Eure Nichtrauchertagebücher

Es gibt kaum ein besseres Mittel zur Steigerung Eurer Motivation. Lasst Andere an Eurem Weg teilhaben - mit dem guten alten Tagebuch bzw. neudeutsch Nichtrauchertagebuch

Andi's Nichtrauchertagebuch

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Heute ist mein erster Tag in ein hoffentlich rauchfreies Leben. Ich habe vorher im Durchschnitt so 3-4 Zigaretten geraucht - also eigentlich nicht allzu viel in meinen Augen. Daher hab' ich mir auch immer eingeredet, das wäre nicht weiter tragisch, andere würden ja deutlich mehr rauchen. Natürlich war es am Wochenende, v.a. wenn ich natürlich feiern o.ä. war, deutlich mehr. Ich war eher der Typ "Belohnungsreicher". Nach der Arbeit oder nachdem ich irgendeine Arbeit im Haus (z.B. putzen, Rasen mähen, ...) erledigt hatte, gönnte ich mir danach eine Zigarette.

Andi's Nichtrauchertagebuch

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Heute ist mein erster Tag in ein hoffentlich rauchfreies Leben. Ich habe vorher im Durchschnitt so 3-4 Zigaretten geraucht - also eigentlich nicht allzu viel aus meinen Augen. Daher hab' ich mir auch immer eingeredet, das wäre nicht weiter tragisch, andere würden ja deutlich mehr rauchen. Natürlich war es am Wochenende, v.a. wenn ich natürlich feiern o.ä. war, deutlich mehr. Ich war eher der Typ "Belohnungsreicher". Nach der Arbeit oder nachdem ich irgendeine Arbeit im Haus (z.B. putzen, Rasen mähen, ...) erledigt hatte, gönnte ich mir danach eine Zigarette.

Ohne Rauchen besser leben - Leises Tagebuch

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Hallo liebe Genuß-Freunde (Leidens passt ja nicht für uns Nicht-Mehr-Raucher^^),

 

ich bin grad ziemlich sauer bzw. bin es seit gestern Abend und muss jetzt auch ein Tagebuch aufmachen. 

Seit Samstag bin ich Nichtraucher, jetzt also schon ganze 6 Tage - die Woche ist bald geschafft! 

Mein hilfloser (?) Kampf gege das Nikotin ...

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Hallo, ich bin etwa über 50, rauche fast ebensoviele Zigaretten pro Tag und benutze jetzt gerade die Tastatur, um nicht zu rauchen. Ich will Euch nicht unterhalten, nein, ich spüre weniger Drang zum Rauchen, während ich schreibe:

Das Nichtrauchertagebuch hilft z.z mir einfach nur, nicht zur Zigarette zu greifen. Es ist schlimm, seit 2 Tagen rauche ich nicht mehr, es "jiepert" ganz dolle!

So, jetzt habe ich wieder eine ruhige Phase, also von Anfang an:

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