Hallo Claudi,
mir fällt es morgens nach dem aufstehen auch sehr sehr schwer. Erstmal bin ich einfach kein Morgenmensch, und wenn kurz vor 6 der Wecker klingelt bin ich schon alleine wegen dem Klingeln stinkig. Dann brauche ich ewig, bis ich in die Gänge komme und bin meistens absolut gereizt.
Etwas geholfen haben mir ein Tipp, den ich mal in einer Illustrierten gelesen habe:
Morgens erstmal eine Weile, bei mir sind es teilweise 5-10 Minuten bei Licht einfach da sitzen und zu sich kommen. Nichts tun dabei, einfach "wach werden". Der Körper braucht eine Weile um von "Nacht" auf "Tag" umzustellen.
Zurzeit trinke ich morgens auch ein Glas kaltes Wasser vorm Kaffee. Ich bin darauf gekommen weil Sprudel gegen Schmacht hilft.
...ihr habt Recht, ich sollte [b:9cde4cf099]...einfach nur... [/b:9cde4cf099]ein neues/anderes Ritual fürs Rauchen einsetzen... da muss ich mir wirklich was überlegen :gruebly:
Meine Mädels haben mir heut erzählt, dass ihr Vater Probleme mit der Lunge hat - auch er raucht. Für ihn ja nicht gut, doch das positive daran - mich bestärkt das nicht zu rauchen...
An meinen Fingernägeln sieht man, wie lange ich schon nicht mehr rauche...bin mal gespannt, wann das gelbliche ganz verschwunden ist...
[b:9cde4cf099]Ich, die Claudi, ich rauche nicht - ihr könnt euch gar nicht vorstellen, was das heißt... hab früher immer gesagt, wenn ich mal aufhöre zu rauchen, dann geht die Welt unter - sie ist nicht untergegangen...[/b:9cde4cf099]
Und ich zieh das durch, ja, das will ich wirklich!!!!
Und von mir auch die dicksten [color=red:d15372d235][size=18:d15372d235]Glückwünsche zu 5 Wochen Sturheit![/size:d15372d235][/color:d15372d235]
Ich hoffe, die Schwadronen haben Dir heute mal eine Pause gegönnt?
Hallo Claudi,
[size=24:f773ca6967][color=red:f773ca6967]SUUUUUUUPER!!!
5 Wochen ohne Rauch!
Klasse und herzlichen Glückwunsch!
[/color:f773ca6967][/size:f773ca6967]
Dieses ist füe mich noch unvorstellbar heute ist mein 9. Tag.
—
Vorhaben Nichtraucher; Ich werde es schaffen; ohne Rauch seit dem 27. März 2006; 14:00h
...bin auch jeden Tag, den ich nicht rauche stolz auf mich selber :!:
Mir gehts soweit auch ganz gut, bis auf ein paar schwache Momente, die ich aber gut im Griff habe...
[b:af7bb60a22][color=orange:af7bb60a22][size=18:af7bb60a22]Zitat:
... bis auf ein paar schwache Momente...[/size:af7bb60a22][/color:af7bb60a22][/b:af7bb60a22]
Das kenne ich - da fange ich an
[size=7:af7bb60a22]zu naschen[/size:af7bb60a22]!!!
Und Du hast Dich im Griff???
Fass nicht zu fest zu! :nixwieweg:
Hallo Claudi,
mir fällt es morgens nach dem aufstehen auch sehr sehr schwer. Erstmal bin ich einfach kein Morgenmensch, und wenn kurz vor 6 der Wecker klingelt bin ich schon alleine wegen dem Klingeln stinkig. Dann brauche ich ewig, bis ich in die Gänge komme und bin meistens absolut gereizt.
Etwas geholfen haben mir ein Tipp, den ich mal in einer Illustrierten gelesen habe:
Morgens erstmal eine Weile, bei mir sind es teilweise 5-10 Minuten bei Licht einfach da sitzen und zu sich kommen. Nichts tun dabei, einfach "wach werden". Der Körper braucht eine Weile um von "Nacht" auf "Tag" umzustellen.
Zurzeit trinke ich morgens auch ein Glas kaltes Wasser vorm Kaffee. Ich bin darauf gekommen weil Sprudel gegen Schmacht hilft.
