereizt, sondern nimmst es an.
Hier will dir jeder nur helfen.
Ich bin eine, die stark gehustet und schwer geatmet hat und ich kann dir sagen, daß willst du nicht erleben.
Also, weiter so!
Okay? :roll:
habe mich ja auch eine Weile nicht gemeldet, aber wohl mehr aus Sorge, das Du dich wieder aufregst .
Zuerst einmal - toll wie Du das schaffst - ob mit oder ohne Kräuterziggis ist mir eigentlich völlig schnurz.
Aber die von dir negierten negativen Eigenschaften der Ziggis kann ich nicht nachvollziehen. Eine Zigarette enthält hunderte von Giftstoffen und Nikotin ist nun mal eins der schnellsten Nervengifte - von null auf 7 Sekunden im Gehirn!!! - Heroin braucht da eine ganze Weile länger - und das kann mit oder ohne Filter nicht gut sein.
Ich kann jetzt nur für mich und die positiven Veränderungen in meinem Leben durch NMR schreiben:
Auch für mich ist nicht alles Friede, Freude, Eierkuchen nach dem Rauchstopp - es gibt im Moment noch einige neagtive (vermutliche) Begleiterscheinungen des NMR. Aber mein "Gesamtzustand" bessert sich von Tag zu Tag. Und weiss ich, ob ich diese Nebenwirkungen vielleicht auch trotz rauchen bekommen hätte?
Ich habe wahrlich auch keinen Traumstart in mein NMR Leben gehabt, aber eins war mir immer klar- das will ich nie wieder haben. Ich will nicht mehr von einem Stück Gift in Papier gehüllt abhängig sein!!!!
Und hier muss ich inga recht geben - du himmelst deine Ziggis immer noch an und ich denke, deshalb machst Du es dir auf Dauer extrem schwer, die Finger davon zu lassen.
Der Geldfaktor ist natürlich nicht zu vergessen, der motiviert mich natürlich auch, aber in erster Linie will ich mich nicht mehr selbst umbringen!
Versuche mal Deine Gedanken zur Ziggi zu "überarbeiten", vielleicht hilft dir das weiter.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
da habt Ihr schon Recht.... vom Hirn her bin ich noch längst KEIN Nichtraucher, trotz Nikotinstop seit 15 Tagen und 22 Stunden!
Bisher SEHE und FÜHLE ich halt NUR die Nachtteile des STOP, drum bin ich nicht so begeistert wie IHR!
Kann sich ja noch ändern! Vor allem an meinen STOPGRÜNDEN ändert sich ja NIX, ich tats NUR wegen dem Geld! Bin aber SEHR froh, nicht schon ne ruinierte Gesundheit wegen Rauchen zu haben!
Klar, will ich weiter durchhalten, ich weiß ja TROTZDEM, dass mich das Geld motivieren wird! Der Schalter im Hirn, Rauchen eklig zu finden??? Ne, der existier nicht bei mir! Ich schnuppere noch ganz erfreut an jedem ECHTEN Raucher!
WAS ich am Rauchen wirklich EKLIG finde, ist diese SUCHT, dass man nicht einfach so lässig steuern kann "ich rauche meine 5- 10", sondern wie ICH dannn zum NONSTOP Raucher wird! Die Gefahr des Rauchens ist mir also ABSOLUT klar!
Ne, also erst Mal kriege ich das mit meinem Kreislauf besser in den Griff. Kräuteretten nehme ich IMMER wenn mich ne Schmacht überkommt weiterhin! Ich Peinige mich nicht SINNLOS!
Allen einen schönen Tag und DANKE für Eure GUT und LIEB gemeinten Worte! Stimmt eindeutig... habe kein NMR- Hirn bisher!
Frohen Start in die Woche! Wünscht...
CABA :danci1: :bounce: :1loveyou:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Weisste was? Ich wünsch Dir, dass Du im Lotto gewinnst, dann bist Du all Deine Sorgen in Nullkommanix los !
Du könntest also so lange das Geld, welches Du für Zigaretten verbraucht hast, in einen Lotterieschein investieren, vielleicht funzt es ja
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
Findest Du meinen Tip denn so schlecht liebe Caba? Es könnte immerhin klappen.
