nach langer und vor allem leider nicht rauchfreier abstinenz vom forum möcht ichs angehn. bisher warens ja immer spontane "ich hör auf der stelle auf" aktionen, dieses mal ists ein bisschen geplanter.
sonntag vor dem schlafengehn wird die letzte gerauch - am samstag bin ich noch auf einer hochzeit eingeladen und das tu ich mir in der hellweek nun wirklich nciht an. montag muss cih dann eine frühmaschine nach belgrad nehmen und um 4 oder so aufstehn.... das passt ganz gut :-).
das raucherkammerl dort ist so überfüllt, komplett verraucht und laut, dass mir selbst zu raucherzeiten gegraust hat und am abend bin ich mit lauter nichtrauchern unterwegs. so sollte ich bis dienstag durchhalten, denn leider raucht mein schatz und da tut das bisschen abstand sicher gut.
und dann wird das schon gehn :-).
ein paar weitere änderungen gibts noch:
[b:6346d2410e]unterstützung holen:[/b:6346d2410e] ich schau mal ob meine nie angetasteten nikotinkaugummies noch gut sind, sonst hol ich mir noch eine schachtel kaugummies - die sind dann für alle fälle immer mit dabei.
[b:6346d2410e]geld weglegen:[/b:6346d2410e] werd mir ein hübsches sparschwein besorgen und das gesparte zigarettengeld, das mir der liebe elch auswirft da wirklich reintun. nach einem jahr kann man ordentlich was machen
[b:6346d2410e]kalorien zählen&sport machen: [/b:6346d2410e]ja nciht in die zunehm-falle reinrutschen. 15kg hab ich mir in den letzten 4 jahren runtergearbeitet und führe ein anderes leben - da kommt nix mehr dazu, sonst würd ich sofort wieder mit dem rauchen anfangen - wird natürlich hart werden
was beim alten bleibt ist hier im forum mit gelichgesinnten und mitleidenden mich auszutauschen, denn das hilft uns allen ja am meisten
hallo zurück.
Ich schicke einfach mal viel Durchhaltevermögen und Sturheit.
Da Du ja schon mal davon weg warst, weißt ja was Dich erwartet.
Meine Bewunderung, daß Du es nochmal angehst hast du; und ich wünsche vollen Erfolg dabei!
eh klar, dass ein plan, den ich mal schmiede sofort wieder umfällt :-). wie vielleicht schon erwähnt wurde ich immer rückfällig, wenn ich eine trennung überwinden musste. tja - dieses mal scheine ich die situation um 180° drehen zu können. wollte am sonntag abend aufhören und jetzt ist das schlimme passiert und cih steh wieder allein im leben.
so, nun kanns mir eigentlich psychisch nicht mehr schlechter gehn und der schlimmste liebeskummer schlägt zu. somit der richitge zeitpunkt um auch unter die raucherkarriere einen schlussstrich zu ziehen - eine ausrede jetzt noch zu den ziggies zu greifen gibts nicht mehr.
eineinhalb stungen hab ich jetzt schon geschafft ... und mein entschluss steht fest.
schau mal hier auf diese Seite, vielleicht kennst Du sie ja auch schon
rauchfrei-online.de
Melde Dich da an und les Dich ein. Die Informationen die Du dort peu à peu bekommst, haben mir wahnsinnig geholfen. Sie werden Dir den Ausstieg ganz bestimmt leichter machen.
Denn wenn man offen dafür ist, sich die Augen öffnen zu lassen, dann kann man unmöglich wieder anfangen zu rauchen.
Raucher haben Angst davor, etwas aufzugeben. Sie können nicht erkennen, daß sie nichts als Schmerzen, Krankheit und Geldverlust loswerden.
Bleib tapfer und Kopf hoch!
@Bazillen-CABA: jaja - ich schein echt vom pech verfolgt zu sein :cry: :cry: :cry: . naja - jetzt muss ich erst mal halbwegs drüber wegkommen, und dann wirds schon wieder gehen - hab ja mittlerweile übung in solchen dingen.
@sowieso: herzlichen dank ... hab dort schon viel herumgestöbert.... man sollte sich ja wirklcih alle erdenkliche hilfe holen :-), damit einem endlich die augen aufgehn.
tja - hab im büri super durchgehalten, bin aber dann am nachmittag zuhause über die letzte schachtel, die cih dort noch hatte hergefallen .. hab sie dann aber nach 2 zigaretten unter wasser gesetzt und weggeschmissen.... aber seitdem gehts sehr gut und jetzt hol ich mir beim laufen die nötige energie um das weiter durchzuziehen und am abend schön müd zu sein *ggg*
ja wo bist Du denn???
Normal ist man nach ner Gallen OP nach 3 Tagen wieder aus der Klinik? Heutzutage..
Hoffe alle ist o.k. gegangen und Du rappelst Dich wieder hoch!
GUTE Genesung!
CABA zurück aus Urlaub! :1loveyou: :bounce: :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo Doris,
ich hoffe bei dir ist alles soweit gut, OP, NMR, Psyche ....
Da ich dich vermisse lass ich mal viele liebe Grüße da!
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
da muss man sich ja glatt Sorgen machen..... oder auch nicht??????
Auf jeden Fall wünsche ich tolle Genesung!
CABA... die immer noch von ihrem Kurz-Urlaub träumt!
