Gut dass du durchhalten willst :!: :!:
Ich hab es auch mal versucht, die Menge herunterzuschrauben. Ging damals voll daneben - war permanent auf Entzug :twisted: . Nach einem Tag, einmal sogar habe ich zwei Tage geschafft, hab ich dann mehr geraucht als vorher :aubacke1:. Alles was hilft, ist konsequent nicht zu rauchen. Bleib dabei - du schaffst es. Liebe Grüße Edwin
ja, die erste Zeit kann sehr hart sein. Diese Erfahrung haben wir hier wohl Alle mehr oder weniger gemacht. Aber glaub mir, es lohnt sich durchzuhalten.
Ich habe anfangs auch gedacht, dass es verdammt schwierig sein wird, auf die Zigaretten[b:bc9bf8d64f]pausen[/b:bc9bf8d64f] zu verzichten. Ich bin dann statt dessen immer mal raus an die frische Luft und eine Runde ums Gebäude spazieren gegangen. Aber mir ist schon klar, dass das eventuell etwas komisch zu erklären ist. Ich hatte da den Vorteil, dass ich mir diese Freiheit einfach und problemlos nehmen kann.
Aber mit der Zeit ist es auch immer weniger ein Problem, ohne diese Pausen auszukommen. (Auch wenn ich's mir anfangs nicht vorstellen konnte). Bei schönem Wetter gönne ich mir aber manchmal trotzdem noch den Luxus.
Mit deinem Freund ist natürlich schade. Aber schön, dass er dranbleiben will. Ob das mit dem Reduzieren so eine gute Idee ist, weiss ich nicht. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es mir viel schwerer viel (ich hab's einfach nicht geschafft :oops:), die Disziplien aufzubringen ein bestimmtes Pensum nicht zu überscheiten, als komplett aufzuhören. (Da erspart man sich die "Diskussion": eine mehr macht doch keinen Unterschied; und dann zwei oder drei, oder... "Nicht Rauchen" ist "Nicht Rauchen" und da muss man dann auch nicht mehr überlegen.) Aber dass muss jeder mit sich selbst ausmachen.
Ich drücke dir die Daumen, dass du stark bleibst und durchhältst.
Liebe Grüße
Matthias
Danke, danke für eure Anteilnahme.
Ja, es stimmt schon, im Grunde bringt es einem nichts, in schlechten Situationen zu Rauchen.. aber es bringt einem halt irgendwie doch was, weil man sich dieses Gefühl jahrelang antrainiert hat. "Eine Rauchen, dann gehts besser", oder "Erstmal eine Rauchen!". Und, na, klar, theoretisch bringt es nichts, praktisch dann aber eben doch. Das ist ja das schwierige!!!
—
I think perhaps the most important problem is that we are trying to understand the fundamental workings of the universe via a language devised for telling one another where the best fruit is.
Was für ein schrecklicher Tag... also wenn ich heute Kleingeld gehabt hätte, wär ich schwach geworden, ganz sicher.. aber ich hatte absolut gar kein Geld mit... hätte nichtmal was holen können weil ich meine Geheimnummer vergessen hab und die neue Karte erst bestellt ist... aber naja. Im Grunde hätt ich ja auch irgendwen anschnorren können (Raucher sind ja immer sehr spendabel, wenn man ankommt und sagt: "hey, wollte eigentlich aufhören, kann nicht mehr, haste mal eine?").
Heute morgen fing es schon an, musste ne halbe Stunde am Bahnhof rumstehen... da hätt ich noch vor einer Woche 3 Stück geraucht. Selbstgedrehte, ohne Filter natürlich, uuuh wie lecker.
Heute hab ich mir stattdessen ein Zimtbrötchen, ein Milchbrötchen und eine Streuselschnecke gekauft (hihihi, ja, etwas übertrieben... deshalb hatte ich dann auch kein Geld mehr... :oops:).
Wäre der Tag besser gewesen, wenn ich geraucht hätte? Ja, ich bin mir ganz sicher.
Wird mein Leben als Raucher besser? Nein, auf keinen Fall.
Wenn ich schon Falten kriegen und alt aussehen muss eines Tages, will ich wenigstens nicht selbst dran Schuld sein... !
—
I think perhaps the most important problem is that we are trying to understand the fundamental workings of the universe via a language devised for telling one another where the best fruit is.
o.k.- der heutige Tag war Sch... - aber du hast trotzdem durchgehalten, [b:6baade9a2b]und darauf kannst du mächtig stolz sein[/b:6baade9a2b] :!: Mach weiter so, und du wirst bald selber erleben, wie sehr es sich lohnt.
