Hast Du gewusst, dass Jonny Depp KETTENRAUCHER ist? Nur am Rande bemerkt ... Was aber seine Ausstrahlung in KEINSTER WEISE schmälert. Seufz ... So ein leckers Kerlchen - hach!
Super, dass Du in der Nach ein wenig Ruhe hattest. Ja, aufpassen musst Du jetzt, klar. Aber halte Dich nicht an dem magischen "Tag 3" fest. Jetzt sind WIR ja da und da wird der "Tag 3" ordentlich was auf die Mütze bekommen. So sieht es auch, liebe Miss_ Din.
Was für einen Film guckst Du Dir an? "Salazars Rache" ??? Ich mag' ihn als Edward, Dean Corso, Willy Wonka, Jack Sparrow und - natürlich - auch als verrückten Hutmacher wirklich sehr.
Ich hol' nur schnell meine 3-D-Brille und komm' mit Dir mit, ja? Dann futtern wir Popcorn, trinken ein kaltes Minaralwasser, schauen den Film und hinterher noch zum Schotten - bis tief in die Nacht! Da hast Du überhaupt keine Zeit für "Schmachter" - ECHT JETZT !!!
Josefine - Kapitän von der ""Evil Fairy" ...
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
eeeeeeeeeeecht? der ist kettenraucher? und sieht trotzdem so gut aus?! wie gemein!!
ja genau, den neuen Fluch der Karibik schau ich. Ich nehm dich gerne mit. Wenn du ihn schon gesehen hast, aber nichts verraten, ja? Psssst
was ist denn der Schotte?
wollte nun die Gardinen im Wohnzimmer abhängen, waschen und vom Zigarettenmief entfernen. Ist aber echt schwer mich im Wohnzimmer aufzuhalten aaaaaaaaargh.......hier erinnert mich alles an die "gemütlichen" raucherpausen, die ich beim putzen immer gemacht habe oder die "gemütlichen" abende, die wir rauchend auf der couch verbracht haben. Werde ich das jemals aus dem Kopf bekommen? Die Verknüpfung des Wohnzimmers mit Zigaretten? Hab schon überlegt die Möbel umzustellen, weiß aber nicht wie. Die derzeitige Anordnung ist schon irgendwie die beste....so ein Mist ist das.....dieser Nikotinhunger ist anstrenegend
Klar ... wird alles irgendwann NICHT mehr wichtig sein. Und das Leben ist schön, OHNE Zigaretten. Neue Farbe an die Wände? Neue Bilder aufhängen? Ja, kenne ich, wenn man endlich den perfekten Platz für die Möbel gefunden hat - dann ist es auch gut!
Der Schotte? Das "goldene" M ??? Da gibt es Burger und Fritten und Milchshake ... Die sagen bei der Bestellung aus dem Auto immer: Willkommen beim goldenen M ... Ihre Bestellung bitte.
Also, ich liebe den Schotten ... Gibt im Sommer doch bestimmt wieder schöne bunte Gläser - Freu!
Den Film habe ich NATÜRLICH noch nicht gesehen. Aber ich würde gerne. Vermutlich bekomme ich es aber nicht hin, weil viele Termine anstehen. Blöd ... Du darfst aber auch nix verraten. Versprochen?!
Igitt ... Gerade habe ich das Fenster offen, damit der Gulaschgeruch aus dem Zimmer entweichen kann - da strömt Kippengestank rein. FURCHTBAR!
Dir einen schönen Kinobesuch und "gemütlich" geht auch ohne Zigarettenqualm. Versprochen!
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich weiß echt nicht ob ich es schaffen werde. Mir geht's so elend alles in mir schreit nach erleichterung. Und ich bekomme keine erleichterung egal was ich tue. Manchmal kommen so ne Gedanken wie "ich möchte lieber sterben als das aushalten zu müssen".
Ich möchte wirklich wirklich nicht mehr rauchen! Aber ich bin jetzt schon mit meiner kraft am ende.
Heute vormittag war es sogar leichter als gestern. Jetzt zum Abend kam alles mit voller Wucht zurück.
Ich bin echt am ende.
oh cool, ein Kinobesuch... Ok, ich gestehe, dass Johnny Depp jetzt nicht soooo zu meinen Favoriten gehört, und die Reihe "Fluch der Karibik" jetzt auch nicht so sehr... Aber ich bin sicher, Du hattest eine Menge Spaß.
Ich finde, dass Josefines Ansatz von Kino und Schotten schon eine Menge bringen kann. Sich einen Film ansehen, von der Handlung ergriffen sein, dadurch abgelenkt von Rauchgedanken, und dann sitzenbleiben können. Das ist doch mal eine super Sache. Und beim Schotten darf ja auch nicht geraucht werden. Da kann man dann auch einfach sitzen, ohne rausgehen zu müssen.
