Aber das hat Zeit!
Hallo erst mal!
immer schön eins nach dem anderen.
klar solltest du irgentwann von kinderschoki zu was gesünderem umsteigen aber quäl dich jetzt nicht auch noch damit.
Bekämpf erst mal deine sucht und dann das andere.
laß dir noch ein bischen zeit!
Hi,
das geht vielen so. Sport hilft ungemein. Kauf dir Joggingschuhe und los gehts. Oder ne Muckibude oder kauf dir Stöckskes und mach Nordic walking oder schließ dich einer Aerobic Gruppe an. Egal was, das treibt schon die Kilos aus. Sport ist außerdem eine prima Motivation, weil du fast sofort spürst, wie deine Kondition steigt.
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Joa, bald ham wa die zweite Woche hinter uns - ich hätte nie gedacht, dass ich das ma schaffen würde, OHNE 24/7 ans rauchen zu denken wie früher, wo ich versuchte, aufzuhören. Mir fehlte leider auch bis dato das "klick" im Kopf, das habe ich erst hier im Forum bekommen
Hut ab, dass du die Feier so überstanden hast. Habe leider/zum Glück hauptsächlich Nichtraucher um mich herum - dh. bis ich so einen Härtetest aushalten muss, wird es noch sehr lange dauern. Hab mich aber kürzlich mit einem Raucher rausgesetzt, weil der eine rauchen wollte - und ich hab tapfer ausgehalten^^ Ehrlich gesagt machte mir das in diesem Moment gar nichts aus, hatte nichtmal das Verlangen, auch mal zu ziehen. Wünsche dir ein schönes Wochenende [img:4aaa374397]http://leprau.dyndns.org/sopforum/templates/default/images/icon/gumble_n...
ich würd mich an Deiner Stelle nicht jetzt schon unter Druck setzen wegen der paar Pfunde mehr. Dass Du nicht mehr rauchst ist eine wahnsinns Leistung und das mit dem Gewicht kriegste auch wieder auf die Reihe, sobald Du als NMR etwas mehr gefestigt bist.
Bei mir hat sich diese Lust auf Süsses nach ungefähr 3 Wochen total gelegt und ich bin zu meinen alten Essgewohnheiten zurück gekehrt.
Ich habe sogar abgenommen während der 4 Monate Nichtmehrrauchen , also keine Bange
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
na dann will ich mal hoffen, dass sich das mit der Schoki-Sucht in ein oder zwei Wochen legt! Diverse Schokoladenhersteller wundern sich momentan sicherlich über die gestiegenen Absatzzahlen im Frankfurter Raum... ;-)) daran bin ich schuld!
Aber, ich hab mir die vielen Ratschläge in Sachen Sport hier zu Herzen genommen und mich heute abend in einem Fitness-Studio angemeldet! Probetraining war gut... habe da Muskeln entdeckt, von denen ich nicht mal wußte, dass sie existieren! Ich hab ja schon lange überlegt, ob ich mich in einem Studio anmelden soll, aber dann war mir das Geld immer zu viel... wie blöd, den für Zigaretten haben ich jeden Tag fast 10 Euro ausgegeben. Naja, und jetzt spar ich das Kippengeld und mach dafür Sport! Und ich hab mich super gefühlt heute abend, als ich nach hause kam! Hab auch das Gefühl, dass ich schon mehr Puste hab als noch vor 2 Wochen
1,5 Wochen sind rum, ohne Zigaretten, bin schon ein bisschen stolz auf mich. Und je mehr meine Kollegen und Freunde mir erzählen, dass ich spätestens an Sylvester wieder rauchen würde, desto trotziger denk ich mir "pah, und jetzt erst recht!". Meistens sind das dann die, die selbst rauchen. Komisch, frag mich ob ich auch so war, wenn mir jemand erzählt hat, dass er mit rauchen aufgehört hat... ? mhh...
—
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
So, heute jammere ich nicht darüber, dass ich nicht mehr rauche (warum auch?), sondern über mein Muskelkater! Auaaa... wußte gar nicht, dass ich so viele Muskeln habe, die kurz vor dem Verkümmern stehen und jetzt durch das Training im Studio reaktiviert werden... naja, besser Muskelkater als Raucherhusten!
Gestern abend wieder eine Hürde genommen. Xmas-Essen mit Freunden, darunter auch einige Raucher. Nach dem leckeren Essen hat es mir schon seeeehr in den Fingern gejuckt, eine zu rauchen... Habs mir verkniffen und mir dafür einen leckeren Kaffee bestellt. Ging dann auch recht schnell wieder vorbei und als ich nach hause kam und an meinen verqualmten Klamotten geschnuppert habe, da dachte ich mir "boah, und so hast du immer gerochen die letzten Jahre..." :oops: Komisch, dass einem das als Raucher gar nicht mehr auffällt...
