So, Guten Morgen liebes Tagebuch Jaaaa, ich weiß, es ist 13 Uhr. Diese Schlafrythmusstörungen gehören auch zu einem meiner vielen großen, kleinen und ganz großen Probleme, die ich in Angriff nehmen muss. Die Sache mit dem Rauchen liegt mir besonders auf der Seele und: auf der Lunge! Sehr oft habe ich dieses Herzrasen und einen Druck auf der Lunge, der mir v.a. abends, wenn ich im Bett liege, eine enorme Angst macht. Sport ist sowiso nicht so meins, aber wenn ich jetzt öfter ma mit dem Rad in die Uni gefahren bin, war ich erschrocken, wie mir bereits nach 10 Minuten die Pume geht und ich anfange zu schwitzen.

Also...mein Raucher-Lebensweg..Ich habe mir, alleine und unbeobachtet, nur für mich alleine, im Februar 2005 die erste Zigarette gekauft und angezündet. Es war eine dieser American Spirits- also die "Gesunden". Da war ich 22 Jahre und hatte enormen Stress an der Uni, die großen Prüfungen standen bevor und anstatt mir zu oft ein Gläschen Wein zu gönnen überlegte ich, was andere tun, wenn sie denn Stress haben! Bingo: Ich kaufte mir Zigaretten! Etwa ein halbes Jahr lang rauchte ich extrem wenig, vielleicht so 3-6 am Tag. Dann war ich ein Jahr lang im Ausland, alle rauchten dort und Schwups- Als ich im Herbst 2006 zurückkam war ich ein absolut süchtiger Raucher, der mind, eine Schachtel am Tage raucht. Und vor allem stets gerne rauchte. Ich stelle auch immer wieder fest, dass die interessantesten Menschen in meiner Umgebung nun einfach mal alle Raucher sind...Aber gut, dies sind teilweise wohl auch Ausreden ...Ich will jedenfalls aufhören mit dem Scheisssss.

Etwa einmal im Jahr packt es mich und ich höre mal wieder auf- das längste waren mal 3 Wochen komplett ohne . Ich muss sagen, sich einfach mal keine zu kaufen, und ein paar Tage nicht zu rauchen empfinde ich bei mir nicht als größeres Problem. Das ist zu schaffen, v.a. wenn man sich ablenkt! Also nicht wie momentan, am Schreibtisch sitzen muss, und Arbeiten schreiben!.  Viel schwieriger ist es, NIE wieder eine anzuzünden bzw. sich keine Schachtel mehr zu kaufen und sich vorzustellen, nie wieder in den Genuss einer Zigarette zu kommen.  Ich denke mir oft, ich bin halt ein Hedonist und ich rauche ganz gerne und trink auch mal gerne und feiere ausgelassen und deshalb bin ich sozusagen zur Raucherin verdammt. Hm..z.T. denke ich des immer noch aber ich muss sagen, zunehmend überlege ich mir nun doch, was ich meiner Gesundheit damit antue bzw. was ich vielleicht schon körperlich kaputt gemacht habe. Insbesondere Die Gefäße verkalken ja sehr durch das Rauchen und wie gesagt, meine Lungenfunktion ist nicht die beste...

Und schließlich: Kann es nicht sein, dass man bereits in meinem Alter, also mit Ende 20, als schwerer Raucher ein erhöhtes Risiko hat, einem Herversagen zu erliegen?

In jedem Falle: Ich trinke nun mal wieder einen Caffe OHNE die "Morgenzigarette" und habe mir fest vorgenommen, mich heute am Schreibtisch so richtig zu vertiefen und abzulenken so dass ich im Idealfall gar nicht ans Rauchen denke! Und eventuell geht es Abends dann zum Schwimmen. Mal sehen

Ohje, habe ich nun viel geschrieben...;)

Lieben Gruß an Alle und Willensstärke an Alle!

geht es mir eigentlich schon ganz ok so...:)  Hallo Ami, danke der Nachfrage;)

Ich weiß ja von vorherigen Versuchen wie die ersten Tage so ablaufen. Es geht da einfach um einen eisernen Willen, dass durchzuziehen und nicht auf einmal zu denken: ach naja, so ein Unterschied ist es jetzt nicht, ob ich noch einmal ne Schachtel kaufe oder nicht. Ich habe das Gefühl, ich habe nur eine Schance, wenn ich mich sehr auf dieses Ziel konzentriere, also die höchste Priorität dem Nicht-Rauchen zuzugestehen. Das heißt ledier auch, dass ich etwa für heute in den Kauf nehmen muss, kaum etwas für meine Uniarbeit getan habe, da ich mich irgendwie nicht aufraffen kann...Bin etwas schlapp und lustlos (Was ohnehin meiner Natur entspricht Aber jetzt noch etwas schlimmer ist...

Hm ja, und die Situation, als meine Mutter im Auto eine rauchte, war auch nicht angenehm..Ahbe ihr noch nicht gesagt, dass ich es mal wieder versuche. Aber meine doch recht gereizte laune spricht wohl Bände...