Wenn Du diese Dinge erlebst, dann erlebst Du ja auch gleich schon ein paar Vorteile des Nichtrauchens, obwohl das Verlangen auf der anderen Seite stark ist. Aber ich verspreche Dir: Das wird sich zum Positiven verändern. Ich bin mir sicher, dass Du bald nicht nur wissen wirst, sondern auch beginnst zu fühlen, wie gut das NMR ist. Geht ja sogar mir so.
Hier zwei kleine Tipps am Rande: Leg Dir einen großen Zettel hin, auf dem steht: "Kein Zustand dauert ewig!"
Zweiter Tipp: Nimm Dir zwei Zettel und einen roten und einen grünen Stift. Zuerst schreibst Du auf den ersten Zettel mit dem roten Stift Deine drei größten Ängste in Verbindung mit dem Rauchen. Was macht Dir Angs, wenn Du weiter rauchen würdest? Damit sind wirklich Deine ganz persönlichen Gedanken gemeint. Danach nimmst Du den zweiten Zettel und schreibst mit grün die drei wichtigsten Dinge auf, die Du nur ohne Zigaretten erreichen kannst. Bei Verlangen erst rot, dann grün lesen.
Hau rein, Du schaffst auch den dritten Tag. Ich glaube an Dich!
Der Tipp von Thyi mit den Zetteln - DER IST WELTKLASSE! Den hätte mir damals mal einer geben können. Super!
Klar hältst Du das aus. Und ja, ich weiß schon, dass es NIEMAND so schwer hat, mit dem rauchen aufzuhören, als Du gerade im Moment. Denn: Das haben hier viele gedacht - mich eingeschlossen!
Es ist nicht leicht und ja, es bringt Tränen, Wut und lässt auch mal eine Weile nur noch die Dunkelheit ins Leben. Doch wenn Du jetzt rauchen würdest, dann wäre es doch nur aufgeschoben. Denn glaubst Du ernsthaft, wieder ein "glücklicher" Raucher zu werden? Du würdest bei jeder dieser verdammten Zigaretten ein schlechtes Gewissen haben. Von Genuss keine Spur. Außerdem ist es sehr einfach, wieder zu rauchen. Einfach eine Zigarette anzünden, den Rauch inhalieren und zack ... wieder süchtig!
Ist natürlich eine Möglichkeit. Rate ich Dir aber nicht wirklich zu. Lieber die Zähne zusammenbeißen. Denn, wie Thyi auch schon sagte: Kein Zustand dauert ewig.
Ich weiß, wovon ich rede. Kannst Du bei mir im Tagebuch auch alles nachlesen. Und es gibt noch andere Tagebücher - gleicher Mist. Ist eben so ... Strafe für zu langes rauchen. Und ich werde nicht müde, es immer wieder zu sagen:
Es geht Dir nicht schlecht, weil Du nicht rauchst. Es geht Dir schlecht, weil Du geraucht hast.
Lass' den Sturm, der in Dir tobt zu ... aber zünde Dir keine an. Bitte!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Klar bleibst Du stur! Musst Du auch ... weil: Es hat NUR Vorteile, nicht zu rauchen.
Denk' an Deine Hochzeit, Dein Baby, Dein langes und gesundes Leben. Es wird wunderbar werden.
Und diese schlimme Zeit des Entzuges, sie geht vorbei. Sie wird schwächer werden, jeden Tag ein bisschen. Und wenn Du hier liest, vielleicht in einem Jahr oder so, dann wirst Du schmunzeln und denken: "Wie gut, dass ich stur geblieben bin!".
Hier drücken wir Dir weiter die Daumen und melde Dich zwischendurch immer mal wieder. Pass' auf Dich auf ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
auch heute wieder ein neuer Tag im rauchfreien Leben. Glückwunsch!
Auch wenn es sich jetzt blöd anfühlt, denk immer dran, das bleibt nicht so. Dieses jetzige Gefühl ist zeitlich wirklich sehr begrenzt. Bleib in Jetzt und im Heute.
Was hälst Du von so einen Ticker, wie ich ihn habe? Ich finde den sehr motivierend.
So langsam dürfte sich eine Verbesserung bei der Geschmacks- und Geruchsnerven bemerkbar machen. Merkst Du schon was? Bei mir ging es ziemlich schnell, dass sich auch der Tastsinn ganz schnell verbessert hat und es ein richtig schönes Gefühl wurde, mir ins Gesucht zu fassen. Mache ich auch ganz oft. Dann freue ich mich immer, dass ich nicht mehr rauche. Echt jetzt.
Hast Du gewusst, dass Jonny Depp KETTENRAUCHER ist? Nur am Rande bemerkt ... Was aber seine Ausstrahlung in KEINSTER WEISE schmälert. Seufz ... So ein leckers Kerlchen - hach!
