ich denke für dich war einfach der PERFEKTE Zeitpunkt zum Aufhören erreicht.
Du schreibst,daß es dich verwundert keine Verlustgefühle zu haben - sei froh darüber! Bleibe aber auch auf der Hut, denn bei manchen scheint die Anfangsphase leichter zu sein, und dann kommt eine Krise!.
Aber vielleicht bist du wie meine Schweter - sie hat 4 Wochen nach mir mit dem Rauchen aufgehört. Sie ist aufgewacht mit dem Gedanken "Gott sei dank bin ich jetzt Nichtraucher" und dieser Gedanke ist nicht wieder weggegangen.
Denke positiv un dgehe einfach davon aus JETZT war DER Zeitpunkt für dich!
Zu deinen Kreislaufbeschwerden noch folgendes - ich habe gelesen, daß beim Rauchen jeder Zigarette kurzfristig die Pulsfrequenz erhöht wird. Der Körper muß also nach dem Aufhören ohne diese "Hochpushen" des Pulses klarkommen. Das hat sich bei mir relativ schnell wieder eingependelt. Ansonsten - mal einen Arzt aufsuchen.
Dorothy
—
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
Gleich drei gute Erlebnisse:
Zum ersten Mal tanken gewesen ohne Kippen zu kaufen
Zum ersten Mal im Supermarkt gekauft ohne die Kippenvorräte zu checken
Zum ersten Mal rauchfrei unter größeren Menschenmassen gewesen. Der Zigarettenqualm störte oder beeinflusste mich in keinster Weise!
Der Kreislauf kreist wieder ordentlich, nur noch ab und an Hitzewallungen - bekomme ich jetzt schon meine männliche Midlivecrisis?
Was mir aufgefallen ist: Ich schlafe sehr schlecht. Normalerweise musste ich nur auf "den Knopf" drücken und weg war ich.
Momentan ist es so, das ich zwar schnell und tief einschlafe aber nach ca. einer Stunde (laut meiner Frau) aus dem Schlaf aufschrecke um mich daraufhin wieder ins Traumreich zu wälzen. Und das Ganze dann mehrfach. Da ich eh schon nur in Etappen schlafe (3x täglich) ist mein Streichholzverbrauch zum Stützen der Augenlieder enorm Ich denke aber, daß sich das hoffentlich bald wieder legt.
Ich habe heute morgen beim Fahren an Rauchen gedacht aber mich wegen der GEWOHNHEIT ("...bei dem Kunden kommt eine längerer Leerfahrt, da kann man nioch eben eine qualmen...") selbst geärgert. Tic-Tac ist neben Mineralwasser mein morgendlicher Begleiter, wenn es mir zum Tracken im Mund wird.
[color=blue:2e88b37c62]
Gedanken zum Tage: Nichtrauchen rettet Leben - Fernsehen auch! Wehret den Anfängen![/color:2e88b37c62]
Es ist gut 15 Jahre her, da war ich noch unbeschwerter Single und rauchte auch im Haus und im Bett.
Eines Abends bin ich dann mal mit der Kippe in der Hand im Bett eingeschlafen. Glücklicherweise hielt ich in der gleichen Hand die Fernbedienung von meinem Fernseher. Als ich am nächsten Tag aufwachte hatte ich folgende Spur nebst abgebrannter Zigarette auf der FB:
Upsss ... der Schock war groß. Ich hatte zu der damaligen Zeit einen Fouton mit Seegrasmatratze - das Zeug hätte wie Zunder gebrannt!
Seit dem hatte ich dem Rauchen im Bett abgeschworen und zudem die Aschenbecher immer mit Wasser gefüllt.
Besser isses allerdings es direkt gleich von vornherein sein zu lassen.
Aber nachher ist das natürlich leichter gesagt als getan.
