ich sitze hier vor dem PC und leide unter Kurzatmigkeit. Also dieses Zunehmen nervt mich im Augenblick ganz gewaltig. Wenn das nicht in dieser Woche besser wird, werde ich eine bedeutende Entscheidung fällen.
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
wie ist das zu verstehen? mit der bedeutenden entscheidung?
lg quaxin
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Nun quaxin es gibt da diverse Möglichkeiten und zwar:
mit Sport anfangen
Zigaretten kaufen und rauchen
oder aber eine vernünftige Diät.
Sport kommt nicht in Frage für mich (habe ich schon in der Schule gehasst). Ausser Holz machen natürlich aber das reicht nicht.
Da ich ein eher ungeduldiger Mensch bin und nicht so über Selbstdisziplin verfüge kommt eine Diät ebenfalls nicht in Frage.
Der einfachste Weg wäre wieder zu rauchen. Nicht weil ich wieder rauchen will nein hier wäre es wirklich nur dem Gewicht wegen. So fett war ich noch nie und es schränkt mich total ein. Wie gesagt selbst vorm PC bin ich kurzatmig. Allerdings ekelt mich der Geanke an wieder rauchen zumüssen. Also werde die nächsten Tage drastisch wenig essen und dann sehen wir mal. Verliere ich an Gewicht oder bleibe zumindest stehen auf den Kilos mache ich weiter so. Nehme ich weiter zu muß etwas passieren.
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Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Ich fühle mich immer so aufgebläht in den letzten Tagen. Ich frühstücke nur am WE und sonst ist immer erst Mittag das erste was ich esse. Aber früher habe ich nur abends was gegessen also kein Frühstück und kein Mittag. Nun gut ist auch nich gesund aber ich habe heute Morgen noch nix gegessen (dafür habe ich auch keine Zeit stehe immer sher spät auf) nur eine Tasse Kaffee hier im Büro und trotzdem bin ich total aufgebläht. Also normal ist das nicht. Habe in letzter Zeit auch wieder starkes Sodbrennen und reflux. Mein Arzt meinte damals dass das vom Rauchen käme. Nun rauche ich seit 4 Monaten nicht mehr und habe es in letzter Zeit wieder ziemlich stark. Das macht das Übergewicht.
Ausserdem beschwert sich meine Chefin das ich Nachts immer so schnarche. Das kommt ebenfalls vom Übergewicht. Haben uns letzte Nacht gestritten deswegen.
Also es muß jetzt was passieren und es muß ein baldiges positives Ergebnis her.
Es soll mir ja keiner mit Punkte-Essen kommen. Ich hasse das. Ausserdem Esse ich schon viel weniger. Habe auch irgendwie kein Sättigungsgefühl in letzter Zeit. Oder sind das noch Entzugserscheinungen?
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wieder raucher seit oktober 2009
das mit dem Zunehmen tangiert mich auch gewaltig, aber deswegen wieder zu rauchen :?: , auf gar keinen Fall :!: :!: :!:
Ich habe auch mindestens 5-6 kg zugenommenn und schnaufe auch wie ein Postgaul :oops:, macht mich auch ganz irre, ich rauche nicht, ich sage NEIN, wie quaxin :!: :!: :!:
Reflux verbunden mit Sodbrennen kommt zweifelsohne vom Rauchen, auch Übergewicht!
Durch die Stoffwechselumstellung, natürlich auch vom mehr essen, nimmt fast jeder NMRwollende zu, ist eine wirklich üble Begleiter-
scheinung und die muss man auch in den Griff bekommen,aber immer noch besser, als das Rauchen!
Habe irgendwie das Gefühl, dass der hier :twisted: Dir im Moment schwer im Nacken sitzt, ignoriere ihn, denn Du bist auch schon so lange NMR, wäre schade Sage NEIN :!:
Durch Rauchen schlanker zu werden, bedeutet aber auch, krank zu werden :!: :!: Lunge, Kehlkopf, Herz, Zunge, Bronchialkrebs, Niere, Magen usw..............., Du solltest Dich erinnern,
[color=red:fd379d7664]warum Du mit dem Rauchen aufgehört hast :!: [/color:fd379d7664]
Es wird bestimmt auch wieder besser und der Stoffwechsel stellt sich auch auf das NMR ein, aber weniger solltest Du/wir schonzu uns nehmen :roll:
Fettleibigkeit birgt auch so seine Gefahren. Gesund ist das nicht:
Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Diabetis, das Herz mag es auch nicht, Fettzellen sind auch förderlich für Krebs. Es gibt noch so einiges mehr an Nebenwirkungen vom fett sein.
Will damit sagen dass das ebenfalls nicht sehr gut ist so fett zu sein. Klar ist rauchen keinesfalls besser.
Ich will ja auch nicht wieder rauchen es ekelt mich sogar an.
Das Leben ohne ist viel besser bis auf das fett werden eben. Nur so wie es im Augenblick ist kann es nicht weitergehen. Habe so an die 12 Kilo zugenommen. Esse wirklich nicht mehr sehr viel und auch kaum süßes. Mein Bauch fühlt sich den ganzen Tag total gebläht an und dieses Blähgefühl nervt mich ganz gealtig.
