Guten Abend,
ich habe mich heute hier angemeldet weil ich gerne aufhören möchte zu Rauchen. Es schmeckt mir schon lange nicht mehr, ich mag den Geruch nicht und finde es vor allem überteuert. Hört sich gut an, aber... nach zig Versuchen fehlt mir die richtige Strategie zum durchhalten. Ich kämpfe mich durch die ersten Tage und es wird kaum besser. Irgendwann ist es oder besser sie, die Sucht, wieder stärker. Eigentlich rauche ich nicht viel weil ich mich offiziell als Gelegenheitsraucherin darstelle. Vielleicht auch ein Selbstschutz um weniger zu rauchen, ich weiß es nicht. Am Wochenende rauche ich oftmals gar nicht dennoch sind die wenigen Zigaretten dermassen wichtig für mich, dass ich nicht davon los komme 
Es nervt mich selber sehr und ist für viele nicht zu verstehen - mit Willen hat das echt nichts zu tun. Ich dreh am Rad nach dem Aufhören und irgendwann geht es nicht mehr.
Mir gefällt die idee hier mit den Tagebüchern. Ich möchte gerne eines eröffnen und 3 Monate führen, wenn auch aus zeitgründen oder weil ich grad am Wochenende oftmals offline bin nicht täglich.
Grüße C.
Hallo Coala,
es ist richtig und eine gute Entscheidung, dich hier anzumelden. Hier bekommst du Hilfe und erfahrene beraten dich gern.
Ein Tagebuch kannst du eröffnen und du wirst sehnen, wie gut es läuft.
Wenn dir die Zigaretten aber am Wochenende wichtig sind, warum legst du sie dennoch nicht weg. Lasse sie einfach ganz weg, denn solche "Gelegenheitsraucherei" macht keinen Sinn und ist nicht zu gebrauchen für werdende NichtMehrRaucher. Jeder, der es schaffen möchte, vom Nikotin los zu kommen, schafft es irgendwann. Allein dieser Gedanke müsste Dich schon anspornen und ich wünsche es dir sehr. Es klappt nur nicht immer von heut auf Morgen aufzuhören.
Trotzdem wünsche ich dir viel Glück und toi - toi - toi! ! !
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Gerd,
danke für deine Antwort. An den Wochenenden rauche ich eher wenig bis gar nicht, ich bin die einzige Raucherin im Verwandten-/Bekanntenkreis. Irgendwann habe ich mal aufgehört und nach ein paar Monaten gemeint es geht nicht ohne. Seitdem gebe ich mich als "Gelegenheitsraucherin" aus, albern, oder? Ich kann mich mit und ohne schwer konzentrieren, ich kann mit oder ohne gleichgut oder gleichschlecht schlafen und dennoch heißt nicht rauchen für mich nur K(r)ampf - ich denke mir fehlt die richtige Einstellung und vielleicht finde ich die hier bei euch.
LG und gute Nacht Coala