Alles roger, soweit. Gewichtstechnisch stehe ich so zwischen 83 und 84, arbeite immer noch dran.
Wobei ich sagen muß, daß ich seit letzter Woche nicht mehr schwimmen war, weil ich keine Böcke hab.
Bin im Moment wieder mal so gar nicht motiviert.
@Kati: Sauerbraten war eigentlich ok, bis aufs Fett innen drin. Aber ich über ja noch
@Birgit05: Schön, daß Du mal vorbei geschaut hast.
Bis denne
LG Nanni
—
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
[color=indigo:16fa30823f][size=18:16fa30823f][b:16fa30823f]Herzlichen Glückwunsch zu 8 Monaten Rauchfreiheit !!![/b:16fa30823f][/size:16fa30823f][/color:16fa30823f]
Das mit dem Gewicht ... das stößt mir auch ziemlich übel auf. Am liebsten ... Aber nein ... Vielleicht bist Du ja genauso ungeduldig wie ich? Dann backe ich uns mal ein paar Diät-Geduldsplätzchen ... vielleicht nützt es was ... Einen tollen Tag wünsche ich Dir, liebe Nanni ... :winky1:
Danke, danke, danke!!!
Ja, das macht mich jetzt schon echt stolz: Alle sagen sie: "Was, schon 8 Monate?" Solange ist das schon her?
Ja, und ich bin immer noch genauso "kotzig", wie am Anfang. Aber macht nix, entweder alle nehmen mich so, wie ich jetzt bin, oder Pech gehabt.
Also, findet ihr mich "kotzig"? Ich nicht, bin doch immer lieb (bis auf ganz mini-klitze-kleine Ausnähmchen )
Ich weiß nicht, ob ich das ohne Euch geschafft hätte. Auch an dieser Stelle mal einen ganz lieben Gruß an Jogi, Iris und Sieme. Ich weiß nicht, ob ihr ab und zu mal reinschaut, aber wenn ja, dann : DANKE !!!
Auch an Euch anderen: Biggi6, Biggi05, Kati, josefine, Linda, meike und alle anderen. (Ich hoffe, ich hab niemanden vergessen) Vielen Dank fürs Aufbauen.
Und an alle Neulinge und die, die sich schwer tun:
Es wird einfacher, versprochen!!! Hier steht immer ne Kiste Durchhaltevermögen und Kraft rum. Nehmt Euch was weg, ist genug da.
Ganz ganz dolle liebe Knuddelgrüße
Nanni (heute sentimental)
—
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
[quote:f575af8b4d="nanni"]Also, findet ihr mich "kotzig"? Ich nicht, bin doch immer lieb....[/quote:f575af8b4d]
:roflrofl:
Hey Du, ist ja eine riesige Leistung [size=18:f575af8b4d]8 Monate rauchfei[/size:f575af8b4d] und die kann Dir keiner nehmen.
[b:f575af8b4d][color=darkred:f575af8b4d]Liebe Nanni, dazu gratuliere ich Dir ganz herzlich[/color:f575af8b4d][/b:f575af8b4d] und die andere Baustelle :roll: hm, da werden wir jetzt auch noch angreifen [size=7:f575af8b4d]wobei ich da gern das Deflate-Gerät für meine Luftmatratzen nehmen würde[/size:f575af8b4d]
So, wieder mal eine Arbeitswoche zu Ende. Seit gestern ist mir manchmal ein bisschen duselig im Kopf. Dachte gestern, jetzt haut es mich um. Vielleicht krieg ich auch ne Grippe oder so.
Versuch jetzt mal nen Bulgur-Salat hinzubekommen. Bin mal gespannt. miamiam :essen: Und das ganze schön relaxt und gemütlich, wahrscheinlich bin ich auch einfach nur überlastet.
Hab vorhin mit meiner Krankenkasse telefoniert. Da gibt es eine Ernährungsberaterin, mit der ich jetzt mal nen Termin vereinbart hab. Ist angeblich kostenlos und was nix kostet, kann man doch mal probieren, oder? Mehr wie schiefgehen kanns nicht.
@Birgit05: Danke für die Gratulation! LG
Liebe Grüße an alle
Nanni
—
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
War heute bei der Ernährungsberaterin. Ich muss jetzt 7 Tage lang eine Art Tagebuch führen, [color=darkred:b23f7796ed]was ich wann, wieviel und wie oft, warum und wie zu mir nehme, oder so :aubacke2:[/color:b23f7796ed]
Aber sie sagt auch, ich soll nicht so viel auf mein Gewicht geben. Wenn die Hosen wieder passen, dann liegt es schon auch mit am Muskelaufbau, das Gewicht is wurscht. Und das mit dem BMI ist ja nur so ein durchschnittlicher Richtwert.
Ich befürchte nur, dass ich dann jetzt in der Zeit, in der ich Tagebuch führe, weniger esse, weil:
Ich muss es ja sonst aufschreiben.
