danke für eure lieben Grüße-- tut echt gut.
kann ja schlecht meine vorwiegend rauchenden Freunde vollquatschen...... die im übrigend superlieb sind.
Der eine (Heilpraktiker) brachte mir gestern ein homöophatisches Mittel gegen´s Rauchen mit. Na ja, vielleicht hilft es ja, alle anderen gehen freiwillig auf den Balkon. Wenn ich ehrlich sein soll, hat mich das (bei anderen), auf dem Balkonrauchen, manchmal ganz schön genervt, sowie mich militante Nichtraucher eher motiviert haben weiterzurauchen. Na ja 30 Jahre drauf....und eine Revoluzzergesinnung.......
Das mit dem viel trinken war ein echt guter Tip, macht auch ein schönes Hautbild.....
ich werde das heute Abend schon überstehen :twisted: :twisted: :twisted:
Ich hatte damals nach 2 Wochen nicht mehr rauchen eine Fete abgesagt, weil ich Angst hatte rückfällig zu werden. Du kannst mächtig stolz auf Dich sein, wenn Du diesen Abend standhaft bleibst. Ich drück Dir daher ganz, ganz fest die Daumen.
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Geschafft
habe zwar den halben Abend draußen verbracht.....und ein paar nette Nichtraucher getroffen.... aber zwischzeitlich wars echt hart´.
:evil: :evil: Da gibt es dann immer die Leute die sagen "also ich habe das voll im Griff, ich schaffe das nur zu rauchen wenn ich mal rausgehe, kann jederzeit damit aufhören" Ich sage "schööön.....für dIch........., ich schaffe das nicht :motz:
Aber ich war standhaft und hatte [b:7b1580b7a6]trotzdem[/b:7b1580b7a6]
einen schönen Abend, und keine dicke Rübe am Sonntag.....gutes Gefühl
Zum Muttertag bekam ich eine Currywurst :?
früher bekam ich immer etwas selbstgebasteltes :schmoll: , na bei einer
pupertierenden Tochter kann man froh sein nicht wieder mit dem Rauchen anzufangen, es ist als würde sie mich ständig provozieren wieder anzufangen, aber den Gefallen tue ich ihr nicht und genau das ist wahrscheinlich der Zweck der Übung :roll:
Ansonsten habe ich schon mindestens 1Kilo zugelegt :essen: , fühle mich trozdem insgesamt körperlich besser, bis auf den Husten....
so jetzt gehe ich mal auf den Stepper....bis dann
Ja waaaaaaahnsinn wie toll man sich fühlt und wie "einfach" es dann eigentlich doch war. Sicher kommt der :twisted: noch ab und an vorbei kommen das wird auch bei dir der fall sein. Aber es ist doch schon ein gefühl das stolz macht und witzigerweise geht es einfach auch OHNE!!!
Mir ist aufgefallen wie frisch mein Haus riecht wenn ich nach dem KiGa morgens nachhause komme und ich vor dem gehen die Fenster aufgemacht habe. DAs habe ich immer gemacht aber mir ist der frische duft nie aufgefallen.!!! Auch das abhusten wird weniger und ich fühle mich so frei udn kann richtig tief durchatmen!!!!
Freue mich wenn ich jetzt in den nächsten tagen meine Inliner ausprobieren kann.
*freu*
—
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
Ich hatte damals nach 2 Wochen nicht mehr rauchen eine Fete abgesagt, weil ich Angst hatte rückfällig zu werden. Du kannst mächtig stolz auf Dich sein, wenn Du diesen Abend standhaft bleibst. Ich drück Dir daher ganz, ganz fest die Daumen.
Liebe Grüße
Christiane[/quote:af631a68f8]
Huhuu ich war an meinem fünften NMR tag mit ner freundin ein bier trinken udn habe NICHT geraucht!!! Es ist ein geiles gefühl wenn man sagen kann ICH HABE NICHT GERAUCHT!!!!
