Hör einfach auf ! Sag Dir in aller Deutlichkeit, daß das jetzt die letzte Zigarette in Deinem Leben ist Leg ein Tagebuch hier an und quengel uns voll . Heute ist mein 10. Tag und es ist der Beste überhaupt ! Keinerlei verlangen nach dem scheiß Stinkstengel.
Klar, die ersten Tage sind die Hölle, absolut. Und es werden mit Sicherheit auch noch viele von diesen Kampftagen und Wochen kommen. Aber ob Du jetzt aufhörst oder in 4 Monaten oder 4 Jahren, es bleibt gleich schwer. Außer daß Du jeh früher Du aufhörst, gesünder bleibst und auch noch ne Menge Geld sparst ! Also hör auf jetzt ! Dann können wir da noch zusammen durch, daß ist nochmal ansporn mehr. Und die ganzen lieben NMR´s hier werden Dich super unterstützen Nicht wahr ???????
Die Doreensuse ist nämlich meine beste Freundin und wohnt leider 500 km weit weg so daß ich sie nur hier und am Telefon aufbauen kann :streiti:
Du schaffst es, ich kann Dir sagen es geht ! Und mit jedem Tag wird es leichter.
800 g Ich bin seit heute auf 4 Kilo mehr. Aber was soll´s, allemal besser als das Qualmen.
Ich merke auch von Tag zu Tag wie der Schmacht weniger wird und dadurch wird das Futtern auch weniger.
Heute ist echt ein prima Tag ! Wahrscheinlich kommt morgen dann ein Schlechter
Wie sieht es bei Dir aus ? Hast Du noch oft diese Schmachttage ?
Nun, ich kann sagen, dass ich seit einigen Tagen so gut wie gar keine Schmacht mehr habe. Ich denk nicht mehr ans Rauchen, werde zwar täglich damit konfrontiert, weil ja mein Mann raucht, aber ich selber habe keinerlei Verlangen nach Zigaretten. Ich weiss nicht, ob das nun noch mal kommt, aber ich hoffe nicht. Es gibt klar Situationen, wo mir eine Ziggi plötzlich in den Kopf schießt, das sind eben Situationen, in denen ich sonst immer geraucht habe, aber ich kann nicht sagen, dass ich dann Schmacht danach habe. Ich denk kurz dran und im gleichen Moment dann: Gut, dass du das nun nicht mehr brauchst Es belastet mich einfach nicht mehr, das Nichtrauchen, am Anfang war das klar noch viel schwerer :roll:
Ich hoffe, dass deine Schmachtanfälle weniger werden , das wünsch ich dir sehr und dass du durchhälst.
Schönen Abend noch und liebe Grüße, Annette
Hallo
Ohje, jetzt sind schon wieder ein paar Tage ins Land gegangen. Mein sch...Anschluß ging nicht, kein I-net , kein Telefon :shock:
Aber ....ich bin immernoch tapfer ! Obwohl ich sagen muß, daß ich in den letzten drei Tagen wieder ganz schlimme Tage hatte. Immer mit dem Gedanken, ach scheiß drau jetzt fängst Du wieder an . Sowas Blödes , ich hab mir dann immer wieder eingehämmert, daß Rauchen nicht bringt, rein gar nichts, null......und wenn dann nur Negatives.
Ich hoffe Euch ist es gut ergangen in den letzten Tagen ?
hallo LanaJane, schön daß du dich wieder gemeldet hast und immernoch tapfer bist!! Hast ja auch schon ganz schön lange durchgehalten! Mach weiter so! Gib dem :twisted: nicht nach!
lg maike
Hör einfach auf ! Sag Dir in aller Deutlichkeit, daß das jetzt die letzte Zigarette in Deinem Leben ist
Leg ein Tagebuch hier an und quengel uns voll . Heute ist mein 10. Tag und es ist der Beste überhaupt ! Keinerlei verlangen nach dem scheiß Stinkstengel.
Klar, die ersten Tage sind die Hölle, absolut. Und es werden mit Sicherheit auch noch viele von diesen Kampftagen und Wochen kommen. Aber ob Du jetzt aufhörst oder in 4 Monaten oder 4 Jahren, es bleibt gleich schwer. Außer daß Du jeh früher Du aufhörst, gesünder bleibst und auch noch ne Menge Geld sparst ! Also hör auf jetzt ! Dann können wir da noch zusammen durch, daß ist nochmal ansporn mehr. Und die ganzen lieben NMR´s hier werden Dich super unterstützen Nicht wahr ???????
Die Doreensuse ist nämlich meine beste Freundin und wohnt leider 500 km weit weg so daß ich sie nur hier und am Telefon aufbauen kann :streiti:
Du schaffst es, ich kann Dir sagen es geht ! Und mit jedem Tag wird es leichter.
Drück Dich
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3266.html
@anette
800 g
Ich bin seit heute auf 4 Kilo mehr. Aber was soll´s, allemal besser als das Qualmen.
Ich merke auch von Tag zu Tag wie der Schmacht weniger wird und dadurch wird das Futtern auch weniger.
Heute ist echt ein prima Tag ! Wahrscheinlich kommt morgen dann ein Schlechter
Wie sieht es bei Dir aus ? Hast Du noch oft diese Schmachttage ?
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3266.html
Hallo Lana
Nun, ich kann sagen, dass ich seit einigen Tagen so gut wie gar keine Schmacht mehr habe. Ich denk nicht mehr ans Rauchen, werde zwar täglich damit konfrontiert, weil ja mein Mann raucht, aber ich selber habe keinerlei Verlangen nach Zigaretten. Ich weiss nicht, ob das nun noch mal kommt, aber ich hoffe nicht. Es gibt klar Situationen, wo mir eine Ziggi plötzlich in den Kopf schießt, das sind eben Situationen, in denen ich sonst immer geraucht habe, aber ich kann nicht sagen, dass ich dann Schmacht danach habe. Ich denk kurz dran und im gleichen Moment dann: Gut, dass du das nun nicht mehr brauchst
Es belastet mich einfach nicht mehr, das Nichtrauchen, am Anfang war das klar noch viel schwerer :roll:
Ich hoffe, dass deine Schmachtanfälle weniger werden , das wünsch ich dir sehr und dass du durchhälst.
Schönen Abend noch und liebe Grüße, Annette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Lana,
hoffe es geht dir in der Zwischenzeit weiter so gut...
melde dich doch mal wieder hier!
lg maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Hallo
Ohje, jetzt sind schon wieder ein paar Tage ins Land gegangen. Mein sch...Anschluß ging nicht, kein I-net , kein Telefon :shock:
Aber ....ich bin immernoch tapfer ! Obwohl ich sagen muß, daß ich in den letzten drei Tagen wieder ganz schlimme Tage hatte. Immer mit dem Gedanken, ach scheiß drau jetzt fängst Du wieder an . Sowas Blödes , ich hab mir dann immer wieder eingehämmert, daß Rauchen nicht bringt, rein gar nichts, null......und wenn dann nur Negatives.
Ich hoffe Euch ist es gut ergangen in den letzten Tagen ?
LG
Lana
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3266.html
hallo LanaJane, schön daß du dich wieder gemeldet hast und immernoch tapfer bist!! Hast ja auch schon ganz schön lange durchgehalten! Mach weiter so! Gib dem :twisted: nicht nach!
lg maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Lana?
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
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