Hallo an alle
ich hab´s geschafft nunmehr 22 Std rauchfrei zu sein. allerdings rebelliert noch mein ganzer Körper. Vor allem Übelkeit, Händezittern , Konzentrationsschwäche und extreme Reizbarkeit quälen mich noch. Ich bleib aber hart. Denn ich will mich wieder besser fühlen, und weiß daß es morgen schon besser sein wird als heute. Ein paar aufmunternde Worte täten mir aber glaub ich trotzdem gut
Ich habe auch 25 Jahre rauchen hinter mir und jetzt gerade 2 Wochen Nichtrauchen auf der Uhr.
Sind wir mal ehrlich: Die ersten paar Tage sind ätzend. Die Entzugserscheinungen sind so ähnlich wie Hunger. Der Körper denkt ihm fehlt was. Man ist hin- und hergerissen, was soll denn der Geiz, ich brauch doch nur eine zu rauchen und mir gehts wieder gut.. blablabla
Aber mal ehrlich: Das ist eine Sch*iss Sucht und sonst nix. Dem Körper fehlt überhaupt nix, nur ein Suchtgift an das er sich blöderweise gewöhnt hat. Sonst würden wir nicht bei -10 Grad im Freien stehen und uns eine Kippe reinschnattern, extra immer Zeit einplanen schnell noch eine zu rauchen und so weiter und so fort.
Nach ein paar Tagen schon spürst du merkliche Veränderungen. Das Riechorgan funktioniert besser, du kriegst besser Luft und einiges mehr. Die Liste ist lang, die Liste mit den Argumenten fürs Rauchen such ich noch.
Aber das Allerwichtigste: (Meiner Meinung nach) DU bestimmst wann du was machst und wie lange. Nicht die Kippe gibt den Takt vor, sondern du. Du kannst 3 Stunden irgendwo sitzen und quasseln ohne alle 45 Minuten nervös zu werden und mal eben schnell eine zu quarzen. (In ekligen Treppenhäusern, auf kalten Balkons, Mannomann, egal wie asslig, Hauptsache schnell eine durchziehen ...)
Kurzversion: Stehs durch, es lohnt sich! Lenk dich ab, das haben die Kollegen ja schon geschrieben. Und ruckzuck wirst du dich fragen wie du nur so lange so dämlich sein konntest.
Ich war genauso genervt von der Raucherei bevor ich aufgehört hab wie du. Konnte dir auch sagen was die Sch.... bei mir alles auslöst. Aber die Angst etwas aufzugeben war unheimlich groß.
Man muß sich wirklich klar darüber werden und sich einreden dass man nichts aufgibt, sondern gewinnt!!!
Du hast eine ganze Menge guter Gründe für das NMR aufgezählt. Halte dir diese immer wieder vor Augen. Bei mir war es auch die eklige Husterei. Du schaffst das.
Hallo hier ist Lines mit der besten Nachricht des Tages ich bin immer noch clean. Ich stammle mir zwar des öfteren den Satz vor ich bin frei , ich bin frei ich bin so frei ( keine rauchen zu müssen)
Aber es wird besser. Mein Gewicht ist allerdings noch immer auf dem Absteigenden Ast, da mein Magen mich noch immer mit Übelkeit quält. Ich werde heute abend wieder recht früh ins Bett gehen, weil ich momentan noch etwas müde bin. Ich freu mich aber wahnsinnig, daß ich so einen tollen starken Willen habe. Meine Tochter ist auch ganz stolz auf mich. Und wenn ich überleg wieviele Std ich schon hinter mir habe... Es kann nur besser werden.
Danke daß ihr da seit, und euch mit mir freut bzw. mitleidet.
Gruß Lines
das sind ja tolle Nachrichten von dir. Da kannst du aber auch mächtig stolz auf dich sein.
Ich drück dir die Daumen, dass sich das mit deinem Magen auch bald wieder normalisiert. Die erste Zeit ist nunmal verdammt hart. Aber das wird schon.