Ich habe mit 12 oder 13 angefangen. Meine Eltern wie auch alle anderen Verwandten qualmten den ganzen Tag. Selbst im Auto und darauf geschissen ob das Kind nun dabei ist oder nicht. Jedenfalls muss ich als Passivraucher schon soviel abgekriegt haben, daß ich - ohne selbst zur Kippe gegriffen zu haben - süchtig wurde ohne es zu merken. Ich merkte es nur, daß ich immer mehr Schmacht auf Kippen bekam, bis ich dann irgendwann wirklich angefangen habe. Genauso wie sie mich zugequalmt haben war es meinen Erziehungsberechtigten völlig egal, ob ich nun auch qualme oder nicht. Das werde ich ihnen jedenfalls nie verzeihen... [i:2e88b37c62]grmpf...[/i:2e88b37c62]
[color=blue:2e88b37c62]
An dieser Stelle ein großes Dankeschön an alle Dauemhalter hier im Forum![/color:2e88b37c62]
schön das es dir so gut geht ...tja das mit dem Schlafen hatte ich auch so ca.1-2 Wochen,das wird jeden Tag besser.Dein Kreislauf wird sich auch bald einpendeln....Ein ganz befreiendes Gefühl beim Einkaufen,ne.......
[color=red:22afd6cf52][b:22afd6cf52]Rauchen im Bett[/b:22afd6cf52][/color:22afd6cf52] mein Alptraum.....da mein Sohnemann ja noch quarzt und das natürlich in seinem Zimmer .....*man die Luft kannst manchmal schneiden*....boah ey :roll: hab ich immer panische Angst der Bengel könnt ma einpennen :shock: Wir werden jetzt ein Rauchmelder einbauen...... :roll: ,lieber wärs mir natürlich der Spoß würde mit dem Qualmen aufhören....aber ich bin ja nur die Mama.... und ich kann mich ja auch nich so weit aus'm Fenster lehnen.....det Mamamäusken hat ja in dem Alter och geraucht wien Schlot.... :roll:
ich halte dir weiter Däumchen.....
lg nico
—
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[quote:893b68cb16="nicomaus"]
...lieber wärs mir natürlich der Spoß würde mit dem Qualmen aufhören....aber ich bin ja nur die Mama...[/quote:893b68cb16]
Jaja, die lieben Kleinen. Ist natürlich schwer - Wasser predigen und Wein saufen
Ein ganz gewichtiger Grund, den ich zum Aufhören hatte, war der Wunsch, daß ich gerne mit meiner Frau noch sehr sehr lange alt werden möchte und nicht schon vorher am Krebs sterbe oder irgendwo unter Pflege dahinsieche.
Vielleicht kannst Du deinem Sohn ja auch näherbringen, daß Du es sehr traurig finden würdest, wenn Du ihn noch so früh zu Grabe tragen müsstest...? Wer weis. Vielleicht regt es wenigstens zum Nachdenken an.
[quote:dcde78cd21]Ein ganz gewichtiger Grund, den ich zum Aufhören hatte, war der Wunsch, daß ich gerne mit meiner Frau noch sehr sehr lange alt werden möchte und nicht schon vorher am Krebs sterbe oder irgendwo unter Pflege dahinsieche.
[/quote:dcde78cd21]
ich glaube nich das die sich mit 16 Jahren schon darüber Gedanken machen......das Alter is noch so weit weg..... :roll: und ich kanns nachvollziehen......ich war genauso :oops:
Nico ich glaube da kannste nix machen, das kann wahrscheinlich nur eine nette knackige 15-16jährige gutriechende Nichtraucherin. Ich glaube das ist bestimmt erfolgsversprechend
Lg. Maggi
Mein Freund ist auch Nichtraucher und trotzdem hab ich 4 Jahre weiter geraucht. Und ich hör ja jetzt nicht wegen IHM auf, sondern wegen mir.
Mit 16 hab ich auch noch nicht an Krankheiten gedacht, aber jetzt mit 22 schon. Und ich möchte JETZT die notbremse ziehen, wo's vielleicht noch nicht zu spät ist, als erst dann, wenn ich die ersten körperlichen Nachteile daraus ziehe.
Hi Andre,
ich sage von mir gerne, dass ich "NikotinikerIn" bin. Aber rauchfrei natürlich
Schönen Dienstagabend wünscht
Maggi
Hallo Andre,
ich denke für dich war einfach der PERFEKTE Zeitpunkt zum Aufhören erreicht.
Du schreibst,daß es dich verwundert keine Verlustgefühle zu haben - sei froh darüber! Bleibe aber auch auf der Hut, denn bei manchen scheint die Anfangsphase leichter zu sein, und dann kommt eine Krise!.
Aber vielleicht bist du wie meine Schweter - sie hat 4 Wochen nach mir mit dem Rauchen aufgehört. Sie ist aufgewacht mit dem Gedanken "Gott sei dank bin ich jetzt Nichtraucher" und dieser Gedanke ist nicht wieder weggegangen.