Deine Einstellung ist für mich gewöhnungsbedürftig, da gebe ich Dir völlig recht. Meine Beweggründe sind ja nun mal die üblichen: Ich möchte mir meine gute Gesundheit erhalten ( *drei mal auf Holz klopf*), ich habe lange geraucht und ich hoffe, ich muss es nie mehr. Dass ich bislang keinen Gesundheitlichen Schaden genommen habe, ist für mich wie ein Wunder, denn mir fehlt nichts und Medikamente brauchte ich auch noch nie im Leben nehmen. Und ich möchte, dass dies so bleibt. Wegen des Geldes habe ich nicht aufgehört, da hätte ich bis in alle Ewigkeit weiter rauchen können bis der Tod eintritt.
Nun interpretiere meine Zeilen nicht als Ironie oder Gehässigkeit, so will ich gar nicht rüber kommen, ich akzeptiere durchaus Deine Einstellung , wenn Du aber ein Problem damit hast, dass andere in Deinem Tb schon mal kritisch posten, dann sag es und ich schreibe Dir nicht mehr.
Liebe Grüße
Sylva
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
Bisher SEHE und FÜHLE ich halt NUR die Nachtteile des STOP, drum bin ich nicht so begeistert wie IHR!
Liebe CABA,
das mag ja sein das du die Vorteile im Moment noch nicht siehst, ich gehöre auch nicht zu denen "bei mir hat es klick gemacht", aber vernunfttechnisch war mir schon klar, was ich mit meinem Körper anstelle - zumindest in den letzten Jahren. Aber wenn die Vernunft mit der Sucht kämpft, ist die Chance wahrscheinlich besser, als wenn man nur das Materielle ins Feld wirft (obwohl, bei Dir mit EUR 400,00 im Monat vielleicht auch nicht - das ist eine Summe, die schmerzt schon).
Ich will auch nicht zum Messias der NMR werden und ich glaube auch nicht das NMR die besseren Menschen sind - aber irgendwie tut das schon weh, wie Du diese Dinger vergötterst und immer wieder darauf pochst ein glücklicher Raucher gewesen zu sein.
Außerdem bitte ich Dich, mir einmal zu erklären - was in Gottes Namen ist so toll an den Dingern???
Gerade vor dem Hintergrund das Du sie gut findest, ist es die Leistung nicht mehr zu rauchen noch bewundernswerter.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
was ihr euch nur so aufregt, weil mal ein Mensch hier das Nichtrauchen NICHT so dolle findet wie IHR!
Ihr lest ja nicht mal RICHTIG und seit ganz verbohrt in Eurer Euphorie! Das Thema SUCHT finde ich an den Zigaretten AUCH nicht dufte, dass man es nicht mit ein paa Zigis am Tag... einfach so steuern kann. Das schrieb ich bereits!
Auch schrieb ich bereits mehrfach, ich bin froh, durch Zigaretten noch KEINE Gesundheitsschäden bekommen zu haben!
Wenns Euch Spaß macht, zu wettern... weiter so.. Und wenn wem 400 Euro im Monat NIX ausmachen, na dann dufte! Für mich ist es ein Motivationsgrund! MEHR nicht..
Ist doch ver... ar..schen... mich zum Lotto spielen auffordern... klar kann ich auf solche Kommentare verzichten, denn immerhin.. habe ich 16 Tage Nikotinstop geschafft... UND vor 2 Jahren mal 5 Monate... von solch Plattituden lass ich mich nicht demotivieren! Da scheint einer mit seinem Nichtraucherdasein nicht zufrieden zu sein???!!!
Allen POSITIVEN Menschlein wünsche ich nen duften Feierabend!
CABA :danci1: :applaus: :bounce:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Leichter wäre es wirklich, wenn du Zigaretten hasst. Nicht nur die Sucht, sondern auch den Auslöser. Die sch... Zigaretten sind der Grund, warum es dir jetzt nicht so gut geht, selbst wenn ne brennende Zigarette angenehm riechen kann (finde ich auch, aber ein aufgerauchter Stummel oder ein Raucher, der gerade geraucht hat, stinkt echt übel - find ich). Schließ endlich ab mit dem Kapitel. Das ist vorbei. Mein Ex-Freund hatte auch ein schönes Aftershave, trotzdem war er ein gemeiner Vollidiot. Sieh die Geschichte als Ganzes, aber das tust du bestimmt, sonst hättest du die letzten 2 Wochen nicht durchgehalten. Herzlichen Glückwunsch!
