nein, bitte keine sorgen machen. es geht dem lef gut und er ist nicht eingeknickt.
wisst ihr, wenn ein lef so [size=18:75ede3d518]jammert[/size:75ede3d518] und [size=18:75ede3d518]flennt [/size:75ede3d518]und [size=18:75ede3d518]heult[/size:75ede3d518], dann ist das nicht so schlimm. es geht ihm ja gut, besser jedenfalls als erwartet. es ist eher ein getrötzel und gemaule weil er keine anzünden darf...:motz:
und dann, wenn er ein bisschen gemault hat und :schmoll: und , dann kommt ihr und :1loveyou: und :troest: und das mag er halt...
heute morgen ist was lustiges passiert. jetzt bin ich aber sääähhhr müde. erzähle es morgen. dann komme ich euch auch besuchen in euren tb.
liebe grüsse an alle.
lef
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
na - wenn lef das mag, dann :troest:
und noch eins :troest:
gut nacht
quaxin
schlaf schön
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Das ist so eine Sache, mit dem "Ersatz" für die Zigarette. Am Anfang kompensiert man vieles durch diverse Nahrungsmittel (Gummibärchen & Co. lassen grüßen) - Aber irgendwann ist Mann/Frau ja auch gesättigt und will einfach nur [color=blue:9ab51f7866]"FREI"[/color:9ab51f7866] sein. Die alte Mutter "Gewohnheit" wird aber noch eine ganze Weile bei Dir ein und aus gehen. Du hast über viele Jahre bei jeder Gelegenheit geraucht. Jetzt einfach diesen Trigger wieder auf [color=orange:9ab51f7866]"OFF" [/color:9ab51f7866]zu stellen, kann durchaus noch mehrere Monate dauern ... Und selbst dann kommt er ab und zu wieder zum Vorschein.
Vielleicht legst Du Dir einen lustigen "Wutball" zu. Den kann man so herrlich knuddeln und gegen die Wände werfen. Oder Du kritzelst Bildchen mit dem Kugelschreiber, komponierst eine Oper, schneiderst rosa Balletröcken oder fängst an zu tanzen. Genieße einfach die Momente, in denen Du vorher "in aller Ruhe" eine Zigarette geraucht hast ... jetzt eben "Ohne". Eine leckere Tasse Kaffee, den Blumen beim wachsen zusehen oder die Regentropfen zählen. Du musst Pausen machen - Sonst rächt sich das irgendwann. Lies ein gutes Buch oder auch die Blöd-Zeitung ... Schreib' in Dein Tagebuch oder arbeite an Deiner Steurerklärung ... Koch ein 10-Gänge-Menü oder bastel Dir ein Modellflugzeug ... Du hast alle Zeit der Welt und ich hoffe sehr, Du findest einen Ausgleich - Und wenn es nur das festhalten der Wohnzimmertapete sein wird ... Hauptsache Du rauchst nicht mehr ...
Ich geh' jetzt mal in den Garten, zähle die Knospen am Fliederbusch und trink dabei ein Sprudelwasser.
[color=red:9ab51f7866][size=12:9ab51f7866]Josefine von Totalbekloppt[/size:9ab51f7866][/color:9ab51f7866] :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Hallo lieber lef :1loveyou: ,
Du machst es bestimmt wieder sehr spannend, denn ich bin mir sicher, dass Du nicht eingeknickt bist
Dank Dir herzlich für Dein großes Mitgefühl, hat gut getan :sternsmilie:
Machs weiterhin so gut und so spritzig und ich sende Dir
glG elisa :winky1:
ach, ihr seid so lieb.
nein, bitte keine sorgen machen. es geht dem lef gut und er ist nicht eingeknickt.
wisst ihr, wenn ein lef so [size=18:75ede3d518]jammert[/size:75ede3d518] und [size=18:75ede3d518]flennt [/size:75ede3d518]und [size=18:75ede3d518]heult[/size:75ede3d518], dann ist das nicht so schlimm. es geht ihm ja gut, besser jedenfalls als erwartet. es ist eher ein getrötzel und gemaule weil er keine anzünden darf...:motz:
und dann, wenn er ein bisschen gemault hat und :schmoll: und
, dann kommt ihr und :1loveyou: und :troest: und das mag er halt... 
heute morgen ist was lustiges passiert. jetzt bin ich aber sääähhhr müde. erzähle es morgen. dann komme ich euch auch besuchen in euren tb.
liebe grüsse an alle.
lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
na - wenn lef das mag, dann :troest:
und noch eins :troest:
gut nacht
quaxin
schlaf schön
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
guten morgen, wollte nur liebe grüße da lassen.
