Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

CABA wird es WIEDER AB HEUTE schaffen! STOP!

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Ja, also mit dem Nikotinpflaster der halben Stärke, 3 Versuche während der 6 Wochen seit ich wieder rauchte. Immer nach ner Stunde riss ich es ab und paffte eine!

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E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.

Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!

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will aufhören

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ich rauche zwar noch nicht lange, erst ca. 2 jahre ( was auch ein anstoß für mich war, aufzuhören, da ich mir denke, dass jetzt noch alles zu retten ist), aber es fällt mir trotzdem nicht leicht, vorallem, wenn leute in meiner gegenwart rauchen und das tun viele meiner freunde. wenn kein raucher in meiner nähe ist, ist es kein problem, aber sobald ich rauch rieche oder jemanden rauchen sehe werfe ich all meine guten gedanken über den haufen.

Flo's Nichtraucher Tagebuch

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Hallo bin erst heute zufällig über die Seite gestolpert.
Ich hab jetzt seit dem 6.6.05 aufgehört zu rauchen (nachdem ich eine Woche davor meinen Konsum schon erheblich eingeschränkt hatte).
Ich bin nun 24 Jahre habe 9 Jahre geraucht die letzten Jahre ca. 20-30 Zigaretten pro Tag.
Mir gehts also auch am 6. Tag recht gut ohne Zigarette. Nur bin ich teilweise etwas rastlos. Um dagegen was zu unternehmen war ich heute 3 Studen radeln dann gings mir wieder besser.

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06.06.2004
http://blog.alphalogic.org

Sara´s Nichtraucher-TB

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So, hab jetzt meine letzte Zigarette geraucht und ab jetzt werde ich den 3. Versuch machen.
Letztes mal habe ich 6 wochen durchgehalten.
der vorteil ist, ich weiß was auf mich zukommt. werde die nächsten tage an nix anderes denken können, mein bauch wird einriesen loch haben und ich das bedürfnis zu futtern.

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rauchfrei seit dem 11.06.05

ich hör jetzt auch auf.

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Hi , hab vor 10 minuten meine letzte zigarette geraucht. hab schon lange daran gedacht aufzuhören, aber erst diese homepage hat mich zu diesen entschluss gepackt.Zigaretten sind im müll gelandet fast 200 gramm in den müll zusammen mit stopfmaschiene und filterhülsen. 18 euro liegen bei im müll. Hoffentlich schaffe ich das auch. weiß einer wie so ein entzug aussieht. wird mir schwindelig werden , kriege icjh schweißausbrüche, hab ich schmerzen, zittere ich, hab circa 2,1/2 schachteln am tag geraucht. Vor allem nach dem essen wird es für mich schwierig, dann rauche ich immer.

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Mein erster Enzug, aber wenn mein Bruder vom Cokain los ist schaff ich das auch.

Ein Leben ohne Qualm

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Hallo, ich bin neu hier gelandet und seit gestern habe ich erstmal nur gelesen hier. nun bin ich also da, weil mir die Ziese zum Himmel stinkt und ich das einfach nicht mehr haben will. Die Idee mit den Tagebüchern finde ich super toll - daher habe ich mir eben auch solch "rauchfreie Zone" geschaffen Biggrin Wink
Meine Zeit als Raucherin: 11,5 Jahre bei 20-30 Zigaretten am Tag

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Rauchfrei: 07.05.2006 um 22:30 Uhr

Manu's Tagebuch

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So, ich hoffe, das klappt jetzt mit dem Tagebuch.
Ich glaub, ich bin ein hoffnungsloser Fall. Heute ist eigentlich mein 13. rauchfreier Tag. EIGENTLICH.... Die ersten 11 Tage gingen eigentlich gut vorbei. Aber seit gestern lebe ich nur noch in einem einzigen Kampf. Denke nur noch daran, eine zu rauchen. Und gerade war ich bei einer Freundinn (Raucherin) und sie hat mir eine Zigarette mit gegeben (so sind Raucher ja bekanntlich: sie wollen nicht, dass man ihren Kreis verlässt), und... ich habe sie geraucht :cry: .
Aber: Sie wird und darf nicht mein Rückfall sein.

Es geht los - nach 37 Jahren

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Hallo zusammen

ich habe schlichtweg genug von mir. 30 kg Übergewicht innerhalb eines Jahres, 50 Zigaretten täglich.

Gestern Mittag habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Letztes Jahr machte ich einen 1. kl. Versuch das Rauchen aufzuhören - scheiterte kläglich.

Diät vor ca. 14 Tagen begonnen, endlich 5 kg weg. Da fing ich allerdings an noch mehr zu rauchen.
Also muß ich nun beides zusammen angehen.
Bei dem Gedanken wurde ich furchtbar hippelig.

Stelle jedoch fest es wird gehen.

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