@Luckas
Danke - ja, stimmt. Mir ist gar nicht aufgefallen, dass es wirklich bald schon zwei Wochen sind.
Heute habe ich exakt 300 Zigaretten nicht geraucht. Wenn man sich die ausgedrückten Stummel auf einem Berg vorstellt... das ist schon eklig. Kein Wunder, dass der Aschenbecher ständig voll war. :o
Leider bin ich momentan fast mehr am Husten als vor dem Nichtrauchen. Ich hoffe das geht irgendwann nochmal vorüber. Besonders dieses lästige Räuspern mitten in Gesprächen, weil die Stimme belegt ist, nervt einfach.
Willkommen hier im Forum.
Die ersten Schritte sind gemacht.
Du hast aufgehört mit rauchen.
Du hast dich hier im Forum angemeldet.
Und nun gilt es, dir die nächste Zigarette nicht anzustecken.
Das Husten und Räuspern gibt sich wieder.Hatte ich auch die erste Zeit.
Herzlich Willkommen im Forum und las Dir nicht von solchem, wie diese Person, Deine Laune im TB verderben.
[size=24:eb08e48258][color=darkred:eb08e48258][b:eb08e48258]Glückwunsch für 2 W O C H E N ohne rauch![/b:eb08e48258][/color:eb08e48258][/size:eb08e48258]
Ich denke mal, dass Deine Einstellung zum NMR sehr gut ist. Ich weiß nicht, ob Du den Rauchfrei- Elch schon hast: http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Hole ihn Dir auf Deinen PC und trage Deine dazu gehörigen Daten ein - er motiviert Dich bei jedem einschalten des Computers.
Ich wünsche Dir alles Gute und einen schönen Tag.
Auch ich habe vor 11 Tagen mit dem Rauchen aufgehört und das Forum, die Mitglieder, die Tagebücher haben mir sehr dabei geholfen.
Wie hast Du es denn bisher gehalten - hast Du einfach nicht mehr geraucht, also einen "kalten" Entzug gemacht oder nutzt Du Hilfsmittel, z.B. Nikotinpflaster, -kaugummis oder anderes?
Ist es nicht total schwer wenn Dein Freund neben Dir sitzt und weiter raucht?
LG Bea
[size=9:40dcde51bb](die hier übrigens keinen Streit, sondern nur Spaß sieht ;))[/size:40dcde51bb]
Hallo und herzlich Willkommen im Forum! 12 Tage sind wirklich schon eine tolle Leistung und das schlimmste dürfte bereits hinter dir liegen (behaupte ich nach neun Tagen und neun rauchfreien Stunden jetzt einfach mal). Ich freue mich darauf zu lesen, wie es dir im Kampf gegen den :twisted: weiterhin ergehen wird...
hallo mayhem
tut mir leid dass ich an luckas schrieb und nicht dich- ich habe nicht bedacht, dass man sich uebergangen fuehlen koennte
es war nur ein spass
ich sag dir mal ein nettes hallo, bitte nicht wieder falsch verstehn und bin auch schon wieder weg
@BeaS
Ja, ich habe einfach so ohne Hilfsmittel aufgehört.
Ich habe sogar die Süßigkeiten gestrichen, damit ich die nicht als Ersatz nehme.
So schlimm, dass ich das Gefühl hatte, ich bräuchte einen Kaugummi oder ähnliches, war der Schmacht bisher noch nie.
Aber wenn es zu schlimm werden sollte würde ich eher auf Hilfsmittel zurück greifen anstatt eine zu rauchen.
Ich wohne mit meinem Freund nicht (mehr *g*) zusammen - von daher ist das kein Problem.
Hoffentlich werden aus den 11 Tagen bei dir noch mindestens 1.111.
Lese viel zum Thema Rauchen, um mich weiter zu motivieren.
Momentan fällt es mir fast wieder so schwer wie die ersten zwei Tage. Aber ich habe auch private Probleme zur Zeit - Gelegenheiten, zu denen ich kettengeraucht hätte, um mich zu beruhigen.