Denke positiv un dgehe einfach davon aus JETZT war DER Zeitpunkt für dich!
Zu deinen Kreislaufbeschwerden noch folgendes - ich habe gelesen, daß beim Rauchen jeder Zigarette kurzfristig die Pulsfrequenz erhöht wird. Der Körper muß also nach dem Aufhören ohne diese "Hochpushen" des Pulses klarkommen. Das hat sich bei mir relativ schnell wieder eingependelt. Ansonsten - mal einen Arzt aufsuchen.
Dorothy
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
Hallo André,
da wir ja fast gleichzeitig den Entschluss zu den Exrauchern zu gehören gefasst haben, auch von mir: Bleib hart.
So wie sich das bei Dir anhört denke ich, dass Du zum richtigen Zeitpunkt den richtigen Schritt gemacht hast.
CU
Axel
---------
Letzte: 24.06.2006, 23:30
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1848.html
Gleich drei gute Erlebnisse:
Zum ersten Mal tanken gewesen ohne Kippen zu kaufen
Zum ersten Mal im Supermarkt gekauft ohne die Kippenvorräte zu checken
Zum ersten Mal rauchfrei unter größeren Menschenmassen gewesen. Der Zigarettenqualm störte oder beeinflusste mich in keinster Weise!
Der Kreislauf kreist wieder ordentlich, nur noch ab und an Hitzewallungen - bekomme ich jetzt schon meine männliche Midlivecrisis?
Ich denke aber, daß sich das hoffentlich bald wieder legt.
Was mir aufgefallen ist: Ich schlafe sehr schlecht. Normalerweise musste ich nur auf "den Knopf" drücken und weg war ich.
Momentan ist es so, das ich zwar schnell und tief einschlafe aber nach ca. einer Stunde (laut meiner Frau) aus dem Schlaf aufschrecke um mich daraufhin wieder ins Traumreich zu wälzen. Und das Ganze dann mehrfach. Da ich eh schon nur in Etappen schlafe (3x täglich) ist mein Streichholzverbrauch zum Stützen der Augenlieder enorm
Ich habe heute morgen beim Fahren an Rauchen gedacht aber mich wegen der GEWOHNHEIT ("...bei dem Kunden kommt eine längerer Leerfahrt, da kann man nioch eben eine qualmen...") selbst geärgert. Tic-Tac ist neben Mineralwasser mein morgendlicher Begleiter, wenn es mir zum Tracken im Mund wird.
[color=blue:2e88b37c62]
Gedanken zum Tage: Nichtrauchen rettet Leben - Fernsehen auch! Wehret den Anfängen![/color:2e88b37c62]
Es ist gut 15 Jahre her, da war ich noch unbeschwerter Single und rauchte auch im Haus und im Bett.
Eines Abends bin ich dann mal mit der Kippe in der Hand im Bett eingeschlafen. Glücklicherweise hielt ich in der gleichen Hand die Fernbedienung von meinem Fernseher. Als ich am nächsten Tag aufwachte hatte ich folgende Spur nebst abgebrannter Zigarette auf der FB:
[img:2e88b37c62]http://www.bryx.de/pic/fernbedienung.JPG[/img:2e88b37c62]
Upsss ... der Schock war groß. Ich hatte zu der damaligen Zeit einen Fouton mit Seegrasmatratze - das Zeug hätte wie Zunder gebrannt!
Seit dem hatte ich dem Rauchen im Bett abgeschworen und zudem die Aschenbecher immer mit Wasser gefüllt.
Besser isses allerdings es direkt gleich von vornherein sein zu lassen.
Aber nachher ist das natürlich leichter gesagt als getan.
Ich habe mit 12 oder 13 angefangen. Meine Eltern wie auch alle anderen Verwandten qualmten den ganzen Tag. Selbst im Auto und darauf geschissen ob das Kind nun dabei ist oder nicht. Jedenfalls muss ich als Passivraucher schon soviel abgekriegt haben, daß ich - ohne selbst zur Kippe gegriffen zu haben - süchtig wurde ohne es zu merken. Ich merkte es nur, daß ich immer mehr Schmacht auf Kippen bekam, bis ich dann irgendwann wirklich angefangen habe. Genauso wie sie mich zugequalmt haben war es meinen Erziehungsberechtigten völlig egal, ob ich nun auch qualme oder nicht. Das werde ich ihnen jedenfalls nie verzeihen... [i:2e88b37c62]grmpf...[/i:2e88b37c62]
[color=blue:2e88b37c62]
An dieser Stelle ein großes Dankeschön an alle Dauemhalter hier im Forum![/color:2e88b37c62]
Frischling - seit dem 23.06.06 abstinent!