Super, dass Du in der Nach ein wenig Ruhe hattest. Ja, aufpassen musst Du jetzt, klar. Aber halte Dich nicht an dem magischen "Tag 3" fest. Jetzt sind WIR ja da und da wird der "Tag 3" ordentlich was auf die Mütze bekommen. So sieht es auch, liebe Miss_ Din.
Was für einen Film guckst Du Dir an? "Salazars Rache" ??? Ich mag' ihn als Edward, Dean Corso, Willy Wonka, Jack Sparrow und - natürlich - auch als verrückten Hutmacher wirklich sehr.
Ich hol' nur schnell meine 3-D-Brille und komm' mit Dir mit, ja? Dann futtern wir Popcorn, trinken ein kaltes Minaralwasser, schauen den Film und hinterher noch zum Schotten - bis tief in die Nacht! Da hast Du überhaupt keine Zeit für "Schmachter" - ECHT JETZT !!!
Josefine - Kapitän von der ""Evil Fairy" ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
eeeeeeeeeeecht? der ist kettenraucher? und sieht trotzdem so gut aus?! wie gemein!!
ja genau, den neuen Fluch der Karibik schau ich. Ich nehm dich gerne mit. Wenn du ihn schon gesehen hast, aber nichts verraten, ja? Psssst
was ist denn der Schotte?
wollte nun die Gardinen im Wohnzimmer abhängen, waschen und vom Zigarettenmief entfernen. Ist aber echt schwer mich im Wohnzimmer aufzuhalten
aaaaaaaaargh.......hier erinnert mich alles an die "gemütlichen" raucherpausen, die ich beim putzen immer gemacht habe oder die "gemütlichen" abende, die wir rauchend auf der couch verbracht haben. Werde ich das jemals aus dem Kopf bekommen? Die Verknüpfung des Wohnzimmers mit Zigaretten? Hab schon überlegt die Möbel umzustellen, weiß aber nicht wie. Die derzeitige Anordnung ist schon irgendwie die beste....so ein Mist ist das.....dieser Nikotinhunger ist anstrenegend 
Klar ... wird alles irgendwann NICHT mehr wichtig sein. Und das Leben ist schön, OHNE Zigaretten. Neue Farbe an die Wände? Neue Bilder aufhängen? Ja, kenne ich, wenn man endlich den perfekten Platz für die Möbel gefunden hat - dann ist es auch gut!
Der Schotte? Das "goldene" M ??? Da gibt es Burger und Fritten und Milchshake ... Die sagen bei der Bestellung aus dem Auto immer: Willkommen beim goldenen M ... Ihre Bestellung bitte.
Also, ich liebe den Schotten ... Gibt im Sommer doch bestimmt wieder schöne bunte Gläser - Freu!
Den Film habe ich NATÜRLICH noch nicht gesehen. Aber ich würde gerne. Vermutlich bekomme ich es aber nicht hin, weil viele Termine anstehen. Blöd ... Du darfst aber auch nix verraten. Versprochen?!
Igitt ... Gerade habe ich das Fenster offen, damit der Gulaschgeruch aus dem Zimmer entweichen kann - da strömt Kippengestank rein. FURCHTBAR!
Dir einen schönen Kinobesuch und "gemütlich" geht auch ohne Zigarettenqualm. Versprochen!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ich weiß echt nicht ob ich es schaffen werde. Mir geht's so elend
alles in mir schreit nach erleichterung. Und ich bekomme keine erleichterung egal was ich tue. Manchmal kommen so ne Gedanken wie "ich möchte lieber sterben als das aushalten zu müssen".
Ich möchte wirklich wirklich nicht mehr rauchen! Aber ich bin jetzt schon mit meiner kraft am ende.
Heute vormittag war es sogar leichter als gestern. Jetzt zum Abend kam alles mit voller Wucht zurück.
Ich bin echt am ende.
Und es ist gerade mal tag 2. Wie soll ich die nächsten leidvollen tage aushalten, wenn mein Akku jetzt schon leer ist?!
Hallo Ihr beiden,
oh cool, ein Kinobesuch... Ok, ich gestehe, dass Johnny Depp jetzt nicht soooo zu meinen Favoriten gehört, und die Reihe "Fluch der Karibik" jetzt auch nicht so sehr... Aber ich bin sicher, Du hattest eine Menge Spaß.
Ich finde, dass Josefines Ansatz von Kino und Schotten schon eine Menge bringen kann. Sich einen Film ansehen, von der Handlung ergriffen sein, dadurch abgelenkt von Rauchgedanken, und dann sitzenbleiben können. Das ist doch mal eine super Sache. Und beim Schotten darf ja auch nicht geraucht werden. Da kann man dann auch einfach sitzen, ohne rausgehen zu müssen.
