mein erstes mal

ich rauche seit fast 30 jahren. :oops:

nach laengerer vorbereitung habe ich heute meinen ersten tag ohne zigis ueberstanden. UEBERSTANDEN ist das richtige wort. es ging mir so scheisse, das habe ich noch nie so erlebt! hab mir dann ein pflaster auf die schulter geklebt und nach einiger zeit ging es mir viel besser. aber trotzdem immer noch mies.
das schlimmste ist: ich musste DAUERND an zigaretten und das rauchen denken! es ist nicht aus dem kopf zu kriegen.

ich kann mir nicht vorstellen, dass das mal besser werden soll.
wie ist es euch anderen ergangen?
mein hund hat sich gefreut, denn so oft wie heute bin ich mit ihm noch nie gelaufen!
gibt es ein zauberwort oder IRGENDETWAS, das diese doofen gedanken aus dem kopf wegzaubert? ich WILL AUFHOEREN!!!

Was, ihr wollt alle Diät

von Hope am

Was, ihr wollt alle Diät machen???? *auf meinen Bauch starr* Och nee..... nötig hätt ichs auch nun.... aber mag nicht xD Glaub dazu hab ich jetzt net den Willen, mich auch noch mit Diät zu beschäftigen ;_; Aber hab schonmal nachgedacht, ob ich nicht mal grundsätzlich anfange, meine Kochgewohnheiten zu ändern. Mein Schatz zieht demnächst zu mir - ja naja irgendwie haben wir einfach keine Lust mehr auf [b:992542f3f5]Fern[/b:992542f3f5]beziehung, zumal immer soviel Freizeit, Geld und Nerven draufgehen. Wir hatten dann mal angesprochen, ob wir nicht mal eine Art Kochkurs mal besuchen für gesünderes Essen *seufz* Wir stehen ja auf ausländische Küche und haben uns gedacht, ob die asiatische Küche sich net wunderbar dafür eignen würde, ein bisschen gesünder zu leben^^ Mag nur keinen Fisch und sowas, von dem Geschmack/Geruch wird mir schlecht Sad Aber gibt ja genug ohne Fisch^^ Najo, ich schau mir mal an, wie eure Erfolge aussehen, drück dir/euch jedenfalls die Daumen.

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[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2477.html]NMR seit dem 4.12.2006 =)[/url]

da kann maggie dir

von ichschaffees am

da kann maggie dir weiterhelfen!!! ohne maggie wird dat nix Biggrin

nee, ich hab jetzt in gesunden internetseiten gestoebert und finde das thema immer interessanter.
gutes gelingen dabei

lg syl

Hallo Syl!

von westernhorse am

Hallo Syl!

[img:ebb1a9813d]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/teddy/1.gif[/i...

Wollt dir nur mal nen Teddy schicken
Und hab auch mal ein bischen gestöbert.
Hatten doch gestern das Thema Low Fat hab hier ne seite dazu gefunden.
[url]http://www.chefkoch.de/kochbuch/179/Low-fat-30-Rezepte.html[/url]
Schönes Wochenende!
Andrea

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[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2310.html]Pferdchens TB[/url]

hm....also wenn ich was

von Anonymous (nicht überprüft) am

hm....also wenn ich was empfehlen darf...low fat ist ja gut und schön, aber eine umstellung auf slow carb wäre noch effektiver und ist in vielen fällen auf dauer erfolgreicher. bitte auf garkeinen fall das [b:64483ed686]S [/b:64483ed686] also [b:64483ed686]s[/b:64483ed686]low übersehen! denn es gibt viele low carb-diäten, die aber sehr ungesund sind. die kombination aus gesunden fetten und weniger fetter nahrung als vorher zusammen mit kohlehydraten die der körper nur langsam umsetzen kann (vollkornprodukte statt chips und sandwichtoast) baut körperfett ab und hält den blutzucker konstant. d.h. sie macht nicht nur schlank, sondern hält auch die stimmung im gleichgewicht. gerade für nmr ja nicht zu verachten Wink

lg
Jane

andrea, danke fuer die seite!

von ichschaffees am

andrea, danke fuer die seite! ich hab mir das mal angesehen und, jane, die ist ganz gut!

ich werde hin und wieder kombinieren. denn mein ziel ist es mit weniger fett und zucker abzunehmen.
[b:57b422c082]heute habe ich festgestellt, dass meine hosen wieder etwas stressfreier sitzen!![/b:57b422c082] Biggrin Biggrin Biggrin

und noch etwas habe ich beschlossen. ich hab mir ja fuer dieses jahr vorgenommen, dass ich im lotto gewinnen werde. dazu muss ich erst einmal spielen :oops: . und das werd ich heute tun.
zahlen - vorschlaege bitte hier bei mir abgeben :winky1:

und dann noch was zum schluss. das zaehlen der stunden, tage, wochen, monate, jahre ist ja ganz gut. aber mein ziel, ein jahr nicht zu rauchen rueckt auch immer naeher: nur noch

[b:57b422c082]292[/b:57b422c082] tage bis zu 1 jahr Biggrin

lg syl

Mein Vorschlag lautet

von Chris11 am

Mein Vorschlag lautet

[b:6e77eb589a][size=24:6e77eb589a][color=red:6e77eb589a]4[/color:6e77eb589a][/size:6e77eb589a][/b:6e77eb589a]

Was bekomm ich denn, wenn die 4 in Deinem Lottogewinn tatsächlich vorkommt? Lol

Liebe Grüße
Christiane

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rauchfrei seit 07.10.2006

Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]

chris $4, andrea $31

von ichschaffees am

chris $4, andrea $31 Biggrin

nee nee, das wird dann schon gercht aufgeteilt. vielleicht den sitzplatz nr 4 und nr.31 im flugzeug, wenn ihr dann hier her kommt um das geld mit mir zusammen zu verjubeln (juhuuuu) ???

las vegas?

lg syl

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