Auch von mir
[size=18:c2b19fabf5][color=orange:c2b19fabf5][b:c2b19fabf5]herzliche Glückwünsche zu den 2 Monaten ohne Zigaretten![/b:c2b19fabf5][/color:c2b19fabf5][/size:c2b19fabf5]
:danci1: [color=violet:2ab718eda9][size=18:2ab718eda9]glückwünsche zu 2 monaten ohne kippen!!!![/size:2ab718eda9][/color:2ab718eda9]
tolle leistung!!!!
und gut nacht
lg
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hmmmm... mir war aufgefallen, dass ich ja erst heute ganz offiziell zwei Monate rum hab. Naja, tun wir eben alle so, als wären die Glückwünsche erst heute eingegangen
In diesem Sinne:
Danke für die netten Glückwünsche
Für die Rippe war ich gestern beim Arzt. Wie zu erwarten ists nichts ernsthaftes (ok, war auch keine ganz ernsthafte Untersuchung ), aber hab jetzt was, um die Heilung zu beschleunigen. Schon blöd, wenn man wegen der Rippe das Durchatmen garnicht mehr genießen kann
Die Freundin ist das halbe Gramm jetzt losgeworden, zum Glück...
Außerdem kommt endlich ein klein wenig Bewegung in die Sache, dass sie von dort wegkommt, wo sie im Moment ist. Ist ja so kein Zustand mehr.
Zum Abschluß gönn ich mir für das Jubiläum mal einen Blick auf den Elch:
2.143 Zigaretten nicht geraucht
428,60€ gespart
1,93 g Nikotin und 23,57 g Teer nicht aufgneommen
8 Tage 22 Stunden 18 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen
Ich hätte nicht gedacht dass deine Freundin das halbe Gramm weggibt, so kann man sich täuschen, sie meint es offenbar doch ernst!
Dir ganz herzlichen Glückwunsch zum bisher durchhalten!
Liebe Grüsse
Angela
Hmmm....
Ein Freund sagte mir mal: "nach zwei Monaten hast Dus geschafft, danach kann Dir nicht mehr viel passieren."
In Nadya's TB hab ich so schön gelesen: "(...)den Hund verkaufen für eine Kippe(...)". Jaja, wie wahr. Ok, ich muss sagen, ich habe nach wie vor keine Lust, wieder anzufangen, aber die Dauerschmachter gehen mir langsam doch auf den Keks. Seit nem halben Monat ists nun schon wieder recht massiv und will nicht aufhören.
Vor allem mach mir dieses komische "Gefühl" im Mund zu schaffen:
Einerseits, dass was fehlt, was einem den Rachenraum ausfüllt (der Rauch), andrerseits dieses unbestimmte "Wüste-im-Mund". Dabei ists mehr so eine angedeutete Wüste, schwer zu beschreiben. Aber ihr wisst sicherlich, was ich meine
Mir helfen dabei Suppenbrühen ganz gut, aber auf Dauer ist das auch nit ganz das Wahre. So langsam kenn ichs halt und es wird einfach nurnoch öde. Schon verrückt, da will mich mein Unterbewußtsein unbedingt zu etwas überreden, mit dem ich mit meinem Oberbewußtsein abgeschlossen hab, zu etwas, das mich krank macht.
Nuja, jetzt reichts aber erstmal, genug Frust abgelassen...
[u:7d853461c5]Guten Morgen Karlzberg!
[/u:7d853461c5]
Könntest Du mal Deinen Freund fragen, wie es denn so funktioniert ... Die Sache mit den zwei Monaten und dem vergessen und dem nix mehr passieren. Könnte er sich vielleicht patentieren lassen - Er wäre sicherlich in Kürze ein Reicher Mann.
Diese Phasen des "wollens" ... sie kommen und sie gehen - treiben Spielchen mit EX-Rauchern. Diese Tagebücher laden doch zum wirklich dazu ein, seinen Seelenfrust abzuladen - damit es weiter geht auf dem Weg zur Bank.
Ich hoffe, Dein Tal ist bald zu Ende und der Anstieg auf den Berg kann wieder in Angriff genommen werden. Es wird immer wieder Pausen geben ... aber Du packst das schon ... Ganz bestimmt !!!
[color=blue:7d853461c5][b:7d853461c5]Josefine[/b:7d853461c5][/color:7d853461c5] - [size=9:7d853461c5]Schaut Dir gerade über die Schulter ...[/size:7d853461c5] :rolleyes:
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
irgendwie kam mir das bekannt vor und daher - und weil ich heute etwas bequem bin kopiere ich mal
[quote:0298d77283="OlafSt"]in mein TB geschrieben:
dir ist schon klar, das der Schmacht nur noch Kopfkino ist, oder ?