[size=24:ba858e911f]herzlichen glückwunsch zu 16 tagen ohne rauch @caba[/size:ba858e911f]
tolle leistung,du kannst wirklich stolz auf dich sein,gerade weil bei dir der anfang so schwer war.
kannst du mittlerweile wieder gut schlafen?
wünsche dir eine angenehme nacht und danke für deine lieben zeilen in meinem tagebuch.
ich hatte die letzten drei tage wirklich mit mir zu kämpfen,aber jetzt geht es mir dank euch wieder prima
shanni
—
rauchfrei seit dem 07.07.07 09:00 Uhr denn.......
Am Ende höre ich ja doch immer wieder auf. Dann kann ich es auch gleich ganz bleiben lassen
>>laufen lernen wir nur, weil wir einmal öfter aufstanden als wir hingefallen sind<<
Hi Caba,
zu deinem Kreislauf: trinkst du genug Mineralwasser?
Treibst du regelmäßig Sport?
Das allein kann helfen um zu niedrigen Blutdruck auszugleichen.
Ich weiß, wovon ich rede.
Ich hab da noch was, was ich gern losweren will.
Vorweg aber erstmal ein ganz klares Lob, daß du so toll kämpst.
Ich habe eine ganze Weile hier schon mitgelesen (und mitgefiebert) und entdecke immer wieder positive Aussagen über Zigaretten bei dir.
Und ich glaube, das ist der Grund warum es dir so schwer fällt aufzuhören.
Vom gesundheitlichen mal abgesehen, dreht dir dein Köpfchen einen riesen Streich.
Du sagst, dir ging es blendend mit Ziggis und du hattest nie Husten etc.
Caba, nur weil man nicht hustet, heißt das nicht, daß man nicht krank davon wird. Im Gegenteil. Wenn man hustet, schießt die Lunge die Schadstoffe, die sich nicht verarbeiten kann, raus. Wenn sie ruhig bleibt, ist das nicht gut.
Und daß es dir mit Zigaretten blendend ging, kann ich dir nicht glauben.
In denen ist nicht ein guter Wirkstoff. Nur Gifte. Da sagt mir schon mein gesunder Menschenverstand, da stimmt was nicht.
Bitte denk mal darüber nach. Es gibt keinen Grund traurig zu sein, daß du nicht mehr rauchst. Im Gegenteil. Du hast den körperlichen Entzug nun hinter dir. Dein Körper ist jetzt frei von jeglichem Nikotin. Somit können wir nun auch deinen Arzt beruhigen, denn die "stressige" Phase ist passé.
Nun geht es um deinen Kopf.
Und Caba, du mußt vom Ritual des Rauchens weg, also auch von den Kräuterziggis.
Rauchen ist in erster Linie ein Ritual. Konditionierung. Die gilt es zu durchbrechen, dann hört auch die Schmacht auf.
Ich hoffe, du reagierst jetzt nicht wieder gereizt, sondern nimmst es an.
Hier will dir jeder nur helfen.
Ich bin eine, die stark gehustet und schwer geatmet hat und ich kann dir sagen, daß willst du nicht erleben.
Also, weiter so!
Okay? :roll:
Lieben Gruß, Inga
Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]
Liebe CABA,
habe mich ja auch eine Weile nicht gemeldet, aber wohl mehr aus Sorge, das Du dich wieder aufregst
.
Zuerst einmal - toll wie Du das schaffst - ob mit oder ohne Kräuterziggis ist mir eigentlich völlig schnurz.
Aber die von dir negierten negativen Eigenschaften der Ziggis kann ich nicht nachvollziehen. Eine Zigarette enthält hunderte von Giftstoffen und Nikotin ist nun mal eins der schnellsten Nervengifte - von null auf 7 Sekunden im Gehirn!!! - Heroin braucht da eine ganze Weile länger - und das kann mit oder ohne Filter nicht gut sein.
Ich kann jetzt nur für mich und die positiven Veränderungen in meinem Leben durch NMR schreiben:
Auch für mich ist nicht alles Friede, Freude, Eierkuchen nach dem Rauchstopp - es gibt im Moment noch einige neagtive (vermutliche) Begleiterscheinungen des NMR. Aber mein "Gesamtzustand" bessert sich von Tag zu Tag. Und weiss ich, ob ich diese Nebenwirkungen vielleicht auch trotz rauchen bekommen hätte?