Wenn Du diese Dinge erlebst, dann erlebst Du ja auch gleich schon ein paar Vorteile des Nichtrauchens, obwohl das Verlangen auf der anderen Seite stark ist. Aber ich verspreche Dir: Das wird sich zum Positiven verändern. Ich bin mir sicher, dass Du bald nicht nur wissen wirst, sondern auch beginnst zu fühlen, wie gut das NMR ist. Geht ja sogar mir so.
Hier zwei kleine Tipps am Rande: Leg Dir einen großen Zettel hin, auf dem steht: "Kein Zustand dauert ewig!"
Zweiter Tipp: Nimm Dir zwei Zettel und einen roten und einen grünen Stift. Zuerst schreibst Du auf den ersten Zettel mit dem roten Stift Deine drei größten Ängste in Verbindung mit dem Rauchen. Was macht Dir Angs, wenn Du weiter rauchen würdest? Damit sind wirklich Deine ganz persönlichen Gedanken gemeint. Danach nimmst Du den zweiten Zettel und schreibst mit grün die drei wichtigsten Dinge auf, die Du nur ohne Zigaretten erreichen kannst. Bei Verlangen erst rot, dann grün lesen.
Hau rein, Du schaffst auch den dritten Tag. Ich glaube an Dich!
Liebe Grüße Thyi
Hallo Miss_Din!
Der Tipp von Thyi mit den Zetteln - DER IST WELTKLASSE! Den hätte mir damals mal einer geben können. Super!
Klar hältst Du das aus. Und ja, ich weiß schon, dass es NIEMAND so schwer hat, mit dem rauchen aufzuhören, als Du gerade im Moment. Denn: Das haben hier viele gedacht - mich eingeschlossen!
Es ist nicht leicht und ja, es bringt Tränen, Wut und lässt auch mal eine Weile nur noch die Dunkelheit ins Leben. Doch wenn Du jetzt rauchen würdest, dann wäre es doch nur aufgeschoben. Denn glaubst Du ernsthaft, wieder ein "glücklicher" Raucher zu werden? Du würdest bei jeder dieser verdammten Zigaretten ein schlechtes Gewissen haben. Von Genuss keine Spur. Außerdem ist es sehr einfach, wieder zu rauchen. Einfach eine Zigarette anzünden, den Rauch inhalieren und zack ... wieder süchtig!
Ist natürlich eine Möglichkeit. Rate ich Dir aber nicht wirklich zu. Lieber die Zähne zusammenbeißen. Denn, wie Thyi auch schon sagte: Kein Zustand dauert ewig.
Ich weiß, wovon ich rede. Kannst Du bei mir im Tagebuch auch alles nachlesen. Und es gibt noch andere Tagebücher - gleicher Mist. Ist eben so ... Strafe für zu langes rauchen. Und ich werde nicht müde, es immer wieder zu sagen:
Es geht Dir nicht schlecht, weil Du nicht rauchst. Es geht Dir schlecht, weil Du geraucht hast.
Lass' den Sturm, der in Dir tobt zu ... aber zünde Dir keine an. Bitte!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ich bleibe stur!!! Versprochen!
Danke für euren Zuspruch.
Klar bleibst Du stur! Musst Du auch ... weil: Es hat NUR Vorteile, nicht zu rauchen.
Denk' an Deine Hochzeit, Dein Baby, Dein langes und gesundes Leben. Es wird wunderbar werden.
Und diese schlimme Zeit des Entzuges, sie geht vorbei. Sie wird schwächer werden, jeden Tag ein bisschen. Und wenn Du hier liest, vielleicht in einem Jahr oder so, dann wirst Du schmunzeln und denken: "Wie gut, dass ich stur geblieben bin!".
Hier drücken wir Dir weiter die Daumen und melde Dich zwischendurch immer mal wieder. Pass' auf Dich auf ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Miss Din,
auch heute wieder ein neuer Tag im rauchfreien Leben. Glückwunsch!
Auch wenn es sich jetzt blöd anfühlt, denk immer dran, das bleibt nicht so. Dieses jetzige Gefühl ist zeitlich wirklich sehr begrenzt. Bleib in Jetzt und im Heute.
Was hälst Du von so einen Ticker, wie ich ihn habe? Ich finde den sehr motivierend.
So langsam dürfte sich eine Verbesserung bei der Geschmacks- und Geruchsnerven bemerkbar machen. Merkst Du schon was? Bei mir ging es ziemlich schnell, dass sich auch der Tastsinn ganz schnell verbessert hat und es ein richtig schönes Gefühl wurde, mir ins Gesucht zu fassen. Mache ich auch ganz oft. Dann freue ich mich immer, dass ich nicht mehr rauche. Echt jetzt.
Und auch heute rauchen wir wieder keine zusammen!
Liebe Grüße Thyi
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