Also, dann schau ich halt mal. Ess jetzt ein letztes Stück von dem leckeren Apfelkuchen, den uns gestern die Schwiegermama mitgegeben hat. :essen:
wie´s aussieht sind wieder ziemlich alleine. Das mit dem Tagebuch führen ist schwieriger, als ich dachte. Man muß nämlich bei einem Wurstbrot die Wurst, die Butter und das Brot extra aufführen. Das dumme ist: wie viel? Wie viel Butter gebe ich denn auf mein Brot? Wie viel Reis esse ich, wenn ich für uns alle 300g mache? Naja, ich geb halt jetzt mal so Schätzwerte an, oder wiege alles. Also, ich frage mich manchmal, wie das diese Weight-Watchers-Anhänger machen, das ist mir echt ein bisschen zu doof, da bleib ich lieber so, wie ich bin, oder mach halt noch mehr Sport. :twisted: Hat gestern mal vorbeigeschaut, hab ihn lieb gegrüßt und wieder weggeschickt.
Bis bald mal wieder
Nanni
—
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
Bin wieder mal da. Tagebuch hab ich zu Ende geführt, mal schaun, was die Dame dann am 03. Nov. sacht. Weiß schon, ich soll nicht immer die Reste von meiner Kleinen essen. :oops: Aber wegschmeisen will ich´s nicht, wär ja schade drum.
Hab ne neue DVD bekommen, Bauch, Beine, Po intensiv. Ist wohl für Fortgeschrittene, kann mich kaum noch rühren. Aber abwarten - ich hab das mit dem NMR geschafft, dann werden wir doch das auch noch hinbekommen (Aua, lachen tut auch weh).
Also gut, dann immer schön weitermachen mit dem NMR, ich lass wieder mal ein bißchen Kraft und Durchhaltevermögen da, brauch jetzt ne andere Sorte, das hier ist übrig, könnt ihr Euch gerne wegnehmen.
LG, bis bald Nanni
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Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
Hi, kurzer Zwischenbericht:
Alles roger, soweit. Gewichtstechnisch stehe ich so zwischen 83 und 84, arbeite immer noch dran.
Wobei ich sagen muß, daß ich seit letzter Woche nicht mehr schwimmen war, weil ich keine Böcke hab.
Bin im Moment wieder mal so gar nicht motiviert.
@Kati: Sauerbraten war eigentlich ok, bis aufs Fett innen drin. Aber ich über ja noch
@Birgit05: Schön, daß Du mal vorbei geschaut hast.
Bis denne
LG Nanni
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
244,00 Tage ** 34,86 Wochen ** 8,13 Monate ** 0,67 Jahre UND noch 122,00 Tage bis zur Bank
Hallo nanni,
:applaus: :danci1: [size=18:a5cbf7ae3e][color=red:a5cbf7ae3e]herzlichen Glückwunsch zu 8 Monate ohne Qualm[/color:a5cbf7ae3e][/size:a5cbf7ae3e] :applaus: :danci1:
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
[b:16fa30823f]Hallo Nanni ...[/b:16fa30823f]
Auch von mir hier aus dem Schlumpfenland:
[color=indigo:16fa30823f][size=18:16fa30823f][b:16fa30823f]Herzlichen Glückwunsch zu 8 Monaten Rauchfreiheit !!![/b:16fa30823f][/size:16fa30823f][/color:16fa30823f]
Das mit dem Gewicht ... das stößt mir auch ziemlich übel auf. Am liebsten ... Aber nein ... Vielleicht bist Du ja genauso ungeduldig wie ich? Dann backe ich uns mal ein paar Diät-Geduldsplätzchen ... vielleicht nützt es was ... Einen tollen Tag wünsche ich Dir, liebe Nanni ... :winky1:
[color=violet:16fa30823f][b:16fa30823f]Josefine[/b:16fa30823f][/color:16fa30823f] :groovy:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hey, ihr zwei!!!
Danke, danke, danke!!!
Ja, das macht mich jetzt schon echt stolz: Alle sagen sie: "Was, schon 8 Monate?" Solange ist das schon her?
Ja, und ich bin immer noch genauso "kotzig", wie am Anfang.
Aber macht nix, entweder alle nehmen mich so, wie ich jetzt bin, oder Pech gehabt.
Also, findet ihr mich "kotzig"? Ich nicht, bin doch immer lieb (bis auf ganz mini-klitze-kleine Ausnähmchen
)
Ich weiß nicht, ob ich das ohne Euch geschafft hätte. Auch an dieser Stelle mal einen ganz lieben Gruß an Jogi, Iris und Sieme. Ich weiß nicht, ob ihr ab und zu mal reinschaut, aber wenn ja, dann : DANKE !!!
Auch an Euch anderen: Biggi6, Biggi05, Kati, josefine, Linda, meike und alle anderen. (Ich hoffe, ich hab niemanden vergessen) Vielen Dank fürs Aufbauen.
Und an alle Neulinge und die, die sich schwer tun:
Es wird einfacher, versprochen!!! Hier steht immer ne Kiste Durchhaltevermögen und Kraft rum. Nehmt Euch was weg, ist genug da.