Das Ergebnis ist das sowohl Rauchen als auch Fettleibigkeit ungesund sind. Was ungesünder ist will ich nicht entscheiden oder herausfinden.
Wie gesagt werde diese Woche mal drastisch wenig essen und dann schauen wir mal. Ich werde Euch das Ergebnis mitteilen.
Ich wiege jetzt ca. 90 kg und schiebe ne riesen Wampe vor mir her.
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wieder raucher seit oktober 2009
aber ich war auch so arg aufgebläht - ich schrieb dir das schonmal mit dem flohsamen
bei mir brauchte das lang mit der umstellung!
ist wohl immer noch nicht abgeschlossen und ich esse inzwischen mittag!
abends nur noch wenig - früher war hauptmahlzeit abends
ich hab 8-9-10 kg zugenommen - also ich schwankte ja auch mit ausgangsgewicht - und die nahm ich in den ersten 2 monaten zu - aber bei mir ist das wurscht -ich hatte geringes ausgangsgewicht - trotzdem war das hölle mit dem permanent aufgebläht sein -das war ich!
heut abend mehr
also wieder rauchen anzufangen als medikament zum abnehmen!
pfffff - gibt auch tabletten, die gabs zumindest in den usa - da waren bandwurmeier drin! mit nem bandwurm nimmste auch ab!
lg
quaxin
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Joack, naja 90 kg, kommt drauf an, wie gross Du bist.
Sicher ist Fettleibigkeit auf keinen Fall gesund und man muss schon diszipliniert sein, das Gewicht zu reduzieren :!: Aber das Rauchen birgt m.E.schon mehr Gefahren in sich und ausserdem stinkt man auch noch zusätzlich :oops:
Es hilft halt alles nichts, wir haben keine andere Alternative, als das Essen einzuschränken, vor allem die sog. Rumfresserei :mrgreen: , -man soll garnicht glauben, was man so nebenbei in sich hineinschiebt und man weiss und glaubt es garnicht :eek: Vor allem ist auch die Bewegung ganz wichtig, wenn sie Dir auch nicht zusagt
Logischerweise ist das natürlich auch noch die Sucht und ich hoffe
schon, dass diese, wenn wir mal die Bank geschafft haben, massiv nachgelassen hat :?
Moin
ich sitze hier vor dem PC und leide unter Kurzatmigkeit. Also dieses Zunehmen nervt mich im Augenblick ganz gewaltig. Wenn das nicht in dieser Woche besser wird, werde ich eine bedeutende Entscheidung fällen.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
hi joack!
wie ist das zu verstehen? mit der bedeutenden entscheidung?
lg quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Nun quaxin es gibt da diverse Möglichkeiten und zwar:
mit Sport anfangen
Zigaretten kaufen und rauchen
oder aber eine vernünftige Diät.
Sport kommt nicht in Frage für mich (habe ich schon in der Schule gehasst). Ausser Holz machen natürlich aber das reicht nicht.
Da ich ein eher ungeduldiger Mensch bin und nicht so über Selbstdisziplin verfüge kommt eine Diät ebenfalls nicht in Frage.
Der einfachste Weg wäre wieder zu rauchen. Nicht weil ich wieder rauchen will nein hier wäre es wirklich nur dem Gewicht wegen. So fett war ich noch nie und es schränkt mich total ein. Wie gesagt selbst vorm PC bin ich kurzatmig. Allerdings ekelt mich der Geanke an wieder rauchen zumüssen. Also werde die nächsten Tage drastisch wenig essen und dann sehen wir mal. Verliere ich an Gewicht oder bleibe zumindest stehen auf den Kilos mache ich weiter so. Nehme ich weiter zu muß etwas passieren.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Ich fühle mich immer so aufgebläht in den letzten Tagen. Ich frühstücke nur am WE und sonst ist immer erst Mittag das erste was ich esse. Aber früher habe ich nur abends was gegessen also kein Frühstück und kein Mittag. Nun gut ist auch nich gesund aber ich habe heute Morgen noch nix gegessen (dafür habe ich auch keine Zeit stehe immer sher spät auf) nur eine Tasse Kaffee hier im Büro und trotzdem bin ich total aufgebläht. Also normal ist das nicht. Habe in letzter Zeit auch wieder starkes Sodbrennen und reflux. Mein Arzt meinte damals dass das vom Rauchen käme. Nun rauche ich seit 4 Monaten nicht mehr und habe es in letzter Zeit wieder ziemlich stark. Das macht das Übergewicht.
Ausserdem beschwert sich meine Chefin das ich Nachts immer so schnarche. Das kommt ebenfalls vom Übergewicht. Haben uns letzte Nacht gestritten deswegen.
Also es muß jetzt was passieren und es muß ein baldiges positives Ergebnis her.
Es soll mir ja keiner mit Punkte-Essen kommen. Ich hasse das. Ausserdem Esse ich schon viel weniger. Habe auch irgendwie kein Sättigungsgefühl in letzter Zeit. Oder sind das noch Entzugserscheinungen?