Hallöchen,
schön das es dir so gut geht
...tja das mit dem Schlafen hatte ich auch so ca.1-2 Wochen,das wird jeden Tag besser.Dein Kreislauf wird sich auch bald einpendeln....Ein ganz befreiendes Gefühl beim Einkaufen,ne.......
[color=red:22afd6cf52][b:22afd6cf52]Rauchen im Bett[/b:22afd6cf52][/color:22afd6cf52] mein Alptraum.....da mein Sohnemann ja noch quarzt und das natürlich in seinem Zimmer .....*man die Luft kannst manchmal schneiden*....boah ey :roll: hab ich immer panische Angst der Bengel könnt ma einpennen :shock: Wir werden jetzt ein Rauchmelder einbauen...... :roll: ,lieber wärs mir natürlich der Spoß würde mit dem Qualmen aufhören....aber ich bin ja nur die Mama.... und ich kann mich ja auch nich so weit aus'm Fenster lehnen.....det Mamamäusken hat ja in dem Alter och geraucht wien Schlot.... :roll:
ich halte dir weiter Däumchen.....
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Hallo Nico!
[quote:893b68cb16="nicomaus"]
...lieber wärs mir natürlich der Spoß würde mit dem Qualmen aufhören....aber ich bin ja nur die Mama...[/quote:893b68cb16]
Jaja, die lieben Kleinen. Ist natürlich schwer - Wasser predigen und Wein saufen
Ein ganz gewichtiger Grund, den ich zum Aufhören hatte, war der Wunsch, daß ich gerne mit meiner Frau noch sehr sehr lange alt werden möchte und nicht schon vorher am Krebs sterbe oder irgendwo unter Pflege dahinsieche.
Vielleicht kannst Du deinem Sohn ja auch näherbringen, daß Du es sehr traurig finden würdest, wenn Du ihn noch so früh zu Grabe tragen müsstest...? Wer weis. Vielleicht regt es wenigstens zum Nachdenken an.
Danke auch für Däumchendrücken! Andre
Frischling - seit dem 23.06.06 abstinent!
[quote:dcde78cd21]Ein ganz gewichtiger Grund, den ich zum Aufhören hatte, war der Wunsch, daß ich gerne mit meiner Frau noch sehr sehr lange alt werden möchte und nicht schon vorher am Krebs sterbe oder irgendwo unter Pflege dahinsieche.
[/quote:dcde78cd21]
ich glaube nich das die sich mit 16 Jahren schon darüber Gedanken machen......das Alter is noch so weit weg..... :roll: und ich kanns nachvollziehen......ich war genauso :oops:
Ich werde aber weiter versuchen in davon wegzubringen ,nur [color=red:dcde78cd21][b:dcde78cd21]wie [/b:dcde78cd21][/color:dcde78cd21] weiß ich noch nich..... [img:dcde78cd21]http://www.mysmilie.de/smilies/verwirrt/13.gif[/img:dcde78cd21]
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Nico ich glaube da kannste nix machen, das kann wahrscheinlich nur eine nette knackige 15-16jährige gutriechende Nichtraucherin. Ich glaube das ist bestimmt erfolgsversprechend
Lg. Maggi
tja Maggi,ich glaube du wirst recht haben.... :roll: und da hat Mutti leider auch keinen Einfluß drauf was der Sohn sich so aussucht.... :shock:
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Mein Freund ist auch Nichtraucher und trotzdem hab ich 4 Jahre weiter geraucht. Und ich hör ja jetzt nicht wegen IHM auf, sondern wegen mir.
Mit 16 hab ich auch noch nicht an Krankheiten gedacht, aber jetzt mit 22 schon. Und ich möchte JETZT die notbremse ziehen, wo's vielleicht noch nicht zu spät ist, als erst dann, wenn ich die ersten körperlichen Nachteile daraus ziehe.
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