LG Alex
—
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
danke Christiane für Dein Mail:
ist manchmal aber ganz schön schwer :twisted: :twisted:
Im Haus wird seit 3 Mon. renoviert, gebohrt, Wände eingerissen, gestrichen und lakiert, Dreck überall-
bin langsam sehr genervt.... :motz: :wut: :twisted:
Kind unglücklich :cry: , 2 Std. beim Zahnarzt :cry:
Das ist so ein Moment :twisted: wo ich immer sehr gerne eine geraucht habe, aber irgendwie halten mich diese 10 Tage rauchfrei doch davon ab. :evil:
Habe gerade Urlaub--- hoffe danach im Job auch so stark zu sein.
Gehe jetzt ´ne Runde walken........
Ingrid
heute mußte ich zu einem beruflichen Meeting nach Köln und mein Chef hat den Tag echt "streng" durchgezogen ... soll heißen, drei Stunden Besprechung ohne Pause. Meine rauchende Kollegin hat fast die Tapeten von den Wänden gefressen. Glaub mir, noch einen Monat, und Du sitzt da genauso entspannt wie ich heute und "schwebst über den Dingen", weil Du innerlich unglaublich stolz auf Dich bist. Du brauchst da keine Rückmeldung. Du merkst Deinen innerlichen Stolz, es so weit gebracht zu haben. Bleib weiter stark.
Ich weiß, dass es manchmal echt schwer ist, aber dann kommen die Momente, wo Du Dich selbst belohnt fühlst. Und das ist mehr wert als alle Gratulationen hier im Tagebuch. DANN WEISST DU EINFACH, DASS DU AUF DEM RICHTIGEN WEG BIST.
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
jetzt gehts schon besser, es gibt halt diese Tage, wäre auch zu schön gewesen .....
die Unruhe finde ich am unangenehmsten, vor allem abends, der Husten lässt auch nach und ich bin froh den Tag ohne Qualm überstanden zu haben.
Morgen ist ein neuer Tag .
Ich habe es ja schon mal geschafft, fast 3 Jahre lang aufzuhören und habe gedacht gegen Nikotin gefeit zu sein...... war ein seeeehhhr dummer Fehler von mir. Ich habe es nie wieder geschafft ganz aufzuhören, habe immer ein paar Fluppen zwischendurch geaucht.
Ich kann nur Ganz oder Garnicht.....:!:
So jetzt genug gejammert, ich werde es schaffen, bin guter Dinge, habe die begründete Hoffnung, das sich in meiner Birne ein Schalter umgelegt hat. :kopfpatsch:
Die Hoffnung stirbt zuletzt.
Schöne Nebeneffekte sind: besser schmecken und riechen zu können, wieder durchatmen zu können, die kondition verbessert sich :bounce: , mein hoher Blutdruck kommt auf den Teppich, meine Haut sieht gesünder aus, das Selbstwertgefühl steigt, meiner Stimme tut es auch gut und das Kind freut sich
alles gelöscht was ich gerade kunstvoll aufgesetzt habe...........anyway....wech...
Alles Quatsch....es geht mir gut.....13 Tage, stolz,
Freunde, schöner Abend, Idioten/innen, ..gibt´s,
kein Nikotin..... :!:
....aaaaber, anders drauf
total energetisch,aaaaaaber :twisted: , passiert nicht mehr oft, habe ja jetzt den Vergleich....von 13
Tagen.. ..ho ho ho
Gehe schlafen, habe kein Fernsehen mehr, kein Nikotin, fahre mich gerade runter und starte neu
Gruß Ingrid
du hast auch allen Grund stolz auf dich zu sein. Schließlich bekämpfst du gerade erfolgreich eine ziemlich fiese Sucht!
Wenn der :evil: sich bei mir gemeldet hat, bin ich auch oft auf den Stepper gestiegen. Sport ist gut gegen Schmacht und gegen die Pfunde auch. Aber selbst de regulieren sich nach 'ne Zeit wieder
danke für eure lieben Grüße-- tut echt gut.
kann ja schlecht meine vorwiegend rauchenden Freunde vollquatschen...... die im übrigend superlieb sind.
Der eine (Heilpraktiker) brachte mir gestern ein homöophatisches Mittel gegen´s Rauchen mit. Na ja, vielleicht hilft es ja, alle anderen gehen freiwillig auf den Balkon. Wenn ich ehrlich sein soll, hat mich das (bei anderen), auf dem Balkonrauchen, manchmal ganz schön genervt, sowie mich militante Nichtraucher eher motiviert haben weiterzurauchen. Na ja 30 Jahre drauf....und eine Revoluzzergesinnung.......