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
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Wieviel habt Ihr denn so zugenommen in dem ersten halben Jahr?
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
@quaxin
Die Antwort auf Deine Frage steht auf Seite 13
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Hallo joack,
das mit dem Zunehmen tangiert mich auch gewaltig, aber deswegen wieder zu rauchen :?: , auf gar keinen Fall :!: :!: :!:
Ich habe auch mindestens 5-6 kg zugenommenn und schnaufe auch wie ein Postgaul :oops:, macht mich auch ganz irre, ich rauche nicht, ich sage NEIN, wie quaxin :!: :!: :!:
Reflux verbunden mit Sodbrennen kommt zweifelsohne vom Rauchen, auch Übergewicht!
Durch die Stoffwechselumstellung, natürlich auch vom mehr essen, nimmt fast jeder NMRwollende zu, ist eine wirklich üble Begleiter-
scheinung und die muss man auch in den Griff bekommen,aber immer noch besser, als das Rauchen!
Habe irgendwie das Gefühl, dass der hier :twisted: Dir im Moment schwer im Nacken sitzt, ignoriere ihn, denn Du bist auch schon so lange NMR, wäre schade
Sage NEIN :!:
Durch Rauchen schlanker zu werden, bedeutet aber auch, krank zu werden :!: :!: Lunge, Kehlkopf, Herz, Zunge, Bronchialkrebs, Niere, Magen usw..............., Du solltest Dich erinnern,
[color=red:fd379d7664]warum Du mit dem Rauchen aufgehört hast :!: [/color:fd379d7664]
Es wird bestimmt auch wieder besser und der Stoffwechsel stellt sich auch auf das NMR ein, aber weniger solltest Du/wir schonzu uns nehmen :roll:
Einen lieben Gruss und Sturheit sendet
elisa
Vielen Dank für Deine Worte elisa aber
Fettleibigkeit birgt auch so seine Gefahren. Gesund ist das nicht:
Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Diabetis, das Herz mag es auch nicht, Fettzellen sind auch förderlich für Krebs. Es gibt noch so einiges mehr an Nebenwirkungen vom fett sein.
Will damit sagen dass das ebenfalls nicht sehr gut ist so fett zu sein. Klar ist rauchen keinesfalls besser.
Ich will ja auch nicht wieder rauchen es ekelt mich sogar an.
Das Leben ohne ist viel besser bis auf das fett werden eben. Nur so wie es im Augenblick ist kann es nicht weitergehen. Habe so an die 12 Kilo zugenommen. Esse wirklich nicht mehr sehr viel und auch kaum süßes. Mein Bauch fühlt sich den ganzen Tag total gebläht an und dieses Blähgefühl nervt mich ganz gealtig.
Das Ergebnis ist das sowohl Rauchen als auch Fettleibigkeit ungesund sind. Was ungesünder ist will ich nicht entscheiden oder herausfinden.
Wie gesagt werde diese Woche mal drastisch wenig essen und dann schauen wir mal. Ich werde Euch das Ergebnis mitteilen.
Ich wiege jetzt ca. 90 kg und schiebe ne riesen Wampe vor mir her.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
heut abend - ich hab grad wenig zeit
aber ich war auch so arg aufgebläht - ich schrieb dir das schonmal mit dem flohsamen
bei mir brauchte das lang mit der umstellung!
ist wohl immer noch nicht abgeschlossen und ich esse inzwischen mittag!
abends nur noch wenig - früher war hauptmahlzeit abends
ich hab 8-9-10 kg zugenommen - also ich schwankte ja auch mit ausgangsgewicht - und die nahm ich in den ersten 2 monaten zu - aber bei mir ist das wurscht -ich hatte geringes ausgangsgewicht - trotzdem war das hölle mit dem permanent aufgebläht sein -das war ich!
heut abend mehr
also wieder rauchen anzufangen als medikament zum abnehmen!
pfffff - gibt auch tabletten, die gabs zumindest in den usa - da waren bandwurmeier drin! mit nem bandwurm nimmste auch ab!
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Joack, naja 90 kg, kommt drauf an, wie gross Du bist.
Sicher ist Fettleibigkeit auf keinen Fall gesund und man muss schon diszipliniert sein, das Gewicht zu reduzieren :!: Aber das Rauchen birgt m.E.schon mehr Gefahren in sich und ausserdem stinkt man auch noch zusätzlich :oops:
Es hilft halt alles nichts, wir haben keine andere Alternative, als das Essen einzuschränken, vor allem die sog. Rumfresserei :mrgreen: , -man soll garnicht glauben, was man so nebenbei in sich hineinschiebt und man weiss und glaubt es garnicht :eek: Vor allem ist auch die Bewegung ganz wichtig, wenn sie Dir auch nicht zusagt
Logischerweise ist das natürlich auch noch die Sucht und ich hoffe
schon, dass diese, wenn wir mal die Bank geschafft haben, massiv nachgelassen hat :?
Kopf hoch, wir werden auch wieder schlanker :!:
LG elisa
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