:1loveyou: :troest: :1loveyou: :troest: :1loveyou: :troest: :1loveyou: :troest: :1loveyou: :troest: :1loveyou: :troest:
Lg Sandra
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
danke! ich war wohl gestern tatsächlich halb belämmert vor müdigkeit...
ich glaube, die körperlichen entzugserscheinungen sind durch. war gar nicht so schlimm!
kämpfen tu ich da eher mit der lust, eine zu rauchen. die konditionierung. was mache ich, wenn ich nervös bin? eine pause machen will? ... :confused:
dies sind die dinge, mit denen ich mich von nun an beschäftigen werde.
[size=18:7fe39dc715][b:7fe39dc715]an euch alle: vielen dank. ihr habt mir seeehhhr geholfen.[/b:7fe39dc715][/size:7fe39dc715] :1loveyou:
mit rauchen aufhören ist super. ich habe viele tolle menschen kennengelernt!
euer lef.
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
[color=green:9ab51f7866][size=18:9ab51f7866][b:9ab51f7866]Winke-Winke, lieber Lef![/b:9ab51f7866][/size:9ab51f7866][/color:9ab51f7866]
Das ist so eine Sache, mit dem "Ersatz" für die Zigarette. Am Anfang kompensiert man vieles durch diverse Nahrungsmittel (Gummibärchen & Co. lassen grüßen) - Aber irgendwann ist Mann/Frau ja auch gesättigt und will einfach nur [color=blue:9ab51f7866]"FREI"[/color:9ab51f7866] sein. Die alte Mutter "Gewohnheit" wird aber noch eine ganze Weile bei Dir ein und aus gehen. Du hast über viele Jahre bei jeder Gelegenheit geraucht. Jetzt einfach diesen Trigger wieder auf [color=orange:9ab51f7866]"OFF" [/color:9ab51f7866]zu stellen, kann durchaus noch mehrere Monate dauern ... Und selbst dann kommt er ab und zu wieder zum Vorschein.
Vielleicht legst Du Dir einen lustigen "Wutball" zu. Den kann man so herrlich knuddeln und gegen die Wände werfen. Oder Du kritzelst Bildchen mit dem Kugelschreiber, komponierst eine Oper, schneiderst rosa Balletröcken oder fängst an zu tanzen. Genieße einfach die Momente, in denen Du vorher "in aller Ruhe" eine Zigarette geraucht hast ... jetzt eben "Ohne". Eine leckere Tasse Kaffee, den Blumen beim wachsen zusehen oder die Regentropfen zählen. Du musst Pausen machen - Sonst rächt sich das irgendwann. Lies ein gutes Buch oder auch die Blöd-Zeitung ... Schreib' in Dein Tagebuch oder arbeite an Deiner Steurerklärung ... Koch ein 10-Gänge-Menü oder bastel Dir ein Modellflugzeug ... Du hast alle Zeit der Welt und ich hoffe sehr, Du findest einen Ausgleich - Und wenn es nur das festhalten der Wohnzimmertapete sein wird ... Hauptsache Du rauchst nicht mehr ...
Ich geh' jetzt mal in den Garten, zähle die Knospen am Fliederbusch und trink dabei ein Sprudelwasser.
[color=red:9ab51f7866][size=12:9ab51f7866]Josefine von Totalbekloppt[/size:9ab51f7866][/color:9ab51f7866] :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[b:a72deaa3d4][size=24:a72deaa3d4]WER - HAT - MEIN - FOTO - GEKLAUT??!!??!! [/size:a72deaa3d4] [/b:a72deaa3d4]:motz: :motz: :motz: :motz:
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
wo wars denn?
ich rede von meinem avatar...
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
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