Das mit dem viel trinken war ein echt guter Tip, macht auch ein schönes Hautbild.....
ich werde das heute Abend schon überstehen :twisted: :twisted: :twisted:
Hallo Ingrid,
auch von mir herzlichen Glückwunsch zu
[img:e314f9be40]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:e314f9be40] [color=red:e314f9be40][size=24:e314f9be40]1 Woche ohne Qualm[/size:e314f9be40][/color:e314f9be40] [img:e314f9be40]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:e314f9be40]
Ich hatte damals nach 2 Wochen nicht mehr rauchen eine Fete abgesagt, weil ich Angst hatte rückfällig zu werden. Du kannst mächtig stolz auf Dich sein, wenn Du diesen Abend standhaft bleibst. Ich drück Dir daher ganz, ganz fest die Daumen.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Geschafft
:motz:
habe zwar den halben Abend draußen verbracht.....und ein paar nette Nichtraucher getroffen.... aber zwischzeitlich wars echt hart´.
:evil: :evil: Da gibt es dann immer die Leute die sagen "also ich habe das voll im Griff, ich schaffe das nur zu rauchen wenn ich mal rausgehe, kann jederzeit damit aufhören" Ich sage "schööön.....für dIch........., ich schaffe das nicht
Aber ich war standhaft und hatte [b:7b1580b7a6]trotzdem[/b:7b1580b7a6]
einen schönen Abend, und keine dicke Rübe am Sonntag.....gutes Gefühl
Zum Muttertag bekam ich eine Currywurst :?
früher bekam ich immer etwas selbstgebasteltes :schmoll: , na bei einer
pupertierenden Tochter kann man froh sein nicht wieder mit dem Rauchen anzufangen, es ist als würde sie mich ständig provozieren wieder anzufangen, aber den Gefallen tue ich ihr nicht und genau das ist wahrscheinlich der Zweck der Übung :roll:
Ansonsten habe ich schon mindestens 1Kilo zugelegt :essen: , fühle mich trozdem insgesamt körperlich besser, bis auf den Husten....
so jetzt gehe ich mal auf den Stepper....bis dann
Heyyyyy gratu zur ersten rauchfreien woche!!
Ja waaaaaaahnsinn wie toll man sich fühlt und wie "einfach" es dann eigentlich doch war. Sicher kommt der :twisted: noch ab und an vorbei kommen das wird auch bei dir der fall sein. Aber es ist doch schon ein gefühl das stolz macht und witzigerweise geht es einfach auch OHNE!!!
Mir ist aufgefallen wie frisch mein Haus riecht wenn ich nach dem KiGa morgens nachhause komme und ich vor dem gehen die Fenster aufgemacht habe. DAs habe ich immer gemacht aber mir ist der frische duft nie aufgefallen.!!! Auch das abhusten wird weniger und ich fühle mich so frei udn kann richtig tief durchatmen!!!!
Freue mich wenn ich jetzt in den nächsten tagen meine Inliner ausprobieren kann.
*freu*
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
[quote:af631a68f8="Chris11"]Hallo Ingrid,
auch von mir herzlichen Glückwunsch zu
[img:af631a68f8]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:af631a68f8] [color=red:af631a68f8][size=24:af631a68f8]1 Woche ohne Qualm[/size:af631a68f8][/color:af631a68f8] [img:af631a68f8]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:af631a68f8]
Ich hatte damals nach 2 Wochen nicht mehr rauchen eine Fete abgesagt, weil ich Angst hatte rückfällig zu werden. Du kannst mächtig stolz auf Dich sein, wenn Du diesen Abend standhaft bleibst. Ich drück Dir daher ganz, ganz fest die Daumen.
Liebe Grüße
Christiane[/quote:af631a68f8]
Huhuu ich war an meinem fünften NMR tag mit ner freundin ein bier trinken udn habe NICHT geraucht!!! Es ist ein geiles gefühl wenn man sagen kann ICH HABE NICHT GERAUCHT!!!!