Hoffentlich erledigen sich diese Probleme bald wieder; ich stehe sie auch ohne Zigaretten durch aber einfacher wird es nicht.
Bis heute Abend werde ich wohl ketten-putzen, um mich abzulenken.
Fühle mich erledigt. Streits scheinen ohne Zigaretten noch einmal anstrengender als mit zu sein.
Eine klasse Zeit! Und wie's aussieht, läuft das gut bei dir.
Dass ein Streit ohne die "geliebten" Ziggies erst mal schwieriger ist, ist nicht schwer zu verstehen. Gerade in solchen Situationen haben die Dinger ja Halt und Ablenkung geboten, das Gefühl, dass man was zu tun hat, und die Illusion, dass man einige Minuten Zeit und Beruhigung gewinnt.
Diese angewöhnten Verhaltensmuster muss das Hirn erst mal durchbrechen. Aber keine Bange - das wird ... und in absehbarer Zeit wirst du sowohl Stress (--> Stressrauchen) als auch Situationen des Wohlbefindens (--> Genussrauchen) genauso gut bzw. viel besser im Griff haben als mit den blöden Kippen.
Weiterhin Kraft und Ausdauer beim NMR-Projekt und ein schönes Wochenende!
:winky1:
Liebe Grüße
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Hallo lana,
vielen lieben Dank für die freundliche Begrüßung!
@Luckas
Danke - ja, stimmt. Mir ist gar nicht aufgefallen, dass es wirklich bald schon zwei Wochen sind.
Heute habe ich exakt 300 Zigaretten nicht geraucht. Wenn man sich die ausgedrückten Stummel auf einem Berg vorstellt... das ist schon eklig. Kein Wunder, dass der Aschenbecher ständig voll war. :o
Leider bin ich momentan fast mehr am Husten als vor dem Nichtrauchen. Ich hoffe das geht irgendwann nochmal vorüber. Besonders dieses lästige Räuspern mitten in Gesprächen, weil die Stimme belegt ist, nervt einfach.
Willkommen hier im Forum.
Die ersten Schritte sind gemacht.
Du hast aufgehört mit rauchen.
Du hast dich hier im Forum angemeldet.
Und nun gilt es, dir die nächste Zigarette nicht anzustecken.
Das Husten und Räuspern gibt sich wieder.Hatte ich auch die erste Zeit.
LG und noch einen schönen Tag und viel Spaß hier.
Markus
Hallo mayhem,
Herzlich Willkommen im Forum und las Dir nicht von solchem, wie diese Person, Deine Laune im TB verderben.
[size=24:eb08e48258][color=darkred:eb08e48258][b:eb08e48258]Glückwunsch für 2 W O C H E N ohne rauch![/b:eb08e48258][/color:eb08e48258][/size:eb08e48258]
Ich denke mal, dass Deine Einstellung zum NMR sehr gut ist. Ich weiß nicht, ob Du den Rauchfrei- Elch schon hast:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Hole ihn Dir auf Deinen PC und trage Deine dazu gehörigen Daten ein - er motiviert Dich bei jedem einschalten des Computers.
Ich wünsche Dir alles Gute und einen schönen Tag.
Grüße vom Foren-Opa
Hallo mayhem,
herzlich Willkommen!!!
Auch ich habe vor 11 Tagen mit dem Rauchen aufgehört und das Forum, die Mitglieder, die Tagebücher haben mir sehr dabei geholfen.
Wie hast Du es denn bisher gehalten - hast Du einfach nicht mehr geraucht, also einen "kalten" Entzug gemacht oder nutzt Du Hilfsmittel, z.B. Nikotinpflaster, -kaugummis oder anderes?
Ist es nicht total schwer wenn Dein Freund neben Dir sitzt und weiter raucht?
LG Bea
[size=9:40dcde51bb](die hier übrigens keinen Streit, sondern nur Spaß sieht ;))[/size:40dcde51bb]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
Hallo und herzlich Willkommen im Forum! 12 Tage sind wirklich schon eine tolle Leistung und das schlimmste dürfte bereits hinter dir liegen (behaupte ich nach neun Tagen und neun rauchfreien Stunden jetzt einfach mal). Ich freue mich darauf zu lesen, wie es dir im Kampf gegen den :twisted: weiterhin ergehen wird...