Ich empfehle in solchen Situationen immer einen Realitätscheck: Wird mir eine Kippe wirklich helfen, die Sache besser durchzustehen ? Will ich die Folgen daraus (sich über sich selbst ärgern - mit [i:0298d77283]jedem einzelnen Zug an der Zigarette[/i:0298d77283] !) wirklich tragen ? Will ich den Entzug anschließend echt nochmal hinter mich bringen ? Wird mir also die Zigarette das bringen, was ich mir erhoffe ?
Sind nur Beispielfragen, aber so in etwa könnte sich das abspielen.
lg,Olaf[/quote:0298d77283]
und er hatte und hat recht
wünsche dir ein stressfreies ( ohne :twisted: ) erholsames Wochenende
LG
Kati :winky1:
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
tja, manchmal gibt es so Tage, da geht es NUR darum zu überleben, nicht mehr, aber auch nicht weniger. Mit Wüste im Mund und Leere im Allgemeinen. Nur überleben, durchhalten, das ist dann halt so, nur heute. Vielleicht auch morgen, nichts anderes tun als NICHT rauchen ....
Es ist schon richtig, dass es besser wird, bei manchen nach 2 Monaten, bei anderen früher, bei wieder anderen später ....
Ich bin jetzt nicht ganz up to date, wie sieht es Sport bei Dir aus? Stricken? VHS Kurse? Irgendetwas?
Naja, und die alles entscheidende Frage, will ich diese Horror-Entwöhnung nochmal von vorne anfangen??? :roll: :roll: :roll:
Es wartet ein richtig spannendes,schönes Leben, gesund und fit, offen für die Dinge ..........
Hallo Karlzberg,
[b:fcf7aadf82][color=darkblue:fcf7aadf82]herzlichen Glückwunsch zu 2 rauchfreien Monaten[/color:fcf7aadf82][/b:fcf7aadf82]
Liebe Grüße und lass es Dir gut gehen
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Auch von mir
[size=18:c2b19fabf5][color=orange:c2b19fabf5][b:c2b19fabf5]herzliche Glückwünsche zu den 2 Monaten ohne Zigaretten![/b:c2b19fabf5][/color:c2b19fabf5][/size:c2b19fabf5]
Bleib dran und auch sonst alles Gute
Finn
ich schließ mich da mal an!
:danci1: [color=violet:2ab718eda9][size=18:2ab718eda9]glückwünsche zu 2 monaten ohne kippen!!!![/size:2ab718eda9][/color:2ab718eda9]
tolle leistung!!!!
und gut nacht
lg
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hmmmm... mir war aufgefallen, dass ich ja erst heute ganz offiziell zwei Monate rum hab. Naja, tun wir eben alle so, als wären die Glückwünsche erst heute eingegangen
In diesem Sinne:
Danke für die netten Glückwünsche
Für die Rippe war ich gestern beim Arzt. Wie zu erwarten ists nichts ernsthaftes (ok, war auch keine ganz ernsthafte Untersuchung
), aber hab jetzt was, um die Heilung zu beschleunigen. Schon blöd, wenn man wegen der Rippe das Durchatmen garnicht mehr genießen kann 
Die Freundin ist das halbe Gramm jetzt losgeworden, zum Glück...
Außerdem kommt endlich ein klein wenig Bewegung in die Sache, dass sie von dort wegkommt, wo sie im Moment ist. Ist ja so kein Zustand mehr.
Zum Abschluß gönn ich mir für das Jubiläum mal einen Blick auf den Elch:
2.143 Zigaretten nicht geraucht
428,60€ gespart
1,93 g Nikotin und 23,57 g Teer nicht aufgneommen
8 Tage 22 Stunden 18 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen
gez.: Das einzig wahre Bier
[URL=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3988.html]Das Bier hört auf - nach 10 Jahren lockt die Freiheit[/URL]
[URL=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3991.html]Mehr über DAS Bier[/URL]
Ich hätte nicht gedacht dass deine Freundin das halbe Gramm weggibt, so kann man sich täuschen, sie meint es offenbar doch ernst!
Dir ganz herzlichen Glückwunsch zum bisher durchhalten!
Liebe Grüsse
Angela
Letzte Zigarette am 3.1.09 ca 8.15
Tias Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4041.html
[size=9:de0dbe8292][b:de0dbe8292]J[/b:de0dbe8292][/size:de0dbe8292][size=13:de0dbe8292][b:de0dbe8292]A[/b:de0dbe8292][/size:de0dbe8292][size=17:de0dbe8292][b:de0dbe8292]W[/b:de0dbe8292][/size:de0dbe8292][size=20:de0dbe8292][b:de0dbe8292]O[/b:de0dbe8292][/size:de0dbe8292][size=23:de0dbe8292][b:de0dbe8292]H[/b:de0dbe8292][/size:de0dbe8292][size=26:de0dbe8292][b:de0dbe8292]L[/b:de0dbe8292][/size:de0dbe8292]
:applaus: :groovy: [size=18:de0dbe8292][color=red:de0dbe8292]herzlichen Glückwunsch zu 2 Monate ohne Qualm[/color:de0dbe8292][/size:de0dbe8292] :applaus: :groovy:
SUPER :!: :!: Klasse :!: :!: weiter so :!: :!: :!:
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hmmm....
