auf der suche nach unterstützung beim nicht mehr rauchen bin ich auch mal hier gelandet...bin 39 und habe nach nun inzwischen 24 jahren rauchen die nase voll...zum schluss waren es so an die 40 zigaretten täglich...*schüttel...nachdem ich bei meinem letzten versuch vor 3 monaten kläglich gescheitert bin hab ich heute einen neuen versuch gewagt....das schlimmste ist für mich die watte im kopf....man kommt sich vor als hätte man wen neben sich stehen...das macht mir doch echt zu schaffen...und trotzdem hab ich mir heute nach dem aufstehen geschworen keine zigarette...und es bis jetzt auch durchgehalten..hoffe das ich heute abend sagen kann , das ich den ersten tag überstanden habe...werde mich mal weiter durchs forum hier wuseln und mich ablenken...lieben gruss in die runde...tina[/i]
19. Januar 2009 - 12:48
#1
hallo erstmal....
Huhu Tina
Willkommen in unserem kuscheligen Forum
40 Stück? Das ist ne Menge Gift jeden Tag :oops:
Wie lange hast du denn beim letzten Mal durchgehalten? Wenn du noch die Watte im Kopf hattest kann es ja nicht länger gewesen sein als wenige Tage. Meine Entzugserscheinungen waren wesentlich vielfältiger. Sei froh das bei dir nur diese "Watte" ist :roll:
Ich schick dir mal eine Portion STURHEIT rüber für den Rest des Tages. Und mal sehen ob ich deinen kleinen Teufel mal auf ne Partie zu mir einlade. Heute Abend ist grad nix los hier und ich wollt schon immer mal einen :evil: bischen ärgern
Also schick ihn rüber - Mich stören die Mistviecher nicht mehr!
Und bitte bevor du schwach wirst: Meld dich erstmal hier im Forum und gib uns ne Chance das zu verhindern okay?
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hallo Tina,
herzlich willkommen hier im Forum und glückwunsch zu Deinem Entschluss.
Sende Dir etwas Durchhaltevermögen und Kraft für den Kampf gegen den :twisted: .
Liebe Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hi Tina,
ein herzliches Willkommen auch von mit, mach es Dir bequem, nimm dir einen Keks.
Zwei Schachteln am Tag, hui, Du warst ja gut dabei!
Ich drücke Dir die Daumen, dass Du den ersten Tag gut überstehst und den nächsten auch, und dann noch einen und dann noch einen ....
Viele Grüße und viel Sturheit
wünscht Finn
<<<ist erstmal platt...danke für die aufmunternden worte hier
...hab schon etliche aufhörversuche hinter mir...das längste das ich durchgehalten habe waren 14 tage..und beim letzten mal nur 3 tage...die *watte* war schuld.. :roll: ..ne quatsch hab einfach nicht durchhalten können...beim letzten versuch wars wirklich schlimm..hatte totale konzentrationsschwierigkeiten...schweissausbrüche...eben auch die *watte und sowas von zickenterror...hab dann aufgegeben....und wirklich besser gehts mir grad auch nicht...sehn mich danach das es zeit wird ins bett zu gehen um nur noch zu schlafen, damit ich garnicht erst wieder in versuchung komme... :oops: ....danke nochmal für die lieben willkommensgrüsse...gruss *zickentina
Hallo, Tina.
Och, mit Zicken können wir gut umgehen, wir sind selber welche. Mal schauen, wer hier die Oberzicke ist.
Schau, jetzt hast du schon den ersten Tag fast hinter dir, und Schritt für Schritt, Tag für Tag wird es mehr. Wir helfen dir dabei, insofern du uns lässt.
Viel Erfolg
LG Pixi
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Schlafen ist schon mal ne prima Idee - am besten, die erste Woche verschlafen, soviel es geht.
Du hast die dann schneller hinter Dir und für Deinen Körper ist das auch eine Wohltat, denn der hat jetzt erst mal richtig Stress.
Überlege Dir einfach, was Dir alles gut tun würde - und versuche möglichst viel davon zu machen!
Wird schon werden, immer nur den einen Tag sehen.
Viele Grüße
Finn
Guten Morgen Tina,
möchte dich auch recht herzlich begrüßen. Schicke dir ein durchhalte Rezept:
Zuerst nimmt du 2 Esslöffel starken Willen. Dann fügst du ein Tütchen Mut hinzu. Das ganze mit ner ganzen Menge Sturheit vermischen, und zum Schluss noch eine gute Brise selbstvertrauen - und fertig. Das ganze muss aber immer wieder gerüht werden, damit es flüssig bleibt. Es darf nicht steif werden, denn dann bekommst du es nicht mehr gerrührt und du musst von vorne anfangen.
Wie lange du rühren musst, liegt bei dir. Das musst du/ jeder für sich herausfinden. Bis es halt fertig ist.
Liebe Grüsse,
van Nelle