Ja, krank bin ich in der Tat noch. Die Kiddies und ich haben uns letzte Woche bei meiner Freundin angesteckt. Das kommt halt momentan alles ein wenig heftig zusammen.
Trotzdem merk ich ziemlich genau, dass noch einiges nerviges vom Entzug dazukommt. Bin ja sozusagen ein alter Hase auf dem Gebiet. :roll: Vieles ist gleich wie damals, aber einiges ist auch nicht so hart bzw. irgendwie anders. Im Grunde geht es mir vom Kopf her so wie damals nach...na, sagen wir zwei bis drei Wochen. Körperlich bin ich allerdings voll dabei...im Chaos. Aber ich muss dazu sagen, dass ich derzeit mental in einem viel besseren Zustand bin als damals, weil ich vor drei Jahren noch ne gerade frische Trennung zu verarbeiten hatte. Derzeit jedoch läuft privat alles bestens und ich kann da sehr viel Kraft raus nehmen.
Allerdings habe ich auch ein wenig Angst davor, in den nächsten Tagen ungerecht zu den Kiddies zu sein. Freundin, Eltern und Kumpels können da mit Sicherheit differenzieren. Die Kinder haben aber null Ahnung, woher meine Laune kommt. Hoffentlich läuft alles gut, hoffentlich platzt mir nicht der Kragen... :neinnein:
[quote:d4967910e6]die Elsa hier, die hat sich (und mich und bestimmt noch andere) vielmehr mit dem Konzept der Rekonvaleszenz über Wasser gehalten. Du hast Deinem Körper und Deiner Psyche durchs Rauchen ordentlich was angetan, und nun ERHOLEN sie sich. [/quote:d4967910e6]
Hallo Björn
das ist doch (s.o.) schön gesagt; mach Dir nicht so viele Gedanken, was sein und werden könnte. Du wirst schon nicht mit dem Hackebeilchen herumlaufen; und für jedes zu laute Wort kann man im Nachhinein auch "sorry" sagen - auch kleinen Kindern.
In diesem Sinne: erhol Dich gut - auch von dem Infekt - und tu Dir Gutes............., der Rest kommt von selbst. Ich denk auch, Du kriegst das gut hin
Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
Guten Morgen zusammen. Junge, Junge, was war das gestern noch heftig. Auf dem Weg zum Weibchen (sind ca. 35 km) konnte ich an echt nix anderes denken, als an Kippen. Freundin hat ja auch am Sonntag aufgehört, hat mir aber gesagt, dass sie gestern 2 Kippen geraucht hat.
Da kam dann die Schizophrenie des Rauchens in mir hoch:
"Hoffentlich hat sie keine Kippen da! Du hälst das jetzt nicht durch, in Versuchung geführt zu werden. Bitte, bitte nicht!"
vs.
"Hm, wenn die heute doch 2 Kippen geraucht hat und ansonsten keine Probleme hat, kannst du dir doch gleich auch eine mit rauchen. Hoffentlich hat sie Kippen da. Nur eine! Nur eine! Ist doch nicht so schlimm!!!"
Diese Gedanken wechselten echt im Halb-Minutentakt. Das war ein Hin- und Hergerissen-Sein.
Das ganze wurde dann abgerundet von den verrücktesten Gedanken. Ich meine, ich bin durch und durch Musiker, ich bin durch und durch auf Rock n' Roll fixiert, mein ganzes Leben besteht nur aus Rock und Metal (ok, nicht wenn ich arbeite und studiere, aber der Rest). Musikmachen, auf Festivals fahren, sich ordentlich einen hinter die Binde kippen und ja...auch dabei rauchen, das gehört einfach vollkommen zu meinem Charakter dazu. Ich habe momentan ganz einfach Angst davor, etwas von meiner Persönlichkeit zu verlieren. Ich weiß, es ist absoluter Unsinn! Etliche meiner Bekannten leben das gleiche Leben wie ich und rauchen eben NICHT!!! Und ich habe 2 1/2 Jahre nicht geraucht, da hat mich das auch nicht gejuckt! Und ich habe wieder angefangen, weil ich der Meinung war, dadurch könnte ich eine schwierige Phase wieder leichter machen. Alles Unsinn!
Und ich wette, dass es jedem anderen Raucher mit vollkommen anderen Lebenshintergründen exakt genauso geht. Der ganze Quatsch wird einem regelrecht in das komplette Denken implementiert. Gehirnwäsche pur!