Das nichtvorhandene Kleingeld hat mir auch schon ain paar mal das Leben gerettet Naja, ganz so dramatisch war's vielleicht nicht (hinterher weiß man ja nie was gewesen wäre, wenn), aber es hat eine "Diskussion" gar nicht erst aufkommen lassen.
Mach weiter so und halte durch.
Liebe Grüße
Matthias
Heute ist nun mein 8. Tag. Ich fühle mich bestens! ich habe oft diesen "Rauchimpuls", als hätte ich ganz vergessen, Nichtraucher zu sein... dann erinnere ich mich daran, und es ist gut.
Nebenwirkungen sind auch super: ich werde abends früh müde und wache morgens vor meinem Wecker auf und bin super ausgeschlafen. Das ist wohl die schönste Belohnung, die ich bekommen konnte, ich bin nämlich ein wirklich total träger Langschläfer und Morgenmuffel. Oder bin ich das gar nicht? Lag anscheinend daran, dass ich mich abends immer so lange mit Zigaretten wach gehalten hab!!
Heute abend belohne ich mich für die erste Woche und gehe mit meinem Freund essen... und zwar ein STEAK. (Bin seit 6 Jahren Vegetarier :oops: )
—
I think perhaps the most important problem is that we are trying to understand the fundamental workings of the universe via a language devised for telling one another where the best fruit is.
[quote:da2d81cd57="BattyBattue"]
Nebenwirkungen sind auch super: ich werde abends früh müde und wache morgens vor meinem Wecker auf und bin super ausgeschlafen. [/quote:da2d81cd57]
I think perhaps the most important problem is that we are trying to understand the fundamental workings of the universe via a language devised for telling one another where the best fruit is.
oh entschuldige du kennst ja meine vorgeschichte gar nicht. diese nebenwirkungen von denen du sprichst, hätte ich auch extrem gerne. bei mir ist es so, das ich seit wochen nicht mehr schlafen kann...
HAllo Batty
Und nun überleg im Nach hinein ob es dir anders ergangen wäre wenn du geraucht hättest?
In dem Moment ist das zwar ne Frage die man sich überhaupt nicht stellt.Aber versuch dir dies einzuprägen und in den schweren Momenten abzurufen.
Gut dass du durchhalten willst :!: :!:
Ich hab es auch mal versucht, die Menge herunterzuschrauben. Ging damals voll daneben - war permanent auf Entzug :twisted: . Nach einem Tag, einmal sogar habe ich zwei Tage geschafft, hab ich dann mehr geraucht als vorher :aubacke1:. Alles was hilft, ist konsequent nicht zu rauchen. Bleib dabei - du schaffst es. Liebe Grüße Edwin
Der wahrhaft Edle predigt nicht, was er tut, bevor er nicht getan hat, was er predigt. Ach ja, glücklich rauchfrei seit 02.10.2005 23:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic865.html]Edwin's Blick zurück[/url]
Hallo Batty,
ja, die erste Zeit kann sehr hart sein. Diese Erfahrung haben wir hier wohl Alle mehr oder weniger gemacht. Aber glaub mir, es lohnt sich durchzuhalten.
Ich habe anfangs auch gedacht, dass es verdammt schwierig sein wird, auf die Zigaretten[b:bc9bf8d64f]pausen[/b:bc9bf8d64f] zu verzichten. Ich bin dann statt dessen immer mal raus an die frische Luft und eine Runde ums Gebäude spazieren gegangen. Aber mir ist schon klar, dass das eventuell etwas komisch zu erklären ist. Ich hatte da den Vorteil, dass ich mir diese Freiheit einfach und problemlos nehmen kann.
Aber mit der Zeit ist es auch immer weniger ein Problem, ohne diese Pausen auszukommen. (Auch wenn ich's mir anfangs nicht vorstellen konnte). Bei schönem Wetter gönne ich mir aber manchmal trotzdem noch den Luxus.
Mit deinem Freund ist natürlich schade. Aber schön, dass er dranbleiben will. Ob das mit dem Reduzieren so eine gute Idee ist, weiss ich nicht. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es mir viel schwerer viel (ich hab's einfach nicht geschafft :oops:), die Disziplien aufzubringen ein bestimmtes Pensum nicht zu überscheiten, als komplett aufzuhören. (Da erspart man sich die "Diskussion": eine mehr macht doch keinen Unterschied; und dann zwei oder drei, oder... "Nicht Rauchen" ist "Nicht Rauchen" und da muss man dann auch nicht mehr überlegen.) Aber dass muss jeder mit sich selbst ausmachen.
Ich drücke dir die Daumen, dass du stark bleibst und durchhältst.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Danke, danke für eure Anteilnahme.
