Ich muss heute schreiben und etwas loswerden: ich habe so ein blödes Gefühl in mir und das werde ich leider nicht los auch wenn ich mich noch mehr darauf konzentriere und mir etwas einrede es geht nicht...
[b:5f6f988f51]Mein Problem ist: Ich habe noch immer das Gefühl das mir etwas fehlt und nicht dass ich etwas von Tag zu Tag gewinne.... [/b:5f6f988f51]wann soll es denn KLICK machen!!!!!
Du hast also das Gefühl, dass Dir etwas fehlt - kannst Dir wohl nicht erklären, was das ist?
Pass auf! Dir fehlt deshalb was, weil Du es abgelegt hast und nie wieder aufnehmen willst. Doch willst Du auch dabei gewinnen und das hast Du auch schon. Frische (rauchlose) Luft, Geschmack, Gesundheit und Selbstbewusstsein des NMR.
[b:d2e3302783][color=orange:d2e3302783][size=18:d2e3302783]Zitat:
...ich hoffe nur dass ich eines Tages (hoffentlich bald) den ganzen Tag, dann eine ganze Woche, dann ein ganzes Monat.... nicht mehr an die Zigaretten denke.... [/size:d2e3302783][/color:d2e3302783][/b:d2e3302783]
Ganz vergessen wirst Du es nicht, aber größere Abstände werden kommen. Meine Schwester ist seit 6 Jahren NMR und hat auch noch leichte Schmachtattacken von ihm :twisted: - genau wie mein Schwager, welcher schon 14 Jahre NMR ist.
Den Klick gibt es bestimmt, aber der muß zum richtigen Zeitpunkt kommen. Lese den Satz bei meinem Signum, der stimmt auf alle Fälle. Von Tag zu Tag....
[quote:c94bde16dc="Vivien"]IIch habe noch immer das Gefühl das mir etwas fehlt und nicht dass ich etwas von Tag zu Tag gewinne.... [/b]wann soll es denn KLICK machen!!!!![/quote:c94bde16dc]
Hi Vivien,
überleg dir einfach mal, wie lange du geraucht hast und wie oft du dir eine Zigarette angezunden hast und damit etwas Gutes, Schönes, Entspannendes ... verbunden hast.
Und jetzt rauchst du nicht mehr und schwupps ist auch diese Gewohnheit weg?
So einfach ist es leider nicht.
Sich aus dieser Gewohnheitsfalle zu kämpfen ist langwierig und zermürbend. :evil: schaut immer mal wieder vorbei uns versucht sein Glück.
Aber keine Sorge, das ist zu schaffen, die Attacken werden schwächer und es fällt einem immer leichter.
Gib dir einfach noch ein bisschen Zeit, das wird schon.
Ich wünsch dir viel Sturheit und Durchhaltevermögen
Lieben Gruß
Carmen
hallo an alle, bin froh, denn mein SWR rauchfreimelder meldet mir wieder 4 Tage 10 Stunden und 30 minuten an und es geht mir gut... der böse schmacht klopft mir zwar so 2-3 Mal am Tag an meiner Schulter aber ich drehe mich einfach nicht um und ignoriere ihn!!! Ich hoffe es geht in diesem Rhythmus weiter....
Ich hätte eine Frage an euch: es sind nun 4 Tage wieder vergangen und ich habe halsschmerzen... ich habe zwar nie Raucherhusten gehabt am Morgen, aber nun muss ich in der Früh nach dem Aufstehen immer Husten... kann das sein, dass es eine Art reinigung der Lungen ist?
Liebe Grüsse und einen schönen Tag
Hallo, ist das normal: ich habe Halsschmerzen, Kopfschmerzen und die Stimme kommt und geht.....
Ich weiss nicht aber das letzte mal ging es mir nicht so....
Ok, aposto la prossima volta, allora fra 7 mesi se non mi sbaglio, passi e ci beviamo un bel caffè senza fumare però
sono curiosa se riesco a trattenermi, però i prossimi mesi saranno duri e un pò mi fanno paura... Non è la paura di smettere ma piuttorsto la paura di ricominciare e dover iniziare da 0.....
Ich muss heute schreiben und etwas loswerden: ich habe so ein blödes Gefühl in mir und das werde ich leider nicht los auch wenn ich mich noch mehr darauf konzentriere und mir etwas einrede es geht nicht...
[b:5f6f988f51]Mein Problem ist: Ich habe noch immer das Gefühl das mir etwas fehlt und nicht dass ich etwas von Tag zu Tag gewinne.... [/b:5f6f988f51]wann soll es denn KLICK machen!!!!!