In der Woche fiel es mir eigentlich nie (während dieser ominösen 2 1/2 Jahre) sonderlich schwer, auf das Rauchen zu verzichten. Aber die Wochenenden waren teilweise echt grausam. Und das auch nur abends. Tagsüber war ja meistens eh lernen oder Sport angesagt, da ist man recht gut abgelenkt.
Spielt ja aber jetzt auch keine Rolle. Denn 1. muss ich den eingeschlagenen Weg weitergehen und 2. bin ich derzeit eh nicht jedes Wochenende auf der Piste, weil wir an den freien Tagen immer sehr viel mit den Kindern machen und ne Sauftour am Vorabend mit anschließendem Kater da doch recht ungerecht ist.
Ach so, Freundin hatte dann gestern übrigens keine Kippen im Haus. Allerdings war ihre Mutter zu Besuch bei ihr und die hatte welche dabei. Geraucht habe ich dann wohl nicht. Ich habe sie nicht nach einer Zigarette gefragt, dazu war ich zu stolz und zu stur. Hätte sich mir jedoch eine angeboten (was sie selbstverständlich nicht getan hat), ich hätte definitiv eine genommen.
Das ist ja irgendwie schon heftig, wie extrem man teilweise auf das Verhalten seines Umfeldes angewiesen ist. N Kumpel wollte mich kommenden Samstag schon zu ner Zechtour einladen, ich habe allerdings von vorneherein abgeblockt. In meiner jetztigen Phase Alkohol zu trinken, das wäre echt fatal. Das ist jetzt mal n absolutes Tabu! Und wenn jetzt einer denkt: "Hey, so viel wie der von Saufen und Alk redet, da hat der doch mit Sicherheit noch n zweites Problem, das der mal in Angriff nehmen sollte." - Nein, in diesem Bereich habe ich kein Problem. Normalerweise trinke ich zwar am Wochenende abends ganz gerne was, dann jedoch meistens nur an einem Abend. Ab und zu zwar auch ziemlich heftig, aber mehr auch nicht. In der Woche ist bei mir nämlich grundsätzlich (seitdem ich 17 bin - davor hatte ich mal n Jahr ne sehr heftige Phase) absolutes Alkoholverbot. Beim Musikmachen alleine deshalb, weil wir konzentriert arbeiten wollen und die Band nicht als Sauflegitimation betreiben, sondern ordentlich was tun wollen (es gilt da also für JEDEN striktes Alkoholverbot), an den restlichen Tagen, weil ich dann abends Sport mache oder bei Freundin bin. Irgendwie wirkt für mich der Alkohol in der Woche wie ein Fremdkörper. Ich kanns beispielsweise nicht nachvollziehen, wie meine Eltern dienstags zum Abendessen um 18 Uhr ne Flasche Wein aufmachen. Das ist mir echt n Rätsel. Oder abends vorm Fernseher 1-3 Flaschen Bier trinken. Kann ich echt nicht verstehen. Ich meine, jedem das seine, aber bei mir geht das nicht. Liegt vielleicht auch daran, weil mich das von meinen Zielen beim Sport ablenken würde. Ich geh dann nämlich direkt auf wie'n Hefekuchen.
Naja, jetzt habe ich mal wieder ewig lange geschrieben. Es hat bestimmt eh keiner Bock, sich das Geschwafel ganz durchzulesen. Glücklicherweise habe ich heute eigentlich richtig gute Laune, bis jetzt keine ernstzunehmenden Verlangensattacken gehabt und fühle mich langsam wieder gut und ausgeglichen. Nur konzentrieren kann ich mich noch nicht. Da warte ich lieber bis morgen ab, bis ich mich wieder an meinen Unikram dransetze. Ich glaube, dann habe ich das schlimmste auch hinter mir und kann wieder nach vorne sehen. Hoffentlich...
Also ich hab dein "Geschwafel" gern gelesen
Schade ist nur die Tatsache, dass du schreibst, wenn die Mutter deiner Freundin dir eine ziggi angeboten hätte, du sie auch tatsächlich geraucht hättest.
