Hier bin ich wieder mal. Hab mich eine Weile nicht mehr gemeldet weil ich wenigstens ein paar rauchfreie Tage vorweisen wollte.Hat aber bis jetzt nicht funktioniert.Jeden Tag bis Nachmittags nicht geraucht - und dann hat sich doch wieder ein Grund gefunden. :cry: Ich weiß dass mir da niemand helfen kann - ich allein muß wieder den Absprung finden. :roll:
Morgen rauche ich KEINE !!!
Ich werde gleich den Elch umstellen und von vorne anfangen.Es wird nämlich wieder ein neuer Anfang sein -das einfach weitermachen hat ja leider nicht funktioniert.
Noch eins - obwohl ich jetzt schon wieder 2 Wochen rauche hab ich kein Gramm abgenommen. :shock:
Also weiter gehts!
Danke dafür,dass ihr euch so viel Mühe mit mir gegeben habt. Vielleicht wird es ja jetzt was.
Ganz liebe Grüße
Andrea
hallo andrea,
probier mal nen besonderen tag zu machen.
kurt nannte das: nen pfahl in die zeit setzen
oder so ähnlich.
der gedanke dabei ist und ich find den gedanken absolut stimmig:
der gedanke ist, da was besonderes zu machen - weil das aufhören von so ner langen sucht nicht was ist, was so nebenbei läuft.
das ist was besonderes.
das ist ein projekt.
das ist ein großes projekt!
mach an dem tag außer dem nicht rauchen noch was andres. was besondres.
irgendwie so was.
nicht so nebenbei mal aufhören. das gelingt vielleicht nicht. bei mir gelang das nicht.
also bei mir ging das nicht!
mir haben unterschiedliche sachen geholfen.
war der homöopath der mir nadeln ins ohr setzte und anfing zu lamentieren - der rang da die hände - der war ganz aufgebracht, weil ich das ohne hilfsmittel sonst machen wollt - und "was sie sich da antun, was sie ihrem körper antun - wollen sie nicht ..." usw.
ich fand das absolut super - das wirkte so im untergrund bei mir ...
was da wirkte war, dass mir bewußt wurde, dass ich nicht einfach mal nur ein paar kippen nicht anzünd sondern dass ich da was ganz großes vorhab.
dieser mensch - der half mir, dass ich das auch würdigte!
liebe andrea - es ist entwürdigend sich selbst in manchen situationen so zu erleben - wohl wahr. so gings mit unendlich oft.
aber - siehs anders rum - es ist hoch zu würdigen es anzugehen - nicht mehr rauchen zu wollen.
weil das was großes ist - was heftiges ...
ganz liebe grüße an dich
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Ursula,
Danke für deine Antwort. Du hast so Recht. Im Krankenhaus und auch die erste Zeit zu Hause viel es mir so leicht nicht mehr zu rauchen.Dann kamen einige schwierige Situationen und ich wurde wieder rückfällig.Jetzt bekomme ich es nicht mehr hin - aber ich will nicht aufgeben.Am Mittwoch fliege ich in Urlaub. Dort will ich "den Pfahl setzen".Ich habe schon öfter im Urlaub nicht geraucht. Andere Umgebung, anderer Tagesablauf...gut für einen neuen Anfang.Ich werde es als großes Projekt ansehen und ihm erste Priorität einräumen.Die Zeit davor werde ich mich gut vorbereiten- Nichtraucherbücher hervorholen und nochmal lesen.Das wird bestimmt funktionieren.
Ganz lieben Gruß
Andrea
Andrea: ich wünsche Dir ganz viel Kraft und Stärke, es in Deinem Urlaub neu anzugehen. Du weißt ja, dass es sich lohnt. Und dass Du es willst. Also: toi toi toi !!!
Wohin fährst Du denn im Urlaub?
Und was wirst Du am Mittwoch dann Besonderes tun, an das Du Dich immer erinnern wirst im Zusammenhang mit dem Nicht-Mehr-Rauchen?
*flori schiebt mal ne Packung Sturheit für den Mittwoch und die Tage danach rüber*
Also ich fliege in die Türkei und mache dort eine Rundreise.Leider ist meine Freundin Raucherin - aber das wird mich nicht abhalten. Ich habe diesen Termin ganz fest gespeichert. Momentan rauche ich selbstgedrehte Zigaretten (die mir nicht schmecken) und davon nur wenige.Eigentlich gehöre ich momentan nicht mehr hier hin - bin ja wieder Raucherin. Aber nach dem Urlaub kann ich hier wieder stolz mit 8 Tagen rauchfrei anfangen !!
