... eigentlich sind es ja schon [color=blue:b33ff1c04c]zwei Wochen[/color:b33ff1c04c] kämpfender NMR – die kleinen Ausrutscher sollte man in Anbetracht der Umstände unter den Tisch fallen lassen ...
Wünsche Dir Kraft, Ausdauer, Sturheit, Trotz – einfach alles, was man so zum Durchhalten braucht ... und pass auf, dass Du nicht leichtsinnig wirst!
das schlimmste hast du nun echt hinter dir :!:
ich hab mich am anfang auch immer gefragt, warum ich nicht vor energie bäume ausreissen konnte. ich war auch einfach nur fertig, aber das geht vorbei ganz im ernst :!:
auch wenn man das nicht immer glauben kann und es einem viel zu langsam geht.
wird aber...
Schon so viele Tage geschafft, Situationen gemeistert, früh zu Bett gegangen, Spaziergang gemacht, Zähne geputzt, Wasser getrunekn , stolz gewesen – gestern abend Besuch da, als ich nach Hause komme, dazu gesetzt, Glas Wein getrunken, auf nüchternen Magen , leichtsinnig geworden, 3 Raucher um mich rum, 1 (!) zu Gesellschaft, die Zigarette, die mir am meisten fehlt... es blieb natürlich nicht bei einer... Dreck.
Heute morgen dicker Kopf, schlechtes Gewissen, grauer Tag – nützt nicht, selbst eingebrockt.
Starte gleich meinen Elch neu, ohne euch würde ich sagen, okay ist nicht die richtige Zeit, es liegt an was-auch-immer, passt jetzt nicht .
Alles Ausreden. Okay- zurück auf START und neuer Versuch, anscheinend brauche ich ein paar Anläufe, um Schwung zu holen J
Ausrutscher passieren. Kannst dich ärgern, aber wird an der Situation nix ändern. Wenn du allerdings einen Ausrutscher als Ausrede zum weiterrauchen hernimmst, dann hast verloren.
Hinfallen tut jeder mal. Aber liegen bleiben ist bescheuert.
D.h. neuer Tag, neues Glück. Es jetzt bleiben zu lassen ist viel einfacher als erst wieder mit dem Qualmen wieder anzufangen und dann wieder völlig von vorn aufzuhören. Noch ist die körperliche Sucht nicht wieder da, nutz es aus und mach einfach die nächste NICHT an.
Oh Ela, da lass den Kopf mal nicht hängen und starte durch zum nächsten Anlauf....einfach nicht liegen bleiben!
Wieder aufstehen und die nächste Zigi nicht anzünden!
Hast ja schon tagelange Erfahrung...hey, bist ja schon Profi im NICHTRAUCHEN....du machst das und ich drücke mal Daumen!
:troest:
Gestern Abend FRUST – Kippengefahr! Wollte mit dem Zug um 23 Uhr nach Hause, Zug fällt aus, toll 1 Std auf dem Bahnhof warten, alles drängt sich voller Verzweiflung um dem Aschenbecher, was soll man auch sonst machen – Mein kleiner Stollentroll sagte zu mir, sprich die Frau da an, sie gibt dir bestimmt eine nette Zigarette, dann kommt ihr ins Gespräch, dann stehst du hier nicht so doof rum – ist das nicht eine guuute Idee (verlockende Stimme wie die gute Fee), Kaffee bei MC-Doof gekauft wie blöde Bahnsteig rauf und runter getapert, aber nicht geraucht. Puh, das war knapp.
Und heute wieder ein neuer Tag. Liebe Grüße an euch von Ela
Hallo Ela [img:b33ff1c04c]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/a010.gif[/img:b33ff1...
schließe mich an und sage
[img:b33ff1c04c]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/g030.gif[/img:b33ff1... [img:b33ff1c04c]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/g030.gif[/img:b33ff1... [size=18:b33ff1c04c][color=red:b33ff1c04c][b:b33ff1c04c]Glückwunsch zu einer vollen Woche ohne Kippen![/b:b33ff1c04c][/color:b33ff1c04c][/size:b33ff1c04c] [img:b33ff1c04c]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/g030.gif[/img:b33ff1... [img:b33ff1c04c]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/g030.gif[/img:b33ff1...