Vielleicht solltest du an diesen Gedanken etwas arbeiten
Dass es schwer ist, nicht zu rauchen, wenn die Dinger griffbereit sind, ist mir schon klar, denn ich hab dieses Problem ja vom ersten Tag an auch hier, da mein GG ja weiterraucht :roll: Aber, was soll ich sagen: Es geht..ist nicht immer ganz einfach, wenn der :twisted: kommt, aber bisher hab ich immer wiederstanden und da kannste stolz drauf sein, wenn diese Situation auf dich zukommt, dir jemand eine anbietet und du dann sagst: Nein danke, ich hab aufgehört. Das hab ich ja gestern erlebt zum ersten Mal..und es war richtig geil, das Gefühl hinterher
Ich wünsch dir einen schönen Tag Björn
liebe Grüße, Annette
Ja, das ärgert mich auch, dass ich gestern so wankelmütig war. :x Auf der anderen Seite bin ich jedoch auch froh, dass ich sie noch nichtmal angeschnorrt habe.
Es sind derzeit die kleinen Schritte, die ich gehen will und über die ich mich freue. Wer weiß, vielleicht hätte ich ja doch nein gesagt und meine jetzt nur, ich hätte ja gesagt. Es ging mir ja vorher auch so dreckig, dass ich gehofft hatte, es wären Kippen im Haus und als dann letzten Endes tatsächlich welche verfügbar waren, hab ich auch widerstanden.
Das ganze Leben ist derzeit ein "Hätte-Wäre-Wenn". Das einzige, was meinen derzeitigen IST-Zustand verrät, ist mein Elch:
Und der Elch heitert echt ungemein auf und spornt an, weiter zu machen
Bei mir nämlich so derzeit:
10 Tage, 2 Stunden, 25 Minuten
222 Zigaretten nicht geraucht
46,74 Euro gespart
wie geht's dir denn heute :?: Nun bist du schon bei Tag 4 und der körperliche Entzug ist bald überstanden.
Dein Schreiben gefällt mir richtig gut und ich freu mich auf mehr davon!!!
LG
Gabi
Hallo geniesserin und alle anderen ohnerauchen-forums-kandidaten!
Ich wünsche Euch einen wunderschönen guten Morgen! Ja, warum bin ich denn so gut drauf???!!! Versteh ich eigentlich auch nicht so ganz. Gestern Abend war ich noch total mies drauf. Echt ätzend. Hab dann von Freundin auch nen eigentlich ganz lieben, aber sehr eindringlichen Anschiss bekommen, wie ungerecht und motzig ich zur Zeit wäre. Das tat mir dann total leid und ich habe mich dann irgendwie richtig geschämt. :roll: Naja, ich werds besser machen.
Nee, aber mal ehrlich: Zur Zeit ist bei mir irgendwie sowieso schon emotionales Chaos angesagt. War schon vor meinem NMR-Versuch öfters schlecht drauf. Das hatten mir auch mehrere Leute gesagt, dass man mir das ansähe. Allerdings kenne ich die Gründe dafür und ich kann nur sagen, dass ich alles selbst in der Hand habe. Denn eigentlich sind es Lapalien. Der schwierigste Grund von allem ist eigentlich noch das NMR. Und da kann ich eigentlich nur zu sagen, dass es heute echt wunderbar funktioniert!!! Obwohl ich letzte Nacht wieder recht schlecht geschlafen habe, habe ich mich heute Morgen das erste Mal seit Monaten nicht wie gerädert gefühlt. Ich merke derzeit vom körperlichen Entzug überhaupt nix mehr! Seit gestern Nachmittag ist der Mist weg. Yessss!!! Allerdings habe ich momentan so alle paar Minuten so ein leichtes Zucken im Handgelenk...zumindest bilde ich mir ein, es wäre ein Zucken. Wahrscheinlich spielt sich das alles nur bei mir im Kopf ab, aber ich bin mir sehr sehr sicher, dass gerade der psyschiche Entzug zu bemerken ist.