LG, Leo.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3028.html]Leo`s Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit dem 31.07.07
hallo mayhem
und bin auch schon wieder weg 
tut mir leid dass ich an luckas schrieb und nicht dich- ich habe nicht bedacht, dass man sich uebergangen fuehlen koennte
es war nur ein spass
ich sag dir mal ein nettes hallo, bitte nicht wieder falsch verstehn
:nixwieweg:
Vielen lieben Dank für all die Willkommensgrüße.
Ist ja wirklich toll hier!
@BeaS
Ja, ich habe einfach so ohne Hilfsmittel aufgehört.
Ich habe sogar die Süßigkeiten gestrichen, damit ich die nicht als Ersatz nehme.
So schlimm, dass ich das Gefühl hatte, ich bräuchte einen Kaugummi oder ähnliches, war der Schmacht bisher noch nie.
Aber wenn es zu schlimm werden sollte würde ich eher auf Hilfsmittel zurück greifen anstatt eine zu rauchen.
Ich wohne mit meinem Freund nicht (mehr *g*) zusammen - von daher ist das kein Problem.
Hoffentlich werden aus den 11 Tagen bei dir noch mindestens 1.111.
Lese viel zum Thema Rauchen, um mich weiter zu motivieren.
Momentan fällt es mir fast wieder so schwer wie die ersten zwei Tage. Aber ich habe auch private Probleme zur Zeit - Gelegenheiten, zu denen ich kettengeraucht hätte, um mich zu beruhigen.
Hoffentlich erledigen sich diese Probleme bald wieder; ich stehe sie auch ohne Zigaretten durch aber einfacher wird es nicht.
Bis heute Abend werde ich wohl ketten-putzen, um mich abzulenken.
Fühle mich erledigt. Streits scheinen ohne Zigaretten noch einmal anstrengender als mit zu sein.
[size=24:0f637e314b][b:0f637e314b][color=red:0f637e314b]Y[/color:0f637e314b][color=orange:0f637e314b]e[/color:0f637e314b][color=brown:0f637e314b]a[/color:0f637e314b][color=yellow:0f637e314b]h[/color:0f637e314b][color=green:0f637e314b] -[/color:0f637e314b] [color=olive:0f637e314b]2 [/color:0f637e314b][color=cyan:0f637e314b]W[/color:0f637e314b][color=blue:0f637e314b]o[/color:0f637e314b][color=indigo:0f637e314b]c[/color:0f637e314b][color=darkblue:0f637e314b]h[/color:0f637e314b][color=violet:0f637e314b]e[/color:0f637e314b][color=orange:0f637e314b]n[/color:0f637e314b][color=brown:0f637e314b]! [/color:0f637e314b] :lol:[/b:0f637e314b][/size:0f637e314b] :1loveyou:
Hi, mayhem!
Na, dann aber ...
[color=red:b42ab0cac2][size=24:b42ab0cac2]Alles Gute zu 2 Wochen ohne Ziggie!!![/size:b42ab0cac2][/color:b42ab0cac2]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Eine klasse Zeit! Und wie's aussieht, läuft das gut bei dir.
Dass ein Streit ohne die "geliebten" Ziggies erst mal schwieriger ist, ist nicht schwer zu verstehen. Gerade in solchen Situationen haben die Dinger ja Halt und Ablenkung geboten, das Gefühl, dass man was zu tun hat, und die Illusion, dass man einige Minuten Zeit und Beruhigung gewinnt.
Diese angewöhnten Verhaltensmuster muss das Hirn erst mal durchbrechen. Aber keine Bange - das wird ... und in absehbarer Zeit wirst du sowohl Stress (--> Stressrauchen) als auch Situationen des Wohlbefindens (--> Genussrauchen) genauso gut bzw. viel besser im Griff haben als mit den blöden Kippen.
Weiterhin Kraft und Ausdauer beim NMR-Projekt und ein schönes Wochenende!
:winky1:
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
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