Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Mitzie grüßt alle Mitleidensgenossen

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[color=darkblue:39e3bef516][/color:39e3bef516]Hi Ihr Lieben bin durch zufall auf dieser seite gelandet und hab mir auch schon etliche beiträge durchgelesen. also bin 24 jahre alt und rauche seit ich 18 bin. naja hab ne lehre in der gastronomie gemacht und da bin ich erst ne richtig starke raucherin geworden. hab schon paar mal versucht aufzuhören, aber hab´s aufgeben müssen- da ich immer den stress vorgeschoben hab und man von allen seiten eh leicht an zigis gekommen ist. habe ganz spontan mal wieder aufgehört als ich zu meinem freund(Nichtraucher seit eh und je) gefahren bin.

Nichtraucher seit 1. MÄRZ 2005 und jeden tag ein bisserl unabhängiger...

Tagebuch von Micha

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Tag 1

Hallo,
ich heiße Micha bin 28 Jahre, und habe bis vor kurzem eine Schachtel Zigaretten am Tag geraucht.
Habe heute früh meine Letzte Zigarette geraucht und bin jetzt gerade auf Arbeit und stöber ein bischen im Internet rum.
Ich werde meinen Körper und meine Lunge nicht länger vergiften.
Mein Körper hat was besseres verdient als ständig vergiftet zu werden.
Ich freu mich total das es dieses Forum hier gibt und man sich mit anderen austauchen kann.
Micha

Anja´s Nichtrauchertagebuch

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Hallo Leute,

bin heute den 4 Tag rauchfrei!! Lol Hab mir Nikotinpflaster gekauft aber bis jetzt noch nicht eins geklebt - hoffe das brauch ich jetzt auch nicht mehr - wär ja schön wenn ich es auch ohne schaffe.

Heute hatte ich das erste mal wieder so richtigen jancker auf ne Zigarette, hab dann kurzer Hand meinen Computer angeschmissen und bin auf diese Seite gestoßen - und siehe da schon gehts mir wieder etwas besser.

Rauchfrei seid dem 08.03.05

Jetzt macht Kernie ernst!!!!!

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Hallo,

hoffentlich glaubt mir noch jemand !!!! :oops:

Ich brauchte einige Tage und viele quälende Gedanken, aber nun starte ich durch ... und diesmal gibt es kein zurück!!!!

Wenn mein Mann weiterraucht, soll er rauchen, soll er seine Kippen hier rumliegen haben ... es geht hier um MICH und ICH will nicht mehr rauchen!
Wenn meine Freunde rauchen, sollen sie rauchen, es geht hier um MICH und ICH will nicht mehr rauchen!

Auf ein Neues!!!

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Hallo Ihr Lieben! :winky1:

Da bin ich wieder, nicht viel schlauer als vorher, aber dafür mit einem (fast) festen Willen ab morgen Nichtraucher zu sein! :dopy1:

Ich habe jetzt gerade eigentlich einfach nur die Faxen dicke, diesen Entschluß permanent vor mir herzuschieben! Besser wird es sowieso nicht! :dead: (so wie der Smilie aussieht, geht es mir gerade!)

Durch meine vorherigen Erfahrungen weiß ich aber auch, daß es morgen schon wieder ganz anders ist! Aber da muß ich jetzt durch! Ihr habt das auch alle geschafft!

Rauchfrei seit 17.02.2010

Cyrian machts gaaaaaanz langsam.....

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Meine verstreuten Beiträge sind wohl auch besser hier irgendwo gebündelt, also schreibe ich auch ein Tagebuch.

Kurzfassung seit meiner Anmeldung am 5.2..2005:

Seit Jahrzehnten 40/tag geraucht. beschwerden habe ich keine, zumindest keine, die ich aufs rauchen zurückführe.

Die Sache geht mir zunehmend aufn Keks, ich finde skurril, dass man nur raucht, um Entzugserscheinungen zu bekämpfen. Ein Teufelskreis.

Von 40 auf Null abrupt traue ich mir nicht zu. Ich glaube auch, dass vorher Reduktion das Ende erleichtert. Man schreibt, es verdoppele die Chancen.

ab Jänner 2005: 40/Tag..30...28...23..20..18.. 15...12...und wo anders weiter, ciao!

Am 20.11.2004 Hatte CABA Rauchstopp!

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:bounce: :danci1: Ich bin mächtig STOLZ, gestern war es die 15. Woche!

Außer 10 Tage Niquitinpflaster Tag + Nacht GANZ am Anfang... und ein Haufen Holzzahnstocher :baby2: statt Schnuller.... ja NICHTS gebraucht!

Die ersten 14 Tage aber Null Alkohol. Danach wie üblich ab und zu meine 2- 3 Weinschorlen (0,3 Liter Wein), vor allem am Wochenende!

Erst nahm ich 3 Kilo ab: Von 68 kg ging es auf 65 kg. Dann leider 5- 6 Kilo insgesamt zu. Quäle mich zwischen 69 und 71 Kilo rum und bin zum Abspecken im ketario.de Forum nun gelandet.

E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.

Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!

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