LG Alex
Letzte Ziggi am 06.05.2007 um 13:18 Uhr ICH SCHAFFE ES!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2836.html]Mein Tagebuch[/url]
Wenn man Kinder wie Idioten behandelt, darf man sich nicht wundern wenn Sie sich wie Idioten benehmen.
danke Christiane für Dein Mail:
ist manchmal aber ganz schön schwer :twisted: :twisted:
Im Haus wird seit 3 Mon. renoviert, gebohrt, Wände eingerissen, gestrichen und lakiert, Dreck überall-
bin langsam sehr genervt.... :motz: :wut: :twisted:
Kind unglücklich :cry: , 2 Std. beim Zahnarzt :cry:
Das ist so ein Moment :twisted: wo ich immer sehr gerne eine geraucht habe, aber irgendwie halten mich diese 10 Tage rauchfrei doch davon ab. :evil:
Habe gerade Urlaub--- hoffe danach im Job auch so stark zu sein.
Gehe jetzt ´ne Runde walken........
Ingrid
Liebe Ingrid,
heute mußte ich zu einem beruflichen Meeting nach Köln und mein Chef hat den Tag echt "streng" durchgezogen ... soll heißen, drei Stunden Besprechung ohne Pause. Meine rauchende Kollegin hat fast die Tapeten von den Wänden gefressen. Glaub mir, noch einen Monat, und Du sitzt da genauso entspannt wie ich heute und "schwebst über den Dingen", weil Du innerlich unglaublich stolz auf Dich bist. Du brauchst da keine Rückmeldung. Du merkst Deinen innerlichen Stolz, es so weit gebracht zu haben. Bleib weiter stark.
Ich weiß, dass es manchmal echt schwer ist, aber dann kommen die Momente, wo Du Dich selbst belohnt fühlst. Und das ist mehr wert als alle Gratulationen hier im Tagebuch. DANN WEISST DU EINFACH, DASS DU AUF DEM RICHTIGEN WEG BIST.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
jetzt gehts schon besser, es gibt halt diese Tage, wäre auch zu schön gewesen .....
.
die Unruhe finde ich am unangenehmsten, vor allem abends, der Husten lässt auch nach und ich bin froh den Tag ohne Qualm überstanden zu haben.
Morgen ist ein neuer Tag
Ich habe es ja schon mal geschafft, fast 3 Jahre lang aufzuhören und habe gedacht gegen Nikotin gefeit zu sein...... war ein seeeehhhr dummer Fehler von mir. Ich habe es nie wieder geschafft ganz aufzuhören, habe immer ein paar Fluppen zwischendurch geaucht.
Ich kann nur Ganz oder Garnicht.....:!:
So jetzt genug gejammert, ich werde es schaffen, bin guter Dinge, habe die begründete Hoffnung, das sich in meiner Birne ein Schalter umgelegt hat. :kopfpatsch:
Die Hoffnung stirbt zuletzt.
Schöne Nebeneffekte sind: besser schmecken und riechen zu können, wieder durchatmen zu können, die kondition verbessert sich :bounce: , mein hoher Blutdruck kommt auf den Teppich, meine Haut sieht gesünder aus, das Selbstwertgefühl steigt, meiner Stimme tut es auch gut und das Kind freut sich
Ingrid
alles gelöscht was ich gerade kunstvoll aufgesetzt habe...........anyway....wech...
Alles Quatsch....es geht mir gut.....13 Tage, stolz,
Freunde, schöner Abend, Idioten/innen, ..gibt´s,
kein Nikotin..... :!:
....aaaaber, anders drauf
total energetisch,aaaaaaber :twisted: , passiert nicht mehr oft, habe ja jetzt den Vergleich....von 13
Tagen.. ..ho ho ho
Gehe schlafen, habe kein Fernsehen mehr, kein Nikotin, fahre mich gerade runter und starte neu
Gruß Ingrid
Hallo Ingrid,
du hast auch allen Grund stolz auf dich zu sein. Schließlich bekämpfst du gerade erfolgreich eine ziemlich fiese Sucht!
Wenn der :evil: sich bei mir gemeldet hat, bin ich auch oft auf den Stepper gestiegen. Sport ist gut gegen Schmacht und gegen die Pfunde auch. Aber selbst de regulieren sich nach 'ne Zeit wieder
Viele Grüße
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
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