Danke, für Deinen Eintrag in meinem TB Ich wünsch Dir nachträglich auch alles gute zu Deinen zwei Wochen.
Sag mal, bist Du etwa auch Franke? Das wär ja toll. Wo kommst Du denn her? So circa
Ganz liebe Grüße und voll viel Mega-Power
nanni
—
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
diese Woche war irgendwie komisch. Zuerst erzähl ich am Mittwoch einer Bekannten (die ich zugegebenermaßen nicht so gerne mag und sie mich glaub ich auch nicht - kommt vor, leider ) beim Sport, dass ich seit einiger Zeit nicht mehr rauche. Ihre Reaktion: "Echt? Hätte nie gedacht, dass DU das schaffst". Da hab ich mir gedacht "Mann, eine bessere Motivation kann es ja wohl nicht geben".
Einen Tag später, der Tag war erfreulich :twisted: -frei und ich ja spitzenmäßig motiviert, bin ich abends weggegangen, hat gut funktioniert und ich hatte gar keine Schmacht. Wieder daheim habe ich mich dann irgendwann ertappt, wie ich mit Kippe und Feuerzeug auf dem Balkon stehe. Ich erinnere mich nicht im Detail, wie ich dahin gekommen bin, ich hatte an dem Abend nichts getrunken, es war wohl ein blöder Automatismus. Aber dass ich davon nichts gemerkt habe oder merken wollte, ist irgendwie schockierend.
Ende der Geschichte: ich hab die Kippe NICHT geraucht, mich im Geiste selbst zur Sau gemacht und den :twisted: gleich dazu. Und erfreulich: seitdem meldet sich der :twisted: sehr, sehr viel seltener. Doch Holzauge sei wachsam! Ich denke, irgendwann wird er mit verstärkten Kräften wieder zuschlagen.
Hoffentlich schaffe ich es bald, die letzten Kippen wegzuwerfen, hab nämlich noch welche da, nur für den Fall, dass ich könnte, wenn ich müsste... aber das kennt ihr ja
Trotz allem gutgelaunte Grüße an all you lovely people around here und mich morgen früh aufs Schwimmen gehen freuend :bounce: :bounce:
Petra
—
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Puh, da habe ich doch eben kurz die Luft angehalten, als es zu der Balkonszene (...hihi) kam, und war dann echt erleichtert, dass Du den Romeo...upps.......die Zigarette nicht angesteckt hast !
Und nen kleinen Tipp habe ich für Dich: Erzähle nur Menschen, die Du gerne magst, und die Dich gerne mögen, dass Du nicht mehr rauchst, da bekommst Du eher positives Feedback.
Ich wünsch Dir ganz viel Spass beim Schwimmen
Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
gut gemacht!!!
Mir gehts nach 58 Tagen noch so, dass ich zu bestimmten Situationen aus reiner Gewohnheit am liebsten eine anzünden möchte. Aber habe es nicht getan,hätte eh keine dabei gehabt.
Aber das Teufelchen :twisted: ist irgendwie meistens gegenwärtig.
Das mit den übrigen Zigaretten kenne ich auch. Hatte doch bei meinem Entschluss, das Rauchen aufzuhören - sage und schreibe - 6 volle und 1 angefangene Schachtel zuhause.
Und habe es trotzdem 5 Wochen durchgehalten - ganz stolz auf die Schulter klopf.
Habe diese dann meiner besten Freundin geschenkt.
War ein erleichterndes Gefühl, keine Kippen mehr im Hause zu haben. Das würde ich an deiner Stelle auch machen.....
Nu bin ich auch mal hier bie dir gelandet und lass dir ganz liebe Grüße da.
Was mich interessiert: Trinkst du immer noch soviel?
Ich frage deshalb, weil ich auch einen unbekannt großen Durst und dementsprechend hohen Wasserverbrauch habe.
In der Raucherzeit hingegen bin ich mit 6 Tassen Kaffee am Tag ausgekommen - ohne Wasser/Säfte o Ä..
[size=18:557db7d294]Hallo petra,
ich bin heute antreffbar - bei dem Sturm will ich nicht laufen!!
