Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

NMR-TB von nana.mouskouri

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Eine schöne Idee mit den Nichtmehrraucher Tagebüchern, so eins möchte ich auch.

Meine Daten:
23 Jahre, Studentin
erste Zigarette mit 14
Zigarettenkonsum zuletzt: 20-25/Tag

Seit Sonntag, 30.01.05 rauche ich jetzt nicht mehr.

[b:f7ecb0d1ed]Tag 1[/b:f7ecb0d1ed]
Ein schläfriger Tag, der Blutdruck war im Keller,
musste viel Kaffee trinken, um nicht einzuschlafen.
Abends Spieleabend mit einigen kurzen Zickeneinlagen meinerseits
Nachts 10 Stunden geschlafen, davon 1 Stunde wach, geschwitzt.

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... müssen nur wollen ...

Vinchen's Tagebuch

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So, gestern war es endlich so weit. Ich habe aufgehört zu rauchen und fühle mich bis jetzt noch gut. Nur gestern Abend war's schlimm. Da hatte ich wieder eine dieser Suchtattacken. Gut das diese nur ca. 5-10 Minuten andauern. Das habe ich aus einem Buch.
Ich hoffe, dass die nächsten Tage nicht all zu schlimm werden.
heute ist wie gesagt der erste Tag des Nichtrauchens. Lol

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Hallo ich bin seit dem 30.01.05 Nichtraucher. Das ist jetzt genau ein Tag. Noch nicht viel aber immerhin.

Nomis Tagebuch

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Morgen möchte ich es endlich schaffen.

oh mann ich habe schon so viele versuche hinter mir dass ich wirklich aufgehört habe zu zählen.

jetzt habe ich dieses forum entdeckt und hoffe dass mir das die nötige kraft gibt die mir noch fehlt. es ist nur ein kleiner tritt der mir noch fehlt.

im grunde möchte ich es wirklich. ich weiss auch genau wie es ist nicht zu rauchen. ich habe es mal für über zwei jahre geschafft. und ich war sehr glücklich dabei.

wahrscheinlich werde ich dieses tagebuch hier 20mal am tag zutexten.

Dada´s Leiden! :-)

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So,

jetzt bin ich auch hier gelandet! Smile

Ich wollte mich ja eigentlich nicht auf irgendwelchen Anti Raucher Foren registrieren, nur um hier von Mitleidenden bedauert zu werden. Aber irgendwie hat hier im Büro an diesem schrecklichen ersten Nichtrauchertag keiner mit mir Mitleid. Meine Freundin ( Noch nie Raucher gewesen ), kanns nicht verstehen das es schwer ist mit dem Rauchen aufzuhören und somit stehe ich alleine auf weiter Flur.

Gesa und die Sucht

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Vor knapp 36 Stunden die letzte Zigarette geraucht und es geht mir heute besser als gestern. Die Hände finden langsam eine andere BEschäftigung und es ist erstaunlich, wie viel Zeit doch mit Rauchen auf der STrecke geblieben ist, denn ich habe nur im Freien geraucht. Das hat allerdings auch für Bewegung gesorgt. Werde heute Nachmittag wohl mal laufen gehen. Es hat mich gestern schon magisch an die frische Luft gezogen. Schon eine nette Vorstellung, dass die Lungen voll guter reiner Luft sind.

—

Dienstag, 25.01.2005, 23 Uhr,
War es wirklich die Letzte???

Tag 92!!

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Jou, es nähert sich der 100!!! Dirol Dirol Finde ich voll cool!
Nur leider ist mein heutiger Freudentag etwas getrübt, von so etwas belanglosem wie: Schneeschippen!! :?: Schippte heute Nachmittag so friedlich vor mich hin und plötzlich: AAAAAUUUUUUUAAAAA, :shock: Ein Hexenschuß, eine Ischialgie so ein Kack aber auch! Komme daher wie der Glöckner von Nôtre Dame! :cry: :cry:

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- rauchfrei seit 25.10.2004 -

Auch ich will es

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Nachdem ich heute hier gelesen habe will ich es auch schaffen.

Um 15.15 Uhr geht meine letzte Zigarette aus.

Zu mir:
W,34 Jahre und seit mehr als 20 Jahren beim Rauchen.Pro Tag zwischen 30 und 40 selbstgedrehte.

Der Gedanke des AUfhörens habe ich seit Wochen jeden Tag aber nicht die Kraft gefunden es auch zu tun.
Oft lag ich Abends im Bett und sagte mir : "Morgen rauchst du nicht mehr!" und bin doch nach dem aufstehen schnurstracks in die Küche runter und mir erstmal eine angemacht.
[b:5abb8a7432]Ich will das aber nicht mehr!![/b:5abb8a7432]

Gondor´s Tagebuch: Noch ein Versuch

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Ich bin dann auch mal wieder hier. Mein letzer Versuch, das Rauchen sein zu lassen, war im Oktober 2004.
Da habe ich 14 Tage durchgehalten. Keine große Glanzleistung.

Aber jetzt ist es soweit. Diesmal packe ich es ! Heute ist der berühmte erste Tag. Vor zwei Stunden habe ich die letzte Kippe ausgemacht. Da es mir heute eh nicht so klasse geht, nehme ich das zum Anlass, einen neuen Versuch zu starten.
Ich bin jetzt im Dienst und habe weder Kippen noch Feuerzeug dabei.

—

In der Ruhe liegt die Kraft...

Aidualc`s Tagebuch

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So jetzt rauche ich schon den 3. Tag nicht mehr. Also ich kann Euch sagen, leicht ist etwas anderes, aber so komisch es klingt, wenn ich mit Rauchern zusammen sitze stört es mich nicht keine Zigarette zu rauchen. Smile

Wenn ich aber zu Hause bin und so meine gewohnten Dinge tue, dann könnte ich (wäre ich nicht zu faul dazu) sofort eine Rauchen, ist das denn normal? :oops:

Und vor allem habe ich immer wieder mal ein taubes Gefühl im Kopf. Habt Ihr das auch? :cry:

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