Ein Freund sagte mir mal: "nach zwei Monaten hast Dus geschafft, danach kann Dir nicht mehr viel passieren."
In Nadya's TB hab ich so schön gelesen: "(...)den Hund verkaufen für eine Kippe(...)". Jaja, wie wahr. Ok, ich muss sagen, ich habe nach wie vor keine Lust, wieder anzufangen, aber die Dauerschmachter gehen mir langsam doch auf den Keks. Seit nem halben Monat ists nun schon wieder recht massiv und will nicht aufhören.
Vor allem mach mir dieses komische "Gefühl" im Mund zu schaffen:
Einerseits, dass was fehlt, was einem den Rachenraum ausfüllt (der Rauch), andrerseits dieses unbestimmte "Wüste-im-Mund". Dabei ists mehr so eine angedeutete Wüste, schwer zu beschreiben. Aber ihr wisst sicherlich, was ich meine
Mir helfen dabei Suppenbrühen ganz gut, aber auf Dauer ist das auch nit ganz das Wahre. So langsam kenn ichs halt und es wird einfach nurnoch öde. Schon verrückt, da will mich mein Unterbewußtsein unbedingt zu etwas überreden, mit dem ich mit meinem Oberbewußtsein abgeschlossen hab, zu etwas, das mich krank macht.
Nuja, jetzt reichts aber erstmal, genug Frust abgelassen...
gez.: Das einzig wahre Bier
[URL=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3988.html]Das Bier hört auf - nach 10 Jahren lockt die Freiheit[/URL]
[URL=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3991.html]Mehr über DAS Bier[/URL]
[u:7d853461c5]Guten Morgen Karlzberg!
[/u:7d853461c5]
Könntest Du mal Deinen Freund fragen, wie es denn so funktioniert ... Die Sache mit den zwei Monaten und dem vergessen und dem nix mehr passieren. Könnte er sich vielleicht patentieren lassen - Er wäre sicherlich in Kürze ein Reicher Mann.
Diese Phasen des "wollens" ... sie kommen und sie gehen - treiben Spielchen mit EX-Rauchern. Diese Tagebücher laden doch zum wirklich dazu ein, seinen Seelenfrust abzuladen - damit es weiter geht auf dem Weg zur Bank.
Ich hoffe, Dein Tal ist bald zu Ende und der Anstieg auf den Berg kann wieder in Angriff genommen werden. Es wird immer wieder Pausen geben ... aber Du packst das schon ... Ganz bestimmt !!!
[color=blue:7d853461c5][b:7d853461c5]Josefine[/b:7d853461c5][/color:7d853461c5] - [size=9:7d853461c5]Schaut Dir gerade über die Schulter ...[/size:7d853461c5] :rolleyes:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Karlzberg,
irgendwie kam mir das bekannt vor und daher - und weil ich heute etwas bequem bin kopiere ich mal
[quote:0298d77283="OlafSt"]in mein TB geschrieben:
dir ist schon klar, das der Schmacht nur noch Kopfkino ist, oder ?
Ich empfehle in solchen Situationen immer einen Realitätscheck: Wird mir eine Kippe wirklich helfen, die Sache besser durchzustehen ? Will ich die Folgen daraus (sich über sich selbst ärgern - mit [i:0298d77283]jedem einzelnen Zug an der Zigarette[/i:0298d77283] !) wirklich tragen ? Will ich den Entzug anschließend echt nochmal hinter mich bringen ? Wird mir also die Zigarette das bringen, was ich mir erhoffe ?
Sind nur Beispielfragen, aber so in etwa könnte sich das abspielen.
lg,Olaf[/quote:0298d77283]
und er hatte und hat recht
wünsche dir ein stressfreies ( ohne :twisted: ) erholsames Wochenende
LG
Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hey Karlzberg,
tja, manchmal gibt es so Tage, da geht es NUR darum zu überleben, nicht mehr, aber auch nicht weniger. Mit Wüste im Mund und Leere im Allgemeinen. Nur überleben, durchhalten, das ist dann halt so, nur heute. Vielleicht auch morgen, nichts anderes tun als NICHT rauchen ....
Es ist schon richtig, dass es besser wird, bei manchen nach 2 Monaten, bei anderen früher, bei wieder anderen später ....
Ich bin jetzt nicht ganz up to date, wie sieht es Sport bei Dir aus? Stricken? VHS Kurse? Irgendetwas?
Naja, und die alles entscheidende Frage, will ich diese Horror-Entwöhnung nochmal von vorne anfangen??? :roll: :roll: :roll:
Es wartet ein richtig spannendes,schönes Leben, gesund und fit, offen für die Dinge ..........
LG, Kraft und Licht Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
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