Hut ab !!Das du ,obwohl du die Ziggi schon im Mund hattest standhaft geblieben bist,ist echt ne leistung!!Kannste stolz auf dich sein!!
bei uns liegen imer Ziggis rum,weil mein mann ja raucht,aber das find ich gar nicht soo schlimm.Wenn der :twisted: näher ranrückt,so wie leider dieses WE dann sehe ich zu,das ich mich irgendwie ablenke,klappt bei mir mit nintendo ds ganz gut.
Hoffe trotzdem,der :twisted: lässt mich bald mal wieder in Ruhe!!
Ich habe ab morgen wieder nachtschicht,mal schaun ob er mitkommt? lg,tanja :winky1: [/size:557db7d294]
Hallo, heidernei...Na, das iss ja grad noch mal gutgegegangen....Da fühlt man sich doch kurz - na, sagen wir mal - Fremdbestimmt, Besessen...
Was'n Mist aber auch !!!
Naja, aber du hast dich ja erfolgreich selbst exorziert; super !!!
Ich sags ja immer: Diese Sucht ist ne Wucht...
Ich kenn das noch zu gut aus meinen Drogentagen; ruckzuck standste beim Dealer auf der Matte - ohne blaßen Schimmer, wie du dahinkamst...
Das Gefühl, es dann doch nicht getan zu haben; nun, das kann kein 'normaler' Mensch nachvollziehen !!!
Ich denke mal, das war ein Meilenstein in deiner NMR - Karriere...
Der Kampf geht weiter - aber er wird leichter, schönen Sonntag noch. LG. Klaus.
ui, ui, ui, da bekommt man einen Schreck.... :eek: War schon besser, dass der :twisted: sich nicht angemeldet hat, also dass du kurz vorher keinen Kampf hattest ...
Mensch, das stärkt einen!!!!! *auch-wieder-neidisch-bin*, weiß nicht, ob ich so coool geblieben wäre, glaub ich nicht!
danke für deinen lieben Eintrag in meinem TB . Habe gerade ausführlich dein TB gelesen und dadurch einen wichtigen zu tätigenden Anruf verpasst :oops: .
Ich finde die NMR Geschichten aber auch alle so spannend hier und jeder geht anders damit um. Also, um dich zu beruhigen: Seit ich wieder zu Hause bin, ist der :twisted: auch wieder verschwunden und ich denke nur noch sehr selten ans Rauchen und wenn, dann fast nur im negativen Sinne.
Hast du denn jetzt mittlerweile Alan Carr gelesen? Dieses Buch war meine Bibel und hat mir sehr geholfen, dazu dieses Forum hier und die Unterstützung meines armen Mannes, der all meine ich-muss-jetzt-unbedingt-rauchen-Attacken mit mir zusammen überstanden hat.
Ich habe mich gewundert, dass du noch Kippen zu Hause hast. Das hätte ich z.B. nicht geschafft, meine mussten alle entsorgt werden und ich kann mich an eine Situation erinnern, wo ich alle Handtaschen, Jackentaschen etc. durchwühlt habe, ob ich nicht doch irgendwo ein Stümmelchen finde und es schnell mal "heimlich" rauchen kann. Wie blöd, oder :?: Als ob man sich selbst betrügen könnte. Auch diejenigen, die trotz qualmenden Partners aufhören haben meine absolute Hochachtung.
Sei froh, dass du den Absprung jetzt geschafft hast. Seit dem neuen Nichtrauchergesetz ist ein Raucher doch nur noch ein armer gehetzter Mensch, der den ganzen Tag auf der Suche nach einer Möglichkeit ist, seine Sucht zu befriedigen.
Aber wir sind frei :!: :!: :danci1: :bounce: :danci1: .
In diesem Sinne liebe Grüße
Uschi :winky1:
—
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Danke, für Deinen Eintrag in meinem TB Ich wünsch Dir nachträglich auch alles gute zu Deinen zwei Wochen.