Heute hab ich das einwöchige Jubiläum. Irgendwie hab ich auf der einen Seite das Gefühl, daß die zeit schnell vorbei ging- irgendwie hat sie sich aber auch wie Kaugummi gezogen. Ich wünsche mir für die 2. Woche bessere Laune,mehr Power, und daß ich das so weiter durchstehe. War heute kurz davor wieder anzufangen, als mein Mann rumgezickt hat, und sich mein Sohn ne Megabeule beim toben geholt hat. Das war echt zuviel, nachdem meine Jüngste , die grad zahnt mir schon die Nacht um die Ohren geschlagen hatte. Bin aber standhaft geblieben, da mir die vergangene Woche ganz schön gezeigt hat, wie heftig sich mein Körper gegen den Nikotin und andere... wehrt. Die Woche möcht ich nicht noch einmal durchmachen. Also fang ich wohl besser erst gar nicht wieder an. Eine Technik ohne Zigarettte binnen kürzester Zeit wieder ruhig zu sein fehlt mir leider noch
Gruß Dany
[quote:eadb53d7c8="Lines"]Ich schreib morgen wies geht[/quote:eadb53d7c8]
Und?
Wie geht's?
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo an alle
ich hab´s geschafft nunmehr 22 Std rauchfrei zu sein. allerdings rebelliert noch mein ganzer Körper. Vor allem Übelkeit, Händezittern , Konzentrationsschwäche und extreme Reizbarkeit quälen mich noch. Ich bleib aber hart. Denn ich will mich wieder besser fühlen, und weiß daß es morgen schon besser sein wird als heute. Ein paar aufmunternde Worte täten mir aber glaub ich trotzdem gut
Die bekommst diu auch!!!!
Am besten wäre es wenn du ins Bett gehst und schläfst.
Dann vergeht die Zeit noch schneller.
Mach am besten ein Tagebuch auf.
Aber klar doch Lines
[img:63a06ce804]http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/n020.gif[/img:63a06ce804]
Und was schönes [img:63a06ce804]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/008.GIF[/img:63a06ce804] für die Seele.
Und was zum motivieren
[img:63a06ce804]http://www.cosgan.de/smiliegenerator/ablage/177/222.png[/img:63a06ce804]
Lieben Gruß
Maggi
Holla!
Ich habe auch 25 Jahre rauchen hinter mir und jetzt gerade 2 Wochen Nichtrauchen auf der Uhr.
Sind wir mal ehrlich: Die ersten paar Tage sind ätzend. Die Entzugserscheinungen sind so ähnlich wie Hunger. Der Körper denkt ihm fehlt was. Man ist hin- und hergerissen, was soll denn der Geiz, ich brauch doch nur eine zu rauchen und mir gehts wieder gut.. blablabla
Aber mal ehrlich: Das ist eine Sch*iss Sucht und sonst nix. Dem Körper fehlt überhaupt nix, nur ein Suchtgift an das er sich blöderweise gewöhnt hat. Sonst würden wir nicht bei -10 Grad im Freien stehen und uns eine Kippe reinschnattern, extra immer Zeit einplanen schnell noch eine zu rauchen und so weiter und so fort.
Nach ein paar Tagen schon spürst du merkliche Veränderungen. Das Riechorgan funktioniert besser, du kriegst besser Luft und einiges mehr. Die Liste ist lang, die Liste mit den Argumenten fürs Rauchen such ich noch.
Aber das Allerwichtigste: (Meiner Meinung nach) DU bestimmst wann du was machst und wie lange. Nicht die Kippe gibt den Takt vor, sondern du. Du kannst 3 Stunden irgendwo sitzen und quasseln ohne alle 45 Minuten nervös zu werden und mal eben schnell eine zu quarzen. (In ekligen Treppenhäusern, auf kalten Balkons, Mannomann, egal wie asslig, Hauptsache schnell eine durchziehen ...)