So, jetzt erst mal Kaffee, der erst des Tages und normalerweise hätte ich dazu jetzt eine zigarette geraucht, aber das BRAUCH ich ja nun nicht mehr.. yippieh!
—
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Heute war ich ziemlich unleidlich, konnte mich eigentlich selbst nicht leiden und habe den ganzen Tag muffelig auf dem Sofa verbracht und ziemlich mit mir gekämpft - relativ oft ans rauchen gedacht... heute morgen war ich ne Runde laufen um festzustellen, dass ich NULL Konditione habe... super Start in den Tag!
Naja, heute abend Kino, Film war spannend, ging fast 2,5 Stunden in denen ich gar nicht ans Rauchen gedacht habe. Aber als wir dann aus dem Kino kamen, da gehen um einen herum 1000 Feuerzeuge an und alle zünden sich eine Zigarette an... komisch, ist mir früher gar nicht so aufgefallen. Momentan hab ich das Gefühl, dass ich von Rauchern umzingelt bin - egal wo ich hin gehe... :? ich frage mich, wie lange es dauert, bis das aufhört. Das man die Raucher nicht mehr "beneidet", dass sie rauchen. Ist ja auch absoluter Quatsch, einen raucher zu beneiden, aber der Gedanken ist trotzdem irgendwie da... ziemlich blöd!
—
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Ich glaube heute war der erste Tag, an dem ich so selten wie noch nie ans Rauchen gedacht habe, also eigentlich kaum.. dafür bin ich aber immer noch am Futtern wie ein Großer! Ab morgen muss das anders werden!!!
—
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
... tja, irgendwie zu früh gefreut... heute ist es irgendwie gaaaanz schlimm... denk den ganzen Tag schon an Fluppen und der Gedanke "ach, nur mal eine, dann lass ich es wieder" geht mir schon den ganzen Tag durch den Kopf, Bin total hibbelig... Ich weiß aber, dass "diese eine" mich dann wieder zwei Wochen zurück katapultiert und ich wieder ganz am Anfang bin... HILFE!
Ich sollte mit Strickzeug oder sowas kaufen für die abende.... herrje ist das nervig.... am besten ich geh gleich schlafen, dann muss ich nicht die ganze Zeit übers Rauchen nachdenken... :roll:
—
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Aber das hat Zeit!
Hallo erst mal!
immer schön eins nach dem anderen.
klar solltest du irgentwann von kinderschoki zu was gesünderem umsteigen aber quäl dich jetzt nicht auch noch damit.
Bekämpf erst mal deine sucht und dann das andere.
laß dir noch ein bischen zeit!
LG Andrea
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]
Hi,
das geht vielen so. Sport hilft ungemein. Kauf dir Joggingschuhe und los gehts. Oder ne Muckibude oder kauf dir Stöckskes und mach Nordic walking oder schließ dich einer Aerobic Gruppe an. Egal was, das treibt schon die Kilos aus. Sport ist außerdem eine prima Motivation, weil du fast sofort spürst, wie deine Kondition steigt.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Joa, bald ham wa die zweite Woche hinter uns - ich hätte nie gedacht, dass ich das ma schaffen würde, OHNE 24/7 ans rauchen zu denken wie früher, wo ich versuchte, aufzuhören. Mir fehlte leider auch bis dato das "klick" im Kopf, das habe ich erst hier im Forum bekommen
Hut ab, dass du die Feier so überstanden hast. Habe leider/zum Glück hauptsächlich Nichtraucher um mich herum - dh. bis ich so einen Härtetest aushalten muss, wird es noch sehr lange dauern. Hab mich aber kürzlich mit einem Raucher rausgesetzt, weil der eine rauchen wollte - und ich hab tapfer ausgehalten^^ Ehrlich gesagt machte mir das in diesem Moment gar nichts aus, hatte nichtmal das Verlangen, auch mal zu ziehen. Wünsche dir ein schönes Wochenende [img:4aaa374397]http://leprau.dyndns.org/sopforum/templates/default/images/icon/gumble_n...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2477.html]NMR seit dem 4.12.2006 =)[/url]
Hallo Nadja,
ich würd mich an Deiner Stelle nicht jetzt schon unter Druck setzen wegen der paar Pfunde mehr. Dass Du nicht mehr rauchst ist eine wahnsinns Leistung und das mit dem Gewicht kriegste auch wieder auf die Reihe, sobald Du als NMR etwas mehr gefestigt bist.
Bei mir hat sich diese Lust auf Süsses nach ungefähr 3 Wochen total gelegt und ich bin zu meinen alten Essgewohnheiten zurück gekehrt.
Ich habe sogar abgenommen während der 4 Monate Nichtmehrrauchen , also keine Bange
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
hi
na dann will ich mal hoffen, dass sich das mit der Schoki-Sucht in ein oder zwei Wochen legt! Diverse Schokoladenhersteller wundern sich momentan sicherlich über die gestiegenen Absatzzahlen im Frankfurter Raum... ;-)) daran bin ich schuld!