Ich habe wahrlich auch keinen Traumstart in mein NMR Leben gehabt, aber eins war mir immer klar- das will ich nie wieder haben. Ich will nicht mehr von einem Stück Gift in Papier gehüllt abhängig sein!!!!
Und hier muss ich inga recht geben - du himmelst deine Ziggis immer noch an und ich denke, deshalb machst Du es dir auf Dauer extrem schwer, die Finger davon zu lassen.
Der Geldfaktor ist natürlich nicht zu vergessen, der motiviert mich natürlich auch, aber in erster Linie will ich mich nicht mehr selbst umbringen!
Versuche mal Deine Gedanken zur Ziggi zu "überarbeiten", vielleicht hilft dir das weiter.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
da habt Ihr schon Recht.... vom Hirn her bin ich noch längst KEIN Nichtraucher, trotz Nikotinstop seit 15 Tagen und 22 Stunden!
Bisher SEHE und FÜHLE ich halt NUR die Nachtteile des STOP, drum bin ich nicht so begeistert wie IHR!
Kann sich ja noch ändern! Vor allem an meinen STOPGRÜNDEN ändert sich ja NIX, ich tats NUR wegen dem Geld! Bin aber SEHR froh, nicht schon ne ruinierte Gesundheit wegen Rauchen zu haben!
Klar, will ich weiter durchhalten, ich weiß ja TROTZDEM, dass mich das Geld motivieren wird! Der Schalter im Hirn, Rauchen eklig zu finden??? Ne, der existier nicht bei mir! Ich schnuppere noch ganz erfreut an jedem ECHTEN Raucher!
WAS ich am Rauchen wirklich EKLIG finde, ist diese SUCHT, dass man nicht einfach so lässig steuern kann "ich rauche meine 5- 10", sondern wie ICH dannn zum NONSTOP Raucher wird! Die Gefahr des Rauchens ist mir also ABSOLUT klar!
Ne, also erst Mal kriege ich das mit meinem Kreislauf besser in den Griff. Kräuteretten nehme ich IMMER wenn mich ne Schmacht überkommt weiterhin! Ich Peinige mich nicht SINNLOS!
Allen einen schönen Tag und DANKE für Eure GUT und LIEB gemeinten Worte! Stimmt eindeutig... habe kein NMR- Hirn bisher!
Frohen Start in die Woche! Wünscht...
CABA :danci1: :bounce: :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Weisste was? Ich wünsch Dir, dass Du im Lotto gewinnst, dann bist Du all Deine Sorgen in Nullkommanix los !
Du könntest also so lange das Geld, welches Du für Zigaretten verbraucht hast, in einen Lotterieschein investieren, vielleicht funzt es ja
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Lotto hat noch keinem geholfen ne Sucht in den Griff zu kriegen!
DIR stinkt wohl, dass ich Rauchen NICHT eklig finde!
HIHI, schönen Montag weiter an ALLE!
CABA :danci1: :applaus: :bounce: :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Findest Du meinen Tip denn so schlecht liebe Caba? Es könnte immerhin klappen.
Deine Einstellung ist für mich gewöhnungsbedürftig, da gebe ich Dir völlig recht. Meine Beweggründe sind ja nun mal die üblichen: Ich möchte mir meine gute Gesundheit erhalten ( *drei mal auf Holz klopf*), ich habe lange geraucht und ich hoffe, ich muss es nie mehr. Dass ich bislang keinen Gesundheitlichen Schaden genommen habe, ist für mich wie ein Wunder, denn mir fehlt nichts und Medikamente brauchte ich auch noch nie im Leben nehmen. Und ich möchte, dass dies so bleibt. Wegen des Geldes habe ich nicht aufgehört, da hätte ich bis in alle Ewigkeit weiter rauchen können bis der Tod eintritt.
Nun interpretiere meine Zeilen nicht als Ironie oder Gehässigkeit, so will ich gar nicht rüber kommen, ich akzeptiere durchaus Deine Einstellung , wenn Du aber ein Problem damit hast, dass andere in Deinem Tb schon mal kritisch posten, dann sag es und ich schreibe Dir nicht mehr.