Meine Gedanken kreisen seit heute Morgen häufig um Zigaretten. Allerdings ist es eher nur der Gedanke daran. Es ist nicht wirklich schlimm momentan. Ich würde sehr, sehr gerne rauchen, aber das kommt nicht in Frage. Schließlich habe ich ja auch widerstanden, als mein Körper in den letzten Tagen vom Entzug total am Ende war. Also Montag und Dienstag waren schon ziemlich heftig. Und selbst da war mein Geist stark genug. Warum zum :evil: sollte ich denn dann jetzt schwach werden, wo der Druck nur noch halb so groß ist???!!! Naja, der Körper belügt einen eigentlich nicht, da merkt man doch schon so, was los ist. Aber mein Geist...das ist echt ein mieser Lügner. "Ach Björn, geht doch schon wieder alles! So schlimm wars doch nicht die letzten Tage. Los, rauch eine! Ist nicht so schlimm!!!" Nee, ist vollkommen richtig. Wenns nur die eine Kippe wäre, das wäre wirklich nicht schlimm. Das könnte ich dann jetzt eigentlich guten Gewissens tun. Denn eine Kippe, die macht den Braten echt nicht fett. Warum soll ich eigentlich nicht? Die eine nur...und wenn ich merke, dass das klappt, dass ich mir nur die eine rauche und keine zweite, dann kann ich mir doch eigentlich jeden Tag eine rauchen. Nur so. Eine bringt mich ja schon nicht um. Ist doch jeden Tag eine. Nur vorm Schlafengehen. So wie ich mir ne zeitlang auch gern mal ne Tüte vorm Schlafengehen geraucht habe. Tue ich einfach so, als wär was Gras drin (als angehender Lehrer mache ich mit echten Tüten nicht mehr rum). Aber keine Filterkippen! Nur Tabak! Der schmeckt nämlich nicht so gut, da rauche ich nicht mehr als die Kippe am Abend von. Naja, vielleicht auch noch eine am Morgen. Komm, zum Kaffee...das ist doch was zum Genießen. Und wenn das funktioniert...echt, wenn das funktioniert, dass ich mir nur die zwei Kippen am Tag rauche, dann ist das doch auch kein Problem, sich am Wochenende mal n Päckchen Aktive zu gönnen. Nur so zum Rausgehen. Bin dann doch eh besoffen. Merk am nächsten Tag doch eh nix, weil ich nen Filmriss habe. Und sowieso nen Ekel auf Kippen.
Oh Björn, merkste was???!!! Das sind exakt die Gedanken, die ich Anfang des Jahres auch hatte. Und wo hats mich hin geführt? Ich sitze hier am PC und mache mir Gedanken über Dinge, über die ich nicht zu denken bräuchte, hätte ich mir doch die eine Kippe, nur diese eine nicht mehr geraucht!
Ach, ich kann diese Gedanken jetzt auch verwerfen! Schließlich gehts mir heute schon viel, viel besser. Ich habe derzeit das Gefühl, dass ich in den letzten beiden Tagen Entwicklungen durchmache, für die ich vor 2 1/2 Jahren jeweils ne Woche gebraucht hatte. Es geht. Es geht sogar gut. Ich muss nur standhaft bleiben... :x
Zum Glück bin ich nicht der einzige, der seine Mitmenschen drangsaliert. Auch im merke selbst, wie gemein ich bin und es tut mit hinterher richtig leid.
Überhaupt scheint es uns ziemlich ähnlich zu ergehen, auch bei mir heute nachts kaum Schlaf und doch keine Müdigkeit! Auch die Gedanken an die "eine" kenn ich nur zu gut, habe mir eben einen Kaffee geholt, während ein Kollege eine geraucht hat. Mann roch das gut, ich habe glaube ich, noch nie so tiefe Atemzüge genommen.
Dann musste ich über mich selber lachen, weil ich mir vostellte, wie albern einer aussehen muss, der anderen den Qualm wegschnüffelt, und hab mich schnell aus dem Staub gemacht.
Und so kämpfen wir tapfer weiter gegen den Schmacht...
Könnte gerade Bäume ausreißen. Na gut, hab ich sozusagen grad auch in der Muckibude gemacht.
Hm, mir gehts echt gut im Moment. Habe heute das Buch "Der glückliche Nicht-Raucher" von Dingsbums gelesen. Kann ich echt nur empfehlen! Da wird doch recht einleuchtend die ganze Surrealität des Rauchens geschildert.
Ist irgendwie echt so: Wir sind als Raucher total unzufrieden mit unserem Verhalten und sind so frustriert, dass wir uns dazu entscheiden, den harten Kampf gegen die Sucht anzugehen. Und kaum sind wir dabei...ist's auch schon wieder nicht mehr gut! Das ist echt nervig. Wir sind schizophren.... :shock:
Hi Olaf!
Ja, krank bin ich in der Tat noch. Die Kiddies und ich haben uns letzte Woche bei meiner Freundin angesteckt. Das kommt halt momentan alles ein wenig heftig zusammen.