Hallo Vivien,
Du hast also das Gefühl, dass Dir etwas fehlt - kannst Dir wohl nicht erklären, was das ist?
Pass auf! Dir fehlt deshalb was, weil Du es abgelegt hast und nie wieder aufnehmen willst. Doch willst Du auch dabei gewinnen und das hast Du auch schon. Frische (rauchlose) Luft, Geschmack, Gesundheit und Selbstbewusstsein des NMR.
[b:d2e3302783][color=orange:d2e3302783][size=18:d2e3302783]Zitat:
...ich hoffe nur dass ich eines Tages (hoffentlich bald) den ganzen Tag, dann eine ganze Woche, dann ein ganzes Monat.... nicht mehr an die Zigaretten denke.... [/size:d2e3302783][/color:d2e3302783][/b:d2e3302783]
Ganz vergessen wirst Du es nicht, aber größere Abstände werden kommen. Meine Schwester ist seit 6 Jahren NMR und hat auch noch leichte Schmachtattacken von ihm :twisted: - genau wie mein Schwager, welcher schon 14 Jahre NMR ist.
Den Klick gibt es bestimmt, aber der muß zum richtigen Zeitpunkt kommen. Lese den Satz bei meinem Signum, der stimmt auf alle Fälle. Von Tag zu Tag....
Grüße vom Foren-Opa
[quote:c94bde16dc="Vivien"]IIch habe noch immer das Gefühl das mir etwas fehlt und nicht dass ich etwas von Tag zu Tag gewinne.... [/b]wann soll es denn KLICK machen!!!!![/quote:c94bde16dc]
Hi Vivien,
überleg dir einfach mal, wie lange du geraucht hast und wie oft du dir eine Zigarette angezunden hast und damit etwas Gutes, Schönes, Entspannendes ... verbunden hast.
Und jetzt rauchst du nicht mehr und schwupps ist auch diese Gewohnheit weg?
So einfach ist es leider nicht.
Sich aus dieser Gewohnheitsfalle zu kämpfen ist langwierig und zermürbend. :evil: schaut immer mal wieder vorbei uns versucht sein Glück.
Aber keine Sorge, das ist zu schaffen, die Attacken werden schwächer und es fällt einem immer leichter.
Gib dir einfach noch ein bisschen Zeit, das wird schon.
Ich wünsch dir viel Sturheit und Durchhaltevermögen
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
hallo an alle, bin froh, denn mein SWR rauchfreimelder meldet mir wieder 4 Tage 10 Stunden und 30 minuten an und es geht mir gut... der böse schmacht klopft mir zwar so 2-3 Mal am Tag an meiner Schulter aber ich drehe mich einfach nicht um und ignoriere ihn!!! Ich hoffe es geht in diesem Rhythmus weiter....
Ich hätte eine Frage an euch: es sind nun 4 Tage wieder vergangen und ich habe halsschmerzen... ich habe zwar nie Raucherhusten gehabt am Morgen, aber nun muss ich in der Früh nach dem Aufstehen immer Husten... kann das sein, dass es eine Art reinigung der Lungen ist?
Liebe Grüsse und einen schönen Tag
Ja, weil die Flimmerhäärchen sich laaaaaaaaangsam wieder aufrichten und den ganzen Dreck - zumindest teilweise - abtransportieren!
Hallo, ist das normal: ich habe Halsschmerzen, Kopfschmerzen und die Stimme kommt und geht.....
Ich weiss nicht aber das letzte mal ging es mir nicht so....
ciao vivien,
allora la prossima volta che andrò in calabria, vengo a prendermi un caffè da tè
senti, anche io stavo male, appena che ho smesso di fumare. adesso stò molto meglio.
un bacione
beatrice
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Ok, aposto la prossima volta, allora fra 7 mesi se non mi sbaglio, passi e ci beviamo un bel caffè senza fumare però
sono curiosa se riesco a trattenermi, però i prossimi mesi saranno duri e un pò mi fanno paura... Non è la paura di smettere ma piuttorsto la paura di ricominciare e dover iniziare da 0.....
Ciao bacioni
passo a luglio
anche a me fanno paura, paura di ricominciare.... avevo smesso per 3 anni e ho ricominciato, ma adesso insieme possiamo farcela.
bacione
beatrice
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Ok, ce la faremo!!!!!! ne sono sicura!!!!
Anche te all'inizio avevi mal di collo ecc.?
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