Sag mal, bist Du etwa auch Franke? Das wär ja toll. Wo kommst Du denn her? So circa
Ganz liebe Grüße und voll viel Mega-Power
nanni
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
Uiuiui,
diese Woche war irgendwie komisch. Zuerst erzähl ich am Mittwoch einer Bekannten (die ich zugegebenermaßen nicht so gerne mag und sie mich glaub ich auch nicht - kommt vor, leider
) beim Sport, dass ich seit einiger Zeit nicht mehr rauche. Ihre Reaktion: "Echt? Hätte nie gedacht, dass DU das schaffst". Da hab ich mir gedacht "Mann, eine bessere Motivation kann es ja wohl nicht geben".
Einen Tag später, der Tag war erfreulich :twisted: -frei und ich ja spitzenmäßig motiviert, bin ich abends weggegangen, hat gut funktioniert und ich hatte gar keine Schmacht. Wieder daheim habe ich mich dann irgendwann ertappt, wie ich mit Kippe und Feuerzeug auf dem Balkon stehe. Ich erinnere mich nicht im Detail, wie ich dahin gekommen bin, ich hatte an dem Abend nichts getrunken, es war wohl ein blöder Automatismus. Aber dass ich davon nichts gemerkt habe oder merken wollte, ist irgendwie schockierend.
Ende der Geschichte: ich hab die Kippe NICHT geraucht, mich im Geiste selbst zur Sau gemacht und den :twisted: gleich dazu. Und erfreulich: seitdem meldet sich der :twisted: sehr, sehr viel seltener. Doch Holzauge sei wachsam! Ich denke, irgendwann wird er mit verstärkten Kräften wieder zuschlagen.
Hoffentlich schaffe ich es bald, die letzten Kippen wegzuwerfen, hab nämlich noch welche da, nur für den Fall, dass ich könnte, wenn ich müsste... aber das kennt ihr ja
Trotz allem gutgelaunte Grüße an all you lovely people around here und mich morgen früh aufs Schwimmen gehen freuend :bounce: :bounce:
Petra
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Und da "wohne" ich:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3601.html
Guten Morgen Petra
Puh, da habe ich doch eben kurz die Luft angehalten, als es zu der Balkonszene (...hihi) kam, und war dann echt erleichtert, dass Du den Romeo...upps.......die Zigarette nicht angesteckt hast !
Und nen kleinen Tipp habe ich für Dich: Erzähle nur Menschen, die Du gerne magst, und die Dich gerne mögen, dass Du nicht mehr rauchst, da bekommst Du eher positives Feedback.
Ich wünsch Dir ganz viel Spass beim Schwimmen
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hallo Petra,
gut gemacht!!!
Mir gehts nach 58 Tagen noch so, dass ich zu bestimmten Situationen aus reiner Gewohnheit am liebsten eine anzünden möchte. Aber habe es nicht getan,hätte eh keine dabei gehabt.
Aber das Teufelchen :twisted: ist irgendwie meistens gegenwärtig.
Das mit den übrigen Zigaretten kenne ich auch. Hatte doch bei meinem Entschluss, das Rauchen aufzuhören - sage und schreibe - 6 volle und 1 angefangene Schachtel zuhause.
Und habe es trotzdem 5 Wochen durchgehalten - ganz stolz auf die Schulter klopf.
Habe diese dann meiner besten Freundin geschenkt.
War ein erleichterndes Gefühl, keine Kippen mehr im Hause zu haben. Das würde ich an deiner Stelle auch machen.....
Weiter so...
Liebe Grüße
Kerstin
Huhu Collage
Nu bin ich auch mal hier bie dir gelandet und lass dir ganz liebe Grüße da.
Was mich interessiert: Trinkst du immer noch soviel?
Ich frage deshalb, weil ich auch einen unbekannt großen Durst und dementsprechend hohen Wasserverbrauch habe.
In der Raucherzeit hingegen bin ich mit 6 Tassen Kaffee am Tag ausgekommen - ohne Wasser/Säfte o Ä..
[size=18:557db7d294]Hallo petra,
lg,tanja :winky1: [/size:557db7d294]
ich bin heute antreffbar - bei dem Sturm will ich nicht laufen!!