Trotzdem merk ich ziemlich genau, dass noch einiges nerviges vom Entzug dazukommt. Bin ja sozusagen ein alter Hase auf dem Gebiet. :roll: Vieles ist gleich wie damals, aber einiges ist auch nicht so hart bzw. irgendwie anders. Im Grunde geht es mir vom Kopf her so wie damals nach...na, sagen wir zwei bis drei Wochen. Körperlich bin ich allerdings voll dabei...im Chaos. Aber ich muss dazu sagen, dass ich derzeit mental in einem viel besseren Zustand bin als damals, weil ich vor drei Jahren noch ne gerade frische Trennung zu verarbeiten hatte. Derzeit jedoch läuft privat alles bestens und ich kann da sehr viel Kraft raus nehmen.
Allerdings habe ich auch ein wenig Angst davor, in den nächsten Tagen ungerecht zu den Kiddies zu sein. Freundin, Eltern und Kumpels können da mit Sicherheit differenzieren. Die Kinder haben aber null Ahnung, woher meine Laune kommt. Hoffentlich läuft alles gut, hoffentlich platzt mir nicht der Kragen... :neinnein:
[quote:d4967910e6]die Elsa hier, die hat sich (und mich und bestimmt noch andere) vielmehr mit dem Konzept der Rekonvaleszenz über Wasser gehalten. Du hast Deinem Körper und Deiner Psyche durchs Rauchen ordentlich was angetan, und nun ERHOLEN sie sich. [/quote:d4967910e6]
Hallo Björn
das ist doch (s.o.) schön gesagt; mach Dir nicht so viele Gedanken, was sein und werden könnte. Du wirst schon nicht mit dem Hackebeilchen herumlaufen; und für jedes zu laute Wort kann man im Nachhinein auch "sorry" sagen - auch kleinen Kindern.
In diesem Sinne: erhol Dich gut - auch von dem Infekt - und tu Dir Gutes............., der Rest kommt von selbst. Ich denk auch, Du kriegst das gut hin
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
So!
Guten Morgen zusammen. Junge, Junge, was war das gestern noch heftig. Auf dem Weg zum Weibchen (sind ca. 35 km) konnte ich an echt nix anderes denken, als an Kippen. Freundin hat ja auch am Sonntag aufgehört, hat mir aber gesagt, dass sie gestern 2 Kippen geraucht hat.
Da kam dann die Schizophrenie des Rauchens in mir hoch:
"Hoffentlich hat sie keine Kippen da! Du hälst das jetzt nicht durch, in Versuchung geführt zu werden. Bitte, bitte nicht!"
vs.
"Hm, wenn die heute doch 2 Kippen geraucht hat und ansonsten keine Probleme hat, kannst du dir doch gleich auch eine mit rauchen. Hoffentlich hat sie Kippen da. Nur eine! Nur eine! Ist doch nicht so schlimm!!!"
Diese Gedanken wechselten echt im Halb-Minutentakt. Das war ein Hin- und Hergerissen-Sein.
Das ganze wurde dann abgerundet von den verrücktesten Gedanken. Ich meine, ich bin durch und durch Musiker, ich bin durch und durch auf Rock n' Roll fixiert, mein ganzes Leben besteht nur aus Rock und Metal (ok, nicht wenn ich arbeite und studiere, aber der Rest). Musikmachen, auf Festivals fahren, sich ordentlich einen hinter die Binde kippen und ja...auch dabei rauchen, das gehört einfach vollkommen zu meinem Charakter dazu. Ich habe momentan ganz einfach Angst davor, etwas von meiner Persönlichkeit zu verlieren. Ich weiß, es ist absoluter Unsinn! Etliche meiner Bekannten leben das gleiche Leben wie ich und rauchen eben NICHT!!! Und ich habe 2 1/2 Jahre nicht geraucht, da hat mich das auch nicht gejuckt! Und ich habe wieder angefangen, weil ich der Meinung war, dadurch könnte ich eine schwierige Phase wieder leichter machen. Alles Unsinn!
Und ich wette, dass es jedem anderen Raucher mit vollkommen anderen Lebenshintergründen exakt genauso geht. Der ganze Quatsch wird einem regelrecht in das komplette Denken implementiert. Gehirnwäsche pur!