... eigentlich sind es ja schon [color=blue:b33ff1c04c]zwei Wochen[/color:b33ff1c04c] kämpfender NMR – die kleinen Ausrutscher sollte man in Anbetracht der Umstände unter den Tisch fallen lassen ...
Wünsche Dir Kraft, Ausdauer, Sturheit, Trotz – einfach alles, was man so zum Durchhalten braucht ... und pass auf, dass Du nicht leichtsinnig wirst!
Schönes Wochenende und liebe Grüße
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
liebe ela,
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu 1 woche rauchfrei :!:
das schlimmste hast du nun echt hinter dir :!:
ganz im ernst :!:
ich hab mich am anfang auch immer gefragt, warum ich nicht vor energie bäume ausreissen konnte. ich war auch einfach nur fertig, aber das geht vorbei
auch wenn man das nicht immer glauben kann und es einem viel zu langsam geht.
wird aber...
schönes wochenende wünscht
nina
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
So,erstmal wieder aus der Versenkung gezogen....
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
Schon so viele Tage geschafft, Situationen gemeistert, früh zu Bett gegangen, Spaziergang gemacht, Zähne geputzt, Wasser getrunekn , stolz gewesen – gestern abend Besuch da, als ich nach Hause komme, dazu gesetzt, Glas Wein getrunken, auf nüchternen Magen , leichtsinnig geworden, 3 Raucher um mich rum, 1 (!) zu Gesellschaft, die Zigarette, die mir am meisten fehlt... es blieb natürlich nicht bei einer... Dreck.
Heute morgen dicker Kopf, schlechtes Gewissen, grauer Tag – nützt nicht, selbst eingebrockt.
Starte gleich meinen Elch neu, ohne euch würde ich sagen, okay ist nicht die richtige Zeit, es liegt an was-auch-immer, passt jetzt nicht .
Alles Ausreden. Okay- zurück auf START und neuer Versuch, anscheinend brauche ich ein paar Anläufe, um Schwung zu holen J
Ausrutscher passieren. Kannst dich ärgern, aber wird an der Situation nix ändern. Wenn du allerdings einen Ausrutscher als Ausrede zum weiterrauchen hernimmst, dann hast verloren.
Hinfallen tut jeder mal. Aber liegen bleiben ist bescheuert.
D.h. neuer Tag, neues Glück. Es jetzt bleiben zu lassen ist viel einfacher als erst wieder mit dem Qualmen wieder anzufangen und dann wieder völlig von vorn aufzuhören. Noch ist die körperliche Sucht nicht wieder da, nutz es aus und mach einfach die nächste NICHT an.
Ich drück dir mehrere Daumen!
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Oh Ela, da lass den Kopf mal nicht hängen und starte durch zum nächsten Anlauf....einfach nicht liegen bleiben!
Wieder aufstehen und die nächste Zigi nicht anzünden!
Hast ja schon tagelange Erfahrung...hey, bist ja schon Profi im NICHTRAUCHEN....du machst das und ich drücke mal Daumen!
:troest:
Gestern Abend FRUST – Kippengefahr! Wollte mit dem Zug um 23 Uhr nach Hause, Zug fällt aus, toll 1 Std auf dem Bahnhof warten, alles drängt sich voller Verzweiflung um dem Aschenbecher, was soll man auch sonst machen – Mein kleiner Stollentroll sagte zu mir, sprich die Frau da an, sie gibt dir bestimmt eine nette Zigarette, dann kommt ihr ins Gespräch, dann stehst du hier nicht so doof rum – ist das nicht eine guuute Idee (verlockende Stimme wie die gute Fee), Kaffee bei MC-Doof gekauft wie blöde Bahnsteig rauf und runter getapert, aber nicht geraucht. Puh, das war knapp.
Und heute wieder ein neuer Tag. Liebe Grüße an euch von Ela
:danci1: :danci1: :danci1:
Hey, DAS ist Musik! schön weiter so!!!!
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Hi Ela,
toll, dass du weiter machst!
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Na,wie war das Wochenende.
Ich hoffe du bist standhaft geblieben...
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
Seiten