Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Renés Nichtraucher-Tagebuch

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[color=blue:be9040ef47][/color:be9040ef47]Tag 1 und 2: Also, bei mir ist es so: Wollte schon zweimal aufhören, habe es aber damals nicht geschafft! Nun setzte ich mir mit meiner Verlobten den 1. März als neuer Termin! Und es entwickelte sich langsam: Gestern rauchte ich über den ganzen Tag 5 Zigaretten (vorher 30-35 am Tag), heute war es eine um 17.00 Uhr, sie schmeckte aber überhaupt nicht mehr...

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[b:b4368d2f50][i:b4368d2f50]Seit 01. März 2004 dabei aufzuhören - aber auch 2005 noch Raucher![/b:b4368d2f50][/i:b4368d2f50]

Bess' NR-Tagebuch

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Hallo!

Ich bin seit Mittwoch, dem 18.02.04 um 22:30 Uhr mehr oder weniger clean.
Ich habe am Donnerstag und Freitag jeweils 9 Nicorette-Kaugummis 2mg gekaut und heute bisher 6. Komischerweise sage ich immer geraucht, wenn ich gekaut meine... :?
Ich habe an den drei rauchfreien Tagen jeweils einen Rückfall gehabt. Ich habe mir eine Zigarette angesteckt, 1 bis 3 Züge genommen und sie dann ausgemacht, weil es besch... geschmeckt hat. Gilt das schon als Rückfall?

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Biggrin Biggrin Biggrin Biggrin [color=blue:71baea98d3]Viele Grüße an alle (zukünftigen) Nichtraucher![/color:71baea98d3] Biggrin Biggrin Biggrin Biggrin

Jetzt aber!!!!

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[b:6747905dce][size=18:6747905dce]Tag 6[/size:6747905dce][/b:6747905dce]!!!

Ich fange heute erst mit Schreiben an, weil ich mir sicher sein wollte, wenigstens das erste Wochenende clean zu überstehen und nicht gleich wieder schreiben zu müssen, daß ich es nicht geschafft hab! :? :shock:

Aber es hat funktioniert und ich bin irre stolz auf mich! Dirol

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[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]

Mein Nichtrauchertagebuch

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Hallo Tagebuch,
ich versuche seit dem 31.12.2003 24.00 Uhr das rauchen entlich aufzugeben.
Ich rauchte bereits seit 25 Jahren. Kenne ein Leben ohne Zigi nicht Sad .
Der körperliche Entzug fällt mir auch eigendlich gar nicht so schwer.
Aber der Kopf!!!!!!!!!!! :shock:
In dieser Zeit, jetzt bereits 6 Wochen, bin ich schon 3 mal rückfällig geworden. Habe nie mehr als je zwei Zigis geraucht. Aber ich habe diese halt geraucht. :shock:

Tag 2

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Hey, hey, hey.... Hab den langen Tag im Sack... War saumäßig stressig... Eigentlich ein Tag für mindestens 20 Fluppen... Aber ging ganz gut... Will nicht sagen, mit Leichtigkeit, aber es ging... Einmal hab ich richtig stark Verlangen gehabt... Als ich mich nach der Arbeit ins Auto setzte und irgendwie vollautomatisch das Fenster einen Spalt runterkurbelte, dachte ich einen Moment daran, mich zu "belohnen"...

Petra Tag 2

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Biggrin Heute ist der 2. Tag im Forum. Habe gerade Zeit und eine nette Antwort gelesen. Heute ist nichts so schwer. Fast gar keine Gelüsste. Man denkt mal dran dass wars dann. Heute abend gehe ich auf eine Ladydinner Veranstaltung. Dort ist es schwieriger, denn viele meiner Freundinnen rauchen. aber es wird auszuhalten sein. So, wünsche allen ein rauchfreies Wochenende, Tschüßle :twisted:

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