Liebe Grüße
Anja
...ihr habt Recht, ich sollte [b:9cde4cf099]...einfach nur... [/b:9cde4cf099]ein neues/anderes Ritual fürs Rauchen einsetzen... da muss ich mir wirklich was überlegen :gruebly:
Meine Mädels haben mir heut erzählt, dass ihr Vater Probleme mit der Lunge hat - auch er raucht. Für ihn ja nicht gut, doch das positive daran - mich bestärkt das nicht zu rauchen...
An meinen Fingernägeln sieht man, wie lange ich schon nicht mehr rauche...bin mal gespannt, wann das gelbliche ganz verschwunden ist...
[b:9cde4cf099]Ich, die Claudi, ich rauche nicht - ihr könnt euch gar nicht vorstellen, was das heißt... hab früher immer gesagt, wenn ich mal aufhöre zu rauchen, dann geht die Welt unter - sie ist nicht untergegangen...[/b:9cde4cf099]
Und ich zieh das durch, ja, das will ich wirklich!!!!
Claudi :danci1:
[img:6c984e40b3]http://www.bildercache.de/bild/20060403-212420-43.gif[/img:6c984e40b3] [img:6c984e40b3]http://www.bildercache.de/bildercache_80x15.gif[/img:6c984e40b3]
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Claudia,
ich gratuliere zu schon
[size=18:0705efcd3e][color=green:0705efcd3e][b:0705efcd3e] [img:0705efcd3e]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/c025.gif[/img:0705efcd3e] 5 WOCHEN OHNE RAUCHEN[/b:0705efcd3e][/color:0705efcd3e][/size:0705efcd3e] [img:0705efcd3e]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/c025.gif[/img:0705efcd3e]
Halte weiter durch!! Es lohnt sich wirklich.
LG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Claudia,
da sag ich doch auch mal
:applaus: [size=18:c0bc5e9f25][color=darkred:c0bc5e9f25][b:c0bc5e9f25]Herzlichen Glückwunsch zu 5 rauchfreien Wochen !!![/b:c0bc5e9f25][/color:c0bc5e9f25][/size:c0bc5e9f25] :applaus:
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Und von mir auch die dicksten [color=red:d15372d235][size=18:d15372d235]Glückwünsche zu 5 Wochen Sturheit![/size:d15372d235][/color:d15372d235]
Ich hoffe, die Schwadronen haben Dir heute mal eine Pause gegönnt?
Liebe Grüße, Sabine
Hallo Claudia,
gratuliere zu
[b:28495566fe][color=red:28495566fe][size=24:28495566fe]5 WOCHEN OHNE GIFT !!![/size:28495566fe][/color:28495566fe][/b:28495566fe]
Hoffe, dass Du nicht wieder Giftig wirst!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Claudi,
[size=24:f773ca6967][color=red:f773ca6967]SUUUUUUUPER!!!
5 Wochen ohne Rauch!
Klasse und herzlichen Glückwunsch!
[/color:f773ca6967][/size:f773ca6967]
Dieses ist füe mich noch unvorstellbar heute ist mein 9. Tag.
Vorhaben Nichtraucher; Ich werde es schaffen; ohne Rauch seit dem 27. März 2006; 14:00h
...eigentlich bin ich ja gerne giftig...doch giftig ohne Rauch geht auch...
[b:37a86062cc][color=darkred:37a86062cc][size=24:37a86062cc]DANKE[/size:37a86062cc][/color:37a86062cc][/b:37a86062cc] [img:37a86062cc]http://www.locolobo.net/starhppy.gif[/img:37a86062cc]
für die Glückwünsche
...bin auch jeden Tag, den ich nicht rauche stolz auf mich selber :!:
Mir gehts soweit auch ganz gut, bis auf ein paar schwache Momente, die ich aber gut im Griff habe...
Grüßle mal an alle
von der
Claudi :danci1:
Hallo Claudia,
[b:af7bb60a22][color=orange:af7bb60a22][size=18:af7bb60a22]Zitat:
... bis auf ein paar schwache Momente...[/size:af7bb60a22][/color:af7bb60a22][/b:af7bb60a22]
Das kenne ich - da fange ich an
[size=7:af7bb60a22]zu naschen[/size:af7bb60a22]!!!
Und Du hast Dich im Griff???
Fass nicht zu fest zu! :nixwieweg:
Grüße vom Foren-Opa
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