Ganz ganz dolle liebe Knuddelgrüße
Nanni (heute sentimental)
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
[quote:f575af8b4d="nanni"]Also, findet ihr mich "kotzig"? Ich nicht, bin doch immer lieb....[/quote:f575af8b4d]
:roflrofl:
Hey Du, ist ja eine riesige Leistung [size=18:f575af8b4d]8 Monate rauchfei[/size:f575af8b4d] und die kann Dir keiner nehmen.
[b:f575af8b4d][color=darkred:f575af8b4d]Liebe Nanni, dazu gratuliere ich Dir ganz herzlich[/color:f575af8b4d][/b:f575af8b4d] und die andere Baustelle :roll: hm, da werden wir jetzt auch noch angreifen
[size=7:f575af8b4d]wobei ich da gern das Deflate-Gerät für meine Luftmatratzen nehmen würde[/size:f575af8b4d]
Viele Grüße von der Birgit
So, wieder mal eine Arbeitswoche zu Ende. Seit gestern ist mir manchmal ein bisschen duselig im Kopf. Dachte gestern, jetzt haut es mich um. Vielleicht krieg ich auch ne Grippe oder so.
Versuch jetzt mal nen Bulgur-Salat hinzubekommen. Bin mal gespannt. miamiam :essen: Und das ganze schön relaxt und gemütlich, wahrscheinlich bin ich auch einfach nur überlastet.
Hab vorhin mit meiner Krankenkasse telefoniert. Da gibt es eine Ernährungsberaterin, mit der ich jetzt mal nen Termin vereinbart hab. Ist angeblich kostenlos und was nix kostet, kann man doch mal probieren, oder? Mehr wie schiefgehen kanns nicht.
@Birgit05: Danke für die Gratulation! LG
Liebe Grüße an alle
Nanni
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
So, kleiner Zwischenbericht:
War heute bei der Ernährungsberaterin. Ich muss jetzt 7 Tage lang eine Art Tagebuch führen, [color=darkred:b23f7796ed]was ich wann, wieviel und wie oft, warum und wie zu mir nehme, oder so :aubacke2:[/color:b23f7796ed]
Aber sie sagt auch, ich soll nicht so viel auf mein Gewicht geben. Wenn die Hosen wieder passen, dann liegt es schon auch mit am Muskelaufbau, das Gewicht is wurscht. Und das mit dem BMI ist ja nur so ein durchschnittlicher Richtwert.
Ich befürchte nur, dass ich dann jetzt in der Zeit, in der ich Tagebuch führe, weniger esse, weil:
Ich muss es ja sonst aufschreiben.
Also, dann schau ich halt mal. Ess jetzt ein letztes Stück von dem leckeren Apfelkuchen, den uns gestern die Schwiegermama mitgegeben hat. :essen:
Liebe Grüße an alle
Nanni ([size=9:b23f7796ed]die angehende Ernährungswissenschaftlerin
)[/size:b23f7796ed]
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
So, liebes Tagebuch,
wie´s aussieht sind wieder ziemlich alleine. Das mit dem Tagebuch führen ist schwieriger, als ich dachte. Man muß nämlich bei einem Wurstbrot die Wurst, die Butter und das Brot extra aufführen. Das dumme ist: wie viel? Wie viel Butter gebe ich denn auf mein Brot? Wie viel Reis esse ich, wenn ich für uns alle 300g mache? Naja, ich geb halt jetzt mal so Schätzwerte an, oder wiege alles. Also, ich frage mich manchmal, wie das diese Weight-Watchers-Anhänger machen, das ist mir echt ein bisschen zu doof, da bleib ich lieber so, wie ich bin, oder mach halt noch mehr Sport. :twisted: Hat gestern mal vorbeigeschaut, hab ihn lieb gegrüßt und wieder weggeschickt.
Bis bald mal wieder
Nanni
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
Hallo Nanni,
da hilft nur - Kalorientabelle u. Küchenwaage
-das habe ich im Januar gemacht :?
wünsche ein schönes erholsames Wochenende
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
HUHU!!!
Bin wieder mal da. Tagebuch hab ich zu Ende geführt, mal schaun, was die Dame dann am 03. Nov. sacht. Weiß schon, ich soll nicht immer die Reste von meiner Kleinen essen. :oops: Aber wegschmeisen will ich´s nicht, wär ja schade drum.
Hab ne neue DVD bekommen, Bauch, Beine, Po intensiv. Ist wohl für Fortgeschrittene, kann mich kaum noch rühren. Aber abwarten - ich hab das mit dem NMR geschafft, dann werden wir doch das auch noch hinbekommen (Aua, lachen tut auch weh).
Also gut, dann immer schön weitermachen mit dem NMR, ich lass wieder mal ein bißchen Kraft und Durchhaltevermögen da, brauch jetzt ne andere Sorte, das hier ist übrig, könnt ihr Euch gerne wegnehmen.
LG, bis bald Nanni
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
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