Liebe Grüße
Sylva
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Bisher SEHE und FÜHLE ich halt NUR die Nachtteile des STOP, drum bin ich nicht so begeistert wie IHR!
Liebe CABA,
das mag ja sein das du die Vorteile im Moment noch nicht siehst, ich gehöre auch nicht zu denen "bei mir hat es klick gemacht", aber vernunfttechnisch war mir schon klar, was ich mit meinem Körper anstelle - zumindest in den letzten Jahren. Aber wenn die Vernunft mit der Sucht kämpft, ist die Chance wahrscheinlich besser, als wenn man nur das Materielle ins Feld wirft (obwohl, bei Dir mit EUR 400,00 im Monat vielleicht auch nicht - das ist eine Summe, die schmerzt schon).
Ich will auch nicht zum Messias der NMR werden und ich glaube auch nicht das NMR die besseren Menschen sind - aber irgendwie tut das schon weh, wie Du diese Dinger vergötterst und immer wieder darauf pochst ein glücklicher Raucher gewesen zu sein.
Außerdem bitte ich Dich, mir einmal zu erklären - was in Gottes Namen ist so toll an den Dingern???
Gerade vor dem Hintergrund das Du sie gut findest, ist es die Leistung nicht mehr zu rauchen noch bewundernswerter.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
was ihr euch nur so aufregt, weil mal ein Mensch hier das Nichtrauchen NICHT so dolle findet wie IHR!
Ihr lest ja nicht mal RICHTIG und seit ganz verbohrt in Eurer Euphorie! Das Thema SUCHT finde ich an den Zigaretten AUCH nicht dufte, dass man es nicht mit ein paa Zigis am Tag... einfach so steuern kann. Das schrieb ich bereits!
Auch schrieb ich bereits mehrfach, ich bin froh, durch Zigaretten noch KEINE Gesundheitsschäden bekommen zu haben!
Wenns Euch Spaß macht, zu wettern... weiter so.. Und wenn wem 400 Euro im Monat NIX ausmachen, na dann dufte! Für mich ist es ein Motivationsgrund! MEHR nicht..
Ist doch ver... ar..schen... mich zum Lotto spielen auffordern... klar kann ich auf solche Kommentare verzichten, denn immerhin.. habe ich 16 Tage Nikotinstop geschafft... UND vor 2 Jahren mal 5 Monate... von solch Plattituden lass ich mich nicht demotivieren! Da scheint einer mit seinem Nichtraucherdasein nicht zufrieden zu sein???!!!
Allen POSITIVEN Menschlein wünsche ich nen duften Feierabend!
CABA :danci1: :applaus: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Leichter wäre es wirklich, wenn du Zigaretten hasst. Nicht nur die Sucht, sondern auch den Auslöser. Die sch... Zigaretten sind der Grund, warum es dir jetzt nicht so gut geht, selbst wenn ne brennende Zigarette angenehm riechen kann (finde ich auch, aber ein aufgerauchter Stummel oder ein Raucher, der gerade geraucht hat, stinkt echt übel - find ich). Schließ endlich ab mit dem Kapitel. Das ist vorbei. Mein Ex-Freund hatte auch ein schönes Aftershave, trotzdem war er ein gemeiner Vollidiot. Sieh die Geschichte als Ganzes, aber das tust du bestimmt, sonst hättest du die letzten 2 Wochen nicht durchgehalten. Herzlichen Glückwunsch!
NMR seit dem 19.10.06! Yippppiiiiiii
[size=24:ba858e911f]herzlichen glückwunsch zu 16 tagen ohne rauch @caba[/size:ba858e911f]
tolle leistung,du kannst wirklich stolz auf dich sein,gerade weil bei dir der anfang so schwer war.
kannst du mittlerweile wieder gut schlafen?
wünsche dir eine angenehme nacht und danke für deine lieben zeilen in meinem tagebuch.
ich hatte die letzten drei tage wirklich mit mir zu kämpfen,aber jetzt geht es mir dank euch wieder prima
shanni
rauchfrei seit dem 07.07.07 09:00 Uhr denn.......
Am Ende höre ich ja doch immer wieder auf. Dann kann ich es auch gleich ganz bleiben lassen
>>laufen lernen wir nur, weil wir einmal öfter aufstanden als wir hingefallen sind<<
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