:1loveyou: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
hallo zusammen,
nach langer und vor allem leider nicht rauchfreier abstinenz vom forum möcht ichs angehn. bisher warens ja immer spontane "ich hör auf der stelle auf" aktionen, dieses mal ists ein bisschen geplanter.
sonntag vor dem schlafengehn wird die letzte gerauch - am samstag bin ich noch auf einer hochzeit eingeladen und das tu ich mir in der hellweek nun wirklich nciht an. montag muss cih dann eine frühmaschine nach belgrad nehmen und um 4 oder so aufstehn.... das passt ganz gut :-).
das raucherkammerl dort ist so überfüllt, komplett verraucht und laut, dass mir selbst zu raucherzeiten gegraust hat und am abend bin ich mit lauter nichtrauchern unterwegs. so sollte ich bis dienstag durchhalten, denn leider raucht mein schatz und da tut das bisschen abstand sicher gut.
und dann wird das schon gehn :-).
ein paar weitere änderungen gibts noch:
[b:6346d2410e]unterstützung holen:[/b:6346d2410e] ich schau mal ob meine nie angetasteten nikotinkaugummies noch gut sind, sonst hol ich mir noch eine schachtel kaugummies - die sind dann für alle fälle immer mit dabei.
[b:6346d2410e]geld weglegen:[/b:6346d2410e] werd mir ein hübsches sparschwein besorgen und das gesparte zigarettengeld, das mir der liebe elch auswirft da wirklich reintun. nach einem jahr kann man ordentlich was machen
[b:6346d2410e]kalorien zählen&sport machen: [/b:6346d2410e]ja nciht in die zunehm-falle reinrutschen. 15kg hab ich mir in den letzten 4 jahren runtergearbeitet und führe ein anderes leben - da kommt nix mehr dazu, sonst würd ich sofort wieder mit dem rauchen anfangen - wird natürlich hart werden
was beim alten bleibt ist hier im forum mit gelichgesinnten und mitleidenden mich auszutauschen, denn das hilft uns allen ja am meisten
also - bis bald im rauchfreien leben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
hallo Ayaka,
hallo zurück.
Ich schicke einfach mal viel Durchhaltevermögen und Sturheit.
Da Du ja schon mal davon weg warst, weißt ja was Dich erwartet.
Meine Bewunderung, daß Du es nochmal angehst hast du; und ich wünsche vollen Erfolg dabei!
grüße sowieso
Aufgehört am 4.September 2007
Tagebuch sowieso:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3279.html] wann hört es endlich auf zu Dauern?![/url]
hallo zusammen
eh klar, dass ein plan, den ich mal schmiede sofort wieder umfällt :-). wie vielleicht schon erwähnt wurde ich immer rückfällig, wenn ich eine trennung überwinden musste. tja - dieses mal scheine ich die situation um 180° drehen zu können. wollte am sonntag abend aufhören und jetzt ist das schlimme passiert und cih steh wieder allein im leben.
so, nun kanns mir eigentlich psychisch nicht mehr schlechter gehn und der schlimmste liebeskummer schlägt zu. somit der richitge zeitpunkt um auch unter die raucherkarriere einen schlussstrich zu ziehen - eine ausrede jetzt noch zu den ziggies zu greifen gibts nicht mehr.
eineinhalb stungen hab ich jetzt schon geschafft ... und mein entschluss steht fest.
alles liebe
eure ayaka
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
das darf doch nicht wahr sein... wieder solo und die Rauchgefahr... hoffe Du kriegst die Kurve!
Denke lieb an Dich!
CABA die noch ein Bazillus ist.. :troest: :1loveyou: :winky1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
okay Ayaka,
schau mal hier auf diese Seite, vielleicht kennst Du sie ja auch schon
rauchfrei-online.de
Melde Dich da an und les Dich ein. Die Informationen die Du dort peu à peu bekommst, haben mir wahnsinnig geholfen. Sie werden Dir den Ausstieg ganz bestimmt leichter machen.
Denn wenn man offen dafür ist, sich die Augen öffnen zu lassen, dann kann man unmöglich wieder anfangen zu rauchen.
Raucher haben Angst davor, etwas aufzugeben. Sie können nicht erkennen, daß sie nichts als Schmerzen, Krankheit und Geldverlust loswerden.
Bleib tapfer und Kopf hoch!
liebe Grüße sowieso
Aufgehört am 4.September 2007
Tagebuch sowieso:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3279.html] wann hört es endlich auf zu Dauern?![/url]
@Bazillen-CABA: jaja - ich schein echt vom pech verfolgt zu sein :cry: :cry: :cry: . naja - jetzt muss ich erst mal halbwegs drüber wegkommen, und dann wirds schon wieder gehen - hab ja mittlerweile übung in solchen dingen.
@sowieso: herzlichen dank ... hab dort schon viel herumgestöbert.... man sollte sich ja wirklcih alle erdenkliche hilfe holen :-), damit einem endlich die augen aufgehn.
tja - hab im büri super durchgehalten, bin aber dann am nachmittag zuhause über die letzte schachtel, die cih dort noch hatte hergefallen .. hab sie dann aber nach 2 zigaretten unter wasser gesetzt und weggeschmissen.... aber seitdem gehts sehr gut und jetzt hol ich mir beim laufen die nötige energie um das weiter durchzuziehen und am abend schön müd zu sein *ggg*
glg
ayaka
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
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