In der Woche fiel es mir eigentlich nie (während dieser ominösen 2 1/2 Jahre) sonderlich schwer, auf das Rauchen zu verzichten. Aber die Wochenenden waren teilweise echt grausam. Und das auch nur abends. Tagsüber war ja meistens eh lernen oder Sport angesagt, da ist man recht gut abgelenkt.
Spielt ja aber jetzt auch keine Rolle. Denn 1. muss ich den eingeschlagenen Weg weitergehen und 2. bin ich derzeit eh nicht jedes Wochenende auf der Piste, weil wir an den freien Tagen immer sehr viel mit den Kindern machen und ne Sauftour am Vorabend mit anschließendem Kater da doch recht ungerecht ist.
Ach so, Freundin hatte dann gestern übrigens keine Kippen im Haus. Allerdings war ihre Mutter zu Besuch bei ihr und die hatte welche dabei. Geraucht habe ich dann wohl nicht. Ich habe sie nicht nach einer Zigarette gefragt, dazu war ich zu stolz und zu stur. Hätte sich mir jedoch eine angeboten (was sie selbstverständlich nicht getan hat), ich hätte definitiv eine genommen.
Das ist ja irgendwie schon heftig, wie extrem man teilweise auf das Verhalten seines Umfeldes angewiesen ist. N Kumpel wollte mich kommenden Samstag schon zu ner Zechtour einladen, ich habe allerdings von vorneherein abgeblockt. In meiner jetztigen Phase Alkohol zu trinken, das wäre echt fatal. Das ist jetzt mal n absolutes Tabu! Und wenn jetzt einer denkt: "Hey, so viel wie der von Saufen und Alk redet, da hat der doch mit Sicherheit noch n zweites Problem, das der mal in Angriff nehmen sollte." - Nein, in diesem Bereich habe ich kein Problem. Normalerweise trinke ich zwar am Wochenende abends ganz gerne was, dann jedoch meistens nur an einem Abend. Ab und zu zwar auch ziemlich heftig, aber mehr auch nicht. In der Woche ist bei mir nämlich grundsätzlich (seitdem ich 17 bin - davor hatte ich mal n Jahr ne sehr heftige Phase) absolutes Alkoholverbot. Beim Musikmachen alleine deshalb, weil wir konzentriert arbeiten wollen und die Band nicht als Sauflegitimation betreiben, sondern ordentlich was tun wollen (es gilt da also für JEDEN striktes Alkoholverbot), an den restlichen Tagen, weil ich dann abends Sport mache oder bei Freundin bin. Irgendwie wirkt für mich der Alkohol in der Woche wie ein Fremdkörper. Ich kanns beispielsweise nicht nachvollziehen, wie meine Eltern dienstags zum Abendessen um 18 Uhr ne Flasche Wein aufmachen. Das ist mir echt n Rätsel. Oder abends vorm Fernseher 1-3 Flaschen Bier trinken. Kann ich echt nicht verstehen. Ich meine, jedem das seine, aber bei mir geht das nicht. Liegt vielleicht auch daran, weil mich das von meinen Zielen beim Sport ablenken würde. Ich geh dann nämlich direkt auf wie'n Hefekuchen.
Naja, jetzt habe ich mal wieder ewig lange geschrieben. Es hat bestimmt eh keiner Bock, sich das Geschwafel ganz durchzulesen. Glücklicherweise habe ich heute eigentlich richtig gute Laune, bis jetzt keine ernstzunehmenden Verlangensattacken gehabt und fühle mich langsam wieder gut und ausgeglichen. Nur konzentrieren kann ich mich noch nicht. Da warte ich lieber bis morgen ab, bis ich mich wieder an meinen Unikram dransetze. Ich glaube, dann habe ich das schlimmste auch hinter mir und kann wieder nach vorne sehen. Hoffentlich...
Also ich hab dein "Geschwafel" gern gelesen
Schade ist nur die Tatsache, dass du schreibst, wenn die Mutter deiner Freundin dir eine ziggi angeboten hätte, du sie auch tatsächlich geraucht hättest.