Hut ab !!Das du ,obwohl du die Ziggi schon im Mund hattest standhaft geblieben bist,ist echt ne leistung!!Kannste stolz auf dich sein!!
bei uns liegen imer Ziggis rum,weil mein mann ja raucht,aber das find ich gar nicht soo schlimm.Wenn der :twisted: näher ranrückt,so wie leider dieses WE dann sehe ich zu,das ich mich irgendwie ablenke,klappt bei mir mit nintendo ds ganz gut.
Hoffe trotzdem,der :twisted: lässt mich bald mal wieder in Ruhe!!
Ich habe ab morgen wieder nachtschicht,mal schaun ob er mitkommt?
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
Ts Ts Ts,
Hallo, heidernei...Na, das iss ja grad noch mal gutgegegangen....Da fühlt man sich doch kurz - na, sagen wir mal - Fremdbestimmt, Besessen...
Was'n Mist aber auch !!!
Naja, aber du hast dich ja erfolgreich selbst exorziert; super !!!
Ich sags ja immer: Diese Sucht ist ne Wucht...
Ich kenn das noch zu gut aus meinen Drogentagen; ruckzuck standste beim Dealer auf der Matte - ohne blaßen Schimmer, wie du dahinkamst...
Das Gefühl, es dann doch nicht getan zu haben; nun, das kann kein 'normaler' Mensch nachvollziehen !!!
Ich denke mal, das war ein Meilenstein in deiner NMR - Karriere...
Der Kampf geht weiter - aber er wird leichter, schönen Sonntag noch. LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hey liebe collage,
ui, ui, ui, da bekommt man einen Schreck.... :eek: War schon besser, dass der :twisted: sich nicht angemeldet hat, also dass du kurz vorher keinen Kampf hattest ...
Mensch, das stärkt einen!!!!!
*auch-wieder-neidisch-bin*, weiß nicht, ob ich so coool geblieben wäre, glaub ich nicht!
Alles Liebe, bis bald Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Hallo Petra,
danke für deinen lieben Eintrag in meinem TB
. Habe gerade ausführlich dein TB gelesen und dadurch einen wichtigen zu tätigenden Anruf verpasst :oops: .
Ich finde die NMR Geschichten aber auch alle so spannend hier und jeder geht anders damit um. Also, um dich zu beruhigen: Seit ich wieder zu Hause bin, ist der :twisted: auch wieder verschwunden und ich denke nur noch sehr selten ans Rauchen und wenn, dann fast nur im negativen Sinne.
Hast du denn jetzt mittlerweile Alan Carr gelesen? Dieses Buch war meine Bibel und hat mir sehr geholfen, dazu dieses Forum hier und die Unterstützung meines armen Mannes, der all meine ich-muss-jetzt-unbedingt-rauchen-Attacken mit mir zusammen überstanden hat.
Ich habe mich gewundert, dass du noch Kippen zu Hause hast. Das hätte ich z.B. nicht geschafft, meine mussten alle entsorgt werden und ich kann mich an eine Situation erinnern, wo ich alle Handtaschen, Jackentaschen etc. durchwühlt habe, ob ich nicht doch irgendwo ein Stümmelchen finde und es schnell mal "heimlich" rauchen kann. Wie blöd, oder :?: Als ob man sich selbst betrügen könnte. Auch diejenigen, die trotz qualmenden Partners aufhören haben meine absolute Hochachtung.
Sei froh, dass du den Absprung jetzt geschafft hast. Seit dem neuen Nichtrauchergesetz ist ein Raucher doch nur noch ein armer gehetzter Mensch, der den ganzen Tag auf der Suche nach einer Möglichkeit ist, seine Sucht zu befriedigen.
Aber wir sind frei :!: :!: :danci1: :bounce: :danci1: .
In diesem Sinne liebe Grüße
Uschi :winky1:
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Hallo Petra,
vielen Dank für deine lieben Worte in meinem TB. Gehöre zu den "Lesern der ersten Stunde" hier und verfolge das auch weiter...
Deine netten Komplimente kann ich nur zurück geben...
Wünsch dir was - es liest sich aber wirklich gut. Der Rest ist "nur" durchhalten und immer heiter weiter auf der Leiter...
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
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