Aber, ich hab mir die vielen Ratschläge in Sachen Sport hier zu Herzen genommen und mich heute abend in einem Fitness-Studio angemeldet! Probetraining war gut... habe da Muskeln entdeckt, von denen ich nicht mal wußte, dass sie existieren!
Ich hab ja schon lange überlegt, ob ich mich in einem Studio anmelden soll, aber dann war mir das Geld immer zu viel... wie blöd, den für Zigaretten haben ich jeden Tag fast 10 Euro ausgegeben. Naja, und jetzt spar ich das Kippengeld und mach dafür Sport! Und ich hab mich super gefühlt heute abend, als ich nach hause kam! Hab auch das Gefühl, dass ich schon mehr Puste hab als noch vor 2 Wochen
1,5 Wochen sind rum, ohne Zigaretten, bin schon ein bisschen stolz auf mich. Und je mehr meine Kollegen und Freunde mir erzählen, dass ich spätestens an Sylvester wieder rauchen würde, desto trotziger denk ich mir "pah, und jetzt erst recht!". Meistens sind das dann die, die selbst rauchen. Komisch, frag mich ob ich auch so war, wenn mir jemand erzählt hat, dass er mit rauchen aufgehört hat... ? mhh...
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
So, heute jammere ich nicht darüber, dass ich nicht mehr rauche (warum auch?), sondern über mein Muskelkater! Auaaa... wußte gar nicht, dass ich so viele Muskeln habe, die kurz vor dem Verkümmern stehen und jetzt durch das Training im Studio reaktiviert werden...
naja, besser Muskelkater als Raucherhusten! 
Gestern abend wieder eine Hürde genommen. Xmas-Essen mit Freunden, darunter auch einige Raucher. Nach dem leckeren Essen hat es mir schon seeeehr in den Fingern gejuckt, eine zu rauchen... Habs mir verkniffen und mir dafür einen leckeren Kaffee bestellt. Ging dann auch recht schnell wieder vorbei und als ich nach hause kam und an meinen verqualmten Klamotten geschnuppert habe, da dachte ich mir "boah, und so hast du immer gerochen die letzten Jahre..." :oops: Komisch, dass einem das als Raucher gar nicht mehr auffällt...
So, jetzt erst mal Kaffee, der erst des Tages und normalerweise hätte ich dazu jetzt eine zigarette geraucht, aber das BRAUCH ich ja nun nicht mehr.. yippieh!
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Heute war ich ziemlich unleidlich, konnte mich eigentlich selbst nicht leiden und habe den ganzen Tag muffelig auf dem Sofa verbracht und ziemlich mit mir gekämpft - relativ oft ans rauchen gedacht... heute morgen war ich ne Runde laufen um festzustellen, dass ich NULL Konditione habe... super Start in den Tag!
Naja, heute abend Kino, Film war spannend, ging fast 2,5 Stunden in denen ich gar nicht ans Rauchen gedacht habe. Aber als wir dann aus dem Kino kamen, da gehen um einen herum 1000 Feuerzeuge an und alle zünden sich eine Zigarette an... komisch, ist mir früher gar nicht so aufgefallen. Momentan hab ich das Gefühl, dass ich von Rauchern umzingelt bin - egal wo ich hin gehe... :? ich frage mich, wie lange es dauert, bis das aufhört. Das man die Raucher nicht mehr "beneidet", dass sie rauchen. Ist ja auch absoluter Quatsch, einen raucher zu beneiden, aber der Gedanken ist trotzdem irgendwie da... ziemlich blöd!
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Ich glaube heute war der erste Tag, an dem ich so selten wie noch nie ans Rauchen gedacht habe, also eigentlich kaum..
dafür bin ich aber immer noch am Futtern wie ein Großer! Ab morgen muss das anders werden!!!
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
... tja, irgendwie zu früh gefreut... heute ist es irgendwie gaaaanz schlimm... denk den ganzen Tag schon an Fluppen und der Gedanke "ach, nur mal eine, dann lass ich es wieder" geht mir schon den ganzen Tag durch den Kopf, Bin total hibbelig... Ich weiß aber, dass "diese eine" mich dann wieder zwei Wochen zurück katapultiert und ich wieder ganz am Anfang bin...
HILFE!
Ich sollte mit Strickzeug oder sowas kaufen für die abende.... herrje ist das nervig.... am besten ich geh gleich schlafen, dann muss ich nicht die ganze Zeit übers Rauchen nachdenken... :roll:
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
... wieder ein abend in der Kneipe im Raucherbereich überstanden...
... man kommt auch mit "passiv Rauchen" über die Runden... 
- Nichtraucher seit dem 4.12.06 - 23.50 h
"Nur die Sache ist verloren, die man aufgibt" (Ernst von Feuchtersleben)
Seiten