Ja, es stimmt schon, im Grunde bringt es einem nichts, in schlechten Situationen zu Rauchen.. aber es bringt einem halt irgendwie doch was, weil man sich dieses Gefühl jahrelang antrainiert hat. "Eine Rauchen, dann gehts besser", oder "Erstmal eine Rauchen!". Und, na, klar, theoretisch bringt es nichts, praktisch dann aber eben doch. Das ist ja das schwierige!!!
I think perhaps the most important problem is that we are trying to understand the fundamental workings of the universe via a language devised for telling one another where the best fruit is.
Terry Pratchett
Was für ein schrecklicher Tag... also wenn ich heute Kleingeld gehabt hätte, wär ich schwach geworden, ganz sicher.. aber ich hatte absolut gar kein Geld mit... hätte nichtmal was holen können weil ich meine Geheimnummer vergessen hab und die neue Karte erst bestellt ist... aber naja. Im Grunde hätt ich ja auch irgendwen anschnorren können (Raucher sind ja immer sehr spendabel, wenn man ankommt und sagt: "hey, wollte eigentlich aufhören, kann nicht mehr, haste mal eine?").
Heute morgen fing es schon an, musste ne halbe Stunde am Bahnhof rumstehen... da hätt ich noch vor einer Woche 3 Stück geraucht. Selbstgedrehte, ohne Filter natürlich, uuuh wie lecker.
Heute hab ich mir stattdessen ein Zimtbrötchen, ein Milchbrötchen und eine Streuselschnecke gekauft (hihihi, ja, etwas übertrieben... deshalb hatte ich dann auch kein Geld mehr... :oops:).
Wäre der Tag besser gewesen, wenn ich geraucht hätte? Ja, ich bin mir ganz sicher.
Wird mein Leben als Raucher besser? Nein, auf keinen Fall.
Wenn ich schon Falten kriegen und alt aussehen muss eines Tages, will ich wenigstens nicht selbst dran Schuld sein... !
I think perhaps the most important problem is that we are trying to understand the fundamental workings of the universe via a language devised for telling one another where the best fruit is.
Terry Pratchett
Hallo Batty,
o.k.- der heutige Tag war Sch... - aber du hast trotzdem durchgehalten, [b:6baade9a2b]und darauf kannst du mächtig stolz sein[/b:6baade9a2b] :!: Mach weiter so, und du wirst bald selber erleben, wie sehr es sich lohnt.
Das nichtvorhandene Kleingeld hat mir auch schon ain paar mal das Leben gerettet
Naja, ganz so dramatisch war's vielleicht nicht (hinterher weiß man ja nie was gewesen wäre, wenn), aber es hat eine "Diskussion" gar nicht erst aufkommen lassen.
Mach weiter so und halte durch.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Heute ist nun mein 8. Tag. Ich fühle mich bestens! ich habe oft diesen "Rauchimpuls", als hätte ich ganz vergessen, Nichtraucher zu sein... dann erinnere ich mich daran, und es ist gut.
Nebenwirkungen sind auch super: ich werde abends früh müde und wache morgens vor meinem Wecker auf und bin super ausgeschlafen. Das ist wohl die schönste Belohnung, die ich bekommen konnte, ich bin nämlich ein wirklich total träger Langschläfer und Morgenmuffel. Oder bin ich das gar nicht? Lag anscheinend daran, dass ich mich abends immer so lange mit Zigaretten wach gehalten hab!!
Heute abend belohne ich mich für die erste Woche und gehe mit meinem Freund essen... und zwar ein STEAK. (Bin seit 6 Jahren Vegetarier :oops: )
I think perhaps the most important problem is that we are trying to understand the fundamental workings of the universe via a language devised for telling one another where the best fruit is.
Terry Pratchett
[quote:da2d81cd57="BattyBattue"]
Nebenwirkungen sind auch super: ich werde abends früh müde und wache morgens vor meinem Wecker auf und bin super ausgeschlafen. [/quote:da2d81cd57]
ich hab tränen in den augen !!!
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
[quote:21dd8e1a4e="swen"]
ich hab tränen in den augen !!!
[/quote:21dd8e1a4e]
?! :shock:
I think perhaps the most important problem is that we are trying to understand the fundamental workings of the universe via a language devised for telling one another where the best fruit is.
Terry Pratchett
oh entschuldige
du kennst ja meine vorgeschichte gar nicht. diese nebenwirkungen von denen du sprichst, hätte ich auch extrem gerne. bei mir ist es so, das ich seit wochen nicht mehr schlafen kann... 
weiter so !!
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
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