Vielleicht solltest du an diesen Gedanken etwas arbeiten
Dass es schwer ist, nicht zu rauchen, wenn die Dinger griffbereit sind, ist mir schon klar, denn ich hab dieses Problem ja vom ersten Tag an auch hier, da mein GG ja weiterraucht :roll: Aber, was soll ich sagen: Es geht..ist nicht immer ganz einfach, wenn der :twisted: kommt, aber bisher hab ich immer wiederstanden und da kannste stolz drauf sein, wenn diese Situation auf dich zukommt, dir jemand eine anbietet und du dann sagst: Nein danke, ich hab aufgehört. Das hab ich ja gestern erlebt zum ersten Mal..und es war richtig geil, das Gefühl hinterher
Ich wünsch dir einen schönen Tag Björn
liebe Grüße, Annette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Ja, das ärgert mich auch, dass ich gestern so wankelmütig war. :x Auf der anderen Seite bin ich jedoch auch froh, dass ich sie noch nichtmal angeschnorrt habe.
Es sind derzeit die kleinen Schritte, die ich gehen will und über die ich mich freue. Wer weiß, vielleicht hätte ich ja doch nein gesagt und meine jetzt nur, ich hätte ja gesagt. Es ging mir ja vorher auch so dreckig, dass ich gehofft hatte, es wären Kippen im Haus und als dann letzten Endes tatsächlich welche verfügbar waren, hab ich auch widerstanden.
Das ganze Leben ist derzeit ein "Hätte-Wäre-Wenn". Das einzige, was meinen derzeitigen IST-Zustand verrät, ist mein Elch:
3 Tage, 10 Stunden, 44 Minuten,
78 Kippen nicht geraucht,
18,12 € gespart
Das motiviert derzeit doch ungemein... :danci1:
Und der Elch heitert echt ungemein auf und spornt an, weiter zu machen
Bei mir nämlich so derzeit:
10 Tage, 2 Stunden, 25 Minuten
222 Zigaretten nicht geraucht
46,74 Euro gespart
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Herr Nachbar :winky1:
wie geht's dir denn heute :?: Nun bist du schon bei Tag 4 und der körperliche Entzug ist bald überstanden.
Dein Schreiben gefällt mir richtig gut und ich freu mich auf mehr davon!!!
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hallo geniesserin und alle anderen ohnerauchen-forums-kandidaten!
Ich wünsche Euch einen wunderschönen guten Morgen!
Ja, warum bin ich denn so gut drauf???!!! Versteh ich eigentlich auch nicht so ganz. Gestern Abend war ich noch total mies drauf. Echt ätzend. Hab dann von Freundin auch nen eigentlich ganz lieben, aber sehr eindringlichen Anschiss bekommen, wie ungerecht und motzig ich zur Zeit wäre. Das tat mir dann total leid und ich habe mich dann irgendwie richtig geschämt. :roll: Naja, ich werds besser machen. 
Nee, aber mal ehrlich: Zur Zeit ist bei mir irgendwie sowieso schon emotionales Chaos angesagt. War schon vor meinem NMR-Versuch öfters schlecht drauf. Das hatten mir auch mehrere Leute gesagt, dass man mir das ansähe. Allerdings kenne ich die Gründe dafür und ich kann nur sagen, dass ich alles selbst in der Hand habe. Denn eigentlich sind es Lapalien. Der schwierigste Grund von allem ist eigentlich noch das NMR. Und da kann ich eigentlich nur zu sagen, dass es heute echt wunderbar funktioniert!!! Obwohl ich letzte Nacht wieder recht schlecht geschlafen habe, habe ich mich heute Morgen das erste Mal seit Monaten nicht wie gerädert gefühlt.
Ich merke derzeit vom körperlichen Entzug überhaupt nix mehr! Seit gestern Nachmittag ist der Mist weg. Yessss!!! Allerdings habe ich momentan so alle paar Minuten so ein leichtes Zucken im Handgelenk...zumindest bilde ich mir ein, es wäre ein Zucken. Wahrscheinlich spielt sich das alles nur bei mir im Kopf ab, aber ich bin mir sehr sehr sicher, dass gerade der psyschiche Entzug zu bemerken ist.
