Heute ist mein letzter Rauchertag!! Mit festen Willen und ein wenig Hilfe hoffe ich morgen mein Nichtraucherleben zu beginnen. Ich möchte mich hiermit bei euch vorstellen: Ich bin 48Jahre und rauche jetzt seit gut 30 Jahren circa 20 Zigaretten am Tag. Gestern sah ich im Fernsehen eine Frau mit Lungenkrebs, sie war 43 Jahre alt,sie lebte nach der Diagnose noch 5 Monate.Ich glaube das gab den Anstoß es jetzt endlich zu packen,überlegt hab ich mir es schon öfter aber immer nur halbherzig!! Ich versuche die Nebenwirkungen mit Heilpraktikerkügelchen zu dämpfen und mich mit euren Tagebüchern abzulenken.Vielleicht schreib ich auch selbst eins. Also drückt mir die Daumen!! Bis morgen Tschüß aus Franken Inge
Letzte Zigarette am 23.06.09um 23.45 Uhr
Hallo Inge,
herzlich willkommen.
Ich bin auch erst kurz hier im Forum und habe Samstag meine letzte Zigarette geraucht.
Da liegt wohl noch ein langer Weg vor uns.
Aber da sind wir ja nicht die einzigen und wenn ich hier lese, wieviele es schon geschafft haben, dann sollte es doch klappen.
Dann schaue ich morgen einmal nach, wie es Dir so geht.
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
[quote:032627f411="Inge W."]Vielleicht schreib ich auch selbst eins. [/quote:032627f411]
Nicht vielleicht, liebe Inge. Du sollst es sogar machen. Schreibe selbst und lese in allen Tagebüchern(TB) - das motiviert Dich sehr. Noch etwas motiviert:
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html#
Lade Dir den Elch runter und installiere ihn auf dem PC - dan hast Du übersicht über Deine rauchfreien Tage. Der zählt von ganz allein weiter.
Dann gilt es nur noch, ein toi, toi, toi da zu lassen.
Grüße vom Foren-Opa
Huhu Inge
Schön das du es jetzt auch angehen möchtest. Manchmal quält man sich Jahrelang mit dem Gedanken und dann reicht ein Bericht im Fernsehen oder nur ein Foto eines kranken Menschen aus, um endlich Taten folgen zu lassen. Das kenne ich!
Wir hören voneinander - Und hoffentlich rauchfrei
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Leider hat es gestern nicht geklappt, aber heute! Ich habe alle Aschenbecher weggeräumt und mir zu lesen hingelegt, wo ich sonst rauche,ich geh nämlich immer raus zum rauchen und ich glaube das würde mir fehlen. Die letzte hab ich am 23.06.09 um 23.45 Uhr geraucht.bis jetzt hab ich mich ablenken können aber beim Kaffee heut mittag wirds schwierig!! Danke auch für eure guten Wünsche!! Tut gut denn meiner Familie hab ichs noch nicht gesagt, die glauben eh nicht das ichs schaffe.Ich war ein furchtbarer Suchti. Ich fang jetzt auch das Tagebuch an. Tschüß aus Franken Inge
Letzte Zigarette am 23.06.09um 23.45 Uhr
Hallo Inge,
ich habe auch immer auf dem Balkon geraucht. Nun liegt mein Buch dort. Nun komme ich tagsüber auch zum Lesen
Komisch ist es noch, wenn die Tasse Kaffee dort auf dem Tisch steht, aber der Ascher und die Zigaretten fehlen.
Aber ich trinke nun immer ein volles Glas Wasser, wenn ich Lungenschmacht bekomme.
Bis jetzt hilft es :!:
Ich wünsche Dir einen stressfreien ersten Ohne-Rauchtag.
Mache einfach ein Tagebuch auf und schreib alles hinein.
Dann kann ich lesen, wie es bei so weitergeht.
Wir stehen ja beide noch am Anfang und da hilft es vielleicht, dass es anderen genauso geht.
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]