Ich freu mich schon drauf !
Euch allen wünsche ich einen schönen rauchfreien Wochenanfang (und nehmt mich als schlechtes Beispiel wie es kommt wenn man einmal schwach wird :cry: )
Liebe Grüße
Andrea
ich wünsch dir nen wunderschönen urlaub.
vielleicht kriegste das im kopf hin zu denken: "ich muss nicht rauchen ..." anstatt "ich darf nicht rauchen!"
ist ein viel viel angenehmerer, entspannterer usw. gedanke.
lass es dir gut gehen
wünscht
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Sooo,
bin aus dem Urlaub zurück und leider immer noch nicht rauchfrei. Ich bin ziemlich traurig über meine Schwäche und auch ratlos. Jetzt war ich heute in der Apotheke und habe mir Nikotinpflaster besorgt. Ich will es wirklich schaffen - obwohl man es sicher kaum glauben kann ,wenn man mein Tagebuch ließt !So viele Menschen schaffen es. Sagen ich höre auf und ziehen es durch !! Warum bin ich nur so ein Schwächling. Warum bedeutet rauchen immer noch Belohnung für mich, obwohl ich vom Verstand her genau weiß dass es nicht so ist ??
Morgen rauche ich nicht, komme was da wolle. Ich ziehe es jetzt durch !!!!!
Lieben Gruß
Andrea
Hallo Andrea
Es ist die Sucht, die dich einholen will...nenn dich nicht Schwächling...du kannst nichts dafür!
Setz dich nicht zu sehr unter Druck... ...Nikotinpflaster sind schon eine tolle Unterstützung!
Sei zuversichtlicher und glaube an dich:-)
Drück dir die Daumen!!!
L.G.Marnie
—
Wer immer tut,was er kann,bleibt immer das,was er schon ist.
letzte Zigarette am 16.02.2010 !
Hier bin ich wieder mal. Hab mich eine Weile nicht mehr gemeldet weil ich wenigstens ein paar rauchfreie Tage vorweisen wollte.Hat aber bis jetzt nicht funktioniert.Jeden Tag bis Nachmittags nicht geraucht - und dann hat sich doch wieder ein Grund gefunden. :cry: Ich weiß dass mir da niemand helfen kann - ich allein muß wieder den Absprung finden. :roll:
Morgen rauche ich KEINE !!!
Ich werde gleich den Elch umstellen und von vorne anfangen.Es wird nämlich wieder ein neuer Anfang sein -das einfach weitermachen hat ja leider nicht funktioniert.
Noch eins - obwohl ich jetzt schon wieder 2 Wochen rauche hab ich kein Gramm abgenommen. :shock:
Also weiter gehts!
Danke dafür,dass ihr euch so viel Mühe mit mir gegeben habt. Vielleicht wird es ja jetzt was.
Ganz liebe Grüße
Andrea
hallo andrea,
probier mal nen besonderen tag zu machen.
kurt nannte das: nen pfahl in die zeit setzen
oder so ähnlich.
der gedanke dabei ist und ich find den gedanken absolut stimmig:
der gedanke ist, da was besonderes zu machen - weil das aufhören von so ner langen sucht nicht was ist, was so nebenbei läuft.
das ist was besonderes.
das ist ein projekt.
das ist ein großes projekt!
mach an dem tag außer dem nicht rauchen noch was andres. was besondres.
irgendwie so was.
nicht so nebenbei mal aufhören. das gelingt vielleicht nicht. bei mir gelang das nicht.
also bei mir ging das nicht!
mir haben unterschiedliche sachen geholfen.
war der homöopath der mir nadeln ins ohr setzte und anfing zu lamentieren - der rang da die hände - der war ganz aufgebracht, weil ich das ohne hilfsmittel sonst machen wollt - und "was sie sich da antun, was sie ihrem körper antun - wollen sie nicht ..." usw.
ich fand das absolut super - das wirkte so im untergrund bei mir ...
was da wirkte war, dass mir bewußt wurde, dass ich nicht einfach mal nur ein paar kippen nicht anzünd sondern dass ich da was ganz großes vorhab.
dieser mensch - der half mir, dass ich das auch würdigte!