Meine Gedanken kreisen seit heute Morgen häufig um Zigaretten. Allerdings ist es eher nur der Gedanke daran. Es ist nicht wirklich schlimm momentan. Ich würde sehr, sehr gerne rauchen, aber das kommt nicht in Frage. Schließlich habe ich ja auch widerstanden, als mein Körper in den letzten Tagen vom Entzug total am Ende war. Also Montag und Dienstag waren schon ziemlich heftig. Und selbst da war mein Geist stark genug. Warum zum :evil: sollte ich denn dann jetzt schwach werden, wo der Druck nur noch halb so groß ist???!!! Naja, der Körper belügt einen eigentlich nicht, da merkt man doch schon so, was los ist. Aber mein Geist...das ist echt ein mieser Lügner. "Ach Björn, geht doch schon wieder alles! So schlimm wars doch nicht die letzten Tage. Los, rauch eine! Ist nicht so schlimm!!!" Nee, ist vollkommen richtig. Wenns nur die eine Kippe wäre, das wäre wirklich nicht schlimm. Das könnte ich dann jetzt eigentlich guten Gewissens tun. Denn eine Kippe, die macht den Braten echt nicht fett. Warum soll ich eigentlich nicht? Die eine nur...und wenn ich merke, dass das klappt, dass ich mir nur die eine rauche und keine zweite, dann kann ich mir doch eigentlich jeden Tag eine rauchen. Nur so. Eine bringt mich ja schon nicht um. Ist doch jeden Tag eine. Nur vorm Schlafengehen. So wie ich mir ne zeitlang auch gern mal ne Tüte vorm Schlafengehen geraucht habe. Tue ich einfach so, als wär was Gras drin (als angehender Lehrer mache ich mit echten Tüten nicht mehr rum). Aber keine Filterkippen! Nur Tabak! Der schmeckt nämlich nicht so gut, da rauche ich nicht mehr als die Kippe am Abend von. Naja, vielleicht auch noch eine am Morgen. Komm, zum Kaffee...das ist doch was zum Genießen. Und wenn das funktioniert...echt, wenn das funktioniert, dass ich mir nur die zwei Kippen am Tag rauche, dann ist das doch auch kein Problem, sich am Wochenende mal n Päckchen Aktive zu gönnen. Nur so zum Rausgehen. Bin dann doch eh besoffen. Merk am nächsten Tag doch eh nix, weil ich nen Filmriss habe. Und sowieso nen Ekel auf Kippen.
Oh Björn, merkste was???!!! Das sind exakt die Gedanken, die ich Anfang des Jahres auch hatte. Und wo hats mich hin geführt? Ich sitze hier am PC und mache mir Gedanken über Dinge, über die ich nicht zu denken bräuchte, hätte ich mir doch die eine Kippe, nur diese eine nicht mehr geraucht!
Ach, ich kann diese Gedanken jetzt auch verwerfen! Schließlich gehts mir heute schon viel, viel besser. Ich habe derzeit das Gefühl, dass ich in den letzten beiden Tagen Entwicklungen durchmache, für die ich vor 2 1/2 Jahren jeweils ne Woche gebraucht hatte. Es geht. Es geht sogar gut. Ich muss nur standhaft bleiben... :x
Hi Björn und alle anderen!
Zum Glück bin ich nicht der einzige, der seine Mitmenschen drangsaliert. Auch im merke selbst, wie gemein ich bin und es tut mit hinterher richtig leid.
Überhaupt scheint es uns ziemlich ähnlich zu ergehen, auch bei mir heute nachts kaum Schlaf und doch keine Müdigkeit! Auch die Gedanken an die "eine" kenn ich nur zu gut, habe mir eben einen Kaffee geholt, während ein Kollege eine geraucht hat. Mann roch das gut, ich habe glaube ich, noch nie so tiefe Atemzüge genommen.
Dann musste ich über mich selber lachen, weil ich mir vostellte, wie albern einer aussehen muss, der anderen den Qualm wegschnüffelt, und hab mich schnell aus dem Staub gemacht.
Und so kämpfen wir tapfer weiter gegen den Schmacht...
Gruß
Thomas
Am 28.08.2007 die letzte ausgedrückt.
Roarrr!!! :gallus:
Könnte gerade Bäume ausreißen. Na gut, hab ich sozusagen grad auch in der Muckibude gemacht.
Hm, mir gehts echt gut im Moment. Habe heute das Buch "Der glückliche Nicht-Raucher" von Dingsbums gelesen. Kann ich echt nur empfehlen! Da wird doch recht einleuchtend die ganze Surrealität des Rauchens geschildert.
Ist irgendwie echt so: Wir sind als Raucher total unzufrieden mit unserem Verhalten und sind so frustriert, dass wir uns dazu entscheiden, den harten Kampf gegen die Sucht anzugehen. Und kaum sind wir dabei...ist's auch schon wieder nicht mehr gut! Das ist echt nervig. Wir sind schizophren.... :shock:
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