Kurzversion: Stehs durch, es lohnt sich! Lenk dich ab, das haben die Kollegen ja schon geschrieben. Und ruckzuck wirst du dich fragen wie du nur so lange so dämlich sein konntest.
Cheerio
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Hallo Lines!
Möchte dich auch erstmal [size=24:2f14c8b502][b:2f14c8b502][color=orange:2f14c8b502]herzlich Willkommen[/color:2f14c8b502][/b:2f14c8b502][/size:2f14c8b502] heißen [img:2f14c8b502]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h010.gif[/img:2f14c8b502]
Ich war genauso genervt von der Raucherei bevor ich aufgehört hab wie du. Konnte dir auch sagen was die Sch.... bei mir alles auslöst. Aber die Angst etwas aufzugeben war unheimlich groß.
Man muß sich wirklich klar darüber werden und sich einreden dass man nichts aufgibt, sondern gewinnt!!!
Ich drück dir ganz fest die Daumen [img:2f14c8b502]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h070.gif[/img:2f14c8b502] und wünsche dir eine große Portion Sturheit im Kampf gegen den :evil:
rauchfrei seit 11.01.2006
?Quod me nutrit me destruit? (?Was mich nährt, zerstört mich?)
Hallo Lines,
herzlich Willkommen.
Morgen ist schon Tag 2 für dich.
Schreib uns wie es läuft, das hilft.
Du hast eine ganze Menge guter Gründe für das NMR aufgezählt. Halte dir diese immer wieder vor Augen. Bei mir war es auch die eklige Husterei. Du schaffst das.
Liebe Grüße
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Hallo hier ist Lines mit der besten Nachricht des Tages ich bin immer noch clean. Ich stammle mir zwar des öfteren den Satz vor ich bin frei , ich bin frei ich bin so frei ( keine rauchen zu müssen)
Aber es wird besser. Mein Gewicht ist allerdings noch immer auf dem Absteigenden Ast, da mein Magen mich noch immer mit Übelkeit quält. Ich werde heute abend wieder recht früh ins Bett gehen, weil ich momentan noch etwas müde bin. Ich freu mich aber wahnsinnig, daß ich so einen tollen starken Willen habe. Meine Tochter ist auch ganz stolz auf mich. Und wenn ich überleg wieviele Std ich schon hinter mir habe... Es kann nur besser werden.
Danke daß ihr da seit, und euch mit mir freut bzw. mitleidet.
Gruß Lines
Hallo Lines,
das sind ja tolle Nachrichten von dir. Da kannst du aber auch mächtig stolz auf dich sein.
Ich drück dir die Daumen, dass sich das mit deinem Magen auch bald wieder normalisiert. Die erste Zeit ist nunmal verdammt hart. Aber das wird schon.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Heute hab ich das einwöchige Jubiläum. Irgendwie hab ich auf der einen Seite das Gefühl, daß die zeit schnell vorbei ging- irgendwie hat sie sich aber auch wie Kaugummi gezogen. Ich wünsche mir für die 2. Woche bessere Laune,mehr Power, und daß ich das so weiter durchstehe. War heute kurz davor wieder anzufangen, als mein Mann rumgezickt hat, und sich mein Sohn ne Megabeule beim toben geholt hat. Das war echt zuviel, nachdem meine Jüngste , die grad zahnt mir schon die Nacht um die Ohren geschlagen hatte. Bin aber standhaft geblieben, da mir die vergangene Woche ganz schön gezeigt hat, wie heftig sich mein Körper gegen den Nikotin und andere... wehrt. Die Woche möcht ich nicht noch einmal durchmachen. Also fang ich wohl besser erst gar nicht wieder an. Eine Technik ohne Zigarettte binnen kürzester Zeit wieder ruhig zu sein fehlt mir leider noch
Gruß Dany
Seiten