Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

.... 70 stunden

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70 stunden ohne zug... und ich werde die 3-tages-grenze problemlos überlaufen...

ja seit 70 stunden komplett ohne zug...
war heute das erstemal wieder im büro.
tja natürlich vergessen..
also neue aktion...
alle versteckten aschenbecher und feuerzeuge runter zum container gebracht.

alle bücher schreiben zwar dass man sich schonen soll, aber ich stelle fest, je besser ich mich ablenke um so eher geht es..
heute morgen war das verlangen nach rauchen sehr leicht umzulenken..

Bis jetzt klappts ganz gut...

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Hallo Zusammen,
durch Zufall bin ich auf dieses Forum aufmerksam geworden und hab mir gedacht, da muss ich doch auch mal was Schreiben ... Smile
Kurz zu mir. Mein Name ist Carmen, ich bin 28, habe 11 Jahre eine Schachtel am Tag geraucht.
Ich habe am 03.05.2005 um 21.30 Uhr meine letze Zigarette (naja, also ehrlich gesagt waren es drei letzte Zigaretten oder so) geraucht... und seither eisern durchgehalten, auch wenns manchmal schon schwerfällt..

Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]

Anthea´s Nichtrauchertagebuch Tag 0

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ich habe mit 11 oder 12 angefangen zu rauchen. tja.. super idee das, war mit 13 schon auf einer schachtel. geld kein problem.
es kommt noch besser, mit 22 jahren erlitt ich einen aorta interna verschluss.. grund zum rauchen aufhören NEVER...
war damals auf 4 schachteln am tag.. camel...
habe es geschafft mit 2 tropfständern mich die treppen runter zu hangeln und zu rauchen.
okay war mir damals nicht klar aber ich hatte keine chance.

Lucy_Loo - ohne Rauch ? > !!

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hallo leute!

mein name ist gaby, bin (noch) 33 jahre, rauche seit ich 19 bin.
eig. relativ spät angefangen. dachte damals, wenn mein freund raucht, muss ich auch... is nun eh mein ex, nur das rauchen leider nicht : - (

ich bin event und partyfotografin, was gibts also besseres als zwischendruch mal eine zu rauchen.
tragischerweise programmiere ich unsere seite auch noch und mach noch webdesign... naja, und da geht schon mal mind. ein packerl zig drauf.

weh tut es ja schonmal nicht ...

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guten tag!

heute ist mein erster tag! sehr komisch, wie automatisiert ich am morgen in die küche ging ... aber diesmal gab's eben keine!

gott sei dank: viel zu tun heute. und ich hab ich gewappnet mit allem möglichen: (niko-)kaugummi, obst, bonbons etc.

und jetzt noch ein bisschen frühsport Wink und dann geht's los. Dirol

ciao!

Jetzt geht's los!

derMarcel hört auf

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Moin moin, also nach dem ich 8 Jahre lang ca. 25 Zigaretten am Tag geraucht habe will ich nun aufhören. Einfach so, weil es mich nervt das ewige rauchen. Bei Regen und Kälte muss man Raus, nur um zu rauchen. Egal wo man hin will, immer bloß daran denken genug Zigaretten mitzunehmen. Oder nichts zu tun ohne vorher „noch eben eine zu rauchen“ Von all dem bin ich genervt.

[size=8:a809a12805]Am 29.05.05 um 23.30 Uhr aufgehört zu rauchen.[/size:a809a12805]

Martin`s Tagebuch mit dem Namen, Ich werde es schaffen!

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Hallo,
mein Name ist Martin bin 38 Jahre alt, ich habe 23 Jahre lang geraucht, bin verheiratet, habe drei Kinder und möchte unbedingt erleben wie sie heranwachsen.
Aus dem Grund spiele ich schon länger mit dem Gedanken aufzuhören.
Ich bin schon seit zwei Jahren in Erziehungsurlaub und sehe auch hier die größte Möglichkeit jetzt mit dem rauchen aufzuhören, jetzt bin ich noch im Erziehungsurlaub, keine Kollegen die rauchen wenig Kontakt zu Rauchern.

So schnell kann es gehen... :)

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:shock: Auf einmal bin ich nichtraucher...schon komisch... Biggrin Ich hatte mir einfach so ein Nichtraucher-Buch bestellt und dachte mir, ach, das lese ich mal irgendwann. Am Montag Abend kam es an und ich wollte nur mal kurz reinschmökern, doch ich war so begeistert, daß ich es innerhalb 4 std durchgelesen hatte und plötzlich meine letzte Zigarette ausdrückte... tja...so schnell kann es gehn...jetzt bin ich schon 2 Tage clean und ich fühl mich ganz wunderbar. Irgendwie frei und gesund...

Ich bin ich, denn wenn ich nicht ich wäre, dann wäre ich ja jemand anders

The Day Before Tomorrow

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Hey! Ich bin total begeistert von diesem Forum hier und hoffe, hier die nötige Motivation zum Endlich-Aufhören zu bekommen. Meine Versuche, mit dem Rauchen aufzuhören, sind die letzten Monate kläglich gescheitert. Ende Februar hatte ich sogar eine Hypnosetherapie von Manfred Knoke persönlich zur Raucherentwöhnung - gut, hab dann auch 5 Tage lang nicht geraucht. Die Einstellung war die falsche.

Carpe diem - nutze den Tag!

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