liebe andrea - es ist entwürdigend sich selbst in manchen situationen so zu erleben - wohl wahr. so gings mit unendlich oft.
aber - siehs anders rum - es ist hoch zu würdigen es anzugehen - nicht mehr rauchen zu wollen.
weil das was großes ist - was heftiges ...
ganz liebe grüße an dich
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Ursula,
Danke für deine Antwort. Du hast so Recht. Im Krankenhaus und auch die erste Zeit zu Hause viel es mir so leicht nicht mehr zu rauchen.Dann kamen einige schwierige Situationen und ich wurde wieder rückfällig.Jetzt bekomme ich es nicht mehr hin - aber ich will nicht aufgeben.Am Mittwoch fliege ich in Urlaub. Dort will ich "den Pfahl setzen".Ich habe schon öfter im Urlaub nicht geraucht. Andere Umgebung, anderer Tagesablauf...gut für einen neuen Anfang.Ich werde es als großes Projekt ansehen und ihm erste Priorität einräumen.Die Zeit davor werde ich mich gut vorbereiten- Nichtraucherbücher hervorholen und nochmal lesen.Das wird bestimmt funktionieren.
Ganz lieben Gruß
Andrea
dann wünsche ich Dir einen tollen Urlaub! Klar auch ne Menge Motivation, das Projekt wieder an zu gehen
Ganz liebe Grüße,
CABA :1loveyou: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Andrea: ich wünsche Dir ganz viel Kraft und Stärke, es in Deinem Urlaub neu anzugehen. Du weißt ja, dass es sich lohnt. Und dass Du es willst. Also: toi toi toi !!!
Wohin fährst Du denn im Urlaub?
Und was wirst Du am Mittwoch dann Besonderes tun, an das Du Dich immer erinnern wirst im Zusammenhang mit dem Nicht-Mehr-Rauchen?
*flori schiebt mal ne Packung Sturheit für den Mittwoch und die Tage danach rüber*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
Also ich fliege in die Türkei und mache dort eine Rundreise.Leider ist meine Freundin Raucherin - aber das wird mich nicht abhalten. Ich habe diesen Termin ganz fest gespeichert. Momentan rauche ich selbstgedrehte Zigaretten (die mir nicht schmecken) und davon nur wenige.Eigentlich gehöre ich momentan nicht mehr hier hin - bin ja wieder Raucherin. Aber nach dem Urlaub kann ich hier wieder stolz mit 8 Tagen rauchfrei anfangen !!
Ich freu mich schon drauf !
Euch allen wünsche ich einen schönen rauchfreien Wochenanfang (und nehmt mich als schlechtes Beispiel wie es kommt wenn man einmal schwach wird :cry: )
Liebe Grüße
Andrea
liebe andrea,
ich wünsch dir nen wunderschönen urlaub.
vielleicht kriegste das im kopf hin zu denken: "ich muss nicht rauchen ..." anstatt "ich darf nicht rauchen!"
ist ein viel viel angenehmerer, entspannterer usw. gedanke.
lass es dir gut gehen
wünscht
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo,
vielen Dank ! Ich werde die guten Ratschläge beherzigen !!
Liebe Grüße
Andrea
Sooo,
bin aus dem Urlaub zurück und leider immer noch nicht rauchfrei. Ich bin ziemlich traurig über meine Schwäche und auch ratlos. Jetzt war ich heute in der Apotheke und habe mir Nikotinpflaster besorgt. Ich will es wirklich schaffen - obwohl man es sicher kaum glauben kann ,wenn man mein Tagebuch ließt !So viele Menschen schaffen es. Sagen ich höre auf und ziehen es durch !! Warum bin ich nur so ein Schwächling. Warum bedeutet rauchen immer noch Belohnung für mich, obwohl ich vom Verstand her genau weiß dass es nicht so ist ??
Morgen rauche ich nicht, komme was da wolle. Ich ziehe es jetzt durch !!!!!
Lieben Gruß
Andrea
Hallo Andrea
Es ist die Sucht, die dich einholen will...nenn dich nicht Schwächling...du kannst nichts dafür!
Setz dich nicht zu sehr unter Druck... ...Nikotinpflaster sind schon eine tolle Unterstützung!
Sei zuversichtlicher und glaube an dich:-)
Drück dir die Daumen!!!
L.G.Marnie
Wer immer tut,was er kann,bleibt immer das,was er schon ist.
letzte Zigarette am 16.02.2010 !
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